Նոկլբոլը ամենադժվար նետումներից մեկն է: Այնուամենայնիվ, ձեռքի գնդակը նույնպես ամենադժվար հարվածներից է: Այս նետումը կապշեցնի հարվածողին, քանի որ գնդակը մի քանի ուղղությամբ է շարժվում, երբ մոտենում է ափսեին: Այս նետումը նույնպես անվտանգ է, քանի որ այն չի ծանրաբեռնում ձեռքի և ուսի մկանները և պահպանում է բավականին երկար տևող լուցկիում նետվելու դիմացկունությունը: Սովորելով ձեռքի գնդակի տարբեր բռնակներ և պատշաճ վարժություն, դուք նույնպես կարող եք օգտվել հանդիպման այս եզակի և արդյունավետ նետումից:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը 3 -ից. Փորձեք տարբեր բռնակներով
Քայլ 1. Փորձեք երկու բռնակով բռնել:
Թեքեք ձեր միջին և ցուցամատները այնպես, որ ծայրերը ուղղված լինեն ներքև: Տեղադրեք ձեր մատները հենց ձիաձև գնդակի կարերի մոտ: Բեյսբոլի գնդակները ունեն չորս բաժին, որոնք կարված են ձիաձետի տեսքով, և դուք կարող եք ընտրել մեկը:
- Ձեռքի երկու եղունգներ տեղադրեք ձիաձետի հետևի կարի կենտրոնում: Սեղմեք այնքան ամուր, որ գնդակն ամուր բռնի, բայց զգույշ եղեք, որ ձեր եղունգները կամ մատների ծայրերը չվնասեն:
- Կայունացրեք գնդակը բութ մատով և մատանի մատով հակառակ կողմում:
Քայլ 2. Փորձեք երեք բռնակով բռնել: Ձեր միջին, ցուցամատ և մատանի մատները թեքեք այնպես, որ ծայրերը ուղղված լինեն դեպի ներքև: Ձեռք բերեք գնդակը այնպես, որ ձեր մատները հենց ձիաձևաձև գնդակի կարերի մոտ լինեն:
- Տեղադրեք ձեր երեք եղունգները ձիաձողի հետևի կարի կենտրոնում: Սեղմեք բավականաչափ ամուր, որպեսզի գնդակը ամուր բռնի առանց ձեր մատների ծայրերը վնասելու:
- Կայունացրեք գնդակը ձեր բութ և փոքր մատով հակառակ կողմում:
Քայլ 3. Փորձեք չորս բռնակով բռնել:
Թեքեք ձեր ցուցամատը, միջինը, մատանին և փոքրիկ մատները այնպես, որ ծայրերը ուղղված լինեն դեպի ներքև: Ձեռք բերեք գնդակը այնպես, որ ձեր մատները հենց ձիաձևաձև գնդակի կարերի մոտ լինեն:
- Տեղադրեք ձեր չորս եղունգները ձիաձողի հետևի կարի կենտրոնում: Ամուր սեղմեք այնպես, որ գնդակն ամուր բռնի առանց մատների ծայրերը վնասելու:
- Ձեր բութ մատը դրեք կողքի և մի փոքր գնդակի տակ: Սա կայունության լավագույն կետն է այս բռնելու համար: Լավ գաղափար է ավելի ամուր բռնել գնդակը վերահսկելու համար:
Քայլ 4. Գնդակը մատների ծայրերից գցեք:
Մի ամրացրեք ձեր բռունցքները գնդակի մեջ: Չնայած սկզբում ձեռքի գնդակը նետվում է ՝ մատները մատնանշելով գնդակը, այս մեթոդը այնքան էլ արդյունավետ չէ: Դուք փորձում եք նվազեցնել գնդակի պտույտների թիվը: Եթե գնդակը բռնում են բռնակներից, այն կարող է պտտվել ավելին, քան պետք է: Արդյունքում, գնդակը ավելի շատ կ պտտվի, ավելի քիչ կշարժվի և ավելի հեշտությամբ կխփվի մրցակցի կողմից:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը
Քայլ 1. Կատարեք թևերի արագ շարժում:
Կատարեք սովորական հաղթանակներ ՝ կանոնավոր արագ գնդակի շարժումներով, մինչև չհասնեք գնդակի արձակման կետին: Ենթադրվում է, որ ձեռքի գնդակը նման է արագ գնդակին, մինչև կուժը ցույց տա գնդակը, նախքան այն թողնի իր ձեռքը: Թույլ մի տվեք, որ ձեր հակառակորդի չղջիկը պարզի, թե ինչպիսի նետում եք կատարում:
Մի փոխեք ձեր ձեռքի անցքը: Եթե ձեռքի անկյունը փոխվի, ձեր նետումը կարող է վերածվել դանդաղ բլոկի:
Քայլ 2. Գնդակը բաց թողնելիս պահեք ձեր դաստակները:
Այս հատվածը կարևոր է գնդակի պտույտը նվազեցնելու համար: Ֆասթբոլ գցելիս, սովորաբար գնդակը բաց թողնելիս դաստակը ներքև եք շարժում: Այսպիսով, գնդակը կայուն պտտվելու է և ուղիղ սահելու է հակառակորդի ուղղությամբ: Հենակետում դու փորձում ես գցել ոչ պտտվող գնդակ:
- Գնդակը բաց թողնելիս երկարացրեք մատների ծայրերը `պտույտը նվազագույնի հասցնելու համար:
- Փորձեք թույլ տալ, որ ձեր բռունցքները լինեն ձեր ձեռքի վերևում, երբ բաց եք թողնում գնդակը: Սա նվազագույնի կհասցնի գնդակի պտույտը, երբ այն բաց է թողնվում:
Քայլ 3. Կատարյալացրեք գնդակի բացթողումը:
Թող գնդակը սահի ձեր ձեռքով ՝ բութ մատը ազատելով բռնակից: Հետևեք և ավարտեք, ինչպես որևէ այլ սկիպիդար նետելը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Անկյունաձողի նետումների օպտիմիզացում
Քայլ 1. Բացահայտեք հակառակորդին, որը հեշտ թիրախ է նետում նետում:
Չղջիկը, ով գերադասում է արագ գնդակը կոտրելուց, դժվարությամբ կխփի թևնոցը: Հարցրեք ձեր թիմակցին կամ դիտեք ձեր հակառակորդի խաղը այլ թիմի դեմ:
Չղջիկը, ով հակված է անհամբեր լինել և շատ է ճոճվում, նույնպես դժվարությամբ է հարվածելու ձեռքի գնդակին:
Քայլ 2. Իմացեք, թե երբ պետք է նետել ձեռքի գնդակը:
Եթե այն շատ հաճախ եք օգտագործում, ձեր ձեռքի գնդակը հեշտ կլինի կանխատեսել, հատկապես, եթե դուք պարզապես գլուխ եք հանում դրանից և դեռ աշխատում եք ձեր տեխնիկան կատարելագործելու վրա: Սկզբում այն օգտագործեք հարվածներ կատարելու կամ որպես նետում:
- Կատարեք այս նետումը, երբ երկու հարված ստանաք, եթե դուք լրիվ հաշվարկով չեք (թիմը ունի երկու հարված և երեք գնդակ):
- Եթե այն օգտագործում եք որպես նետում, ապա փորձեք նոկուլբոլը կատարել մեկ անգամ կամ ավելի քիչ:
Քայլ 3. throwբաղվեք նետում և բռնել:
Ձախ ձեռքի գնդակները ավելի հեշտ է գցել որս խաղալիս: Տաքանալուց հետո, կանգնեք ձեր զուգընկերոջից 9 մետր հեռավորության վրա և գործնականում կիրառելուց առաջ զբաղվեք ձեր բռնակով և ձեռքի գնդակով շարժումներով:
Քայլ 4. Սովորեք ուղիղ շպրտել:
Պառկիր և ոտքի մատը նետիր վերև: Այս մեթոդը կիրառում է գնդակը բռնելը և բաց թողնելը: Բացի այդ, դա կօգնի ձեզ վարժվել գնդակը բաց թողնելիս ձեր դաստակը բարձր պահել:
Քայլ 5. Պրակտիկա խաղացեք տաք կարտոֆիլ խաղալով:
Փորձեք խաղալ տաք կարտոֆիլ առանց ռոտացիայի ընկերների և թիմակիցների հետ: Լրացուցիչ մարտահրավերի համար փորձեք այնպես անել, որ բոլորը պարզապես նետեն ձեռքի գնդակը:
