Թեև դա կարող է սարսափելի թվալ, բայց սովորելը իրականում կարևոր հմտություն է դպրոցի և ձեր կյանքի համար: Իմանալով, թե ինչպես ավելի արդյունավետ սովորել, կարող եք բարելավել ձեր գնահատականները և պահպանել ձեր սովորած գիտելիքները: Սկզբում, գուցե, շատ նախապատրաստություններ անեք, բայց որքան շատ զբաղվեք, այնքան ավելի արդյունավետ կլինեն ձեր ուսումնական դասընթացները:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Ուսումնասիրության լավ սովորությունների ձևավորում
Քայլ 1. Ուսումնասիրելուց առաջ ունենալ ճիշտ մտածելակերպ:
Հետազոտողները նշում են, որ սովորողների մոտեցումը սովորելու հարցում գրեթե նույնքան կարևոր է, որքան նյութը և սովորելու ձևը:
- Մտածեք դրական: Թույլ մի տվեք, որ ձեզ ճնշեն կամ ընկճվեն: Հավատացեք ինքներդ ձեզ և այս մարտահրավերին դիմակայելու ձեր ունակությանը:
- Մի մտածեք ամենավատ սցենարի մասին: Կառավարեք ձեր ժամանակը և փնտրեք ձեր ուսումնասիրության իրավիճակի դրական կողմը (նույնիսկ եթե դա զվարճալի կամ սթրեսային չէ): Այնուամենայնիվ, չափազանց «մեծամիտ» մի եղեք, որպեսզի լավատեսությունը ձեզ չթերագնահատի քննության լրջությունը և չշեղի ձեր ուշադրությունը:
- Յուրաքանչյուր խոչընդոտ դիտեք որպես սովորելու և աճելու հնարավորություն:
- Մի համեմատեք ձեր գնահատականները այլ ընկերների գնահատականների հետ: Մրցակցային մտածելակերպը ձեզ միայն ավելի ընկճված կդարձնի:
Քայլ 2. Կպչեք ձեր գոյություն ունեցող ուսումնական առօրյային:
Հետևելով ժամանակացույցին, դուք կարող եք կառավարել ձեր ժամանակը և ուսումնասիրել ծանրաբեռնվածությունը, այնպես որ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի կենտրոնանալ առաջադրանքի վրա:
Փորձեք ձեր օրակարգի գրքում կամ օրացույցում նշել «ուսումնասիրության ամսաթիվ»: Դուք կարող եք ուսումնասիրության դասընթացը դիտարկել որպես լուրջ պատասխանատվություն, եթե այն դառնում է ձեզ հետ պաշտոնական «խոստում»:
Քայլ 3. Փոխեք միջավայրը `ուսումնական նիստերն ավելի արդյունավետ դարձնելու համար:
Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ուսման վայրը փոխելը կարող է բարելավել ուղեղում տեղեկատվության ստացման և պահպանման որակը:
- Պարզեք ՝ ձեզ ավելի հարմար է հանգիստ տեղում սովորե՞լը, թե՞ հետին պլանում աղմուկը:
- Փորձեք սովորել բաց պատուհաններով (եղանակը թույլ է տալիս): Որոշ հետազոտողների կարծիքով ՝ մաքուր օդը կարող է էներգիա հաղորդել և տրամադրություն բարձրացնել:
Քայլ 4. Մթնոլորտը հնարավորինս հարմարավետ դարձրեք:
Դուք չպետք է բավականաչափ հարմարավետ զգաք քնելու համար, բայց հիշեք, որ անհանգստությունը կդժվարացնի ձեզ կենտրոնանալը: Հետևաբար, ստեղծեք ուսման համար հարմարավետ և նպաստավոր մթնոլորտ:
- Ընտրեք հարմարավետ աթոռ ՝ մեկ ժամից ավելի նստելու համար: Օգտագործեք գրասեղան, որպեսզի կարողանաք պահել ուսումնական նյութերը:
- Հեռու մնացեք անկողնուց: Դուք կարող եք այնքան հարմարավետ զգալ, որ ծույլ եք սովորել: Բացի այդ, ձեզ համար դժվար կլինի լավ քնել, եթե հաճախ այլ զբաղմունքներ եք կատարում ձեր անկողնում:
Քայլ 5. Սովորեք առանց շեղումների:
Անջատեք ձեր հեռախոսը և հեռուստատեսությունը և ձեռնպահ մնացեք սոցիալական լրատվամիջոցների հաշիվների ստուգումից: Նման շեղումները կխանգարեն ձեր ուսուցման գործընթացին և կդժվարացնեն ձեզ սովորել և պահպանել սովորած տեղեկատվությունը:
Դուք կարող եք զգալ, որ կարող եք միանգամից մի քանի բան անել, բայց սոցիալական մեդիայի այնպիսի հաշիվներ ստուգելիս, ինչպիսիք են Facebook- ը, Instagram- ը և նմանները, սովորելը ճիշտ ընտրություն չէ:
Քայլ 6. Մի սովորեք ամբողջ նյութը կարճ ժամանակում:
Նյութը, որը պետք է ուսումնասիրվի, բաժանեք ավելի փոքր, ավելի «կառավարվող» մասերի: Այս մեթոդը ավելի արդյունավետ է, քան ամբողջ նյութը միանգամից անգիր: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար ուսումնասիրեք յուրաքանչյուր նյութ կարճ ուսումնասիրության ընթացքում:
Քայլ 7. Սովորելուց առաջ վայելեք մի փոքր կոֆեինի ընդունում:
Կոֆեինի ընդունումը կանխում է քնկոտությունը և ձեզ կենտրոնացնում է դասը կարդալիս, ուսումնասիրելիս և նախապատրաստվելիս: Մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ կոֆեինը ոչ միայն ձեզ ավելի զգոն է դարձնում, այլև օգնում է բարելավել հիշողության որակը:
Մի խմեք շատ կոֆեին: Չափից շատ կոֆեինի ընդունումը կարող է ձեզ նյարդայնացնել, անհանգստացնել կամ ընկճվել: Փորձագետների խորհուրդների հիման վրա երեխաներն ու դեռահասները պետք է սահմանափակեն կոֆեինի օգտագործումը օրական մինչև 100-200 միլիգրամ: Այս գումարը համարժեք է 1-2 բաժակ սուրճի, 1-3 շիշ Kratingdaeng- ի (էներգետիկ ըմպելիք) կամ 3-6 չափաբաժին կոլայի:
Քայլ 8. Կատարեք վարժություն:
Մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ սրտային վարժությունները, որպես առօրյայի մաս, կարող են բարելավել հիշողության որակը և ընդհանուր հոգեկան առողջությունը:
Քայլ 9. Փորձեք միանալ ուսումնական խմբին:
Գիտնականները պարզել են, որ այն խմբերը, որոնք միասին են սովորել, ավելի լավ են կատարել թեստերն ու վիկտորինաները:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Սովորում ենք նշումների միջոցով դասարանում
Քայլ 1. Ձայնագրեք ուսուցման և ուսուցման գործողությունները դասարանում և լսեք ձայնագրությունը տանը կամ ճանապարհորդության ընթացքում:
Խնդրեք ձեր ուսուցչին թույլտվություն `դասարանում ուսուցման և ուսուցման գործունեությունը գրանցելու համար: Թույլտվություն ստանալուց հետո դասի ժամանակ օգտագործեք ձայնագրող սարք: Եթե օգտագործում եք թվային ձայնագրիչ, ֆայլը փոխակերպեք MP3 ձևաչափի և լսեք ձայնագրությունը, երբ ճանապարհին եք (օրինակ ՝ դպրոց կամ տուն) կամ առավոտյան զբաղվում եք մարմնամարզությամբ:
Քայլ 2. Միացրեք և կարճացրեք ձեր նշումները:
Ձեր ուսուցչի ասած յուրաքանչյուր բառի փոխարեն գրեք գաղափարներ, հասկացություններ, անուններ և կարևոր ամսաթվեր:
Քայլ 3. Ամեն օր վերանայեք ձեր գրառումները:
Հնարավորության դեպքում դուք պետք է դրանք վերանայեք դասը ավարտվելուն պես: Նույնիսկ եթե դասից հետո չեք կարող սովորել, կարևոր է սովորել որքան հնարավոր է շուտ, քանի որ սովորաբար դասարանում սովորած տեղեկատվությունը մոռացվում է 24 ժամ հետո:
- Կարդացեք գրառումների յուրաքանչյուր տող դանդաղ և ուշադիր:
- Խնդրեք ձեր ուսուցչին շփոթեցնող կամ անհասկանալի տեղեկատվություն կամ նյութ:
Քայլ 4. Դասի գրառումները փոխանցեք ուսումնական տետրին:
Այսպիսով, դուք կարող եք հավաքել ամենակարևոր տեղեկատվությունը մեկ վայրում, որպեսզի ավելի լավ հասկանաք դասարանում գրված գրառումները: Բայց մի՛ փոխանցեք ուսումնական նյութը հատուկ տետր: Նյութը վերաշարադրեք ձեր սեփական բառերով, որպեսզի կարողանաք հասկանալ նյութը և ոչ միայն վերագրանցել այն, ինչ ուսուցանվել է:
Քայլ 5. Հանգստյան օրերին մեկ շաբաթ վերանայեք դասի նշումները:
Այս կերպ, դուք կարող եք ամրապնդել ձեր հասկացողությունը շաբաթվա ընթացքում սովորածի մասին, ինչպես նաև տեսնել ամենօրյա առարկայի համատեքստը ձեր շաբաթական ուսումնասիրության ծրագրում:
Քայլ 6. Կառավարեք ձեր գրառումները:
Լավ գաղափար է, որ յուրաքանչյուր դասի կամ թեմայի համար նշումներ նշվեն գույնով: Կարող եք նաև օգտագործել մի քանի տարբեր թղթապանակներ `ավելի կոկիկ նյութական համակարգ ստեղծելու համար:
Փորձեք կառավարման տարբեր մեթոդներ, քանի դեռ չեք գտել ճիշտը: Օրինակ, կարող եք թերթիկները առանձին պահել գրառումներից կամ խմբավորել ամբողջ նյութը ըստ ամսաթվի, գլխի կամ թեմայի:
Քայլ 7. Ստեղծեք և օգտագործեք տեղեկատվական քարտեր (ֆլեշ քարտեր):
Տեղեկատվական քարտերն օգնում են ձեզ հիշել կարևոր անուններ, ամսաթվեր, վայրեր, իրադարձություններ և հասկացություններ: Այս ուսուցման միջոցը կարող է օգտագործվել դպրոցներում դասավանդվող գրեթե յուրաքանչյուր առարկայի համար:
- Ընտրեք ամենակարևոր անունը, ամսաթիվը, հայեցակարգը կամ տեղեկատվությունը:
- Քարտի մի կողմում գրեք անունը կամ տերմինը, իսկ քարտի հետևի մասում `սահմանումը: Մաթեմատիկական բանաձևերի համար բանաձևը գրեք մի կողմից, իսկ խնդիրների լուծումը ՝ հետևի մասում:
- Փորձիր ինքդ քեզ: Քարտի առջևում նշված անվան կամ տերմինի հիման վրա սահմանում կամ խնդրի լուծում տալուց հետո մարտահրավեր նետեք ինքներդ `բացելով քարտը գլխիվայր: Կարդացեք քարտի հետևի մասի սահմանումը կամ խնդիրների լուծումը և փորձեք ասել քարտի առջևում նշված պայմանները կամ հավասարումները:
- Քարտերը բաժանեք փոքր կտորների: Ինչ վերաբերում է հուսահատության մատնված «մեկ գիշերվա ընթացքում արագացման» համակարգին, ապա հետազոտողները պարզեցին, որ «միջակայքի» ռազմավարությունը ավելի արդյունավետ է գտնվել, քան քարտերի միջոցով միանգամից ամբողջ նյութը ուսումնասիրելը: Մի օգտագործեք ավելի քան 10-12 քարտ մեկ ուսումնական նստաշրջանում:
Քայլ 8. Օգտագործեք սարքի հիշեցումներ:
Ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հիշել տեղեկությունները գրառումներից ՝ որոշակի անուններ կամ տերմիններ կապելով այլ բաների հետ, որոնք հեշտ է հիշել:
- Մի օգտագործեք բարդ հիշողության սարքեր: Այս գործիքները պետք է լինեն հեշտ հիշվող և բավականաչափ պարզ ՝ քննությունների ժամանակ օգտագործելու համար:
- Երգի բառերը կարող են լինել ամենահեշտ տարբերակներից մեկը: Երբ շփոթված եք, փորձեք երգը սրտին գցել և բառերը կապել այն նյութի հետ, որն անհրաժեշտ է անգիր:
Քայլ 9. Օգտվեք բջջային սարքերից:
Սովորելու համար պետք չէ սոսնձված լինել ձեր գրասեղանին: Օգտվեք տեխնոլոգիայից `ձեր ուսումնական նիստերն ազատելու համար, որպեսզի կարողանաք սովորել ցանկացած ժամանակ, ցանկացած վայրում:
- Կան բազմաթիվ բջջային հավելվածներ, որոնք թույլ են տալիս ստեղծել նյութական քարտեր: Դուք կարող եք քարտերը վերանայել ցանկացած վայրում ՝ անկախ նրանից, թե դուք հերթ եք սպասում հարմարության խանութում, թե ավտոբուսով:
- Փորձեք գրանցել ձեր գրառումները վիքիում կամ բլոգում: Այս գրառումները կամ վերբեռնումները կարող եք նշել համապատասխան հիմնաբառերով, որպեսզի կարողանաք հեշտությամբ նյութ գտնել, երբ սովորելու եք: Բացի այդ, դուք կարող եք նաև վերանայել ձեր նշումները ցանկացած վայրից, քանի դեռ ունեք ինտերնետ կապ:
3 -րդ մաս 3 -րդ. Սովորել դասագրքերից
Քայլ 1. Մինչև ավելի ուշադիր կարդալը, անցեք յուրաքանչյուր գլխով:
Որոնեք համարձակ կամ շեղ տառերով տեքստ կամ գծագրերի կամ գծապատկերների վերնագրեր: Նաև գլուխների վերջում փնտրեք հատվածներ, որոնք պարունակում են կարևոր հասկացություններ: Երբ ձեր ուսուցիչը քննություն է պատրաստում տվյալ գլխի կամ հատվածի համար, այս եղանակներով ներկայացված տեղեկատվությունը սովորաբար համարվում է շատ կարևոր:
- Եթե ուսումնասիրում եք ստեղծագործական ստեղծագործություններ, օրինակ ՝ պիեսներ կամ վեպեր, փնտրեք օրինաչափություններ և թեմաներ: Մոտիվները (լրացուցիչ նշանակություն կրող տարրեր, ինչպիսիք են խավարը, արյունը կամ ոսկին) կարող են բազմիցս հայտնվել տեքստում: Այս տարրերը կարևոր են նշել: Անհրաժեշտ է նաև ուշադրություն դարձնել տեքստի մեծ պատկերին:
- Եթե թույլատրվում է, կարող եք օգտագործել ուսումնական ուղեցույցներ, ինչպիսիք են Cliffs Notes- ը կամ Shmoop- ը ՝ սցենարը հասկանալու համար, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ ավելի կարևոր թեմաների և օրինաչափությունների վրա: Այնուամենայնիվ, ոչ միայն ապավինեք այս ուղեցույցներին `պարզելու, թե ինչ իմանալ: Օգտագործեք ուղեցույցը որպես ուսումնասիրության և ընթերցման այլ տեխնիկայի լրացում:
Քայլ 2. Կարդացեք գլուխը ուշադիր և նշեք կարևոր տեղեկությունները:
Գլուխը բաց թողնելուց և հիմնական հասկացությունները նշելուց հետո գոնե մեկ անգամ ուշադիր կարդացեք գլուխը: Ուշադրություն դարձրեք մանրամասներին և կարդալիս գրեք լրացուցիչ տեղեկություններ կամ գրառումներ: Այդ կերպ դուք կարող եք հասկանալ նյութը և համատեքստավորել գլուխը ավելի լայն քննարկման միավորի մեջ:
Քայլ 3. Եղեք ակտիվ ընթերցող:
Ակտիվ ընթերցելիս պետք է հարցեր տալ կարդացած նյութի վերաբերյալ և գրառումներ կատարել: Այս տեխնիկան ապացուցվել է, որ ավելի արդյունավետ և արդյունավետ է, քան գլուխների պասիվ ընթերցումը:
- Փակագծերում փակեք գլխում կարևոր հասկացությունները և շրջապատեք անծանոթ տերմիններ կամ անուններ:
- Ընթերցելիս գրեք գրքի լուսանցքում հարցեր, ապա փնտրեք այդ հարցերի պատասխանները:
Քայլ 4. Հիմնական հասկացությունը վերաշարադրեք ձեր իսկ բառերով:
Այսպիսով, դուք կարող եք ավելի լավ հասկանալ նյութը և ավելի հստակ հիշել կարևոր հասկացությունները:
- Հիշեք, որ հայեցակարգը նորից բացատրելիս կարող է անհրաժեշտ լինել նաև խտացնել և կենտրոնացնել ձեր գրառումները: Նյութը վերաշարադրելիս համոզվեք, որ ուշադրություն եք դարձնում ամենակարևոր տեղեկատվությանը:
- Օրինակ, հաշվի առեք հետևյալ պարբերության հատվածը. «Ուսանողները գրառումներ կատարելիս չափազանց հաճախ են մեջբերումներ կատարում: Արդյունքում, նրանք նաև չափազանց շատ ուղղակի մեջբերումներ են օգտագործում [վերջնական] առաջադրանքում: Փաստորեն, ձեր վերջնական նախագիծը պետք է պարունակի ուղղակի մեջբերման նյութի մոտ 10% -ը: Հետեւաբար, գրառումներ կատարելիս փորձեք սահմանափակել ուղղակի մեջբերված նյութերի քանակը »: Lester, James D. Writing Research Papers. Երկրորդ հրատարակություն: (1976): 46-47:
- Կրկին բացատրելով, այս կարևոր հայեցակարգը կարող է ունենալ հետևյալ տեսքը. Վերջնական նախագծում առավելագույնը 10% ուղղակի հղումներ »:
- Ինչպես տեսնում եք, վերը նշված օրինակը պարունակում է պարբերության հատվածի կարևոր տեղեկատվության մեծ մասը: Այնուամենայնիվ, նմուշը գրված է սեփական բառերով և շատ ավելի կարճ է: Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք դրանք ավելի հեշտությամբ հիշել:
Քայլ 5. Վերանայեք այն ամենը, ինչ կարդում եք գլուխն ավարտելուց հետո:
Վերաբացեք ստեղծված նշումները և տեղեկատվական քարտերը: Փորձարկեք ինքներդ ձեզ գրառումները մի քանի անգամ կարդալուց հետո: Դուք կարող եք հիշել ամենակարևոր հասկացությունները, անունները և ամսաթվերը: Կրկնեք այս վերանայման գործընթացը այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է `տեղեկատվությունը կամ նյութը մտքում պահելու համար, մինչ պատրաստվում եք գալիք վիկտորինաներին և քննություններին:
Քայլ 6. Մի՛ ուսումնասիրեք ամբողջ նյութը միանգամից:
Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ սովորելու ամենաարդյունավետ միջոցը նյութը կարճ ուսումնական նստաշրջանների բաժանելն է (սովորաբար `մոտ 1-3 ժամ): Ինքներդ պատրաստվելու համար մի քանի օր անցկացրեք մի քանի ուսումնական նստաշրջաններով:
Քայլ 7. Փոխեք ուսումնասիրության թեման:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ տարբեր նյութեր ուսումնասիրելը, որոնք դեռևս կապված են հիմնական նյութի հետ, ավելի արդյունավետ և արդյունավետ է, քան մեկ նյութի ուսումնասիրությունը մեկ ուսումնական նստաշրջանում:
Կարող եք նաև սովորած նյութը կապել արդեն իսկ իմացած իրերի հետ: Materialանկության դեպքում կապեր հաստատեք նոր նյութի և ժողովրդական մշակույթի միջև: Դուք կարող եք հիշել նոր նյութ, եթե կարողանաք այն կապել մի բանի հետ, որը համարվում է ծանոթ:
Խորհուրդներ
- Գտեք սովորելու լավագույն ժամանակը: Ոմանք հաճույք են ստանում արթուն մնալուց և կարողանում են ավելի լավ սովորել գիշերը: Մինչդեռ մյուսներն ավելի պիտանի են առավոտյան սովորելու համար: Իմացեք ձեր սեփական մարմնի վիճակը `սովորելու ամենաարդյունավետ ժամանակը պարզելու համար:
- Բացահայտեք ուսումնասիրության ամենահարմար մեթոդները և կառչեք այդ սովորությունների սովորույթներից:
- Ընդմիջում կատարեք մեկ -երկու ժամը մեկ, որպեսզի չծանրաբեռնեք ձեր ուղեղը: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ դուք նույնպես շատ հաճախ/երկար չեք հանգստանում:
