Շատ ուսանողներ ծանրաբեռնված են զգում, երբ ստիպված են լինում սովորել, քանի որ այս գործունեությունը ծանր աշխատանք է զգում: Լավ նորությունն այն է, որ դուք կարող եք վայելել ձեր ուսումնասիրության ժամանակը շատ առումներով: Սկսեք ՝ ստեղծելով հանգիստ և հարմարավետ վայր ՝ սովորելու կամ սովորելու այլ վայրում, որը ձեզ դուր է գալիս: Ավելի մոտիվացված լինելու համար սովորեք ընկերների հետ կամ խմբերով: Սթրեսը նվազեցնելու համար պարբերաբար ընդմիջումներ արեք և պարգևատրեք ինքներդ ձեզ քրտնաջան սովորելու համար: Շարունակեք կարդալ այս հոդվածը, որպեսզի ավելի զվարճալի սովորեք:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Ստեղծեք հարմարավետ ուսումնական վայր
Քայլ 1. Մաքուր պահեք ուսումնասիրվող տարածքը:
Խառնաշփոթ ուսուցման վայրը ստիպում է ձեզ անհանգստացած և դեմոտիվացված զգալ, որպեսզի ուսուցման գործընթացն ավելի քիչ զվարճալի զգա: Կարգավորեք գրասեղանը կամ այլ տարածք, որը կօգտագործվի ուսման համար: Դասագրքերն ու գրենական պիտույքները դասավորեք այնպես, որ դրանք կոկիկ դասավորված լինեն: Համոզվեք, որ կարող եք գրքեր բացել և ուսման սարքավորումներն ազատ տեղադրել սեղանին:
Քայլ 2. Վերացրեք ուսումնասիրության տարածքում շեղումները:
Համոզվեք, որ կարող եք հանգիստ սովորել, քանի որ ձեզ ոչինչ չի շեղում: Անջատեք հեռուստացույցը, ռադիոն, համակարգիչը և բջջային հեռախոսը: Սովորելիս ամսագրեր մի կարդացեք և տեսախաղեր մի խաղացեք: Սովորելը ավելի հաճելի կլինի, եթե կենտրոնանաք այն նյութի վրա, որը ցանկանում եք սովորել:
Եթե ուսման ընթացքում համակարգչի կարիք ունեք, ներբեռնեք ծրագիր ՝ շեղող շեղող կայքերը արգելափակելու համար:
Քայլ 3. Ուսումնասիրեք այլուր:
Ձեր մոտիվացիան պահելու համար ազատվեք ձեր առօրյայից ՝ գտնելով այլ տեղ սովորելու: Վերցրեք ձեր դասագիրքը կամ նոութբուքը սովորելու համար բավական հարմար և նպաստավոր տեղ, օրինակ ՝ սրճարան, այգի կամ հանգիստ լողափ:
Եթե սովորելու ընթացքում հեշտությամբ շեղվում եք, գնացեք գրադարան կամ հանգիստ վայր, որպեսզի կարողանաք սովորել առանց շեղումների:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը ՝ Ստեղծագործական իրերի օգտագործումը
Քայլ 1. Օգտագործեք տարբեր գույներ:
Գրառումներ անելիս և դասեր գրելիս օգտագործեք գունավոր գրենական պիտույքներ և ուսումնական պարագաներ `դրանք ավելի գրավիչ տեսք ունենալու համար, օրինակ` գրիչներ, թուղթ, նոտայի քարտեր, կպչուն պիտակներ, մարկերներ և փոքր սոսինձ թուղթ: Տարբեր գույների օգտագործումը ուսուցման մթնոլորտն ավելի հաճելի է դարձնում: Բացի այդ, այս մեթոդը կակտիվացնի ուղեղի ստեղծագործական կողմը, որպեսզի ձեզ համար ավելի հեշտ լինի հիշել ուսումնասիրվող նյութը:
Քայլ 2. Սովորելիս երաժշտություն նվագիր:
Փափուկ գործիքային երաժշտությունը կխթանի ուղեղը, որպեսզի դուք ավելի հանգիստ զգաք և կարողանաք սովորել առանց շեղվելու: Ընտրեք դասական երաժշտություն կամ սպիտակ աղմուկ որպես ուսուցման ուղեկցություն: Նվագարկեք երաժշտություն չափավոր ձայնով: Մի եղեք չափազանց բարձր կամ աղմկոտ, քանի որ դա կխանգարի կենտրոնացմանը:
Քայլ 3. Դիտեք ուսուցողական տեսանյութեր:
Անընդհատ գրքեր կամ գրառումներ կարդալը սովորելը ձանձրալի կզգա: Փոխարենը, փոփոխություններ կատարեք ՝ դիտելով նույն թեմայով կրթական տեսանյութեր: Տեսանյութը ուսուցման արդյունավետ գործիք է, քանի որ այն կարող է օգնել ուսանողներին կենտրոնացնել ուշադրությունը և բարձրացնել հասկացողությունը: Փնտրեք որակյալ կրթական տեսանյութեր առցանց ՝ համոզվելով, որ դրանք.
- մասնագիտորեն պատրաստված են այն մարդկանց կողմից, ովքեր ունեն ուսուցման ոլորտում հմտություններ (օրինակ. տեսանյութեր, որոնք սովորեցնում են առողջ ապրելակերպը ՝ արտոնագրված բժիշկների առաջարկություններով):
- վերաբերում է տեղեկատվության աղբյուրին, եթե ներկայացված պատկերը կամ նկարագրությունը այլ կողմից է:
- արտադրված և հաստատված հեղինակավոր հաստատության կողմից:
Մեթոդ 3 4 -ից. Ուսումնասիրեք ուրիշների հետ
Քայլ 1. Գտեք ընկերոջը, ով նույն սովորություններն ունի:
Փորձեք ճանաչել ձեր դասարանցիներին `պարզելու համար, թե նրանք սովորաբար ինչ ուսուցման մոդելներ են կիրառում: Գտեք ընկեր, որը սովոր է սովորել նույն ժամանակացույցով և մեթոդով: Հարցրեք, արդյոք նա կցանկանա՞ լինել ուսման ընկեր, որպեսզի միայնակ և ձանձրացած չզգաք:
- Օրինակ ՝ եթե ձեզ դուր է գալիս գրադարանում գիշերային ժամերին սովորելը, գտեք ընկերոջ, ով ունի նման սովորելու սովորություններ:
- Հարցրեք ընկերոջը սովորելու սովորություններին, օրինակ. «Ես նախընտրում եմ գրադարանում սովորել, որպեսզի լավ սովորեմ: Սովորաբար ինչպե՞ս ես սովորում »:
- Մի սովորեք այն ընկերների հետ, ովքեր չեն կարողանում կենտրոնանալ:
Քայլ 2. Ուսումնասիրեք վիկտորինաներ անցկացնելիս ՝ միմյանց ստուգելու համար:
Քննարկեք թեման ուսումնասիրության գործընկերների հետ `նոր գիտելիքներ ձեռք բերելու կամ հասկացողությունը խորացնելու համար: Անցկացրեք վիկտորինաներ միմյանց հետ ՝ հարցեր տալով ըստ ուսումնասիրվող նյութի, որպեսզի հասկանաք ձեռք բերված ըմբռնման աստիճանը: Այս մեթոդը կարող է կատարվել խաղալիս միավորներ հավաքելով և հնարավորինս արագ պատասխանելով հարցերին:
Հարցեր տվեք, ասես բանավոր քննություն եք հանձնում, իսկ վիկտորինայի ավարտից հետո միասին գտեք ճիշտ պատասխանը:
Քայլ 3. Ձևավորել ուսումնական խումբ:
Փնտրեք ընկերներ, ովքեր ունեն նույն ուսումնական նպատակները, օրինակ. Ցանկանում են սովորել ավարտական քննության համար: Setամանակացույց սահմանեք հանդիպման վայրում, որը պատրաստ է տեղավորել ձեզ և ձեր ընկերներին, օրինակ ՝ գրադարանի ուսումնական սենյակը: Makeամանակը լավագույնս օգտագործեք ՝ որոշելով ուսուցման առաջադրանքների բաժանումը և քննարկելով դժվարին հարցերի կամ հարցերի պատասխանները:
- Ընկերների հետ սովորելը հիանալի միջոց է այն թեման սովորելու համար, որը դուք չեք հասկանում կամ հաղթահարելու սովորելու դժկամությունը:
- Խմբով սովորելու սոցիալական կողմը սովորելը դարձնում է ավելի զվարճալի և օգնում է նոր ընկերներ ձեռք բերել:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Հանգստացեք և հարգեք ինքներդ ձեզ
Քայլ 1. Որոշեք ընդմիջման ժամանակացույցը:
Ամեն անգամ, երբ սովորում եք 1 ժամ, տրամադրեք 10 րոպե `հանգստանալու և սթրեսը նվազեցնելու համար, որպեսզի ձեզ համար ավելի հեշտ լինի հիշել սովորածը: Եթե դուք սովորում եք ընկերների հետ, ընդմիջումը կազատի միայնակությունից, որը երբեմն գալիս է միայնակ սովորելով:
- Սահմանեք ժամաչափ կամ զարթուցիչ տեղադրեք `հիշեցնելու համար, թե որքան ժամանակ եք սովորել:
- Օգտվեք ընդմիջումից թեթև զբաղմունքներ կատարելու համար, օրինակ ՝ ձգվել, կարճ զբոսնել, խորտիկ ուտել կամ ընկերոջ կանչել:
Քայլ 2. Պարգևատրեք ինքներդ ձեզ, երբ ուսումնական նպատակին հասնեք:
Նախքան սովորելը, թիրախ դարձրեք ինքներդ ձեզ ծանր ուսման համար պարգևատրելու համար: Ուսումնառության արդյունքների ձեռքբերումը կարող է նպատակաուղղվել `հիմնվելով ուսումնասիրվող նյութի տևողության կամ տևողության վրա: Նախապես որոշեք մրցանակը, օրինակ ՝ սնունդ, ժամանց կամ զվարճալի գործունեություն:
- Ընտրեք նվեր, որը շատ ժամանակ չի պահանջում:
- Օրինակ ՝ դիտեք կարճ կատակերգական շոու ամեն անգամ, երբ սովորում եք 2 ժամ:
- Եթե ցանկանում եք ուտել որպես պարգև, ընտրեք առողջ և էներգիա ավելացնող նախուտեստներ, ինչպիսիք են ՝ մրգերը, բանջարեղենը, ամբողջական ձավարեղենը, պանիրը, յոգուրտը և նուշը:
Քայլ 3. Որոշեք պարգևատրումները ավելի բարձր նվաճումների համար:
Ավելի բարձր նպատակների հասնելու համար ավելի մոտիվացված դարձնելու համար մտածեք ավելի մեծ պարգևների մասին: Օրինակ ՝ եթե կարողանաք շաբաթավերջին ուսումնասիրել միջնաժամկետ ժամանակահատվածի բոլոր նյութերը, գնեք հաջորդ հանգստյան օրերի համերգի տոմսեր: Ուսուցման գործընթացը ավելի զվարճալի կլինի, եթե շարունակեք մտածել այն խթանների մասին, որոնց դուք անհամբեր սպասում եք:
