Խոստովանեք, որ մեկ միլիոն զգացողություն է ոչ միայն սիրահարվելը, այլև փոքրիկ քույր ունենալը: Երբեմն ձեր փոքր քույրը կարող է իսկապես գեղեցիկ և քնքուշ լինել: Այնուամենայնիվ, ոչ հազվադեպ նրա գործողությունները ստիպում են ձեր արյունը եռալ դեպի վեր: Ամեն անգամ, երբ նա սկսում է հանդես գալ, համոզվեք, որ դուք դեռ կարող եք վերահսկել ինքներդ ձեզ ՝ դրանով զբաղվելու համար, լավ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից
Քայլ 1. Խորը շունչ քաշեք:
Խորը շունչ քաշելը կարող է օգնել ձեզ հանգստացնել, երբ ձեր քույրը կամ եղբայրը նյարդայնացնում են: Այսպիսով, փորձեք խորը շունչ քաշել և հաշվել մինչև տասը, նախքան ձեր քրոջ գործողություններին արձագանքելը:
Քայլ 2. Մի ցուցադրեք ձեր վրդովմունքը:
Հավանական է, որ ձեր եղբայրը կամ քույրը նույնիսկ ավելի գայթակղվելու են ձեզ ծաղրելու, եթե նա տեսնում է ձեզ վրդովված կամ զայրացած: Հետեւաբար, փորձեք ցույց տալ ձեր վրդովմունքը նրա առջեւ: Այլ կերպ ասած, մի սեղմեք ձեր բռունցքները, մի՛ շրխկացրեք ձեր ննջարանի դուռը և նույնիսկ մի՛ բղավեք ձեր քրոջ վրա:
Քայլ 3. Դուրս եկեք նրա ճանապարհից:
Եթե նրա պահվածքը սկսում է գրգռել ձեզ, և եթե խորը շունչ քաշելը չի օգնում ձեր բարկությունից ազատվելու համար, անհապաղ լքեք նրան: Գնացեք մեկ այլ սենյակ և զբաղվեք այնպիսի գործունեությամբ, որը կարող եք անել միայնակ, օրինակ ՝ գիրք կարդալը կամ ձեր սիրած խաղալիքով զբաղվելը: Մի անհանգստացեք, որոշ ժամանակ մենակ մնալը կարող է իսկապես օգնել ձեզ հանգստանալ:
Եթե ձեր քույրը շարունակում է ձեզ հետևել այլ սենյակներում, փորձեք տնից դուրս գալ շրջակայքում շրջելու կամ այլ տեղ քշելու համար, որպեսզի նա չկարողանա հետևել ձեզ և ձեզ ժամանակ տրամադրել հանգստանալու համար:
Քայլ 4. Մի հարվածեք նրան:
Անկախ նրանից, թե որքան զայրացած եք, երբեք մի հարվածեք նրան: Հիշեք, որ այս պահվածքը իսկապես կարող է վնասել նրան և ձեզ մեծ դժվարությունների մեջ գցել ձեր ծնողների հետ:
Քայլ 5. Խոսելուց առաջ մտածեք:
Երբ հիասթափված ես զգում, կարող է քեզ հուշել կոշտ խոսքեր ասել նրան: Այնուամենայնիվ, հասկացեք, որ ապագայում կզղջաք այս արարքի համար: Դա անելու փոխարեն, փորձեք խորը շունչ քաշել և լավ մտածել նախքան ձեր մտքում եկող նախադասությունն ասելը: Այս դադարը կօգնի ձեզ հանգստանալ և թույլ չտալ ձեզ ասել բաներ, որոնք իրականում չեք ցանկանում ասել:
Մեթոդ 2 3 -ից. Հարաբերությունների վերականգնում
Քայլ 1. Շնորհավորեք նրան:
Եթե ձեր քրոջը հաջողվում է ինչ -որ հատուկ բան անել, ազատ զգացեք նրան շնորհավորելու: Հավատացեք ինձ, նա ուրախ կլինի, որ դուք տեղյակ եք նրա ձեռքբերումներին: Բացի այդ, տրամադրությունդ կբարելավվի նրան դրական վերաբերվելուց հետո:
Քայլ 2. Կատարեք այնպիսի գործողություններ, որոնք դուք և նա միասին վայելում եք:
Իհարկե, պետք չէ ամբողջ ժամանակը նրա հետ անցկացնել: Այնուամենայնիվ, կան պահեր, երբ ձեր եղբայրը կամ եղբայրը գործում են ձեր ուշադրությունը գրավելու կամ ձեզ հետ ավելի շատ ժամանակ անցկացնելու համար: Ահա թե ինչու, դուք կարող եք նրան հրավիրել միասին աշխատելու ՝ նրա հետ ձեր հարաբերությունները բարելավելու համար: Ընտրեք այնպիսի գործունեություն, որը երկուսիդ էլ դուր կգա:
Օրինակ, կարող եք նրան տանել կինոթատրոնում կամ տանը միասին ֆիլմ դիտելու: Եթե ցանկանում եք, կարող եք նաև նրան հրավիրել նկարելու, գիրք կարդալու կամ նույնիսկ միասին խաղալու ձեր նախընտրած խաղը:
Քայլ 3. Նկարագրեք ձեզ անհանգստացնող վարքագիծը:
Հիշեք, որ նա չի դադարեցնի այն, ինչ անում է, եթե չգիտի, թե որտեղ է իր մեղքը: Հետևաբար, եթե դուք զայրացած չեք, փորձեք բացատրել ձեզ անհանգստացնող բաները և վստահ եղեք, որ այս հաղորդակցման ջանքերը անպայման կբարելավեն ձեր հարաբերությունները նրա հետ:
Օրինակ, դուք կարող եք ասել. Հաջորդ անգամ խնդրում եմ նախ թույլտվություն խնդրել, այո, հատկապես իմ որոշ իրեր շատ հեշտությամբ են վնասվում: Տեսնես, կարո՞ղ ես դա անել »:
Քայլ 4. Սահմանեք հիմնական կանոնները:
Եթե դուք և ձեր քույրը կամ եղբայրը կռիվ եք ունենում նրա պատճառով, փորձեք նրան ստիպել նստել և քննարկել որոշ հիմնական կանոններ, որոնց կարող են հետևել բոլոր կողմերը: Նաև փոխանցեք այս կանոնները ձեր ծնողներին, որպեսզի նրանք կարողանան օգնել ձեզ և ձեր քրոջը ՝ ենթարկվել դրանց:
Օրինակ, եթե ձեր քույրը միշտ վերցնում է ձեր իրերը առանց թույլտվության, փորձեք ստեղծել մի կանոն, որն ասում է. «Դուք պետք է թույլտվություն խնդրեք նախքան իմ իրերին ձեռք տալը: Հակառակ դեպքում ես կբողոքեմ մայրիկին ու հայրիկին »:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Բացասական զգացմունքների առաջացման կանխարգելում
Քայլ 1. Փորձեք հիշել այն հատկանիշները, որոնք ձեզ հատուկ են զգում:
Օրինակ, դուք միշտ կարող եք դպրոցում հաղթել վազքի մրցույթում կամ միշտ լավ ակադեմիական գնահատականներ ստանալ: Եթե գիտակցում եք, որ ձեր քրոջ կամ եղբոր հետ կապված խնդրի արմատը խանդն է, փորձեք ժամանակ հատկացնել խնդրին լուծում տալու ՝ ձեր հարաբերությունները բարելավելու համար: Ամեն անգամ, երբ նախանձը կամ դժգոհությունը սկսում են սողալ, փորձեք հիշել այն հատկանիշները, որոնք ձեզ ավելի հասուն և առանձնահատուկ են թվում, քան դուք եք: Դրանից հետո դուք պետք է շատ ավելի լավ զգաք:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր ծնողների հետ:
Նախանձի զգացում ունե՞ք ձեր փոքր եղբոր նկատմամբ: Մի հապաղեք ասել ձեր ծնողներին: Հավատացեք ինձ, նրանք կարող են օգնել ձեզ կառավարել կամ նույնիսկ ազատվել այդ զգացմունքներից, օրինակ ՝ ավելի շատ ժամանակ անցկացնելով ձեզ հետ, եթե կարծում եք, որ ձեր փոքր եղբոր ծնվելուց հետո ձեզ չեն խնամում:
Քայլ 3. Մի կոպտացրեք:
Անկախ նրանից, թե որքան մեծ է նրան գայթակղելու գայթակղությունը, նույնիսկ եթե նա ձեզ չի նեղացնում, փորձեք դիմադրել դրան: Այլ կերպ ասած, մի անհանգստացրեք նրան կամ վատ վերաբերվեք: Եթե դա անես, անշուշտ, որպես վատ եղբոր համբավը կպչի քո ճակատին և կվատթարացնի նրա հետ քո հարաբերությունները:
Խորհուրդներ
- Եթե նա հրապարակայնորեն հարվածում է ձեր քրոջը, մի արձագանքեք, որպեսզի շրջապատողների ուշադրությունը չգրավի: Ի վերջո, չէ՞ որ ձեր ծնողները կկարողանային պատժել նրան, եթե տեսնեին, որ դուք երկուսդ կռվում եք:
- Լավ վերաբերվեք նրան: Եթե ձեր ջերմությունը տեսնի և զգա նրան, նա, ամենայն հավանականությամբ, կդադարի ձեզ անհանգստացնել:
- Վերահսկեք ձեր զայրույթը, հատկապես, եթե դա ձեզ նյարդայնացնում է: Carefulգույշ եղեք, նրա վերաբերմունքը միայն կվատանա, երբ նա տեսնի ձեր զայրույթը:
- Եթե նա սխալ է թույլ տալիս, փորձեք ստիպել նրան շփվել մեծահասակների հետ: Այլ կերպ ասած, մի կոպիտ մի վերաբերվեք նրան: Մի վիրավորեք կամ մի անտեսեք այն դիտմամբ: Հավատացեք ինձ, նա չի կարողանա հասկանալ ձեր լռությունը, և, հավանաբար, ատելու է ձեզ այն բանի համար, որ այդ իրավիճակում սառն եք թվում և դժվար հասանելի:
- Եթե ինչ -որ բան պատահի նրա հետ, փորձիր նրան տալ համապատասխան խորհուրդներ և կիսվել քո փորձով նման իրավիճակի հանդիպելիս:
- Եթե բուժումը հաճելի չէ, անմիջապես ոտքի կանգնեք, խորը շունչ քաշեք, ապա հեռացեք նրա դիմաց:
