Ունե՞ք ժամադրության պլան, որը բավականին զբաղված է, կամ պարզապես ցանկանում եք գեղեցիկ և գեղեցիկ տեսք ունենալ: Ձեր արտաքին տեսքի կտրուկ փոփոխությունը կամ դիմահարդարումը հիանալի միջոց է թարմանալու և ձեր միջին տեսքի ձանձրույթից ազատվելու համար: Բացի այդ, դուք ավելի լավ կզգաք ձեր արտաքին տեսքի վերաբերյալ: Փոքր բաները փոխելը կարող է արագ փոխել ձեր արտաքին տեսքը: Այնուամենայնիվ, որոշ սովորությունների փոփոխությունը, ինչպիսիք են կանոնավոր մարզվելը և առողջ սննդակարգին հետևելը, կարող է էլ ավելի կտրուկ փոփոխություն առաջացնել:
Քայլ
Մեթոդ 1 6 -ից. Գտնել ճիշտ նոր տեսք
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եք կարծում, որ պետք է փոխվի:
Նայեք ինքներդ ձեզ և իմացեք, թե ինչ եք ուզում փոխել: Ի՞նչն է ձեզ դուր գալիս ձեր արտաքին տեսքի մեջ: Ի՞նչ կցանկանայիք փոխել:
Քայլ 2. Գտեք ձեր նախընտրած տեսքի լուսանկարները:
Կարող եք առցանց դիտել (Pinterest- ը կարող է լինել հիանալի կայք/ծրագիր դրա համար) կամ ամսագրերում գտնել ձեզ դուր եկած մարդկանց լուսանկարները: Հավաքեք մեկ թղթապանակում: Փնտրեք որոշակի տարրեր, որոնք ձեզ դուր են գալիս: Միգուցե ձեզ դուր է գալիս կոշիկը մի լուսանկարում, իսկ կիսաշրջազգեստը `մյուսում: Դուք կարող եք կտրել երկու պատկերը կամ պահել դրանք ձեր համակարգչում:
- Լուսանկարները դասակարգեք ըստ կատեգորիաների: Դուք կարող եք ստեղծել «դիմահարդարում», «սանրվածք», «հագուստ» և «աքսեսուարներ» կատեգորիաներ:
- Պարզեք, արդյոք կա՞ ինչ -որ թեմա, որը ձեր հավաքած լուսանկարների ընդհանուր թելն է: Լուսանկարներ հավաքելիս դուք սովորաբար ընտրում եք որոշակի ասպեկտ կամ արտաքին:
Քայլ 3. Հարցրեք կարծիքներից ձեր վստահելի ընկերոջը:
Դուք կարող եք ընկերոջը հրավիրել բաց խոսելու ՝ պարզելու, թե ինչ է նա մտածում ձեր արտաքինի մասին: Մի հնչեցրեք այնպես, որ դուք նրան հրապուրում եք ձեզ հաճոյախոսություններ անելու համար, այլ ասեք նրան, որ դուք իսկապես ցանկանում եք ավելի լավ հագնվել կամ ձեր մազերն ավելի լավ անել:
Եթե ազնվորեն ինչ -որ մեկի կարծիքն եք հարցնում, մի ակնկալեք, որ նա անկեղծ չի լինի: Մի բարկացեք և մի վիրավորվեք, եթե ձեր ընկերը ասում է այն, ինչ ձեզ դուր չի գալիս:
Քայլ 4. Փորձեք համարձակ լինել:
Ձեր նոր տեսքը կարող է մի փոքր այլ տեսք ունենալ, քան այն, ինչ այլ մարդիկ ակնկալում են, որ դուք նման կլինեք: Փորձեք համարձակ լինել նոր տեսք փորձելիս: Գուցե այս տեսքը կարող է ձեզ հարմար լինել, և դուք ձեզ ավելի հարմարավետ կզգաք այս նոր տեսքով:
Եթե վախենում եք փորձել համարձակ կամ վայրի տեսք, կարող եք փորձել այս տեսքը կոստյումի երեկույթի ժամանակ: Հետո, երեկույթի ավարտից հետո կարող եք կրկին փորձել տեսքը և ասել, որ սիրում եք այն և ցանկանում եք շարունակել այդպես հագնվել:
Քայլ 5. Լուսանկարեք ձեր նախկին տեսքը:
Լուսանկարեք ինքներդ ձեր նախնական դիմահարդարման տեսքով, որպեսզի կարողանաք համեմատել ձեր արտաքին տեսքը և դիմահարդարումից հետո:
Մեթոդ 2 6 -ից ՝ Դիմահարդարման փոփոխություն
Քայլ 1. Փորձեք նոր դիմահարդարում:
Գնեք նոր ստվերաներկ, շրթներկ կամ նոր տուշ: Փորձեք տարբեր գույների համակցություններ, բայց համոզվեք, որ ընտրում եք ձեր մաշկի տոնին համապատասխան գույն: Փորձեք բոլորովին նոր տեսք `պանկ դիմահարդարման, պինդ աղջիկների ոճի, գլամուրի կամ բնականի: Համարձակվեք փորձարկել:
- Շուրթերի նոր գույնի ընտրությունը կարող է նաև մեծ փոփոխություն մտցնել և ավելացնել ձեր ընդհանուր հմայքը:
- Փնտրեք դիմահարդարման ձեռնարկներ առցանց, եթե վստահ չեք, թե ինչպես կիրառել որոշակի դիմահարդարում:
Քայլ 2. Կատարեք խնամքի և դիմահարդարման երեկույթ:
Դուք կարող եք հրավիրել մի քանի ընկերների և խնդրել նրանց բերել իրենց դիմահարդարման հավաքածուն: Տվեք միմյանց դեմքի կամ քսեք ցեխի դիմակներ միմյանց վրա և դիմահարդարեք նաև միմյանց: Փորձեք փորձարկել տարբեր տեսք ՝ օգտագործելով ստվերաներկը և շրթներկը, որոնք ձեր ընկերները բերել են ձեզ հետ:
- Փորձեք համարձակ տեսք և ոճեր, ինչպիսիք են «Քաղցած խաղերը» կամ այլ ֆիլմեր:
- Համոզվեք, որ օգտագործում եք մաքուր, չօգտագործված դիմահարդարման խոզանակ, բամբակյա շվաբր և բամբակյա շվաբր, որպեսզի կանխեք բակտերիաների մի դիմահարդարումից մյուսը անցնելը:
Քայլ 3. Փորձեք գնալ հանրախանութի դիմահարդարման վաճառասեղանին:
Երբեմն Մաթահարիի նման խանութներում կան պրոֆեսիոնալ դիմահարդարներ, ովքեր կարող են ձեր դիմահարդարումը կատարել վաճառասեղանին: Սա հիանալի միջոց է նոր տեսք փորձարկելու համար ՝ առանց մի տոննա դիմահարդարման արտադրանք գնելու: Թեև լավ գաղափար է ինչ -որ բան գնելը, բայց սովորաբար չպետք է վճարեք այս ծառայության համար: Դուք կարող եք ձեռք բերել շուրթերի գույնի ապրանքներ, որոնք սովորաբար օգտագործում եք օրվա ընթացքում բազմիցս:
Քայլ 4. Կտրեք և գունավորեք ձեր եղունգները:
Հեռացրեք եղունգների նախորդ լաքը: Այնուհետև կտրեք, հարթեցրեք և շփեք ձեր եղունգները մինչև փայլեն: Նրբորեն մղեք կուտիկուլները կուտիկուլայի մղիչով: Օգտագործեք ձեռքի խոնավեցնող միջոց, այնուհետև ներկեք եղունգները: Ընտրեք այնպիսի գույն, որը համահունչ է ձեր հանդերձանքին կամ ընտրեք իսկապես համարձակ գույն:
Քայլ 5. Ձևավորեք հոնքերը:
Գտեք ձեր դեմքի լավագույն հոնքերի ձևը և ձևավորեք ձեր հոնքերը `հնարավորինս սերտորեն համապատասխանելով այդ ձևին: Օրինակ, քառակուսի դեմքը հիանալի կերպով զուգորդվում է փափուկ, կլոր հոնքերով, իսկ կլոր դեմքը լավ է համակցված բարձր հոնքերի հետ: Համոզվեք, որ միայն հոնքերի տակի մազերն եք պոկում և շատ չեք պոկում: Լրացրեք հոնքերը հոնքերի մատիտով:
Քայլ 6. Մի օգտագործեք չափազանց հաստ դիմահարդարում ամենօրյա տեսքի համար:
Եթե ցանկանում եք կատարելագործել ձեր ամենօրյա արտաքին տեսքը, ընտրեք ավելի բնական տեսք: Մի օգտագործեք չափազանց հաստ հիմք: Դուք կարող եք օգտագործել թեթև փոշի `յուղոտ մաշկի խնդիրները բուժելու համար: Ընտրեք ստվերաներկ, որն այնքան էլ շողշողուն չէ, որն ավելի հարիր է առօրյա կյանքին:
Գիշերային իրադարձությունների համար կարող եք աչքերի դիմահարդարումը դարձնել ավելի դրամատիկ, հատկապես, եթե ձեր հագուստը նույնպես դրամատիկ է:
Մեթոդ 3 -ից 6 -ը ՝ սանրվածքների փոփոխություն
Քայլ 1. Գտեք ձեր նախընտրած սանրվածքը:
Դուք կարող եք գտնել ձեր նախընտրած վարսահարդարների լուսանկարները ինտերնետում կամ թերթել ամսագրեր: Շատ մի անհանգստացեք, թե սանրվածքը ձեզ սազու՞մ է, թե՞ ոչ: Պարզապես պահեք լուսանկարը: Երբ հավաքեք լուսանկարները, փորձեք դրանք մեկ առ մեկ դիտել ՝ ընդհանուր շարանը գտնելու համար: Ո՞ր ոճն է անընդհատ գրավում ձեր աչքը:
Քայլ 2. Փորձեք հարցնել վարսահարդարին `նա ձեզ համար ինչ -որ առաջարկություններ ունի, թե ոչ:
Այս սանրվածքի ոգեշնչումը բերեք ձեր ոճաբանին և փորձեք հարցնել նրա կարծիքը: Նա պետք է իմանա, թե ինչպիսի սանրվածք է ձեզ հարմար:
Հնարավոր է, որ դուք ստիպված լինեք համբերել նախքան ձեր ուզած տեսքը ստանալը, հատկապես եթե կարճ մազեր ունեք և ցանկանում եք դրանք երկարացնել: Ձեր ոճաբանը կարող է ձեզ կտրել այնպիսի սանրվածք, որը դեռ երկար տեսք ունի երկարացնելիս:
Քայլ 3. Գունավորեք ձեր մազերը:
Փորձեք նոր մազերի գույն: Եթե ունեք մուգ մազեր, փորձեք ներկել դրանք ավելի բաց գույնով: Եթե ձեր մազերը բաց են, փորձեք դրանք մթնել: Եթե համարձակվեք փորձարկել, կարող եք փորձել համարձակ գույնը, ինչպիսին է մանուշակագույնը կամ կապույտը:
- Առանձնահատկությունները կարող են փոխել ձեր արտաքին տեսքը: Փոփոխությունները, որոնք չափազանց կտրուկ չեն, կարող են թարմացնել ձեր արտաքին տեսքը, հատկապես եթե ներկայիս արտաքինից այնքան էլ գոհ չեք:
- Դուք կարող եք մազերը ներկել մասնագետների օգնությամբ կամ ինքներդ դա անել տանը: Խնդրեք ընկերոջը օգնել ձեզ:
Քայլ 4. Տեղադրեք մազերի երկարացում:
Անմիջապես երկարացրեք մազերը ՝ ավելացնելով մազերի երկարացում: Temամանակավոր երկարացումները հասանելի են առցանց և կարող են հեշտությամբ կպչել մազերին: Փորձեք այս հոլովակը ՝ տեսնելու, թե ինչ տեսք կունենաք երկար մազերով ՝ նախքան սրահում պրոֆեսիոնալ երկարացումներ ավելացնելը:
Քայլ 5. Գանգուրացրեք կամ ուղղեք ձեր մազերը:
Արտաքին տեսք փոխելը չի նշանակում, որ պետք է կտրել կամ ներկել մազերը: Դուք կարող եք փոխել ձեր արտաքին տեսքը ՝ փոխելով այն տանը: Օգտագործեք գանգուր երկաթ ձեր մազերը գանգրացնելու համար կամ ուղղիչ `ձեր մազերը ուղղելու համար: Այս գործիքների օգտագործումը ժամանակ է պահանջում, այնպես որ, եթե ցանկանում եք դա անել ամեն առավոտ, համոզվեք, որ դրա համար ժամանակ եք հատկացնում:
Մեթոդ 4 6 -ից. Փոխեք ձեր զգեստը
Քայլ 1. Հագուստը հանեք պահարանից:
Հանեք բոլոր հագուստները, որպեսզի տեսնեք, թե ինչ հագուստ ունեք: Լուսանկարեք ձեր նախընտրած հանդերձանքների համադրությունները, որպեսզի հաջորդ օրը կարողանաք նրանց նման հագնվել:
Ազատվեք այն հագուստներից, որոնք այլևս չեն համապատասխանում ձեր մարմնին կամ որոնք երբեք չեք հագնում:
Քայլ 2. Փորձեք հագուստը փոխանակել ընկերոջ հետ:
Կարող եք խնջույք կազմակերպել, որտեղ բոլորը պետք է մի քանի հագուստ և աքսեսուարներ բերեն փոխանակման համար: Փորձեք հրավիրել որոշ ընկերների և խնդրեք նրանց հետ բերել հագուստ, որն այլևս չեն ցանկանում: Սա հիանալի միջոց է ձեր զգեստապահարանը թարմացնելու և ձեր ընկերների հանդերձանքների նոր խառնուրդ և համընկնում ունենալու համար:
Քայլ 3. Փորձեք գնումներ կատարել նոր վայրում:
Եթե դուք անընդհատ նույն տեսակի հագուստ եք գնում, մտածեք, թե որտեղից եք սովորաբար հագուստ գնում: Եթե դուք միշտ գնում եք նույն խանութը, ձեր հագնվելու ոճը չի փոխվի: Հագուստի այլ ոճեր տեսնելու համար այցելեք որոշ այլ խանութներ:
Քայլ 4. Փորձեք ընդհանրապես մեկ շաբաթ ջինս չկրել:
Շատերը սիրում եւ հաճախ հագնում են ջինսեր: Այս տաբատը հարմար է և կարող է համընկնել գրեթե ամեն ինչի հետ: Բայց այս տաբատը կարող է ձեզ անվնաս տեսք տալ: Փորձեք այն ընդհանրապես չկրել մեկ շաբաթ: Փոխարենը, ավելի ներկայանալի տեսքի համար կարող եք հագնել կիսաշրջազգեստ, ամառային զգեստներ կամ նյութական տաբատ:
Քայլ 5. Գտեք կրծկալի ճիշտ չափը:
Շատ կանայք կրում են սխալ չափսերի կրծկալ, որպեսզի հագուստը չհամապատասխանի կամ նման չլինի: Գնացեք հանրախանութ կամ ներքնազգեստի խանութ և վաճառողներից մեկին խնդրեք չափել ձեր կրծկալի չափը: Դուք ձեզ ավելի հարմարավետ և վստահ կզգաք, երբ ճիշտ չափս եք հագնում:
Մեթոդ 5 -ից 6 -ը ՝ Աքսեսուարի ոճը փոխելը
Քայլ 1. Դրեք նոր կամ տարբեր բաժակներ:
Եթե ակնոց եք կրում, կրեք տարբեր շրջանակներով ակնոցներ: Հակառակ դեպքում, գնեք էժան ընթերցման ակնոցներ, որոնք ունեն ամենացածր դասարանի ոսպնյակներ: Դուք նաև այլ տեսք կունենաք, և ակնոցներն իրականում չեն ազդի ձեր տեսողության վրա:
Այլապես, դուք կարող եք օգտագործել ոսպնյակներ, եթե սովորաբար ակնոց եք կրում: Գուցե ինչ -որ մեկը կարող է ձեզ հետ շփվել:
Քայլ 2. Փորձեք կրել այլ շարֆ:
Գնացեք հագուստի խանութ և ընտրեք մի քանի տարբեր շարֆեր, որոնք ունեն տարբեր գույներ, հյուսվածքներ և երկարություններ: Փորձեք այս շարֆերը ՝ տեսնելու, թե որն է ձեզ դուր գալիս: Կցեք շարֆը տարբեր ձևերով: Դուք կարող եք փորձել այն ավելի թույլ կամ ավելի ամուր կապել ձեր պարանոցին:
Քայլ 3. Ներդրեք զարդեր:
Փորձեք կրել նոր ականջօղեր կամ ձեռնաշղթաներ, որոնք կհամապատասխանեն ձեր հանդերձանքին: Եթե դուք համարձակ եք զգում, կարող եք փորձել մեծ, շողշողուն զարդեր:
Դուք կարող եք հեշտությամբ խառնել և համընկնել, եթե գիտեք, թե ինչ զարդեր ունեք: Փորձեք պահպանել այն, որպեսզի հեշտ լինի գտնել այն: Jewelryարդեր կախելու համար կարող եք օգտագործել զարդատուփ կամ ցուցափեղկ: Այդպես հեշտությամբ կարող եք տեսնել այն:
Քայլ 4. Փորձեք գլխարկ հագնել:
Գլխարկները կարող են ակնթարթորեն փոխել ձեր արտաքին տեսքը և բարձրակարգ զգացում հաղորդել: Եթե դուք ապրում կամ ճանապարհորդում եք երկիր ձմռանը կամ աշնանը, փորձեք հագնել գեղեցիկ բերետավոր կամ կոշիկ: Շոգ կլիմայական պայմաններում փորձեք կրել արևայրուք կամ թեթև բերետ: Կարող եք նաև փորձել հագնել վինտաժ կամ ռետրո ոճով գլխարկ ՝ ձեր տեսքին համապատասխան:
Մեթոդ 6 -ից 6 -ը. Սովորությունների փոփոխություն
Քայլ 1. Պարբերաբար մարզվեք:
Եթե ցանկանում եք փոխել ձեր ընդհանուր տեսքը, ապա հոգացեք նաև ձեր մարմնի մասին: Դուք կարող եք մշակել վարժությունների ծրագիր շաբաթական 4 անգամ զբաղվելու համար: Կարող եք փորձել Pilates- ի դասընթաց կամ խնդրել անձնական մարզիչին օգնել ձեզ:
Գնացեք վազքի կամ ֆիզկուլտուրայի ֆիթնես կենտրոնում ընկերների հետ: Դուք կարող եք միմյանց աջակցել ՝ շարունակելու մարզումները և բարելավել ձեր առողջությունը:
Քայլ 2. Կերեք սննդարար նյութերով հարուստ սնունդ:
Ապահովելով մարմնի համար անհրաժեշտ սննդային ընդունումը ՝ դուք ձեզ ավելի առողջ կզգաք, և ձեր արտաքին տեսքը նույնպես ավելի գրավիչ կլինի: Փորձեք հաճախ ուտել սննդարար նյութերով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են բանջարեղենը և մրգերը: Կրճատեք ածխաջրերի և նուրբ շաքարի ընդունումը:
Քայլ 3. Քնել բավականաչափ:
Շատ քնելը նվազեցնում է սթրեսի մակարդակը, ինչը կարող է ստիպել ձեզ զգալ և ավելի լավ տեսք ունենալ: Փորձեք ամեն գիշեր 7-8 ժամ քնել:
Քայլ 4. Խմեք շատ ջուր:
Պահպանեք ձեր մաշկը միշտ թարմ տեսք և համոզվեք, որ ձեր մարմինը լավ խոնավեցված է ՝ խմելով շատ ջուր ամբողջ օրվա ընթացքում: Դուք ձեզ ավելի էներգետիկ կզգաք: Ամեն օր պետք է խմել 6-8 բաժակ ջուր:
