Երբ հարաբերությունները հարթ չեն ընթանում, երբեմն որոշ ժամանակով հեռանալը խնդիրների լուծման լավագույն տարբերակն է: Այնուամենայնիվ, թույլ մի տվեք, որ հարաբերությունները կախվեն խուսափելով, քանի որ այս մեթոդը մշտական լուծում չէ: Եթե դուք բացարձակապես պետք է խուսափեք ինչ -որ մեկից, արեք հետևյալը.
Քայլ
3 -րդ մաս 1 -ին. Բացասական անձի հետ բաժանվելը
Քայլ 1. Մտածեք, թե արդյոք ձեզ անհրաժեշտ է անջատել:
Եթե այն մարդը, ումից փորձում եք խուսափել, շատ աներես չէ և մեծ ազդեցություն չունի ձեր կյանքի որակի վրա, խնդրի լուծման պարզ ուղիներ օգտագործեք:
Օրինակ ՝ եթե ցանկանում եք հեռու մնալ նյարդայնացնող մարդուց, մի պատասխանեք տեքստերին և մի՛ զանգեք: Մերժեք, եթե նա խնդրի ձեզ հանդիպել ինչ -որ վայրում և սովորականից դադարեցնել զրուցելը, որպեսզի նա անմիջապես սկսի հասկանալ:
Քայլ 2. Ասացեք նրան, որ այլևս չեք ցանկանում նրա հետ շփվել:
Սա շատ տհաճ խոսակցություն է և սովորաբար կվնասի զրուցակցի զգացմունքները: Այս որոշումը կայացնելիս հնարավորինս հանգիստ եղեք: Մի մեղադրեք կամ մի բարկացեք նրա վրա: Պարզապես պետք է բացատրել, թե ինչու և հետո հեռանալ, որպեսզի երկար չվիճեք նրա հետ: Եթե սա ձեր կայացրած որոշումն է, խոսելուց առաջ հնարավորինս պատրաստ եղեք:
- Դուք իրավունք ունեք մեկին ասելու, որ չեք ցանկանում նրան նորից տեսնել, բայց նա կարող է անպայման չընդունել ձեր որոշումը:
- Իմացեք, որ մարդիկ հակված են դիմակայել նման որոշումներին: Այնուամենայնիվ, եթե որոշել եք, որ այլևս ոչ մի կապ չունեք նրա հետ, հարգանք ցուցաբերեք ՝ անձամբ կիսելով այս որոշումը, մի զերծ մնացեք դրանից: Բացատրեք, որ ցանկանում եք վերջ տալ հարաբերություններին կամ ընկերությանը, քանի որ համապատասխանություն չկա: Դուք հույս ունեք, որ ապագայում կրկին ընկերներ կլինեք, բայց առայժմ չեք ցանկանում նրա հետ շփվել:
Քայլ 3. Անջատեք հաղորդակցության բոլոր ուղիները:
Մի շարունակեք հաղորդագրություններ գրել, զանգահարել կամ նորից տեսնել նրան: Ձեր որոշումը փոխանցելուց, այսինքն ՝ հարաբերությունները խզելուց հետո, արեք այնպես, ինչպես ասում եք: Եթե ձեր վերաբերմունքն անկայուն է, նա շփոթված կլինի, և գործընթացը ավելի դժվար կլինի: Այնուամենայնիվ, երբեք կոպիտ մի եղեք կամ ատելություն մի ցուցաբերեք նրա նկատմամբ:
Քայլ 4. Մտածեք իրավական միջոցների օգտագործման մասին:
Եթե նա սպառնում է ձեզ կամ ձեզ մերձավորներին, այդ մասին հայտնեք ոստիկանություն ՝ նրան ձերբակալելու համար: Դուք կարող եք դատարանից խնդրել խափանման միջոց կիրառել, որպեսզի նա ձեզ մոտ չգա: Օգտագործեք այս տարբերակը միայն այն դեպքում, երբ իսկապես զգում եք վտանգված և անվստահ, քանի որ այս մեթոդը շատ ծայրահեղ է:
Նախ, հայց ներկայացրեք ձեր տեղական դատարանի միջոցով և անցեք ընթացքը մինչև դատավորը որոշում կայացնի ձեր հայցի վերաբերյալ: Այս մեթոդը կարող է լուծում լինել ձեր առջև ծառացած խնդրի:
3 -րդ մաս 2 -ից. Բացասական մարդկանցից խուսափելը
Քայլ 1. Մի եկեք այն տեղը, որտեղ նա գնում էր:
Փորձեք պարզել, թե որտեղ է նա հաճախ գնում, որպեսզի չհանդիպեք նրա հետ, օրինակ ՝ որտեղ է նա ընկերների հետ, իր տանը կամ հանգստանալու վայր, եթե նրա հետ դպրոց եք գնում:
Քայլ 2. Փոխեք ձեր առօրյան:
Ինչ -որ մեկից խուսափելը կարող է սթրես առաջացնել երկու կողմերի համար, բայց պետք չէ փոխել ամբողջ կյանքը: Սա կարելի է հաղթահարել ՝ մի փոքր փոխելով առօրյան, որպեսզի երկուսդ չտեսնեք միմյանց: Եթե հաճախ եք հանդիպում որոշակի սուրճի խանութում, որոշ ժամանակ փնտրեք այլ սրճարան:
Քայլ 3. Անտեսեք այն մարդուն, որից ցանկանում եք խուսափել:
Մի կապեք նրա հետ աչքի հետ, քանի որ նա կմոտենա ձեզ և զրույց կսկսի: Երբ նրան տեսնում եք ինչ -որ տեղ, վարվեք այնպես, կարծես չեք տեսնում նրան: Եթե դուք հատում եք ճանապարհները, գլուխ տվեք և շարունակեք քայլել: Պետք չէ նրա հետ շփում սկսել, փոխարենը ձևացնել, որ նա գոյություն չունի:
Քայլ 4. Խուսափեք միայնակ հանդիպելու հնարավորությունից:
Միգուցե երկուսդ էլ հաճախ հանդիպեք, եթե աշխատեք նույն տեղում, օրինակ ՝ աշխատավայրում կամ դպրոցում: Համոզվեք, որ հանդիպեք նրան իր մյուս գործընկերների հետ: Մի մնացեք գրասենյակում ժամեր անց, եթե նա դեռ աշխատում է: Երբ տեսնեք նրան խնջույքի ժամանակ, միացեք ամբոխին: Այդ կերպ պետք չէ նրանց հետ հանդիպել և շփվել:
Քայլ 5. Պատրաստեք փախուստի ծրագիր և կատարեք այն:
Մի անգամ նա պարզում է, որ դու այլևս չես ուզում նրա հետ ընկերություն անել, բայց նա դեռ կապ է պահպանում քեզ հետ, ծրագրիր դրանից դուրս գալու: Բարկանալու փոխարեն քաղաքավարի եղեք, երբ նա մոտենա և հրավիրի ձեզ խոսելու: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ազնիվ լինեք, քանի որ ազնիվ լինելու բոլոր իրավունքներն ունեք, որ այլևս չեք ցանկանում նրա հետ շփվել:
Եթե նա շարունակի խոսել, արդարացում գտեք, օրինակ ՝ «Կներեք, ես հիմա գնալու եմ: Արդեն ուշ է, ահա՛ »:
3 -րդ մաս 3 -ից. Ապրել ձեր ուզած կյանքը
Քայլ 1. Մի կտրուկ փոխեք ձեր կյանքը այլ մարդկանց պատճառով:
Հանդիպումից խուսափելու համար երբեք ցավ չի պատճառի, եթե հարմարեցնես առօրյան: Այնուամենայնիվ, թույլ մի՛ տվեք, որ ձեր կյանքը վախով լցվի նրան հանդիպելու մտքից: Մի փոխեք ձեր կյանքը միայն անհանգիստ հարաբերությունների պատճառով:
Մի լքեք ձեր աշխատանքը կամ մի թողեք քոլեջը, պարզապես ինչ -որ մեկից խուսափելու համար: Մեկ այլ օրինակ. Եթե գիտեք, որ նա որոշակի ժամերին կլինի մարզասրահում, եկեք մեկ ժամ շուտ կամ մեկ ժամ ուշ:
Քայլ 2. Ստեղծեք հարմարավետ միջավայր:
Բացասական անձից բաժանվելուց հետո թույլ մի տվեք, որ նա նորից ազդի ձեր կյանքի վրա: Վայելեք կյանքը ՝ ժամանակ անցկացնելով դրական մարդկանց հետ: Funվարճացեք ընկերների հետ և եղեք ինքներդ: Funվարճալի մարդկանց հետ զբաղվեք ձեր սիրած գործերով:
Օրինակ ՝ թույլ մի տվեք, որ բացասական մարդկանց հետ փոխազդեցությունը փոխի ձեր անհատականությունը: Եղեք ավելի որակյալ անձնավորություն և մի ցանկացեք վախեցնել ձեզ:
Քայլ 3. Մոռացեք անցյալը և շարունակեք ձեր կյանքը:
Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ազատվեք զայրույթից: Որոշ ժամանակ անց նա կհասկանա, որ այլևս չեք ցանկանում նրա հետ գործ ունենալ: Եղեք քաղաքավարի նրա հետ խոսելիս, հատկապես, եթե նա գործընկեր է: Շփվեք միայն ըստ անհրաժեշտության: Երբ դուք կարողանաք վերահսկել ձեր զգացմունքները, այս մարդը այլևս ձեր կյանքի խնդիրների աղբյուրը չէ:
Որոշեք, արդյոք ցանկանում եք նորից ընկերանալ նրա հետ: Եթե այլևս չեք մտածում այս հարաբերությունների մասին, գուցե կարողանաք նորից ընդունել այն ձեր կյանքում: Այնուամենայնիվ, սիրելիին, ով քեզ վիրավորել է, հետ ընդունելն այնքան էլ հեշտ չէ, քանի որ պետք է սպասել մինչև սերն ամբողջությամբ մարվի: Դրանից հետո սկսեք շփվել նրա հետ հասարակական գործունեության մեջ:
Խորհուրդներ
- Նրան հասկացրեք, որ այլևս չեք ցանկանում խոսել նրա հետ: Եթե նա ձեզ հրավիրի զրուցելու, ասեք.
- Բռնության դեպքում ձեռնարկեք իրավական միջոցներ ՝ խափանման միջոց խնդրելով, որպեսզի նա հասկանա, որ դուք բաժանվել եք:
- Խնդրեք ընկերոջը օգնել շեղել զրույցը, մինչ նա խոսում է ձեզ հետ:
- Եթե նա շարունակում է ձեզ հետապնդել, բացատրեք, թե ինչ եք զգում և ինչու եք խուսափում նրանից: Խնդիրները լուծիր ճշմարտությունն ասելով:
- Մի ընդհատեք, երբ նա խոսում է: Եղեք համբերատար ունկնդիր, որպեսզի երկուսով կապի մեջ չմնաք և իրավիճակը չբարդացնեք:
- Եղեք քաղաքավարի և պահպանեք լավ հարաբերություններ ընկերների հետ: Եթե ապրում եք նյարդայնացնող կամ ստոր մարդու հետ, թողեք այն:
- Երբեք մի հարձակվեք այլ մարդկանց վրա:
