Եթե մեքենա վարելիս զգում եք շարժման հիվանդություն, ճանապարհորդության ընթացքում կարող եք շատ անհանգստանալ: Մեքենա վարելիս հարբելը կարող է լրջորեն խանգարել ձեր ճանապարհորդությանը կամ ընկերների հետ զվարճալի գործունեությանը: Շարժման հիվանդությունը շարժման հիվանդության (կամ կինետոզի) տարբեր տեսակներից մեկն է, որը որոշ մարդիկ զգում են մեքենա վարելիս: Գլխապտույտ, հոգնածություն, սառը քրտինք և սրտխառնոց շարժման հիվանդության ընդհանուր ախտանիշներն են: Այսպիսով, ինչպես եք կանխում շարժման հիվանդությունը: Հետևեք այս պարզ խորհուրդներին և հնարքներին, որպեսզի կարողանաք վայելել ձեր ճանապարհորդությունը ՝ առանց հարբելու:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ abամփորդության ընթացքում փոխել սովորությունները
Քայլ 1. Նստեք մեքենայի առջևի նստատեղին:
Բժիշկները կարծում են, որ շարժման հիվանդությունը առաջանում է ձեր աչքերի տեսածի և մարմնի կողմից մեքենայի շարժման մեկնաբանման անհամապատասխանության պատճառով: Օրինակ, եթե ձեր աչքերը տեսնում են մեքենայի նստատեղը ձեր առջև, բայց ձեր մարմինը զգում է մեքենայի շրջադարձերն ու արագությունը, ձեր ներքին ականջը կարող է գրգռվել: Այնուհետև դա կառաջացնի սրտխառնոց և գլխապտույտ, որոնք շարժման հիվանդության բնորոշ նշաններն են: Այս զգացումից խուսափելու համար փորձեք ձեր աչքերը կենտրոնացնել ձեր առջևի ճանապարհի վրա, որպեսզի ձեր աչքերը և ձեր մարմինը կարողանան մեկնաբանել նույն տեղեկատվությունը: Առջևի նստարանին նստելով ՝ դուք ավելի քիչ անհամապատասխանություն կզգաք ձեր տեսածի և այն բանի միջև, թե ինչպես է ձեր մարմինը մեկնաբանում մեքենայի շարժումը:
Սեփական մեքենա վարելը լրացուցիչ օգուտ է բերում `կենտրոնանալ ինչ -որ բանի վրա, ինչը կարող է շեղել ձեզ կախվածությունից: Այնուամենայնիվ, վարորդի նստատեղի կողքին նստելը կարող է նաև նվազեցնել շարժման հիվանդությունը:
Քայլ 2. Կենտրոնացրեք ձեր աչքերը հորիզոնում:
Ձեր աչքերը կենտրոնացնելով ձեր առջև մնացած տեսողական կետի վրա ՝ կօգնի վերահսկել ձեր աչքերը, ներքին ականջը և նյարդերը: Նայեք մեքենայի առջևի պատուհանից և փնտրեք կայուն կետ հորիզոնում ՝ ինչ -որ տեղ հեռվում: Դուք կարող եք սարը, ծառը, շենքը կամ երկնքի կետը դարձնել ձեր տեսողական կետը: Ձեր ամբողջ տեսողական ուշադրությունը կենտրոնացրեք այդ կետի վրա: Ձեր աչքերը պահեք այդ կետի վրա, նույնիսկ եթե մեքենան անցնում է անհարթություններով, պտույտներով և բլուրներով: Դիմադրեք կողքից պատուհանից նայելու գայթակղությանը. Նայեք միայն առջևի պատուհանից:
Եթե դուք եք մեքենան վարողը, համոզվեք, որ ուշադրություն եք դարձնում ճանապարհին և ձեզ շրջապատող մեքենաներին ՝ ձեր աչքերը ձեր առջևի հորիզոնին նայելով:
Քայլ 3. Հանգիստ եղեք:
Մեքենայի մեջ լավ, սառը օդի շրջանառություն ստեղծելը կարող է օգնել նվազեցնել կախազարդը և թեթևացնել ախտանիշները, ինչպիսիք են քրտնարտադրությունը և սրտխառնոցը: Հնարավորության դեպքում բացեք մեքենայի պատուհանը, որպեսզի քամին փչի մեքենայի մեջ: Բացի այդ, կարող եք նաեւ միացնել մեքենայի օդափոխիչը կամ օդորակիչը: Առավելությունները ստանալու համար ուղղեք օդափոխման անցքերը դեմքին:
Օդափոխումը կարող է նաև նվազեցնել մեքենայի սննդի հոտը: Շարժման հիվանդությունը կարող է ավելի վատթարանալ սննդի ուժեղ հոտերի պատճառով:
Քայլ 4. Կայունացրեք ձեր գլուխը:
Երբեմն դժվար է ձեր աչքերը կենտրոնացնել մեկ կետի վրա, երբ մեքենան շարժվում է: Ձեր հայացքը կայունացնելու համար համոզվեք, որ ձեր գլուխը նույնպես կայուն է: Գլուխը դրեք ձեր հետևի գլխի վրա ՝ ձեր գլուխը կայուն պահելու համար: Պարանոցի բարձը կարող է նաև օգնել ձեր գլուխը, ինչպես նաև ձեր հայացքը կայուն պահել:
Քայլ 5. Հաճախակի ընդմիջումներ արեք:
Դուրս եկեք մեքենայից ՝ ձեր ոտքերը ձգելու համար: Նստեք նստարանին կամ ծառի տակ և խորը շունչ քաշեք ձեր բերանով, որը կօգնի ձեզ հանգստանալ: Սա կարևոր է անել ճանապարհորդության ընթացքում, հատկապես հեռահար ճանապարհորդություններ բազմաթիվ ոլորուն ճանապարհներով: Theամփորդությունից կարճ դադար վերցնելը ոչ միայն օգնում է թեթևացնել շարժման հիվանդությունը, այլև լավ է, որ վարորդը մեկ -մեկ ընդմիջում անի: Շարունակեք ճանապարհորդությունը, երբ ավելի լավ զգաք և եթե գլխապտույտը և սրտխառնոցը թուլանան:
Քայլ 6. Փորձեք քնել:
Հարբած վիճակում քնելը լավ է նաև մեքենայի ուղևորների համար: Դուք չեք նկատի տեսողական տեղեկատվության և մարմնի ազդանշանների տարբերությունը աչքերի փակ լինելու պատճառով: Շատերը կարծում են, որ քունը ամենալավ միջոցն է երկար մեքենայով ճանապարհորդելու համար ՝ առանց շարժման հիվանդանալու:
Եթե մեքենայում քնելու դժվարություններ ունեք, մտածեք քնաբեր դեղեր ընդունելու մասին: Բայց եթե քնաբեր եք օգտագործում, համոզվեք, որ մեքենան ամբողջ ճանապարհով քշելու կարիք չունեք:
Քայլ 7. Կենտրոնացեք այլ բանի վրա:
Շեղումները հիանալի միջոց են շարժունակության նվազեցման համար, հատկապես երեխաների կամ այն մարդկանց համար, ովքեր ստիպված են նստել հետևի նստարանին: Գլխապտույտից և սրտխառնոցից գլուխ հանեք ՝ երաժշտություն լսելով, երգելով կամ 20 հոգուց բաղկացած խաղ խաղալով այլ ուղևորների հետ:
Քայլ 8. Գրքերը, բջջային հեռախոսները և այլ սարքեր հեռու պահեք:
Շարժման հիվանդությունը կվատթարանա, եթե կենտրոնանաք մեքենայի մեջ եղած տեսողական առարկաների վրա, այլ ոչ թե մեքենայից դուրս: Գրքեր, բջջային հեռախոսների խաղեր, էլեկտրոնային ընթերցման միջոցներ կամ պլանշետային համակարգիչներ դիտելը կարող է մեծացնել աչքերի և մարմնի մնացած մասերի անհամապատասխանությունը: Շարժման հիվանդությունը կանխելու համար համոզվեք, որ ձեր աչքերը կենտրոնացնում եք միայն մեքենայից դուրս գտնվող օբյեկտների վրա, ձեր առջևի հորիզոնի վրա:
- Կան շատ մարդիկ, ովքեր շարժման հիվանդություն են զգում, պարզապես մեքենայում կարդալով: Համոզվեք, որ դա ձեզ հետ չի պատահի:
- Աուդիոգրքերը, մեքենայի ռադիոկայանները և ձայնասկավառակները բոլորը մեքենայում զվարճանալու հիանալի միջոց են ՝ առանց շարժման հիվանդություն առաջացնելու:
Քայլ 9. Շնչեք խորը:
Շարժման հիվանդությունը կվատթարանա անհանգստության և նյարդայնության զգացմունքների պատճառով: Հանգստացնող տեխնիկան, ինչպիսիք են դանդաղ, դանդաղ շնչառական վարժությունները, կարող են օգնել դանդաղեցնել ձեր սրտի աշխատանքը և հանգստացնել ձեր մարմինը ՝ նվազեցնելով շարժման հիվանդության ախտանիշների հավանականությունը:
Քայլ 10. Խուսափեք անհարթ ճանապարհներից:
Որքան հարթ եք գնում, այնքան քիչ հավանական է, որ շարժման հիվանդություն ունենաք: Անխափան երթևեկելու համար երթևեկեք մայրուղիներով, այլ ոչ թե քաղաքի փողոցներով, որտեղ դուք պետք է հաճախակի արգելակեք և համոզվեք, որ ձեր մեքենայի հարվածային կլանիչները լավ որակի են: Պետք է հաշվի առնել նաև ճանապարհորդության երթուղին: Դուք կարող եք խուսափել լեռնոտ ճանապարհներից կամ լեռներից ՝ շրջելով լեռնոտ տարածքները: Փորձեք հնարավորինս հավասար անցնել ճանապարհը:
Ոչ պիկ ժամերին վարելը կարող է նաև օգնել ձեզ խուսափել կակազող երթևեկի մեջ խրվելուց:
Քայլ 11. Գնեք շարժման հիվանդության ձեռնաշղթա:
Շարժման հիվանդության ապարանջանը մեղմ, մշտական ճնշում է գործադրում նախաբազկի վրա ՝ դաստակի հոդից մոտ 2,5 սմ հեռավորության վրա: Այս ճնշումը կօգնի թեթևացնել սրտխառնոցը ՝ առաջացած շարժման հիվանդության հետևանքով: Սրտխառնոցի դեմ ապարանջանները գիտականորեն ապացուցված չեն, որ օգտակար են, բայց դրանք բավականին էժան են և չունեն բացասական կողմնակի բարդություններ: Կարող եք փորձել այն փորձելու համար ՝ տեսնելու համար, թե արդյոք այս ձեռնաշղթան ձեզ համար որևէ օգտակարություն ունի՞:
Եթե դուք չունեք շարժման հիվանդության ապարանջան, կարող եք մեղմ ճնշում գործադրել ձեր նախաբազկի վրա (երկու ջիլերի միջև) դաստակի հոդից մոտ 3 սմ հեռավորության վրա:
Քայլ 12. Մտածեք փոխադրման այլընտրանքների օգտագործման մասին:
Շարժման հիվանդություն ունեցող որոշ մարդիկ նույն բանը զգում են նաև այլ տրանսպորտային միջոցներից օգտվելիս, ինչպիսիք են գնացքները, ավտոբուսները և ինքնաթիռները: Բայց ոմանք մեքենայի մեջ զգում են միայն շարժման հիվանդություն: Գնացքները, ավտոբուսները և ինքնաթիռները կարող են դիտվել որպես տեղափոխման միջոց: Այս մեքենայից բացի այլ մեքենաները կարող են ավելի լավ ընտրություն լինել, քանի որ նրանք կարողանում են ավելի հանգիստ զբոսանքի տպավորություն թողնել, ավելի քիչ շփոթեցնող են աչքի համար և թույլ են տալիս ուղիղ նստել:
- Օգտակար է, եթե դուք փնտրում եք այս մեքենաներում ամենակայուն տեղը: Համոզվեք, որ ձեր նստատեղը նայում է առաջիկա մեքենայի ուղղությամբ (մի ընտրեք հետևի նստատեղ); նստել գնացքների և ավտոբուսների դիմաց ընտրեք ինքնաթիռի պատին ամենամոտ գտնվող տեղը: Ավելի քիչ հավանական է, որ այդ աթոռին նստած տատանվեք:
- Եթե ճանապարհորդում եք կարճ տարածություններ, քայլելը կամ հեծանիվ վարելը կարող է կանխել մեքենայով մեքենա վարելիս շարժման հիվանդությունը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Փոփոխեք ձեր սննդակարգը
Քայլ 1. Avoidամփորդելուց առաջ խուսափեք յուղոտ սնունդից և ալկոհոլից:
Յուղոտ սնունդը ստիպում է մարմնին սրտխառնոց զգալ: Իսկ ալկոհոլը կարող է առաջացնել կախազարդի ախտանիշներ, որոնք կարող են վատթարացնել շարժման հիվանդությունը, ինչպիսիք են գլխապտույտը, գլխացավերը, սրտխառնոցը և քրտինքը: Եթե գիտեք, որ շուտով մեքենա եք վարելու, հեռու մնացեք ճարպոտ սնունդից և ալկոհոլային խմիչքներից `շարժման հիվանդությունից խուսափելու համար:
Քայլ 2. Կերեք թեթև, բայց հաճախակի սնունդ:
Mealsանր ուտելը կարող է ձեզ համար ավելի հեշտ սրտխառնոց զգալ: Եթե մեքենայով եք վարում, հատկապես երկար ճանապարհորդությունների ժամանակ, ուտեք միայն առողջ նախուտեստներ ՝ ցածր յուղայնությամբ և փոքր, բայց հաճախակի մասերում: Fatածր ճարպով, բայց սպիտակուցներով հարուստ սնունդը իդեալական սնունդ է շարժման հիվանդությունը կանխելու համար:
Օրինակ, ճամփորդելիս մի կերեք համբուրգեր: Փոխարենը գնեք աղցան, որը մատուցվում է խորոված հավով: Travelingամփորդելիս կաթնային կոկտեյլներ մի խմեք: Փոխարենը, խմեք ցածր յուղայնությամբ յոգուրտի սմուզի, որը մատուցվում է սպիտակուցի փոշու հավելումով:
Քայլ 3. Մեքենայի մեջ բերեք ալյուրից պատրաստված անճաշակ խորտիկ:
Պարզ, անճաշակ և անճաշակ նախուտեստը կօգնի հաղթահարել փսխող ստամոքսը: Նախուտեստները, ինչպիսիք են չոր հացը, կոտրիչներն ու մուրաբա, կարող են օգնել ներծծել ստամոքսի թթուն և ձեր ստամոքսը ավելի հանգիստ զգալ: Այս խորտիկները նաև հիանալի միջոց են քաղցը նվազեցնելու համար ՝ առանց մարսողություն առաջացնելու:
Այս խորտիկները նույնպես շատ անուշաբույր չեն ՝ դրանք դարձնելով լավ ընտրություն, քանի որ սննդի ուժեղ համերն ու բույրերը կարող են ավելի վատթարացնել շարժման հիվանդությունը:
Քայլ 4. Պահպանեք ձեր մարմինը լավ hydrated
Deրազրկելը կարող է վատթարացնել շարժման հիվանդության ախտանիշները: Համոզվեք, որ շատ ջուր եք խմում մեքենա վարելուց առաջ և ընթացքում, որպեսզի խուսափեք շարժման հիվանդությունից: Waterուրը օրգանիզմը խոնավացնելու լավագույն միջոցն է: Այնուամենայնիվ, անուշաբույր ըմպելիքները կարող են նաև օգնել ձեզ շեղել գլխապտույտից կամ սրտխառնոցից. Ազատ զգացեք ինքներդ ձեզ առանց կոֆեին պարունակող գազավորված ըմպելիքի, ինչպիսին է կոճապղպեղը (գազավորված ըմպելիք կոճապղպեղի քաղվածքով):
Ապացուցված է նաև, որ բարձր սպիտակուցային ըմպելիքները օգնում են նվազեցնել սրտխառնոցը:
Քայլ 5. Սպառեք շատ կոճապղպեղ:
Ապացուցված է, որ կոճապղպեղն օգնում է նվազեցնել շարժման հիվանդությունը և շարժման հիվանդության այլ տեսակներ: Դուք կարող եք ուտել (կամ խմել) կոճապղպեղ տարբեր ձևերով: Կան կոճապղպեղի շուշաններ, կոճապղպեղներ, կոճապղպեղի թեյ, կոճապղպեղ, կոճապղպեղի դեղահատեր, շողոքորթ կոճապղպեղ և կոճապղպեղով թխվածքաբլիթներ: Այս ամենը կօգնի հանգստացնել ձեր ստամոքսը: Համոզվեք, որ ձեր ընտրած հյուրասիրությունները պատրաստված են իսկական կոճապղպեղից, այլ ոչ թե արհեստական բուրմունքներից:
Հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք կոճապղպեղն անվտանգ է ձեզ համար: Հնարավոր է, որ կոճապղպեղը կարող է ազդել որոշ դեղամիջոցների վրա:
Քայլ 6. Միշտ ձեզ հետ անանուխ և ծամոն կրեք:
Անանուխը, ինչպես կոճապղպեղը, սրտխառնոցի դեմ բնական միջոց է: Անանուխի մաստակը և ծամոնը նաև օգնում են մարմնին ավելի շատ թուք արտադրել, ինչը կարող է չեզոքացնել ստամոքսի թթուն: Բացի այդ, անանուխի համը կարող է ծառայել որպես առաջին շեղում, երբ դուք չեք կարող ձեր միտքը հանել շարժման հիվանդության ախտանիշներից: Suծեք անանուխի ծամոն կամ ծամեք անանուխի մաստակ, որը կօգնի կարգավորել ձեր ստամոքսը և ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնել այլ բանի վրա:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բժշկական բուժման օգտագործումը
Քայլ 1. Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր շարժման հիվանդության մասին:
Շարժման հիվանդության խնդիրներից շատերը կարող են բուժվել ապրելակերպի փոփոխություններով և տնային միջոցներով: Այնուամենայնիվ, երբեմն շարժման հիվանդության խնդիրը կարող է խանգարել ձեր աշխատանքին կամ առօրյա կյանքին: Այս դեպքում դուք պետք է ձեր բժշկի հետ խոսեք հնարավոր բժշկական միջամտությունների մասին, ինչպիսիք են դեղատոմսով դեղերը կամ առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղերը:
- Դուք նաև պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե դուք (կամ ձեր երեխան) զգում եք ախտանիշներ, ինչպիսիք են ուժեղ գլխացավը, լսողության կամ տեսողության դժվարությունը և մեքենա վարելուց հետո քայլելու դժվարությունը: Սա կարող է ազդանշան տալ ավելի լուրջ խնդրի, քան սովորական շարժման հիվանդությունը:
- Շարժման հիվանդության նկատմամբ զգայունությունը կարող է կապված լինել տարիքի, ռասայի, սեռի, հորմոնալ գործոնների, զգայական հիվանդությունների և միգրենի հետ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ `տեսնելու, թե արդյոք դուք շարժման հիվանդության ավելի մեծ ռիսկի եք ենթարկվում:
Քայլ 2. Մեքենա նստելուց 30-60 րոպե առաջ հակահիստամին ընդունեք:
Կան առանց դեղատոմսի և դեղատոմսով դեղեր, որոնք արդյունավետ են շարժման հիվանդության բուժման համար: Այս դեղերը սովորաբար պարունակում են dimenhydrinate (կամ dramamine) կամ meclizine: Շարժման հիվանդության դեղամիջոցների հայտնի ապրանքանիշերն են ՝ Dramamine և Bonine/Antivert: Այս կախազարդի որոշ դեղամիջոցներ հասանելի են կարկատված ձևով և շատ օգտակար կլինեն դեղամիջոցի ազդեցությունը դանդաղ և երկար ժամանակով ազատելու ունակության պատճառով: Հակահիստամինները կարող են կանխել շարժման հիվանդության հետևանքով առաջացած շարժական հիվանդությունը `բթացնելով ներքին ականջի շարժման տվիչները: Որպեսզի հակահիստամինինը ճիշտ աշխատի, պետք է այն ընդունել 30-60 րոպե մեքենայով ճանապարհորդություն սկսելուց առաջ:
Իմացեք այս դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցությունները դրանք օգտագործելուց առաջ (հատկապես, եթե մեքենա եք վարելու) և ամեն դեպքում խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Հակահիստամինները կարող են ձեզ քնկոտություն առաջացնել և ազդել մեխանիզմներ աշխատելու ունակության վրա:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր բժշկին դեղատոմս scopolamine- ի համար:
Սկոպոլամինը պետք է լինի և անվտանգ է միայն մեծահասակների համար, այլ ոչ թե երեխաների համար: Այս դեղը կարելի է ձեռք բերել միայն բժշկի նշանակմամբ և օգտագործվում է որպես գիպս, որը տեղադրված է ականջի հետևում: Դուք պետք է այն օգտագործեք ճանապարհորդության մեկնարկից 4 ժամ առաջ: Չնայած ծանր կողմնակի ազդեցություններին (տեսողության պղտորում և բերանի չորություն), այս դեղամիջոցը շատ արդյունավետ է շարժման հիվանդության հետևանքով առաջացած սրտխառնոցի բուժման ժամանակ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե արդյոք այս դեղամիջոցը կարող է լավ ընտրություն լինել ձեզ համար:
Խորհուրդներ
- Օգնեք կանխել շարժումների հիվանդությունը երեխաների մոտ ՝ ապահովելով նրանց ուղղահայաց նստատեղեր, որպեսզի նրանք կարողանան հստակ տեսք ունենալ մեքենայից դուրս և խաղալով այնպիսի խաղեր, որոնք խրախուսում են նրանց նայել դրսից: Թույլ մի տվեք, որ մեքենայում ֆիլմեր դիտեն, քանի որ դա կարող է շարժման հիվանդություն առաջացնել:
- Միգրենով տառապողները, հղի կանայք և 2-12 տարեկան երեխաները, ընդհանուր առմամբ, ավելի հավանական է, որ շարժման հիվանդություն ունենան: Որոշ դեպքերում շարժման հիվանդությունը ժամանակավոր խնդիր է, որն ի վերջո կթուլանա:
- Մեքենայի մեջ շատ շեղումներ կատարեք, բայց համոզվեք, որ նրանք ստիպված չեն լինի կարդալ կամ նայել էկրանին: Փոխարենը, զվարճացեք երաժշտությամբ, աուդիոգրքերով կամ մեքենայում անվտանգ խաղերով, որոնք կարող եք խաղալ ընկերների հետ:
- Ձեր մեքենայի ներսում ջերմաստիճանը զով պահեք և օդի լավ շրջանառություն ունեցեք:
- Համոզվեք, որ ձեր անվադողերն ու հարվածային կլանիչները լավ վիճակում են. Իհարկե ցանկանում եք, որ ձեր երթևեկությունը լինի հնարավորինս հարթ:
- Stopամփորդության ընթացքում մեքենան կանգնեցրեք և մեկ րոպե քայլեք: Շարժման հիվանդությունը կնվազի, երբ ամուր հողի վրա լինեք:
- Եթե դուք հաճախ եք զգում շարժման հիվանդություն, ձեր մեքենայում պահեք փսխման տոպրակ, միայն այն դեպքում, եթե չեք կարող ժամանակին կանգնեցնել մեքենան:
- Փորձեք մաստակ ծամել: Փոխարինեք ծամոնն այլ համով, երբ լնդերն անհետանում են, քանի որ անճաշակ ծամոնը կարող է ավելի վատթարացնել շարժման հիվանդությունը:
Գուշացում
- Բժիշկները կարծում էին, որ դատարկ ստամոքսով ճանապարհորդելը կօգնի ազատվել շարժման հիվանդությունից: Այժմ մենք գիտենք, որ դա ճիշտ չէ. Ստամոքսը պետք է լցված լինի, բայց ոչ շատ լիքը կամ լիքը: Փոքր մասերում թեթև նախուտեստներ և սնունդ ուտելը լավագույն ընտրությունն է:
- Շարժման հիվանդություն/ճանապարհորդություն բուժելու համար բժշկական դեղամիջոցներ կամ բուսական միջոցներ օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ: Ոչ բոլորին է թույլատրվում հակահիստամիններ, կոճապղպեղ և անանուխ ընդունել. Ցանկացած դեղամիջոց ընդունելուց միշտ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
