Curveball- ը բեյսբոլի ամենահայտնի նետումներից է: Curveball- ը նետվում է այնպես, որ գնդակը սուզվում է ներքև, երբ մոտենում է ափսեին: Տարբեր տեսակի կորերի (հիմնական, ինդեքսային և ծնկների կորի) հիմնական տարբերությունը գնդակի բռնելու և արագության մեջ է:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Հիմնական կորի գնդակի ընկալում
Քայլ 1. Օգտագործեք չորս կարի բռնակ:
Գնդակը պահեք այնպես, որ առջևում երկու կար կար, իսկ հետևում ՝ երկու կար: Սափորների մեծ մասի համար չորս կարանի բռնակն ավելի արդյունավետ է կորերի գնդակներ նետելու համար, քան երկու կարով բռնողը: Այս բռնելով սափորը թույլ է տալիս գնդակը նետել ցանկացած տեսանկյունից, քանի դեռ ձեռքը բռնում է գնդակի հետևից և նետվում թրթռացող շարժումով:
Արագ գնդակներ նետելու համար օգտագործվում է երկկողմանի բռնակ: Այս բռնակով նետված գնդակը թեքվում է ձախ կամ աջ, մինչդեռ կորիբոլում գնդակը պետք է սուզվի ներքև:
Քայլ 2. Բարձրացրեք ձեր միջին և ցուցամատները, կարծես «խաղաղության» նշան ստեղծելու համար:
Տեղադրեք գնդակը ձեր ափի մեջ և թեքեք ձեր ցուցամատը և միջին մատները, որպեսզի նրանք բռնեն գնդակի վերևից: Անկյուն մատը թեքեք այնպես, որ գնդակը հենվի իր կողքին:
Քայլ 3. Տեղադրեք բութ և միջին մատը:
Տեղադրեք ձեր միջին մատը միջին կարի երկայնքով (փոքր կողմում) և ձեր բութ մատը կարի վրա դեպի գնդակի հետևը
Քայլ 4. Առանձնացրեք բութ և մատանի մատների ծայրերը:
այժմ բութ մատը պետք է լինի գնդակի հիմքում ՝ ի տարբերություն միջին մատի, այս երկու մատները գնդակի շուրջ հիշեցնող «C» տառին:
- Ձեր բռնումը պետք է լինի ամուր, բայց ոչ շատ ամուր: Ձեր բութ մատը դեռ պետք է կարողանա շարժվել գնդակի հետևում, երբ այն նետվում է:
- Մի խեղդեք գնդակը: Համոզվեք, որ բութ մատի և ցուցամատի միջև կա որոշակի տարածք, իսկ փոքր մատի և մատնեմատի միջև ՝ փոքր տարածք:
Քայլ 5. Գցեք գնդակը ՝ բռնելով բութ և միջին մատը:
Curveball նետելիս երկարացրեք դաստակի հետևը: Գնդակը բաց թողնելիս «դիպչեք» ձեր բութ մատն ու միջնամատը ՝ միաժամանակ դաստակը սեղմելով: Այս պահին ձեր միջին մատը պտտվում է ներքև, իսկ ձեր բութ մատը վեր է պտտվում ՝ ստեղծելով կենտրոնաձիգ (պտտվող) ուժ, որը ստիպում է գնդակը պտտվել դեպի ափսե:
- Բարձրացրեք կորի գնդակի փոփոխությունը ՝ բռնելով բռնության խորությունը:
- Փորձարկեք ՝ փոքր -ինչ փոխելով բռնելու խորությունը և մատների դիրքը (բութ և միջին մատը): Գտեք գնդակի բռնակ, որը հարմար է և համապատասխանում է ձեր նետման ոճին:
Մեթոդ 2-ից 3-ը. Ինդեքս-կոր կորի ընկալում
Քայլ 1. Օգտագործեք փոփոխված չորս կարի բռնակ:
Indexուցանիշ-վեր բռնելու նետումը նման է հիմնական կորի գնդակին, բացառությամբ, որ ցուցամատը մնում է հանգիստ և ուղղված: Այս բռնակը հարմար է սկսնակների համար, քանի որ ցուցամատը կարող է օգնել գնդակն ուղղել դեպի թիրախը:
Օգտագործեք այս նետումը `մարզելու ձեր կորիբոլի տեխնիկան, բայց մի օգտագործեք այն հանդիպման ժամանակ: Փորձառու հարվածողները կկարողանան տեսնել բարձրացված ցուցամատը և կանխատեսել, թե որտեղ է նետվել գնդակը:
Քայլ 2. Բարձրացրեք ձեր միջին և ցուցամատները:
Թեքեք ձեր միջին մատը և թույլ տվեք, որ ձեր ցուցամատը բարձրացվի դեպի վեր: Տեղադրեք գնդակը ձեր ափի մեջ և հենեք գնդակի հիմքը մատանի մատի կողքին:
Քայլ 3. Տեղադրեք միջին մատը և բութ մատը:
Տեղադրեք ձեր բութ մատը գնդակի հետևում, որպեսզի այն լինի ներքևի կարի երկայնքով: Տեղադրեք ձեր միջին մատը վերին կարի երկայնքով ՝ բութ մատի դիմաց: Այս պահին ձեր բութ և միջին մատը պետք է կազմեն «C», մինչդեռ ձեր ցուցամատը ուղղված է դեպի վեր:
Քայլ 4. Պատրաստվեք գնդակը նետել:
Theուցամատը մնում է բարձրացված և հանգիստ, մինչդեռ գնդակը ամուր բռնում են բութ մատով (գնդակի հիմքը) և միջնամատով (գնդակի վերևում): Ձեռքը պետք է ամուր լինի, բայց դաստակն ու նախաբազուկը հանգստացած լինեն:
Քայլ 5. Բութ մատն ու միջին մատը միասին շպրտելով:
Նետելիս բութ մատը պտտվում է վերև, իսկ միջին մատը ՝ ներքև: Օգտագործեք ձեր ցուցամատը `գնդակի ուղղությունը վերահսկելու համար: Գնդակը նետվելու է ցուցամատով մատնանշված ուղղությամբ:
- Indexուցամատը պետք չէ գնդակը գցելու համար, գնդակի ամբողջ ոլորումը ստացվում է բութ և միջին մատների միջոցով:
- Նետելիս արմունկները պետք է լինեն ուսերի մոտ կամ վերևում: Ձեռքերն ու դաստակները նախաբազուկներով պետք է ուղիղ ուղղահայաց գիծ կազմեն:
- Թուլացրեք նախաբազկի և դաստակի մկանները մինչև գնդակը գցելը: Ամուր սեղմեք այն և արագ դիպչեք ձեր դաստակին առաջ և ներս, այնպես որ գնդակը գլորվի ձեր միջին մատով:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը
Քայլ 1. Օգտագործեք չորս կարի առաջադեմ բռնակ:
Այս նետման ժամանակ գնդակը բռնում են բութ մատով, միջնամատով և ցուցամատի մատով: Այս բռնելով, գնդակը սուզվում է ավելի խորը և երկար (ավելի մոտ է մահակին): Այս նետումն ավելի դժվար է իրացնել, բայց կոճերի կորերը մեծացնում են արագությունը ՝ առանց զոհաբերելու գնդակի պտույտը:
- Ձեռքի թեքության միջին արագությունը 4 կմ/ժ է, ավելի արագ, քան սովորական ոլորաձողը:
- MLB սափորների 2013 թ. Նետած ոլորաձողերի ավելի քան մեկ քառորդը ձեռքի թևն էր:
Քայլ 2. Միջին եւ ցուցամատ մատներով կատարեք «խաղաղության» նշանը:
Տեղադրեք գնդակը ձեր ափերի մեջ, որպեսզի կարը թեքվի գնդակի կողքերին: Թեքեք ձեր միջին մատը գնդակի վերևում այնպես, որ այն լինի կարի երկայնքով: Այնուհետև մի փոքր թեքեք ձեր ցուցամատը այնպես, որ բռունցքը գնդակի վերևում լինի ձեր միջին մատի կողքին:
Ենթադրենք, որ ձեր միջին բռունցքը «փորում է» գնդակի վերևում:
Քայլ 3. Տեղադրեք բութ և միջին մատը:
Տեղադրեք ձեր բութ և միջին մատները այնպես, ինչպես ցանկացած այլ կորաձև գնդակ: Ձեր բութ մատը պետք է լինի գնդակի ներքևի կարի երկայնքով, որպեսզի այն միանա ձեր միջին մատին ՝ ձևավորելով «C» ձև: Ապահովեք գնդակի ստորին հատվածը ՝ թեքելով մատանի մատը և գնդակը դնելով առաջին և երկրորդ հոդերի վրա:
Քայլ 4. Օգտագործեք ձեր հանգույցը որպես առանցք ՝ գնդակը գցելու համար:
Նետեք գնդակը, ինչպես սովորական curveball նետելը: Երբ գնդակը բաց է թողնվում, միջին մատն ու բութ մատը միացրեք իրար այնպես, որ այն պտտվի ցուցամատի մատի բռունցքի դեմ: Սա կօգնի առաջացնել արագություն և պտույտ, որը անհրաժեշտ է գնդակի նպատակին հասնելու և կոտրվելու կամ թեքվելու համար դեպի ներքև:
Խորհուրդներ
- Curveball նետելիս միջին մատը միշտ պետք է տանի:
- Գնդակը կտրուկ չի սուզվի, երբ հասնի ափսեին: Լավ կորիբոլը սուզվում է սափորից ափսե ոչ ավելի, քան 25 սանտիմետր, բայց այնուամենայնիվ մտնում է հարվածողի հարվածի գոտի
- Որքան հեռու է գնդակից հեռավորությունը, այնքան ավելի կտրուկ է սուզվելը:
- Նետող ձեռքի եղունգները կարճ և խնամված են պահվում: Երկար, անհարթ եղունգները կազդեն գնդակի բռնելու վրա:
- Ամրացրեք եղունգները եղունգների հստակ լաքով կամ եղունգների լաքով:
- Սկսեք ստանդարտ բռնումներով կամ ցուցիչներով ՝ նախքան հոդակապի կորին անցնելը:
- Ձգվեք և տաքացեք գնդակը գցելուց առաջ: Դասընթացավարին խնդրեք ուղղություններ ձգվող ճիշտ տեխնիկայի վերաբերյալ:
- Շատ մի՛ խեղդեք գնդակը, քանի որ այն կնվազեցնի պտույտը:
- Մի՛ բռնեք գնդակը չափազանց թույլ, քանի որ այն դժվար կլինի կառավարել և կարող է ընկնել ձեր ձեռքից:
- Երկար նետումները բլուրից մի քանի րոպե, աստիճանաբար բարձրացնելով արագությունը յուրաքանչյուր նետման ժամանակ, լավ տաքացում են:
- Մի քանի րոպե գցեք բլուրից այն կողմ ՝ աստիճանաբար մեծացնելով նետման արագությունը: Սա հիանալի տաքացում է և օգնում է հանգստանալ մինչև բլուր բարձրանալը:
- Մի՛ շպրտեք 5-6-ից ավելի անընդմեջ գնդակներ անընդմեջ `այրվածքից խուսափելու համար, ինչպես գործնականում, այնպես էլ հանդիպումների ժամանակ:
Գուշացում
- Սկսնակ կուժերին խորհուրդ է տրվում 15 րոպեից ավելի չշպրտել, հատկապես ոլորաձողերը `վնասվածքներից և հոգնածությունից խուսափելու համար:
- Ստորև բերված են շարժումներ, որոնք լրացուցիչ սթրես են առաջացնում դաստակի և թևի վրա ՝ ոլորաձող գցելիս. Ձեռքն ու մատները գնդակի տակ գլորվում են, երբ արձակվում է, սափորը ձեռքն ու դաստակը թարթում է ուղիղ ներքև, արմունկը չափազանց ցածր է (ուսի տակ) կամ շատ հեռու գցելով գնդակը, և կուժը դեռ անփորձ է կամ պատշաճ չի տաքանում:
- Curveball- ը պետք է խուսափել, մինչև կուժը չանցնի սեռական հասունություն `լուրջ վնասվածքների վտանգից խուսափելու համար: Կորբոլ գնդակի նետումը չպետք է դասավանդվի նախքան ավագ դպրոց ընդունվելը:
- Եթե արմունկի, դաստակի կամ մատների շրջանում ցավ կամ խստություն եք զգում, անմիջապես դադարեցրեք վարժությունը և հանգստացեք: Նախքան մարզումը վերսկսելը խորհրդակցեք ֆիզիկական թերապևտի կամ մարզիկի բժշկի հետ:
