Տերմինալ ախտորոշում ստանալը հեշտ գործ չէ: Խաղաղությամբ և արժանապատվությամբ մեռնելը դժվար նպատակ է: Չնայած դա շատ դժվար է, դուք կարող եք որոշումներ կայացնել, որոնք թույլ կտան ձեզ արժանապատիվ ապրել ձեր կյանքի մնացած մասը մինչև վերջին օրը: Դուք պետք է կարողանաք մշակել զգացմունքները և աջակցություն ունենալ: Ահա մի քանի քայլ ՝ այս գործընթացն ավելի դյուրին դարձնելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ հաշվի առնելով ֆիզիկական ընտրանքները
Քայլ 1. Հասկացեք ձեր ախտորոշումը:
Երբ դուք ստանում եք վերջնական ախտորոշում, կարող եք ծանր և զգացմունքային զգալ: Դա նորմալ է: Խնդրում ենք մշակել այս տեղեկատվությունը մի քանի օր (կամ այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է): Երբ պատրաստ եք դրան, խնդրեք ձեր բժշկին ևս մեկ անգամ քննարկել ախտորոշումը: Տվեք բազմաթիվ հարցեր, ինչպիսիք են բուժման տարբերակները և ձեր կանխատեսման վերաբերյալ կոնկրետ մանրամասները:
Ընտանիքի անդամից կամ մտերիմ ընկերոջից խնդրեք ձեզ ուղեկցել ձեր բժշկի հետ խոսելու համար: Գուցե դուք դժվարանում եք քննարկել ձեր սեփական առողջությունը: Ընկերները կարող են լինել ձեր ներկայացուցիչները հարցեր տալու և գրառումներ կատարելու համար:
Քայլ 2. Իմացեք, թե ինչ իրավական տարբերակներ ունեք:
Բժշկի օգնությամբ կյանքին վերջ տալն այժմ այնպիսի տարբերակ է, որը շատ տերմինալ հիվանդներ համարում են: Կան որոշ երկրներ, որոնք հաստատել են այս տարբերակը, բայց ոչ ամբողջ աշխարհը: Եթե ձեզ հետաքրքրում է, հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք այս տարբերակը մատչելի է: Այդ երկրներում այս տարբերակը կոչվում է Death With Dignity:
Քննարկեք այս տարբերակը ընտանիքի հետ: Շատերին գրավում է բժշկի օգնությամբ կյանքին վերջ տալու տարբերակը, քանի որ նրանք կարող են վերահսկել մահվան գործընթացը:
Քայլ 3. Մտածեք տերմինալ հիվանդների խնամքի մասին:
Այս տարբերակը կարող են դիտարկվել վերջնական հիվանդների կողմից: Այս բուժումը ոչ թե հիվանդությունը բուժելու, այլ հիվանդին մահից առաջ վերջին օրերին հարմարավետ զգալու համար է: Շատ դեպքերում այս բուժումը կատարվում է տանը: Շատ մարդկանց համար դա հանգստություն է ապահովում և օգնում է նրանց ընդունել: Սովորաբար բուժքույրերը հասանելի են 24/7 օգնության համար:
Բացի այդ, կա տանից դուրս հիվանդների խնամքի տերմինալ ծրագիր: Գուցե դուք կարող եք որոնել բուժման մասին: Մի վախեցեք շատ տեղեկություններ հավաքելուց առաջ ՝ որոշելով, թե որ տեսակի բուժումն է ձեզ համար հարմար:
Քայլ 4. Կիսեք ձեր ցանկությունները սիրելիների հետ:
Չնայած դա շատ դժվար է, բայց նրանց հետ պետք է խոսել մահվան մասին: Սա սովորաբար կոչվում է վերջնական ճեպազրույց: Օրինակ, եթե ցանկանում եք հոսպիտալում վերջնական բուժում, համոզվեք, որ այդ ցանկությունը հասկանալի եք դարձնում ձեր ընտանիքին: Հիվանդության առաջընթացին զուգահեռ, ձեզ համար դժվարանում է շփվել: Փորձեք պլան կազմել ախտորոշումը ստանալու պահից, նույնիսկ եթե դա հուզական առումով դժվար է:
- Համոզվեք, որ վստահելի ընտանիքի անդամը կամ ընկերը լիազորված է ձեզ ներկայացնելու: Այդ կերպ այդ անձը կարող է որոշումներ կայացնել ձեր անունից, եթե դուք չեք կարող ինքնուրույն գործել:
- Կապվեք իրավաբանի հետ, որը կօգնի ձեզ իշխանության փոխանցման օրինականության հարցում:
Քայլ 5. Հաղթահարեք ֆիզիկական սահմանափակումները:
Սովորաբար, մահացու հիվանդությունը ուղեկցվում է ֆիզիկական առողջության անկմամբ: Դուք կարող եք զգալ, որ ձեր մարմինը արագորեն թուլանում է, և որ այլևս չեք կարող ձեզ համար պարզ բաներ անել: Այս գործընթացի ամենադժվար մասերից մեկը ուրիշների վրա հույս դնելն է ՝ ամենահեշտ բաներն անելու համար ՝ պահպանելով սեփական հարգանքը:
- Chooseգուշորեն ընտրեք բուժքույրերին: Եթե վարձում եք պրոֆեսիոնալ բուժքույր, համոզվեք, որ հարցազրույցի ընթացքում քննարկեք նրանց խնամքի ոճը: Ձեզ անհրաժեշտ է խնամող և բարի բուժքույր, և ոչ ցուցադրական:
- Եթե որոշեք խնամել ձեր ընկերը կամ ընտանիքի անդամը, բաց խոսեք, քանի դեռ կարող եք: Բացատրեք, որ ցանկանում եք պահպանել արժանապատվությունը և ցանկանում եք, որ ձեր հետ խոսեն որպես մեծահասակ, այլ ոչ թե որպես «երեխա»: Թող նրանք կարդան բուժման մասին հոդվածներ, բժիշկները կկարողանան տրամադրել անհրաժեշտ ռեսուրսներ:
Քայլ 6. Ընդունեք, որ կկորցնեք անկախության ինչ -որ ձև:
Մեկ այլ դժվարություն, որին կարող եք հանդիպել, անկախությունը կորցնելն է: Օրինակ ՝ կախված հիվանդությունից և բուժումից, հնարավոր է ՝ այլևս չկարողանաք մեքենա վարել: Ազատության կորուստը կարող է ձեզ հիասթափեցնել, մանավանդ որ դուք արդեն գործ ունեք բազմաթիվ հուզական փոփոխությունների հետ:
- Փորձեք երախտագիտության օրագիր պահել, որը կօգնի ձեզ կենտրոնանալ կյանքի դրական կողմերի վրա: Ամեն օր ժամանակ հատկացնելով, ինչի համար շնորհակալ եք, կարող է բարելավել իրերը և ձեզ ավելի երջանիկ զգալ: Օրինակ, կարող եք գնահատել մի բաժակ տաք թեյ, զրուցել սիրելիների հետ կամ վայելել մայրամուտի գեղեցկությունը:
- Փորձեք միանալ աջակցության խմբին ՝ հիշելու համար, որ մենակ չեք: Դուք կարող եք անկախության կորստի մասին մտքերը քննարկել այլ անդամների հետ և պարզել, թե ինչպես են նրանք գլուխ հանում:
Մեթոդ 2 3 -ից. Հոգեբանական հետևանքների հաղթահարում
Քայլ 1. Մշակեք ձեր վիշտը:
Բախվելով վերջնական կանխատեսման, դուք կզգաք մի շարք զգացմունքներ: Դրանցից մեկը տխրությունն է, քանի որ պետք է ընդունել այն փաստը, որ տարիքը սահմանափակ է: Եղեք բարի ձեր նկատմամբ և ժամանակ հատկացրեք զգացմունքները մշակելու համար: Հիշեք, որ «ճիշտ» զգացմունքներ չկան: Յուրաքանչյուրը տարբեր կերպ է վերաբերվում այս դատավճռին, և դրանում ոչ մի վատ բան չկա:
Առաջին մի քանի օրվա ընթացքում ձեր զգացմունքները կարող են ժամանակ առ ժամանակ փոխվել: Erայրույթը, ժխտումը, վախը և տխրությունը նորմալ են: Ընդունեք առաջացած զգացմունքները և իմացեք, որ դրանք բնական են:
Քայլ 2. Լուծեք ձեր մտահոգությունները:
Ամենահզոր զգացմունքներից մեկը, որը կարող եք զգալ, անհանգստությունն է: Տրամաբանորեն, ձեզ անհանգստացնում է մահանալը և այն, ինչ տեղի կունենա հեռանալուց հետո: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ անհանգստությունը նվազեցնելու արդյունավետ միջոցներից մեկը կենտրոնանալն է այն բանի վրա, ինչը կարող ես վերահսկել: Ձեր վիշտը մշակելուց հետո կարող եք մտածել բուժման տարբերակների մասին և կազմել ծրագիր, թե ինչ պետք է անել մահից հետո:
Օրինակ, սկսեք որոշել ձեր ուզած բժշկական գործողությունը և բուժումը, մինչև մահը սկսվի: Համոզվեք, որ հաշվի եք առնում մի քանի տարբերակ և ընտրեք այն տարբերակը, որն ավելի հարմարավետ է ձեզ զգում:
Քայլ 3. Գտեք կյանքից վայելելու միջոց:
Ախտորոշումը կարող է ասել, որ դեռ օրեր, շաբաթներ, ամիսներ կամ տարիներ ունեք: Քանի որ դուք արդեն ստացել եք վերջնական ախտորոշում, երբեմն կարող է դժվար լինել կենտրոնանալ որևէ այլ բանի վրա: Այնուամենայնիվ, կարևոր է, որ դուք փորձեք վայելել ձեր մնացած կյանքը: Փորձեք կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ դեռ կարող եք անել, և համոզվեք, որ հաճույք կստանաք ձեր սիրելիների հետ:
- Եթե ձեզ դուր է գալիս բացօթյա տարածքը, փորձեք ամեն օր վայելել արևը: Խնդրեք ձեր ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին ուղեկցել ձեզ զբոսանքի, երբ ցանկություն ունեք:
- Կան պահեր, երբ դուք դեռ առողջ եք զգում ՝ անկախ ձեր ստացած կանխատեսումից: Եթե լավ եք զգում, մի վախեցեք անել այն, ինչ երկար ժամանակ ցանկանում էիք փորձել: Օրինակ, դուք ցանկանում եք մեկնել արտասահման: Եթե բժիշկը ասում է, որ դուք բավականաչափ առողջ եք դրա համար, շարունակեք:
Քայլ 4. Ստացեք աջակցություն:
Անկացած մարդ դժվարությամբ կզբաղվեր մահացու հիվանդությամբ: Այսպիսով, կարևոր է, որ դուք շրջապատված լինեք սիրելիներով և թույլ տաք, որ նրանք օգնեն ձեզ: Սա կարող է դժվար լինել, քանի որ գուցե չցանկանաք, որ ուրիշները ձեզ հիվանդ տեսնեն, կամ գուցե չցանկանաք ձեր ընտանիքին անհանգստացնել ձեզ օգնելու համար: Feգացմունքները նորմալ են, բայց դու և նրանք զգացմունքային առումով ավելի լավ կզգաք, եթե դիմադրեք ձեզ հեռավորության վրա պահելու ցանկությանը:
Կան տերմինալ ախտորոշում ստացող մարդկանց աջակցության բազմաթիվ խմբեր: Հարցրեք ձեր բժշկին առաջարկությունների համար: Նմանատիպ ախտորոշումներ ստացած մարդկանց հանդիպելը կարող է շատ հուսադրող լինել տերմինալ հիվանդների համար:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բիզնեսի մաքրում
Քայլ 1. Կտակ գրեք:
Կտակը պարզ և պարզ իրավական փաստաթուղթ է, բայց դա շատ կարևոր է: Եթե դեռ կամք չունեք, ստեղծեք այն հիմա: Դուք կարող եք դա անել ինքներդ կամ վարձել փաստաբան: Համոզվեք, որ մանրամասն թվարկեք ձեր ակտիվներն ու ներդրումները: Եթե ունեք անչափահասներ, հստակ նշեք, թե ով է լինելու երեխայի խնամակալը:
- Համոզվեք, որ նշանակել եք կատարող: Կատարողը այն անձն է, ով կապահովի ձեր ցանկությունների կատարումը:
- Եթե դուք մահացու հիվանդություն ունեք, կարող եք նաև կենսական կամք կատարել: Այս կտակը ընտանիքի նշանակված անդամին կամ ընկերոջը տալիս է իրավական որոշումներ կայացնելու իրավունք, եթե այլևս չեք կարող դա անել:
Քայլ 2. Պլանավորեք ձեր հուղարկավորությունը:
Այս պլանավորումը կարող է բերել հանգստության զգացում և կարող է օգնել սթրեսի դեպքում: Կան մարդիկ, ովքեր սիրում են թաղման կազմակերպման գործընթացը, որը տեղի կունենա մահից հետո: Կարող եք պլաններ սահմանել ՝ հատուկ կամ ընդհանուր ՝ կախված ձեր ուզածից:
- Եթե ցանկանում եք կոնկրետ թաղման երթ, կրոնական կամ ոչ, համոզվեք, որ դա բացատրված է: Կարող եք նաև ընտրել երաժշտության տեսակը, որը ցանկանում եք նվագել թաղման արարողությանը:
- Բացատրեք այս ծրագիրը սիրելիին, ում վստահում եք: Դուք կարող եք շատ պլանավորում կատարել, բայց ձեզ հարկավոր է ինչ -որ մեկը, ով կհետևի այդ գործընթացին ձեր բացակայությունից հետո:
Քայլ 3. Հրաժեշտ տվեք:
Դուք կարող եք հանգստություն գտնել սիրելիներին հրաժեշտ տալու մեջ: Սա շատ անձնական է և պետք է լինի ձեր մտքում: Հիշեք, որ մահվան հետ վարվելու ճիշտ միջոց չկա: Դուք կարող եք խաղաղ մեռնել ՝ այս գործընթացին վերաբերվելով այնպես, ինչպես ցանկանում եք:
- Հրաժեշտ տալու միջոցներից մեկը խոսելն է: Եթե ձեզ թվում է, որ հետագայում բառերի կորուստ կունենաք, պլանավորեք այն, ինչ ուզում եք ասել: Հիշեք, արցունքներն ու զգացմունքները նորմալ են:
- Կան մարդիկ, ովքեր նախընտրում են նամակ գրել սիրելիներին ՝ որպես վերջին հրաժեշտի: Այս նամակը կարելի է կարդալ մահից առաջ կամ հետո:
Խորհուրդներ
- Մահը անձնական է: Հիշեք, որ այս իրավիճակից դուրս գալու ճիշտ տարբերակ չկա:
- Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, որպեսզի մշակեք բուժման ծրագիր, որը ձեզ հարմար է:
