Բասկետբոլի բարձրագույն հնգյակը կատարելու համար, որը տպավորիչ խրախուսական հնարք է, պահանջում է առնվազն չորս հոգի `երկու հիմք, մեկ հետույք և մեկ ավիատոր: Հնարքի յուրաքանչյուր անդամ պետք է իրականում ճիշտ գործողություններ կատարեր ճիշտ ժամանակին, այլապես նրանք կվտանգեին միմյանց վնասել, հատկապես օդաչուին: Հատակից ցատկող ջատագովուհին միշտ պոտենցիալ վտանգ է ներկայացնում, ուստի այս հնարքը կատարելիս պետք է իսկապես շատ զգույշ լինել, հատկապես բարձրահասակ հինգ տարեկան բասկետբոլի դեպքում:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից
Քայլ 1. Բռնեք ձեր ձախ դաստակը և բռնեք ձեր զուգընկերոջ աջ դաստակը, որը նաև հիմքն է:
Մեկ ուրիշը թող հիմք ծառայի նաև դա անելու համար: Սա կստեղծի տուփի տեսքով հիմք ՝ որպես թռչող մարդկանց և վայրէջքի վայր:
Բռնեք ձեր իսկ դաստակը և ձեր զուգընկերոջ դաստակը հենց դաստակի ոսկորից ներքև: Պահեք ձեր բռնակն ազատ և ճկուն: Չափազանց թունդ կդարձնի նետումը կարող է ցանկացած տեղ գնալ: Կարգավորեք ըստ անհրաժեշտության, մինչև երկուսդ էլ հարմարավետ չլինեք:
Քայլ 2. Մի փոքր ծալեք ձեր ծնկները ՝ համընկնելով ձեր ընկերների հետ:
Ձեր ազդրերը պահեք մատների վրա և ոտքերը մի փոքր ավելի լայն, քան ուսերը: Միշտ ձեր մեջքը ուղիղ պահեք: Հակառակ դեպքում, դուք ինքներդ ձեզ կվնասեք:
Հնարավորության դեպքում ձեր գործընկերոջ չափ բարձրացրեք ձեզ ՝ տարածելով ձեր դիրքորոշումը (կամ ձեր գործընկերը ՝ տարածելով իր դիրքորոշումը): Հիմքի համար լավագույն զույգերը սովորաբար նույն բարձրությունն են: Ավելին, որքան բարձր եք, այնքան ավելի հեշտ է օդաչուին օդում բարձրացնել. Անհարկի փոխզիջումների մի գնացեք:
Քայլ 3. Համոզվեք, որ ավիատորը ճիշտ է տեղադրված:
Practiceբաղվելիս համբերատար եղեք, որպեսզի համոզվեք, որ օդաչուն իրեն ապահով է զգում: Արդյո՞ք նրանց ձեռքերը հենվում են ձեր պարանոցի ծայրին և իրենց ուժեղ են զգում: Ինչպե՞ս է նրա աջ ոտքը դրված ձեր ձեռքի վրա: Մեջտեղում է? Այս հատվածը շատ կարևոր է ձեր գործողության հաջողության համար:
Շատ բասկետբոլային վարժություններ կատարեք, նախքան նավ բարձրանալը ՝ իրական հնարքներ կատարելու համար: Հիմնականում այն ամենը, ինչ պետք է անեք, օդաչուին կարգավորելն է և կանգ առնելը, երբ նրա ոտքերը դիպչեն ձեր ձեռքերին: Եթե այդ դիրքում նրա ձեռքերն ու ոտքերը ամուր են, մեջտեղում և ապահով, ապա դուք դա ճիշտ եք անում: Փորձեք սահմանափակել ժամանակը, որն անհրաժեշտ է գործընթացը հնարավորինս սահուն դարձնելու համար:
Քայլ 4. Կռացեք և թրջեք ՝ թուլացնելով օդաչուի քաշը, երբ նա ցած է ընկնում:
Օդաչուն պատրաստվում է գործողությանը ՝ աջ ոտքը ձեր ձեռքին և ձեռքը ձեր ուսին: Հետո, հետադարձ կետը կօգնի բարձրացնել օդաչուի ամբողջ մարմինը դաստակների և ձեռքերի վրա: Երբ օդաչուի ձախ ոտքը նույնպես դիպչում է ներքևին (ահա թե որտեղ է այժմ նրա ամբողջ քաշը), թեթևակի թեքվեք, կարծես ճահիճ եք սկսում:
- Այս գործողության մեջ չպետք է լինեն ցնցող շարժումներ: Դուք և ձեր հիմնական գործընկերը թեքում եք ձեր ծնկներն ու ձեռքերը մարմնի մյուս մասից ցածր ՝ օդաչուի քաշը տեղավորելու համար: Սա մեկ մեծ պարսատիկ քայլ է:
- Եթե ջղայն եք, կատարեք վարժությունները: Կատարեք այն, ինչ անհրաժեշտ է մինչև այս պահը, այնուհետև վարվեք այնպես, ասես օդաչուն գցում եք օդ ՝ շատ անգամներ կանգ առնելով, նախքան դա իրականում անելը: Սա կօգնի ձեզ ժամանակին կատարել ձեր գործողությունները:
Քայլ 5. Ձեռքերդ վեր գցեք ՝ բարձրացնելով ավիատորին օդ:
Ուղղեք ձեր ոտքերը և ձեռքերը վեր շպրտեք ՝ օդաչուին տալով հնարավոր ամենաբարձր բարձրությունը ՝ օգտագործելով ձեր ամբողջ մարմինը: Բաց թողեք ձեր զուգընկերոջ դաստակը, երբ զգաք, որ այն սկսում է դուրս գալ, մի պահեք այն: Դաստակի մի փոքր շարժումով օդաչուն արդեն օդում էր:.
- Որքան ավելի կրքոտ եք անում այս քայլը, այնքան ավելի շատ եք օգտագործում ձեր ամբողջ մարմինը, այնքան ավելի բարձր է թռչելու ձեր ավիատորը: Երբ թեքվում եք օդաչուի ձախ ոտքի դիրքով, գործադրեք ձեր ոտքի ուժը և այն հրեք վեր:
- Դուք նույնիսկ կարող եք մի փոքր ցատկել ՝ մի փոքր բարձրացնելով ձեր նետմանը: Ենթադրենք, որ ձեր հասակը 177 սմ է, նետումը ՝ 121 սմ: Դա 298 սմ բարձրություն ունեցող բասկետբոլ էր: Թռիչքով դա կլինի 309 սմ - և ամեն ինչ գումարվում է: Յուրաքանչյուր սմ, որը մեծանում է, այնքան ավելի տպավորիչ է ակցիան:
Քայլ 6. Միշտ ուշադրություն դարձրեք օդաչուին:
Նա, հավանաբար, կշարժվի օդով, իսկ դուք ներքևում ստիպված կլինեք հետևել նրան: Եթե այն գցեք աջ կամ ձախ (մարդու բոուլինգի գնդակի նման), ապա այն պետք է բռնել աջ կամ ձախ:
Իհարկե, իդեալականն այն է, որ օդաչուին գցես ուղիղ վեր, պատրաստի ոտքերդ, և օդաչուն հետ ընկնի ներքևից. Դու ընդհանրապես չպետք է շարժվես: Բայց եթե դա տեղի ունենա, հարմարեցրեք ձեր դիրքը ՝ ավիատորին բռնելու համար:
Քայլ 7. Բռնեք նրան ձեր ձեռքերով ձեր առջև, բռնեք նրան, երբ նա վայրէջք կատարի:
Համոզվեք, որ միշտ կառչած եք ձեր զուգընկերոջից. Երկուսդ էլ պետք է շարժվեք մեկ անձի պես: Դուք կլինեք օդաչուի մի կողմում, իսկ ձեր գործընկերը ՝ մյուս կողմից: Օդաչուի ձեռքը պետք է ընկնի ձեր պարանոցին:
Թուլացրեք օդաչուի մարմնի քաշը, երբ նա իջնում է, թեքելով ձեր ձեռքերը և ձեր ծնկները, երբ նա վայրէջք է կատարում ձեր արհեստական ճոճանակի վրա: Մեկ ձեռքը պահեք օդաչուի մեջքին, մյուսը ՝ օդաչուի ծնկի վրա:
Քայլ 8. Օգնեք ավիացիոն բեռնախցիկին:
Հեռանալու համար դուք ունեք երկու տարբերակ.
- Ձեր թեքումից հեշտությամբ բարձրացրեք ձեր առջևի օդաչուին, ձեռքերը մի փոքր իջեցրեք նրա ծնկների շուրջը և ձեռքերը մեջքին մղեք առաջ: Ավիատորը ակնթարթորեն հեշտությամբ կկանգնի ձեր առջև:
- Ձեր թեքումից, հետ շպրտեք նրան այնտեղից, որտեղից նրա ոտքը կարող է նորից ընկնել ձեր ձեռքի վրա և անմիջապես անցեք այլ գործողությունների `գուցե մեկ այլ բարձր բասկետբոլի՞, թե՞ վերելակի:
Մեթոդ 2 3 -ից. Դարձեք ավիատոր
Քայլ 1. Ձեռքերը դրեք ուսերին կամ գլխի հիմքին:
Արեք այն, ինչ ձեզ ավելի հարմար է: Շատ կանանց համար ձեռքերը պարանոցի հիմքին դնելն ավելի ապահով է թվում: Ձեր բութ մատը պետք է լինի նրանց կոկորդի վրա, իսկ մյուս մատը ՝ մեջքի վրա:
Համոզվեք, որ ուժեղ եք զգում: Եթե ոչ, վերակայեք: Մի անհանգստացեք հիմքը վնասելու կամ խեղդելու մասին, քանի որ դա, իհարկե, չի լինի:
Քայլ 2. Ձեր աջ, ապա ձախ ոտքով, կանգնեք հիմնական ձեռքի վրա:
Նրանց դաստակները միանում են, որպեսզի հիմք ստեղծեն, որպեսզի դուք կանգնեք: Տեղադրեք ձեր աջ ոտքը հիմքի աջ կողմում `գործողությանը պատրաստվելու համար: Սա ձեր մեկնարկային դիրքն է:
Երբ պատրաստ լինեք, հետադարձ կետը կհաշվի ձեր փոխարեն ՝ ազդանշան տալով ձեզ յուրաքանչյուր քայլի համար: Որպես հուշում, նա ձեզ կբարձրացնի, որպեսզի ձեր ձախ ոտքը նույնպես դնի հիմքի վրա: Դուք կծկված վիճակում կլինեք:
Քայլ 3. Կռացեք ՝ թեքելով ձեր ծնկներն ու արմունկները:
Ձեր ամբողջ քաշը դրեք ձեր ձեռքերին ՝ քաշը քաշելով բազային ձեռքից: Սա կօգնի բարձրացնել ձեր մարմինը ՝ թույլ տալով ձեզ բարձրացնել ինքներդ ձեզ, ի լրումն այն բազայի, որն ապահովում է ձեզ այդ առանց ջանքերի ուժով:
Մի ցատկիր: Դուք ցանկանում եք հնարավորինս երկար դիպչել ՝ արագություն հավաքելու համար: Եթե ցատկեք, հավանականությունը մեծ է, որ ձեր ցատկը չի համընկնի հատակին, ինչը կհանգեցնի վատ թույլ ցատկի օդում:
Քայլ 4. Պահեք մատների վրա:
Դուք պետք է ձեր ձեռքերը ներքևից շոշափեք ձեր ոտքերի մատներով - սա ձեզ կզգա որպես աղբյուր, այլ ոչ թե մահացած ծանրության փոխարեն, որը պետք է օդ բարձրացնել: Նաև ավելի դյուրին կլինի այս դիրքից մատների վրա մատը դնելը:
Մտածեք, թե ինչպես եք ցատկել: Դուք ցատկու՞մ եք հարթ ոտքերի վրա: Հավանաբար ոչ. Երբ դուք հենվում եք բազայի վրա, համոզվեք, որ ձեր մատները գտնվում են գործողության ծանրության տեղում, որպեսզի կարողանաք այնտեղից բարձր թռչել:
Քայլ 5. Պատկերացրեք, որ պարանը ձեզ քաշում է օդ:
Երբ զգում եք, որ գետինը ձեզ բարձրացնում է, և ձեր ոտքերը պատրաստվում են լքել նրանց ձեռքերը, քաշեք ձեզ վերև: Երբ օդում եք, մեջքը պահեք ուղիղ, իսկ ոտքերը ՝ կողպված, այնպես, որ մարմինը ուղիղ գծի մեջ լինի: Այն պետք է զգա պարան, որը ձգում է ձեր ամբողջ մարմինը հարթ հարթության վրա:
Դուք պետք է պահեք այս դիրքը, մինչև չհասնեք նետման գագաթին: Այդ պահին կարող եք կատարել շարժումներ կամ կատարել հնարքներ: Համոզվեք, որ հնարքը կատարվում է հնարավորինս սահուն:
Քայլ 6. Ձեր ոտքերը միասին պահեք, ինչպես նաև ձեռքերը, որպեսզի վերևում գտնվելիս ոչ ոքի չվնասեք:
Ձեռքերը կամ ոտքերը շարժելը կարող է լուրջ վնաս հասցնել:
Քայլ 7. Վերևում, կատարեք ձեր հնարքը:
Երբ ուղիղ եք թռչում, ձեր ձեռքերը պահեք օդում կամ բարձր V դիրքում և ձեր ոտքերը պահեք ուղիղ: Գնացեք ոտքի մատների վրա և դա արված է:
Ուղիղ թռիչքից բացի որոշ այլ տարբերակներ են ՝ մատների հպումը, ոտքի կամարը, գեղեցիկ կինը, մեջքի ծալումը, լիքը ծալելը և շատ ավելին: Որքան բարձր եք օդում, այնքան ավելի հեշտ է հնարքը հանել (այնքան ժամանակ պետք է դա անեք):
Քայլ 8. Փորձեք մատներով դիպչել:
Բացի բասկետբոլի սովորական նետումից, մատի հպումն ամենատարածված հավելումն է: Արեք այն, ինչ սովորաբար կանեիք ավանդական բարձրակարգ բասկետբոլում, բայց մի՛ նետվեք նորմալ, ներքև իջնելիս ոտքի մատի հպում կավելացնեք:
- Թռչեք այնքան բարձր, որքան կարող եք, ապա արագ դիպչեք ձեր ոտքերի մատներին ՝ մեջքը ուղիղ պահելով: Հիմնական, այնուհետև v ձևի վերադառնալիս, ոտքի մատի հպումից արագ քայքայվելով, այն ավելի մաքուր տեսք կունենա, քան դանդաղ իջնելը դեպի վերջնական դիրքը:
- Դուք նաև շատ ժամանակ չեք ունենա վերադառնալու մեկնարկային /հակառակ դիրքի, այնպես որ կոտրելը ձեզ շատ ժամանակ կտա բազայի բազկի վրա վայրէջք կատարելու համար:
Քայլ 9. Ձգեք ձեր ոտքերը ներքև գնալիս և հարթեցրեք ձեր մարմնի դիրքը:
Ձեռքերդ բարձր պահեք, որպեսզի վայրէջք կատարելիս փաթաթվեք բազայի պարանոցին (և այդպես վարվելիս խուսափեք բազայի գլխին հարվածելուց): Ձգվելու համար մատները մոտեցրեք ձեր կողմը (դեռ մատների վրա), ձեր մարմինը դնելով մի փոքր կամարակապ ՝ գրավման համար:
Քանի դեռ դուք չեք պայթեցնում և հանգիստ եք մնում, հիմքը ձեզ հեշտությամբ կբռնի: Մի անհանգստացիր! Ամենաքիչը, դու կհայտնվես դրանց վրա և նրանք քեզ հետ կպահեն:
Քայլ 10. Փորձեք հետևի շրջադարձ կատարել:
Սա շատ դժվար քայլ է բասկետբոլի բարձր մակարդակով կատարելու համար, այնպես որ նախ զբաղվեք ոչ այնքան բարդ քայլերով: Ամբողջ հետևի շրջադարձը կավարտվի մեկ քայլով, այնպես որ հիմնական որսից խափանում չկա:
- Երբ ցանկանում եք լքել ձեր հիմնական թևը, սկսեք շրջվել ՝ հետևի շրջադարձ կատարելու համար, հիշելով, որ մարդկանց մեծ մասը չի բռնում կամ տեղադրում իր ծունկը մեջքի թեքության ժամանակ:
- Շատերը շրջվում են ոտքերը ձգելու համար, ինչը հեշտացնում է V դիրքում վայրէջքը, երբ ձեզ բռնում են:
Քայլ 11. Նրբորեն իջեք:
Բռնվելուց հետո հիմքը կթեքվի և սահուն կպահի ձեզ հատակին (կամ նրանք պետք է անեն, եթե ամեն ինչ լավ լինի): Այնուհետև կարող եք շարունակել ոգևորել անվտանգ տեղից ՝ ձեր ոտքերի վրա:
Կամ վերադառնալ մեկ այլ գործողություն կատարելուն: Բռնակից ներքևը կարող է ևս մեկ անգամ թեքվել, իսկ դեպի վեր ցատկելիս ՝ ոտքերը ներս քաշել, այնուհետև ոտքերը կարող են հենվել բազայի ձեռքերի վրա ՝ պատրաստվելով բասկետբոլի հաջորդ նետմանը կամ վերելակին:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Հետնապահ լինելը
Քայլ 1. Բռնիր օդաչուի իրանը ՝ ազդրոսկրի վերևում:
Համոզվեք, որ ձեր բռնակը ամուր է և չի ընկղմվում վերնաշապիկի, շորտերի կամ կիսաշրջազգեստի մեջ: Անհրաժեշտության դեպքում, մաշկից մաշկ դիպչելու համար `վստահ լինելու համար:
Միշտ եղեք ավելի թեթև, քան կարծում եք: Դուք ռիսկի չեք ենթարկի օդաչուին վիրավորելու կամ գործողությանը խոչընդոտելու դեպքում, եթե ամուր բռնվեք: Փաստորեն, դրանով դուք կկարողանաք ավիատորին տալ ավելի շատ ուժ:
Քայլ 2. Ձեր թիմին հաշվարկեք ութ կամ «1, 2, ներքև, վեր»:
Backspot- ն այս գործողության մեջ ունի ամենակարևոր աշխատանքներից մեկը `հաշվարկել, համոզվել, որ թիմը պատրաստ է և միասնական: Դուք հաշվում եք գործողությունները ՝ համաժամանակ պահելով թիմի բոլոր անդամներին:
- Ութ հաշվարկով «1, 2» -ը թիմն է, որը հայտնվում է դիրքում: «3, 4» -ի վրա հիմքը թեքում է նրանց ծունկը, և օդաչուն բարձրացնում է իր աջ ոտքը հիմնական ձեռքի վրա: «5, 6» -ում օդաչուն պատրաստում է ձախ ոտքը, և նրա մարմինն ու թիմը իջնում են ներքև: «7, 8» -ին ավիատորը օդ է նետվում:
- Բոլորի դիրքում դուք կարող եք հաշվել «1» ՝ օդաչուի աջ ոտքը դնելու համար: «2» ձախ ոտքի համար, «ներքև» ՝ ձեռքը իջեցնելու համար և «վերև»: օդաչուին օդ նետել:
Քայլ 3. Կռացեք օդաչուի հետ, երբ նա թեքվի և բարձրացրեք նրան բազայի թևի վրա ՝ օդաչուն տեղադրելով մեջտեղում:
Դուք ունակ եք ավիատորին տեղադրել այնտեղ, որտեղ նա պետք է լինի `հիմքի կենտրոնում, որը նա դնում է իր դաստակի վրա: Համոզվեք, որ օդաչուն ճիշտ դիրքում է թռչելու համար:
Դուք նաև այն պատճառն եք, որ ավիատորը կարող է առաջին հերթին կանգնել հիմնական ձեռքի վրա: Առանց ձեր քաջալերանքի, օդաչուն չի կարողանա դուրս գալ հատակից: Օգտագործեք ձեր ոտքերը ՝ օդաչուին դիրքի բարձրացնելու և ձեզ օդաչուին վեր գցելու դիրքում դնելու համար:
Քայլ 4. Նետեք ավիատորին ձեր ամբողջ մարմնով:
Ուղղեք ձեր ոտքերը ՝ ոտքերը որպես ուժ օգտագործելով, օդաչուին նախնական նետում տալու համար: Ձեռքերդ դեռ օդաչուի կոնքերի վրա դրեք, նրան օդ մղեք ՝ ազատելով բռնակը, երբ զգաք, որ օդաչուն սկսում է ձեզ բաց թողնել:
Համոզվեք, որ օդաչուին ուղիղ վեր եք նետում, որպեսզի նա թեքվի ձախ, աջ, ետ կամ առաջ: Ձեր ձեռքերը ավելի շատ են ուղղորդում ավիատորին, քան մեկ ուրիշը:
Քայլ 5. Օդում միշտ նայեք օդաչուին:
Երբեմն ավիատորը չի թռչում ուղիղ օդով և փոխարենը շարժվում է բոլորովին այլ ուղղությամբ: Դա կարող է տեղի ունենալ կամ այն պատճառով, որ օդաչուի մարմնի քաշը հավասարաչափ բաշխված չէ, կամ այն պատճառով, որ նա շրջվում է այլ ճանապարհով, քանի որ դուք կամ հիմքը անհավասար շպրտում եք: Այդ իսկ պատճառով, կարևոր է միշտ հետևել ավիատորին, որպեսզի կարողանաք իրեն բռնել:
Հետևեք բազային ՝ մի փոքր մնալով նրանց հետևից: Դուք բռնելու եք ավիատիրոջ ձեռքերը, մեջքը և պարանոցը:
Քայլ 6. Բռնեք օդաչուին ձեր նախաբազուկով օդաչուի թևում:
Հիմքը կլինի ձեր առջև ՝ օդաչուին բռնելով օդաչուի իրանի և ոտքերի վրա ՝ նրա կողքին: Դուք նրա հետևում եք, բռնում եք նրա թևից - ավիատորի ձեռքերը կփաթաթվեն բազայի վզին:
Սեղմեք ձեր բռունցքները, որպեսզի վերջ չլինեք ապտակելով կամ հրելով ավիատորին կամ ինչ -որ այլ հենակետին: Ձեր ձեռքերը պետք է լինեն ձեր առջև, երբ տեսնում եք, որ օդաչուն իջնում է, բայց ձեր արմունկները պետք է թուլացած լինեն: Ոչ մի մարմին, ներառյալ ձերը, կոշտ չէ:
Քայլ 7. Օգնեք օդաչուին իջնել:
Դուք ունեք երկու տարբերակ.
- Այս հիմքը նրա ձեռքը կիջեցնի օդաչուի ոտքերին, իսկ օդաչուն կկանգնի հատակին: Մնում է միայն նախաբազուկով մի փոքր առաջ մղել, ապա դուրս գալ ճանապարհից:
- Եթե օդաչուն ցանկանում է նորից գործի անցնել, ձեր ձեռքերով բարձրացրեք օդաչուին այնտեղ, որտեղ նա կարող է ոտքերը նորից դնել հիմնական ձեռքին: Անմիջապես ձեռքերը հետ տարեք դեպի օդաչուի կոնքերը և բարձրացրեք նրան բասկետբոլի նետում կամ այլ վերելակ:
Խորհուրդներ
- Միշտ զբաղվեք ձեր կատարած հնարքներով, նախքան դրանք կատարելը: Եթե դուք չեք տաքացել ինչ -որ գործողությունների, թույլ մի տվեք, որ ավիատորները թռչեն: Մի ձեռնարկեք այնպիսի գործողություններ, որոնք երբեք չեք արել առանց գորգի և ուղեցույցի:
- Կարեւոր է ուշադրություն դարձնել, թե ինչ է կատարվում: Միշտ իմացեք, թե ինչ է կատարվում ձեր և ձեր շրջապատի գործողություններում:
- Գլուխը, պարանոցը և ողնաշարը ավիատորից բռնելու ամենակարևոր մասերն են: Եթե ձեր ոտքերը դիպչում են հատակին, դա մեծ խնդիր չէ: Այնուամենայնիվ, երբ ավիատորը իջնում է, համոզվեք, որ բռնել եք նրա գլուխը, պարանոցը և ողնաշարը:
- Աչքը միշտ օդաչուի վրա է: Լավ գաղափար է, որ ձեր շուրջը լինի ուղեցույց (մարդիկ, ովքեր կանգնած են գործողության շուրջ, եթե հենակետը/հետադարձ կետը չեն կարողանում բռնել օդաչուին) `վնասվածքներից խուսափելու համար:
- Որքան արագ եք նետվում, այնքան ավելի բարձր է թռչելու ձեր ավիատորը:
- Եթե ցանկանում եք, կարող եք օգտագործել առջևի տեղը: Նրանք ձեռքերը դրեցին հիմքի տակ, կանգնեցին օդաչուի առջև և օգնեցին նրան առաջ մղել:
Գուշացում
- Այս գործողությունը կատարելիս պետք է շատ զգույշ լինել: Վնասվածքները հնարավոր կլինեին, եթե բոլոր ներգրավվածներն իսկապես ուշադրություն չդարձնեին: Աչքը պետք է միշտ օդաչուի վրա լինի:
- Եթե ինչ -որ մեկը ընկնում է, բայց չի վիրավորվում, մի՛ գոռացեք և շարունակեք առաջ: Սա մեծ ուշադրություն կդարձնի ընկած դերասանական խմբին:
- Եթե վնասվածք է տեղի ունենում, երբ ինչ -որ մեկը հարվածում է գլխին, պարանոցին կամ ողնաշարին, մի շարժեք դրանք: Անմիջապես զանգահարեք մարզչին կամ դիմեք մասնագետի օգնությանը:
