Անևրիզմը արյան անոթների պատի թուլացած ուռուցք է: Անևրիզմները կարող են ձևավորվել ցանկացած արյան անոթներում, բայց ամենավտանգավոր անևրիզմերն այն են, որոնք ձևավորվում են ուղեղի աորտայում կամ զարկերակներում: Անեւրիզմայի պատռվածքը դեպքերի կեսում կարող է մահվան պատճառ դառնալ: Հաճախ դժվար է հայտնաբերել անևրիզմները, նախքան դրանց պատռվելը: Բացի այդ, դժվար է կանխել անևրիզմայի առաջացումը, բայց կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել, որպեսզի նվազեցնեք անևրիզմայի առաջացման ռիսկը և տեսնեք, թե արդյոք Ձեզ անհրաժեշտ է թեստավորում: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տես քայլ 1 -ը:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից
Քայլ 1. Ուսումնասիրեք ձեր ընտանեկան բժշկական պատմությունը:
Եթե ձեր ընտանիքի առնվազն երկու անդամներ ունեցել են անևրիզմա ՝ վերջերս կամ նախկինում, լավ գաղափար է, որ դուք ստուգվեք ՝ տեսնելու համար, թե արդյոք ունեք անևրիզմա: Սովորաբար բժիշկները խորհուրդ են տալիս նման հետազոտություններ կատարել յուրաքանչյուր հինգ տարին մեկ:
Անևրիզմայի դեպքերի մեծ մասը հայտնաբերվում է այն բանից հետո, երբ դրանք դառնում են առողջական լուրջ խնդիրներ, կամ երբ ուղեղի հետազոտություն է կատարվում այլ նպատակներով: Քանի որ այս խնդիրը դժվար է հայտնաբերել, բժիշկները սովորաբար խորհուրդ չեն տալիս փորձարկել անեվրիզմը, որը չի պատռվել, եթե դուք չեք զգում ախտանիշներ, որոնք համապատասխանում են անևրիզմային:
Քայլ 2. izeանաչեք անևրիզմի ախտանիշները:
Եթե ձեր աչքերը ցավում են, հատկապես մեջքից, և դուք ունեք լղոզված տեսողություն, և ունեք դեմքի կաթված, դուք պետք է անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ և նրան հանձնարարեք հետազոտել և սկանավորել ձեր մարմինը:
Քայլ 3. Իմացեք սկանավորման տարբեր տեսակներ:
Ձեր բժիշկը ձեզ կտրամադրի տեխնիկական քննության տարբերակներ, ուստի ավելի լավ է իմանալ ձեր ընտրանքները խորհրդակցելուց առաջ `թանկարժեք թեստերից խուսափելու համար, որոնք դուք չեք ցանկանում անել: Ընդհանուր առմամբ, կատարված սկաները ներառում են.
- Համակարգչային տոմոգրաֆիա (CT). Այս սկանավորումը հատուկ ռենտգեն հետազոտություն է, որը սովորաբար օգտագործվում է արյունահոսության առկայությունը հայտնաբերելու համար: Սկաները կստեղծեն ձեր ուղեղի հատվածի պատկերը `հետազոտության համար: Այս հետազոտության ընթացքում ձեզ կարող է նաև ներարկվել հեղուկ, որը տեսանելի կդարձնի արյան անոթները արդյունքներում
- Մագնիսառեզոնանսային տոմոգրաֆիա (MRI). ՄՌՏ սկաներում հիմնականում օգտագործվում է ռադիոալիքների համադրություն, որոնք փոխազդում են մագնիսական դաշտի հետ `ուղեղի մանրամասն պատկերներ ստանալու համար 2 կամ 3 հարթություններում: Հեղուկը կարող է նաև ներարկվել ձեր մարմնին ՝ պատկերը սրելու համար:
- Ուղեղուղեղային հեղուկի հետազոտություն. Այս թեստը, որը հայտնի է նաև որպես «ողնաշարի թակոց», օգտագործվում է այն դեպքում, եթե ունեք արյունահոսություն, որը չի երևում այլ սկանավորումներով: Չնայած անունը սարսափելի է հնչում, հիվանդների մեծ մասն այս հետազոտության ընթացքում մեծ ցավ չի զգում:
-
Ուղեղի անգիոգրաֆիա:
Այս քննության ընթացքում ներկով լցված մի փոքրիկ զոնդ տեղադրվում է աճուկի մոտ ՝ դեպի ուղեղ տանող զարկերակների մեջ: Այս ներկը այնուհետ ներարկվում է, որպեսզի կարողանա հետևել արյան շրջանառությանը և հայտնաբերել արյունահոսություն: Այս թեստը ամենաինվազիվ տարբերակն է և օգտագործվում է միայն այն դեպքում, երբ այլ թեստերի արդյունքները որևէ հուշում չեն տալիս:
Քայլ 4. Խորհրդակցեք մասնագետի հետ:
Եթե ձեր բժիշկը ինչ -որ բան գտնի սկանավորման արդյունքների մեջ, կամ ձեզ անհանգստացնում է անևրիզմայի հնարավորությունը, կարող եք ուղղորդվել մասնագետի: Եթե ձեր ախտանիշները համապատասխանում են անևրիզմայի ախտանիշներին, լրացուցիչ տեղեկությունների համար խոսեք ձեր նյարդավիրաբույժի կամ նյարդաբանի հետ: Հնարավոր է ՝ ձեզ նորից հետազոտության կարիք ունենա, և ստացված տեղեկատվությունը ավելի ամբողջական կլինի անևրիզմայի մասնագետից:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Հոգ տանել ձեր առողջության մասին
Քայլ 1. Թողեք ծխելը:
Բացի էմֆիզեմայի և թոքերի քաղցկեղի զարգացման ռիսկի ավելացումից, ծխելը նաև մեծացնում է անևրիզմայով տառապելու հավանականությունը: Mayխելը թողնելու ճիշտ ծրագիրը գտնելու համար կարող է անհրաժեշտ լինել ձեր բժշկի օգնությունը:
Բացի այդ, խուսափեք այլ մարդկանց ծխախոտի ծխից: Եթե ձեզ վտանգ է սպառնում անևրիզմայով, խուսափեք ծխախոտի ծխով աղտոտված փակ տարածությունից:
Քայլ 2. Կրճատեք ալկոհոլային խմիչքների ընդունումը:
Չափից շատ ալկոհոլ օգտագործելը կարող է նաև թուլացնել ձեր անոթների պատերը ՝ մեծացնելով անևրիզմայի առաջացման հավանականությունը: Եթե չափից ավելի ալկոհոլ օգտագործելու հետ կապված այլ խնդիրներ ունեք, գուցե ընդհանրապես պետք է թողնեք այն:
Քայլ 3. medicinesիշտ օգտագործեք դեղամիջոցները:
Թմրամիջոցների չարաշահումը, ինչպես դեղատոմսով, այնպես էլ այլ դեղամիջոցներով, կարող է հանգեցնել անոթների բորբոքման և անևրիզմների ձևավորման: Կոկաինից և ամֆետամինից կախվածությունը հատկապես ենթակա է ուղեղի անևրիզմայի:
Քայլ 4. Կերեք առողջ սննդակարգ:
Ընտրեք դիետա, որը պարունակում է մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն, ցածր յուղայնությամբ միս և սպիտակուցային աղբյուրներ, բացի մսից: Հեռու մնացեք ճարպերով, խոլեստերինով, նատրիումով և շաքարով հարուստ մթերքներից: Կերեք ավելի փոքր մասեր և վերահսկեք ձեր մասերը: Մտածեք օրվա ընթացքում մի քանի փոքր սնունդ ուտելու փոխարեն, քան երկու կամ երեք մեծ սնունդ ուտելու մասին:
Քայլ 5. Պարբերաբար մարզվեք:
Սովորեք զբաղվել սրտային և թեթև ձգումներով ՝ առողջ քաշը և մարմնի ձևը պահպանելու համար: Ամեն օր առնվազն 30 րոպե տևող ֆիզիկական վարժությունները կարող են օգնել ձեզ խուսափել անևրիզմայից կամ կանխել պոռթկումից առաջացած անևրիզմայի առաջացումը: Եթե ցանկանում եք սկսել, ձեր բժիշկը կարող է համապատասխան վարժություններ առաջարկել: Պետք չէ չափազանց ծանր մարզվել: Եթե ցանկանում եք մարզվել, կարող եք սկսել.
- Թեթև ձգում առավոտյան նախաճաշից առաջ: Ամեն առավոտ 15-20 րոպե տևողությամբ կալիստենիկ շարժումը բավական է մարմինը պատրաստելու այլ գործողությունների:
- Pբաղվեք նստած և հրում վարժություններով: Պետք չէ միանգամից փորձել ծանրություններ բարձրացնել կամ մարաթոններ վազել: Պարզապես կատարեք 20 նստացույց և 10 մղում ՝ ձեր վերելքը սկսելու և աշխատելու համար:
- Փնտրեք վարժությունների տեսանյութեր առցանց կամ ձեր տեղական գրադարանում ՝ ձեզ ուղղորդելու համար, կամ վարժության այլ տարբերակների համար խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 6. Ուշադրություն դարձրեք ձեր ընդհանուր առողջությանը:
Անևրիզմայի պայթյունը կանխելու բանալին ձեր քաշի, խոլեստերինի մակարդակի, արյան շաքարի և արյան ճնշման պահպանումն է: Բժշկի հետ կանոնավոր ստուգումները և ձեր առողջության մասին հոգալը անևրիզմների առաջացումը կանխելու լավագույն միջոցներն են:
3 -րդ մաս 3 -ից. Սթրեսի կառավարում
Քայլ 1. Իմացեք, թե ինչպես բացահայտել ձեր կյանքի սթրեսային գործոնները:
Սթրեսը կառավարելու համար քայլեր ձեռնարկելը կարող է օգնել կանխել անևրիզմայի ձևավորումը կամ բառացիորեն «արյան անոթի պատռվածք»: Եթե ցանկանում եք նվազեցնել սթրեսը ձեր կյանքում, սկսեք սովորել բացահայտել սթրեսի պատճառները, որոնք կարող եք կառավարել: Դուք կարող եք սթրեսի ենթարկվել հետևյալի հետևանքով.
- Խնդիրներ անձնական հարաբերություններում
- Աշխատանք
- Ընտանեկան խնդիր
- Ֆինանսական խնդիր
- Այլ վնասվածքներ
Քայլ 2. Դիմեք արձակուրդի համար:
Դուք պետք է հանգստանաք, հատկապես, եթե ձեր առողջությունը սկսում է ազդել: Դիմեք աշխատանքից ժամանակավոր արձակուրդի ՝ ձեր կյանքի վրա ազդող որոշ սթրեսների դեմ պայքարելու համար: Որոշ ժամանակ մոռացեք ձեր աշխատանքի մասին և վերադառնաք աշխատանքի թարմացված և էներգիայով լի: Արձակուրդ վերցրեք: Այցելեք ձեր ընտանիքը: Արեք այն, ինչ ձեզ հանգստացնում է:
Եթե դուք անընդհատ սթրեսի մեջ եք և անհանգիստ եք աշխատանքի համար, մտածեք նոր աշխատանք գտնելու, բաժիններ փոխելու կամ այլ կարիերայի այլընտրանք փնտրելու մասին:
Քայլ 3. Takeբաղվեք հոբբիով, որը ձեզ հանգստացնում և առողջ է դարձնում:
Ավելի հանգիստ զգալու համար հարկավոր չէ սկսել նավակների շշեր պատրաստել: Փնտրեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ լավ են զգում, ինչպես նաև հեռացնում են ձեր միտքը սթրեսից: Հետաքրքրվա՞ծ եք paintball խաղալով: Գնացեք և փորձեք: Funվարճալի բան արեք, և դա կարող է մարզել ձեր միտքն ու մարմինը: Փորձեք ՝
- Պոկեր կամ շախմատ խաղալ
- Բացօթյա գործունեություն, ինչպիսիք են արշավը, հեծանիվը կամ լողը
- Կարդալ ավելին
- Սովորեք նվագել գործիք կամ կրկնել այն գործիքը, որը նախկինում սիրում էիք
- Վերցրեք որոշակի դասընթաց կամ դաս
Քայլ 4. Մտածեք մեդիտացիայի մասին:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ աշխարհի հնագույն մարդկային բնակչությունը մի ընդհանրություն ունի. Նրանք բոլորը զբաղվում էին ամեն օր մի քանի վայրկյան չխոսելու հանգստացնող գործունեությամբ: Շատ սովորական մարդիկ հանգստանում են մեդիտացիայի ընթացքում, և օգուտները զգալու համար պարտադիր չէ յոգայի վարպետ լինել:
Պարզապես հանգիստ ներսում կամ դրսում ամեն օր 20 կամ 30 րոպե նստելը կարող է կտրուկ նվազեցնել ձեր սթրեսի մակարդակը: Սկսեք ամեն օր դիտելով արևածագը կամ մայրամուտը ՝ որպես զովանալու միջոց:
Խորհուրդներ
Որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս հիվանդներին, ովքեր գտնվում են անևրիզմայի կամ անեվրիզմայի պատռվածքի առաջացման վտանգի տակ, ցածր դեղաչափերով ասպիրին ընդունելու համար `կանխելու արյան անոթների արգելափակումը, ինչը կարող է թուլացնել իրենց պատերը: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ տեսնելու համար, թե արդյոք այս բուժումը ճիշտ է ձեզ համար:
Գուշացում
- Ուղեղի խոշոր անեվրիզմները, որոնք չեն պատռվել, կարող են առաջացնել ցավ մի աչքի հետևում, աշակերտների լայնացում կամ կոպերի թեքում, լղոզված կամ կրկնակի տեսողություն, թմրություն կամ կաթված դեմքի մի կողմում:
- Որոշ դեպքերում անեւրիզմի պատռմանը նախորդում է արյունահոսությունը, որն առաջացնում է հանկարծակի, ուժեղ գլխացավ: Անմիջապես դիմեք շտապ օգնության, եթե դուք կամ մեկ ուրիշը ունեք ուժեղ գլխացավ, առգրավում կամ գիտակցության կորուստ:
- Գլխուղեղի անեւրիզմայի պատռվածքի ամենատարածված ախտանիշը հանկարծակի, ուժեղ գլխացավն է: Այլ ախտանշանները ներառում են առգրավումներ, սրտխառնոց, փսխում, լույսի նկատմամբ զգայունություն, տեսողության խանգարում, շփոթություն կամ գիտակցության կորուստ:
