Ավելի արագ սովորելու 4 եղանակ

2024 Հեղինակ: Jason Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-19 22:12

Արագ փոփոխվող միջավայրին, որտեղ մենք ապրում ենք, ավելի արագ հարմարվելու համար մենք պետք է սովորենք լինել ավելի արդյունավետ և արդյունավետ: Դուք կարող եք օգնել ձեր ուղեղին ավելի ճշգրիտ և արդյունավետ կերպով կլանել տեղեկատվությունը, երբեմն պարզապես փոխելով ձեր մարմնի մասին ձեր խնամքի ձևը: Կարող եք նաև օգտագործել ուսուցման հեշտ հնարքներ, որոնք ձեզ արագ խելացի կդարձնեն:

Քայլ

Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Պատրաստեք ձեր մարմինը

Քայլ 1. Բավարար քնել:

Հաճախ ոչ մի վատ բան չկա ձեզ հետ, թե ինչպես եք սովորում. Պարզապես ձեր ուղեղը չի կարող պահել տեղեկատվությունը, քանի որ ձեր մարմինը չի ստանում այն, ինչ անհրաժեշտ է: Հաճախ նրան անհրաժեշտ է միայն քունը: Դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր մարմինը շատ է քնում, եթե ցանկանում եք, որ ձեր ուղեղը պատրաստ լինի կլանելու տեղեկատվությունը: Միայն մեկ լրացուցիչ բաժակ սուրճ խմելը բավարար չէ: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է դադարեք սովորել մինչև ուշ գիշեր: Ավելի լավ է `շուտ քնել, մի քանի ժամ քնել, այնուհետև շուտ արթնանալ, որպեսզի ավելի լավ սովորես լավ հանգստացած ուղեղով:

• Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ երբ մենք քնում ենք, ուղեղը մաքրվում է հեղուկով, որը հեռացնում է տոքսինները: Երբ մենք բավականաչափ չենք քնում, մեր ուղեղն այնքան է լցվում աղբով, որ դժվար է ճիշտ գործել:
• Որքան երկար քնելը կախված է ձեզանից և ձեր մարմնից: Սովորաբար մեծահասակների համար խորհուրդ է տրվում յոթից ութ ժամ, սակայն ոմանց ավելի քիչ է պետք, իսկ ոմանց ավելի շատ: Դուք պետք է կարողանաք քնել և պատրաստ լինել ամբողջ օրվա ընթացքում ՝ առանց սուրճի օգնության: Եթե քնում եք կեսօրից չորսից հինգը առաջ, հավանականությունը մեծ է, որ դուք բավականաչափ չեք քնում (կամ գուցե չափազանց շատ):

Քայլ 2. Կերեք բավականաչափ:

Սոված ժամանակ ձեր ուղեղը դժվարությամբ կլանելու է ցանկացած տեղեկատվություն: Դժվար է կենտրոնանալ, երբ ձեր մարմինը կարող է ձեզ ասել միայն, որ ձեր ստամոքսը դատարկ է: Համոզվեք, որ բավականաչափ ուտում եք բոլոր կարևոր ճաշերի ժամանակ: Դուք նույնիսկ կարող եք առողջ նախուտեստներ ուտել սովորելիս, ինչպես նաև դասի կամ թեստեր հանձնելիս:

Նաև լավ գաղափար է համոզվել, որ առողջ սնունդ եք ուտում: Նախուտեստները չեն ապահովում ձեր մարմնին այն սննդարար նյութերով, որոնք անհրաժեշտ են լավագույնս գործելու համար: Կերեք մի քանի նուշ կամ գազար, որպեսզի պատրաստ ու կենտրոնացած զգաք, այլ ոչ թե փքված և քնկոտ:

Քայլ 3. Խմեք բավականաչափ ջուր:

Ձեր մարմինը լավագույն վիճակում է, երբ այն լավ խոնավեցված է: Երբ բավարար ջուր չեք ստանում, չեք կարողանա կենտրոնանալ: Ձեր ծարավից դուք հեշտությամբ շեղվելու եք, գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար: Սա նույնիսկ կարող է գլխացավի պատճառ դառնալ, ինչը դժվարացնում է ձեզ սովորելը:

Տարբեր մարմիններին անհրաժեշտ է տարբեր քանակությամբ ջուր `խոնավացված մնալու համար: Առաջարկվող «օրական ութ բաժակ» կոպիտ գնահատական է: Լավագույն միջոցը պարզելու համար, թե արդյոք բավականաչափ ջուր եք ստանում, դա ձեր մեզի գույնին նայելն է: Եթե այն գունատ կամ պարզ է, բավականաչափ խմում եք: Եթե մուգ է, նշանակում է, որ ձեզ ավելի շատ ջուր է պետք:

Քայլ 4. ercորավարժություններ:

Իհարկե, դուք գիտեք, որ վարժությունը շատ առումներով լավ է ձեր մարմնի համար, բայց գիտե՞ք, որ վարժությունը կարող է նաև օգնել ձեզ ավելի արագ սովորել: Մի շարք ուսումնասիրություններ պարզել են, որ սովորելու ընթացքում չափավոր վարժությունները կարող են օգնել ձեզ ավելի արագ սովորել: Ֆիզիկապես շատ ակտիվ մարդկանց համար երկար ժամանակ անշարժ մնալը կարող է նաև շատ դժվարությամբ կենտրոնացնել կենտրոնացումը, ուստի սովորելիս մարզվելը նույնպես կարող է այդ կերպ ձեռնտու լինել:

Օրինակ, փորձեք քայլել մեծ սենյակում, մինչ դասագիրք եք կարդում: Ձայնագրեք դասի դասախոսությունները և լսեք դրանք, մինչ մարզասրահում օգտագործում եք էլիպսաձև մեքենա: Կան բազմաթիվ տարբերակներ: Պարզապես հիշեք, որ թեթև մարզվեք և դա արեք սովորելիս:

Քայլ 5. Սովորեցրեք ձեր ուղեղին սովորել:

Արագ սովորելը սովորություն է, և գուցե ձեզ հարկավոր է վերապատրաստել ձեր ուղեղը ՝ վատ սովորությունների փոխարեն լավ սովորություններ անելու համար: Բարելավեք ձեր ուշադրությունը ՝ կատարելով բարդ առաջադրանքներ ՝ առանց ընդմիջման (նույնիսկ եթե դրանք կապ չունեն): Առանձնացրեք հատուկ ժամանակ և վայր `ուսումնասիրելու և դաստիարակելու այդ վայրը: Թերևս ամենակարևորը `գտեք ուսումը ձեզ հաճելի դարձնելու ուղիներ: Սա ձեր ուղեղը կստիպի ավելին անել, և դուք ավելի քիչ դժվարություններ կունենաք սովորելու մեջ:

Օրինակ, ուսումնասիրեք այն առարկան, որը ձեզ դուր է գալիս: Ի վերջո, ձեր ուղեղը կյուրացնի ձեր ուսուցման հմտությունները, և դուք կարող եք օգտագործել այդ ունակությունները այն առարկայական ոլորտներում, որոնք դուք նույնպես չեք վայելում:

Մեթոդ 2 4 -ից. Սովորել, թե ինչպես սովորել

Քայլ 1. Սահմանեք ձեր նպատակները:

Փնտրեք փոփոխություններ, որոնք ցանկանում եք կատարել ձեր կյանքի որակը բարելավելու համար: Ո՞ր նպատակներն են պահանջում ձեզ ավելի շատ ուսումնասիրել նախքան ձեր ուզած փոփոխությունը ստեղծելը: Փնտրեք նպատակներ, որոնց կարող եք հասնել այսուհետ ՝ առանց երկար սպասելու: Այս դեպքում մենք ընտրեցինք մարմնի ավելի լավ խնամքի նպատակը: Հետո մենք այն կբաժանենք փոքր նպատակների: Ո՞ր տարրերն են համապատասխանում այս նպատակին:

• Սովորեք որքան հնարավոր է շուտ:
• Բավականաչափ քուն
• Կերեք առողջ սնունդ
• Խմեք շատ աշխատանք
• Վարժեցնող

Քայլ 2. Բացահայտեք ուսուցման տարբերակները:

• Հասկացեք ընտրության չափանիշները, որոնք գրավիչ և անհրապույր են ձեզ համար. Ձեզ համար ավելի հետաքրքիր է ինտերնետում ճամփորդելը: Կամ խոսե՞լ դիետոլոգի կամ ֆիթնես մարզչի հետ: Եթե կարդալիս դժվարանում եք ուշադրություն դարձնել, արդյո՞ք ամսագրերի հոդվածներ կարդալը ավելի արդյունավետ կլինի ձեզ սովորելու հարցում:
• Վստահեք ձեր ինտուիցիային. Եթե որոշակի մեթոդ ձեզ համար ճիշտ չէ, մի շարունակեք օգտագործել այն: Եթե կարդալիս, թե ինչպես բարելավել քնի ռեժիմը, տեղեկատվությունը օգտակար չի թվում ձեր կյանքին, դադարեք կարդալ և այլ աղբյուր գտեք: Մի կարծեք, որ պետք է շարունակեք կարդալ միայն այն պատճառով, որ տեղեկատվությունը գալիս է փորձագետից կամ այն պատճառով, որ դա անում են բոլորը: Հիշեք, որ տեղեկատվությունը պետք է օգտակար լինի ձեզ համար:
• Բարելավեք ձեր նպատակները ՝ տեղեկատվություն որոնելով. Քանի դեռ փնտրում եք ձեր մարմնին լավ խնամելու եղանակներ, կարող եք գտնել մեկ տարր, որը պետք է առաջնահերթություն տալ, և դա կարող է նեղացնել ձեր նպատակը ՝ «ավելի լավ հոգ տանել ձեր մարմնի մասին», «ուտել առողջ դիետա »:

• Գտեք մեկին, ով արել է այն, ինչ ցանկանում եք անել և խնդրեք ցույց տալ ձեզ, թե ինչպես:

  Եթե ճանաչում եք մեկին, ով արդեն առողջ դիետա է պահում, փորձեք խոսել նրա հետ: Պարզեք, թե ինչ են նրանք անում, ինչպես և որտեղից են տեղեկատվությունը:

• Seննեք ինտերնետը, դասընթացներ անցեք, խոսեք այլ մարդկանց հետ և գտեք դաստիարակներ:

  Փորձեք ուսումնասիրելու տարբեր եղանակներ `պարզելու համար, թե որն է ձեզ համար լավագույնը:

Քայլ 3. Օգտվեք լավագույն տարբերակներից:

• Ընտրեք այն, ինչ հնարավոր է ձեր միջավայրում, որը կարող եք կառուցողական անել ըստ ձեր գործունեության օրինաչափության և որը կարող եք անել ձեր ունեցած էներգիայով և ուշադրությամբ:. Մի որոշեք սննդի դասընթաց անցնել, եթե հաճախելու շատ ժամանակ չունեք: Փոխարենը, օգտվեք ավելի պարզ եղանակից, ինչպիսին է դիետայի ծրագիր անցնելը: Ամեն դեպքում, համոզվեք, որ դա կարող եք արդյունավետ անել:

• Հաշվի առեք ձեր ժամանակը, վայրը և հոգեկան վիճակը:

  Մի՛ լարվեք ձեզ ավելի շատ ՝ ապրելով ձեր կյանքի համար չափազանց ծանր ճանապարհով: Սովորելը պետք է բարելավի կյանքի որակը, այլ ոչ թե նվազեցնի այն:

• Սովորելու և պարապելու համար ժամանակ հատկացրեք մեկ օրվա ընթացքում:

  Ուսումնասիրության համար հատուկ հատկացված ժամանակը ձեզ դրդելու է շարունակել:

• Սովորություն դարձրեք ուշադրություն դարձնել այն ամենին, ինչ ցանկանում եք սովորել և կատարելագործել:

  «Emգացմունքները մեծապես ազդում են ուշադրության մակարդակի վրա: Մինչդեռ ուշադրությունը կխթանի ուսուցման գործընթացը»: Ուշադրություն դարձրեք ձեր հուզական արձագանքներին: Եթե դուք փնտրում եք տարբերակներ, թե ինչպես վարժվել, բայց չեք ցանկանում դա անել, փորձեք պարզել, թե ինչու: Ի՞նչն է իրականում առաջացնում այս արձագանքը: Իհարկե, կա մի պատճառ, որ դուք դժկամությամբ եք սովորում:

• Մի ծանրաբեռնվեք ձեր ունեցած ընտրություններով:

  Երբեմն մեր ուշադրությունը շեղվում է, քանի որ մենք իսկապես ցանկանում ենք ընտրել «ամենահարմարը»: Հիշեք, որ ճիշտ կամ սխալ ճանապարհ չկա, քանի որ այն վերաբերում է ձեզ համար հարմար եղանակներին: Ընտրեք դրանցից մեկը, ապա փորձեք դա անել: Եթե դա չի աշխատում, ընտրեք այլ բան:

Քայլ 4. Սովորելու փորձեր:

Փորձը արդյունավետ անցկացնելու համար դուք պետք է ունենաք ծրագիր, փորձը գնահատելու միջոց և գործընթաց և արդյունքներ դիտարկելու ժամանակ: Ուսուցման գործընթացը նույնն է:

• Սահմանեք կոնկրետ չափանիշներ, որոնք ձեզ կտեղեկացնեն արդյունքը հասել է, թե ոչ:

  Օրինակ ՝ դիետիկ ծրագիր մշակելիս որոշեք ՝ օրական երեք անգամ ուտե՞լ, թե՞ օրական մի քանի անգամ ավելի փոքր մասերում:

• Համոզվեք, որ ունեք ուսուցման առաջընթացը վերահսկելու մեթոդ:

  Օգտվեք ձեր ունեցած սարքավորումներից: Նոթատետր, բջջային հեռախոս, ծրագիր, համակարգիչ, ինտերնետ, օրացույց, բլոգ և այլն:

• Հետևեք ձեր առաջընթացին:

  Դուք դեռ կարիք ունեք ավելի շատ տեղեկատվության, թե՞ պետք է քնի նոր ռեժիմ սկսել:

• Սահմանեք և հասեք ձեր նպատակին. Օրինակ ՝ դիետայի ծրագրում ներառելու երեք առողջ սննդի ընտրացանկեր:

Քայլ 5. Գնահատեք ձեր արդյունքները և թիրախները:

• Արդյո՞ք դա հաջողվեց:

  Դուք բավականաչափ սովորե՞լ եք վարժությունների նոր ծրագիր իրականացնելու համար: Գտե՞լ եք քնի ռեժիմը բարելավելու արդյունավետ միջոց:

• Օրացույցի հիշեցումները կօգնեն ձեզ գնահատել այս նպատակը:

  Նշեք կոնկրետ ամսաթիվ `ձեր սովորած տեղեկատվությունը գնահատելու և այն արդյունավետ լինելու համար: Մտածեք, արդյոք կա՞ որևէ բան, որի մասին պետք է ավելին իմանալ: Այդ մեթոդը աշխատեց, թե ոչ: Ինչո՞ւ:

Քայլ 6. Բարելավեք ձեր մոտեցումը:

Եթե ձեր ընտրած ուսուցման մեթոդը օգտակար է, շարունակեք օգտագործել այն: Բայց եթե ոչ, նորից փորձեք, ընտրեք այլ ճանապարհ և սկսեք փորձարկել:

Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Սովորել դպրոցում

Քայլ 1. Դիտեք, թե ինչպես եք առաջին անգամ ինչ -որ բան սովորում:

Ավելի արագ սովորելու լավագույն միջոցը համոզվելն է, որ իսկապես ուշադրություն եք դարձնում, երբ ինչ -որ բան ձեզ բացատրվում է առաջին անգամ: Ձեր ուշադրության կենտրոնում նույնիսկ մի փոքր ընդմիջումը կարող է պատճառ դառնալ, որ տեղեկատվությունը ճիշտ չտեղավորվի ձեր ուղեղում: Unfortunatelyավոք, այստեղ կա միայն մեկ հնարք. Դուք պարզապես պետք է սովորեք, թե ինչպես պահպանել կամքի ուժը:

Փորձեք լսել այն մտքով, որ ձեզ հարկավոր է անմիջապես պատասխանել նյութի վերաբերյալ հարցերին, օրինակ ՝ ձեր ուսուցիչը զանգահարել ձեզ, կամ այնպես, որ կարողանաք կրկնել տեղեկատվությունը ինքներդ ձեզ: Նույնիսկ եթե դուք մենակ եք, տեղեկատվությունը ինքներդ ձեզ կրկնելը (պարաֆրազավորված և ձեր իսկ բառերով) կարող է օգնել ձեզ պահել տեղեկատվությունը ձեր ուղեղում:

Քայլ 2. Գրեք գրառումներ:

Գրառումներ կատարելը նաև լավ միջոց է ձեր ուշադրությունը պահպանելու համար, երբ առաջին անգամ եք նյութ ուսումնասիրում: Գրառումներ կատարելը ոչ միայն ստիպում է ձեզ մտածել ձեր ուսումնասիրած նյութի մասին, այլև կարող է ձեզ հետագայում սովորելու շրջանակ տալ:

Բաց գրառումներ գրելը նշանակում է գրել այն ամենը, ինչ ասվել է: Մնում է միայն գրել ուրվագիծ, կոնկրետ տեղեկատվությամբ, երբ իմանաք, որ դա կարևոր է: Գրեք ցանկացած կարևոր փաստ և բացատրություն, որը դժվարությամբ եք հասկանում կամ գիտեք, որ չեք հիշի, քանի որ դրանք շատ բարդ են:

Քայլ 3. Մասնակցել դասին:

Մնացեք ակտիվ ձեր ուսուցման փորձի մեջ: Սա ոչ միայն կօգնի ձեզ կենտրոնացած մնալ, այլև կօգնի ձեր ուղեղին ավելի լավ կլանել տեղեկատվությունը, քանի որ այն դառնում է բազմազգ զգացողություն, ոչ միայն դուք լսում եք ինչ -որ մեկի խոսքը: Ուսուցման փորձին մասնակցելու բազմաթիվ եղանակներ կան ՝ խմբային աշխատանքներում ակտիվ լինելուց մինչև բացատրությունների ընթացքում հարցեր տալը:

• Փորձեք պատասխանել հարցերին, երբ ուսուցիչը հարցնում է: Մի վախեցեք սխալվելուց. Դա սովորելու փորձ է, և երբեմն սխալվելը գործընթացի մի մասն է:
• Եթե բաժանված եք խմբերի գործունեության, ընթերցանության կամ քննարկումների համար, վայելեք փորձը և մասնակցեք: Մի նստեք և հնարավորինս քիչ արեք: Ներգրավեք այլ ուսանողների և հարցեր տվեք, տվեք ձեր կարծիքը և վայելեք փորձը:
• Հարցրեք, երբ չեք հասկանում կամ ցանկանում եք ավելին իմանալ: Հարցեր տալը նաև նյութը ուսումնասիրելիս կենտրոնացած մնալու հիանալի միջոց է, ինչպես նաև կօգնի համոզվել, որ իսկապես հասկանում եք այն, ինչ սովորում եք: Երբ դուք չեք հասկանում, թե ինչ է ասում ձեր ուսուցիչը կամ երբ ձեզ հետաքրքրում է ինչ -որ բան և ցանկանում եք ավելին իմանալ, մի վախեցեք հարցնել:

Քայլ 4. Ստեղծեք օգտակար միջավայր:

Եթե ձեր լաբորատորիայի գործընկերը շատ է շեղում կամ դուք տանը հեռուստացույցի առջև եք սովորում, զարմանալի չէ, որ դժվարությամբ եք արագ սովորում: Ձեզ հարկավոր կլինի հանգիստ միջավայր ՝ սովորելու համար, եթե ցանկանում եք ձեր ուղեղին տալ տեղեկատվություն սովորելու լավագույն հնարավորությունը: Հանգիստ և առանց շեղումների միջավայր ունենալը նշանակում է, որ ձեզ չեն խանգարի: Ուսումնասիրության վայրերը մի կողմ թողնելը նույնպես կարող է օգնել, քանի որ դա ստիպում է ձեր ուղեղին որոշակի կերպով աշխատել:

Եթե ձեր դասարանի միջավայրը խնդիր է, օգնություն խնդրեք ուսուցչից: Հնարավոր է, որ դուք կարողանաք փոխել տեղերը կամ աշխատել այլ մարդկանց հետ: Եթե խնդիրը ձեր տան միջավայրն է, գտեք սովորելու յուրահատուկ վայր: Դուք կարող եք գնալ գրադարան, եթե մեկը բավականաչափ մոտ է: Դուք կարող եք զբաղվել լոգարանում կամ առավոտյան ուսումնասիրությամբ, եթե ձեր սենյակակիցն իսկապես աղմկոտ է:

Քայլ 5. Աշխատեք ձեր ուսուցման ոճով:

Ուսուցման ոճերը տարբեր կերպ են մեր ուղեղը լավագույնս կլանում տեղեկատվությունը: Ուսուցման շատ ոճեր կան, և մենք կարող ենք սովորել օգտագործել գրեթե ցանկացած ոճ, բայց սովորաբար լինում են մեկից երկուսը, որոնք ամենալավն են աշխատում յուրաքանչյուր անձի համար: Դուք կարող եք առցանց թեստեր հանձնել, որոնք կօգնեն որոշել, թե որն է ձեր սովորելու ոճը, բայց եթե ունեք ուսուցիչ, որը կարող է օգնել ձեզ, նրանք պետք է կարողանան օգնել ձեզ որոշելու այն: Դուք նույնիսկ կարող եք նրանց հետ խոսել ուսուցման այդ ոճը ավելի շատ ավելացնելու մասին:

• Օրինակ, եթե գտնում եք, որ դուք ամենալավն եք սովորում, երբ նայում եք գծապատկերներին և գրաֆիկներին, գուցե տեսողական սովորող եք: Փորձեք սովորել ՝ նկարելով ձեր ինֆոգրաֆիկան, որը կօգնի ձեզ ավելի լավ հիշել տեղեկատվությունը:
• Դուք գտնու՞մ եք, որ հիշում եք ինչ -որ բանի ձայնը, թե՞ կարող եք հստակ հիշել այն, ինչ կարդացել եք որոշակի երգ լսելիս: Եթե այո, ապա դուք կարող եք լսողության ուսանող լինել: Փորձեք ձայնագրել ձեր դասարանի դասախոսությունները `լսելուց առաջ և հետո, կամ նույնիսկ ուսումնասիրելիս, եթե տեղեկատվությունը շատ հստակ նույնն է:
• Դուք նստած եք դասարանում ՝ զգալով, որ կարող եք պայթել, քանի որ վազելու կարիք ունեք: Բացատրություն լսելիս ենթագիտակցորեն դիպչու՞մ եք ձեր ոտքերին: Դուք կարող եք ֆիզիկական ուսանող լինել: Փորձեք դասի ժամանակ խաղալ փոքր առարկաների հետ կամ շրջել սովորելու ընթացքում, ինչը կօգնի ձեզ ավելի արագ սովորել:

Քայլ 6. Ուսումնասիրեք ուսումնասիրվող նյութի տեսակի ճիշտ ձևը:

Տարբեր առարկաներ ավելի լավ են սովորում տարբեր ձևերով: Դուք չեք կարող սովորել այն առարկայի համար, որը ցանկանում եք սովորել ամենաօգտակար ձևով: Կարգավորեք, թե ինչպես սովորել այնպես, որ դուք սովորեք ճիշտ ունակությունները ձեր ուղեղին համապատասխան:

• Օրինակ, մեր ուղեղը նախատեսված է լեզու սովորելու համար փոխազդեցության, լսելու և օգտագործման միջոցով: Դուք ավելի արագ կսովորեք անգլերեն, եթե սուզվեք և ժամանակ հատկացնեք լեզվին խոսելու փոխարեն ՝ պարզապես ֆլեշ քարտերին նայելու փոխարեն: Եթե ձեզ ավելի շատ օգնություն է պետք անգլերենն ավելի արագ սովորելու համար, ծանոթացեք թեմայի վերաբերյալ մեր հոդվածին այստեղ:
• Մեկ այլ օրինակ մաթեմատիկա ուսումնասիրելն է: Նույն խնդիրները լուծելու և նույն օրինակները կրկին ու կրկին տեսնելու փոխարեն, նայեք և լուծեք բազմաթիվ տարբեր խնդիրներ ՝ օգտագործելով նույն հմտությունները: Հարակից, բայց տարբեր հմտությունների հետ կապված խնդիրները կարող են օգնել ամրապնդել ձեր հասկացողությունը այն մասին, ինչ փորձում եք սովորել:

Քայլ 7. Ստացեք ուսուցման հաշմանդամության գնահատում:

Եթե դուք իսկապես չեք կարողանում կենտրոնանալ սովորելու ընթացքում կամ ձեր ուղեղը, կարծես, չի կլանում որևէ տեղեկատվություն, նույնիսկ տարբեր օժանդակ միջոցներով և տեխնիկայով, ապա պետք է հաշվի առնել ուսուցման խանգարման գնահատումը: Կան սովորելու բազմաթիվ խանգարումներ, և դրանցից շատերը շատ տարածված են (գնահատվում է, որ ԱՄՆ -ում 5 -ից 1 -ը դրանք ունեն): Սա չի նշանակում, որ դու հիմար ես կամ քո մեջ ինչ -որ բան այն չէ, այլ պարզապես սովորում ես մի փոքր այլ կերպ: Սովորելու ընդհանուր խանգարումները ներառում են.

• Դիսլեքսիա, որը խնդիրներ է առաջացնում ընթերցանության հետ: Եթե ձեր էջերը նավարկելու ընթացքում ձեր աչքերը ճիշտ չեն շարժվում, դուք կարող եք դիսլեքսիկ լինել:
• Դիսլեքսիայի հետ կապված խանգարումները, ինչպիսիք են դիսգրաֆիան և դիսկալկուլյիան, գրելու և մաթեմատիկայի հետ կապված նման խնդիրներ են առաջացնում: Եթե դժվարանում եք ինչ -որ բան սկսել, բայց կարող եք հեշտությամբ խոսել դրա մասին, կարող եք ունենալ դիսգրաֆիա: Եթե դուք դժվարանում եք ճանաչել թվերը կամ անել այնպիսի գործեր, ինչպիսիք են գները գնահատելը, կարող եք ունենալ դիսկալկուլիա:
• Կենտրոնական լսողական գործընթացի խանգարումը ուսուցման մեկ այլ սովորական խանգարում է, որը տառապողների համար դժվարացնում է ձայների մշակումը: Սա նման է խուլության, բայց առանց լսողության կորստի, ինչը կարող է հանգեցնել խոսքի և ուշադրության կենտրոնացման հետ կապված խնդիրների, երբ առկա է աղմուկ:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Նյութերի արդյունավետ վերանայում

Քայլ 1. Սովորեք հնարավորինս արագ և որքան հնարավոր է հաճախ:

Իհարկե, որքան շատ ես սովորում, այնքան ավելի շատ ես սովորում, ուստի հաճախ սովորելը լավ գաղափար է: Բայց որքան արագ սովորես, այնքան ավելի հեշտ կլինի քեզ համար ամեն ինչ հիշելը: Սա նշանակում է, որ չպետք է ուսումնասիրություն սկսել քննությունից երկու -երեք օր առաջ: Սկսեք ուսումնասիրել քննությունից առնվազն մեկ շաբաթ առաջ; և անհրաժեշտության դեպքում մտածեք կիսամյակներում անընդհատ սովորելու մասին:

Լավ գաղափար է վերանայել հին տեղեկատվությունը միևնույն ժամանակ, երբ վերանայեք այս շաբաթվա տեղեկատվությունը: Սա կթարմացնի ձեր հին մտքերն ու հմտությունները ձեր մտքում, որպեսզի կարողանաք աճել դրանցից:

Քայլ 2. Ստացեք օգնություն ձեր դաստիարակից կամ ուսուցչից:

Ոչ մի վատ բան չկա ՝ ձեր իրավիճակին համապատասխան մասնագետների օգնություն և խորհուրդներ ստանալու մեջ: Սա իսկապես կարող է օգնել ձեզ ավելի արագ սովորել: Ազատվեք ձեր ամաչկոտությունից և օգնություն խնդրեք ձեր ուսուցչից: Եթե նրանք ժամանակ չունեն օգնելու ձեզ, նրանք գոնե կարող են օգնել ձեզ գտնել մենթոր:

• Եթե դուք չեք կարող թույլ տալ ուսուցման վարձեր, ձեր ուսուցիչը կարող է ձեզ կապի մեջ դնել ձեր դասարանի մեկի հետ, ով գիտի նյութը և կարող է օգնել ձեզ:
• Շատ դպրոցներ ունեն անվճար կրկնուսուցման կենտրոններ, ուստի եթե ունեք, այցելեք:

Քայլ 3. Ստեղծեք մտքի քարտեզ `ձեր ուսումը արագացնելու համար:

Մտքի քարտեզները հիանալի միջոց են ցանկացած տեղեկություն ստանալու համար, որը փորձում եք սովորել անմիջապես ձեր ուղեղում: Մտքի քարտեզը տեսողականորեն ներկայացնում է այն, ինչ փորձում եք սովորել: Օգտագործեք գրառման քարտեր, նկարներ և թղթի թերթեր ՝ կազմակերպված փաստեր, բացատրություններ և հասկացություններ գրելու համար: Այժմ դրանք կախեք պատից կամ տեղադրեք հատակին ՝ նման բաներ իրար մոտ տեղադրելով և լարով կամ այլ առարկաներով ցույց տալով կապված մտքերն ու առարկաները: Սովորեք այս քարտեզից ՝ ձեր գրառումներին պարզապես նայելու փոխարեն:

Երբ դուք պատրաստվում եք քննություն հանձնել կամ գրել սցենար, դուք կկարողանաք նորից մտորել ձեր մտքի քարտեզի վրա և հիշել տեղեկատվությունը ՝ հիմնվելով այն մասին, թե որտեղ է այն գտնվում և որտեղ է այն կապված, ինչպես որ հիշում եք աշխարհագրական քարտեզի վրա գտնվող վայրը:

Քայլ 4. Արդյունավետ անգիր ՝ տեղեկատվությունն արագ կողպելու համար:

Mnemonics- ը միշտ չէ, որ լավագույն տեխնիկան է, բայց դրանք կարող են օգտակար լինել, եթե անհրաժեշտ է արագորեն սովորել որոշակի տեսակի տեղեկատվություն: Անգիր սովորելը առավել օգտակար է որոշ բաների համար, օրինակ ՝ իրերի կարգի կամ բառապաշարի: Ավելի բարդ նյութի համակարգված անգիրը կարող է չաշխատել:

• Փորձեք օգտագործել mnemonics ՝ տեղեկատվությունն ավելի արագ սովորելու համար: Mnemonics- ը արտահայտություններ կամ բառեր են, որոնք գործում են որպես ավելի մեծ տեղեկատվության բանալիներ: Օրինակ ՝ «Մայրիկիս շատ էքսցենտրիկ երգելը ինձ սովորաբար հիվանդացնում է» արտահայտությունը:
• Կենտրոնացեք մի փոքր փոքր մասի վրա: Երբ սովորում եք սովորել, լավ գաղափար է հնարավորինս հարմարավետ լինել տեղեկատվության փոքր զանգվածով ՝ նոր բանի անցնելուց առաջ: Դուք կարող եք դա ավելի դանդաղ գտնել, բայց իրականում դա ավելի արագ է, քանի որ կարիք չկա ավելի հաճախ վերանայել տեղեկությունները: Սա հատկապես կարևոր է, երբ փորձում եք անգիր բառապաշար, ցուցակներ և նմանատիպ տեղեկատվություն: Սովորեք բառերի հերթականությունը ոչ ավելի, քան 5-8-ը միաժամանակ ՝ հաջորդին անցնելուց առաջ:

Քայլ 5. Ինքներդ ձեզ տվեք այն ենթատեքստը, որը ձեզ հետաքրքրում է:

Երբ դուք որպես համատեքստ ունեք տեղեկատվություն, ձեզ համար ավելի հեշտ է մշակել այն: Երբ այդ համատեքստը իսկապես հետաքրքրում է ձեզ, այն նաև հեշտացնում է տեղեկատվության հիշողությունը: Կատարեք ձեր սեփական հետազոտությունը և փնտրեք փորձառություններ, որոնք կարող են օգնել ձեզ համատեքստավորել այն, ինչ փորձում եք սովորել:

• Ենթադրենք, դուք փորձում եք սովորել անգլերեն: Փորձեք դիտել ձեզ հետաքրքրող ֆիլմ, որը նմանատիպ առարկա է օգտագործում բառապաշարի որոշակի ոլորտում, որն այս պահին փորձում եք սովորել: Այսպիսով, օրինակ, եթե փորձում եք սովորել ճանապարհորդական բառեր, փորձեք դիտել Lost in Translation- ը:
• Մեկ այլ օրինակ է, եթե դուք փորձում եք սովորել պատմության դասին: Փնտրեք փաստաթղթեր, որոնք ուսումնասիրում եք կամ նույնիսկ այնպիսի բան, որը պարզապես ցույց է տալիս ձեր ուսումնասիրած երկիրը: Նույնիսկ միայն տեսողական պատմությունը ուղեկցելու համար կօգնի ձեզ հիշել տեղեկատվությունը, քանի որ այն ավելի հեշտ է դառնում պատկերացնել:

Խորհուրդներ

• Մի բավարարվեք ուսման առաջին ընտրությամբ: Որոշում կայացնելուց առաջ անցեք բոլոր տարբերակները:
• «Սովորել» ասվածը մտածելու եղանակներից մեկը գալիս է հայտնի հոգեբան Ռոբերտ Բյորկից. տարբեր ենթատեքստեր (թեկուզև մի փոքր)): այն ենթատեքստով, որում սկզբնապես ուսուցանվել էր տեղեկատվությունը »: