Խաղաղ ապրել նշանակում է ապրել ներդաշնակությամբ իր, ուրիշների և տիեզերքի բոլոր էակների հետ: Չնայած յուրաքանչյուր մարդ ազատ է մեկնաբանելու և դրսևորելու խաղաղությունը ՝ ըստ իր համոզմունքների և ավանդույթների, կան որոշ հիմնական բաներ, որոնք կիրառելի են համընդհանուր ՝ բռնությունը մերժելը, հանդուրժող լինելը, իմաստուն հայացքներ ունենալն ու արժանապատիվ կյանք վարելը: Այս հոդվածը բացատրում է, թե ինչպես ստեղծել խաղաղություն, բայց դուք միակ մարդն եք, ով պատասխանատու է այն ճանապարհի և կյանքի ճանապարհի համար, որը տանում է ձեզ դեպի խաղաղ կյանք:
Քայլ
Քայլ 1. Իմացեք, որ խաղաղությունը ներառում է ինչպես արտաքին, այնպես էլ ներքին ասպեկտները:
Չնայած դժվար է սահմանել, խաղաղության ամենապարզ իմաստը բռնությունից զերծ կյանքն է (ֆիզիկական, մտավոր, հոգևոր կամ կյանքի այլ ասպեկտներից), փոխադարձ հարգանքը և հանդուրժողականության պահպանումը, որը դրսևորվում է ներքին և դրսևորվում է առօրյա կյանքում:
- Արտաքին ասպեկտ. Ուրիշների նկատմամբ հարգանքի և սիրո վերաբերմունքի առկայություն ՝ անկախ մշակույթի, կրոնի և քաղաքական հայացքների տարբերություններից:
- Ներքին կողմ. Յուրաքանչյուրին անհրաժեշտ է խաղաղություն, որը կարելի է զգալ, եթե նրա կյանքը զերծ է բռնությունից, քանի որ նրանք կարողանում են հասկանալ և հաղթահարել վախը, զայրույթը, անհանդուրժողականությունը և սոցիալական անկարողությունը: Կյանքը կշարունակի բուռն լինել, եթե ներքին խռովությունը շարունակվի անտեսվել:
Քայլ 2. Մշակեք անվերապահորեն սիրելու ունակություն ՝ այլ մարդկանց վերահսկելու ցանկության փոխարեն:
Խաղաղ կյանք ապրելու առաջին և հիմնական քայլը այլ մարդկանց վերահսկելու ցանկությունից և դրանց հետևանքներից ազատվելն է: Այլ մարդկանց վերահսկելու միջոցներից մեկը պարտադրել ձեր կամքը և պահանջել, որ ուրիշները հասկանան ձեզ: Նույնիսկ եթե լավ նկատի ունեք, դա դիմացինին ստիպում է իրեն վերահսկված զգալ և անհավասարակշռություն է առաջացնում, որը առաջացնում է զայրույթ, վիրավորանք և հիասթափություն: Ուրիշների վերահսկող պահվածքը ձեզ հաճախակի բախումների մեջ է դնում: Փոփոխություն ակնկալելուց առաջ ձգտեք հասկանալ ուրիշներին, ընդունեք տարբերությունները ՝ լինելով հանդուրժող, համոզիչ և ոգեշնչող առաջնորդություն ցուցաբերեք ՝ լավ հարաբերություններ կառուցելու համար, այլ ոչ թե ուրիշներին վերահսկելու փորձերի: Այնուամենայնիվ, մի՛ եղիր այն մարդը, ում միշտ նվաստացնում են, հեշտությամբ ազդում կամ օգտվում դրանից:
-
Նախապատվությունը տվեք խաղաղությանը, այլ ոչ թե իշխանությանը: Գանդին ապացուցեց, որ սիրո վրա հիմնված իշխանությունն ավելի արդյունավետ և մշտական է, քան պատժի միջոցով ձեռք բերված իշխանությունը:
- Օրինակ ՝ վարքագծով, վերաբերմունքով կամ գործողություններով սպառնալով ուրիշներին վերահսկելը կհանգեցնի բռնության, որը կհանգեցնի հիասթափության և զայրույթի: Այս մեթոդը խաղաղություն չի բերում առօրյա կյանքում, քանի որ մեկ մարդու համար «ճիշտ» ճանապարհը պարտադիր չէ հաճելի մյուսի համար: Պայմանն այլ կլինի, եթե հարգենք և սիրենք միմյանց:
- Մեկ այլ օրինակ. Որոշ ուսուցիչներ դեռ պատիժ են կիրառում դասարանում կարգուկանոնը պահպանելու համար: Մեկ այլ ուսուցիչ գնահատեց այն աշակերտներին, ովքեր իրենց լավ պահեցին, որպեսզի նրանք իրենց ավելի գնահատված ու մոտիվացված զգան: Երկուսն էլ դասավանդում են հանգիստ դասարաններում, բայց ո՞ր դասարանն է ավելի գրավիչ ուսանողների համար և ավելի նպաստավոր սովորելու համար:
- Սովորեք բանակցություններ վարելու, հակամարտությունները լուծելու և հաստատակամորեն հաղորդակցվելու հմտություններ: Շփման կառուցողական հմտություններ ունենալը ուրիշների հետ հակամարտությունները կանխելու և լուծելու միջոցներից մեկն է: Հակամարտությունը միշտ չէ, որ վատ է և չպետք է խուսափել, եթե գիտեք, թե ինչպես վարվել դրա հետ: Հետևեք այս առաջարկներին, եթե ցանկանում եք բարելավել ձեր հաղորդակցման հմտությունները: Հստակ փոխանցված ուղերձը կարևոր դեր է խաղում խաղաղություն հաստատելու գործում, քանի որ թյուրիմացությունները հակված են շատ հակամարտություններ առաջացնել:
- Ուրիշների հետ շփվելիս մի՛ պատվիրեք, մի՛ դատեք, մի՛ պահանջեք, սպառնացեք և մի՛ տվեք հարցերի պատասխանը տեղեկատվության համար: Սա կհանգեցնի հակամարտության, քանի որ դա ստիպում է դիմացինին իրեն վերահսկված զգալ, այլ ոչ թե որպես հավասար զրուցակից:
- Հավատացեք, որ ձեր շրջապատի մարդիկ ընդունակ են հավասարապես լավ կյանք վարել: Խորհուրդներ տալը կարող է լինել ուրիշներին վերահսկելու միջոց, եթե դա արվում է նրանց կյանքին միջամտելու համար, այլ ոչ թե պարզապես դա անելու կարիք ունենալու համար: Շվեդ դիվանագետ Դագ Համերսկյոլդը ասաց. «Ավելի հեշտ է պատասխանել, եթե հարցը չգիտես»: Մենք հաճախ խորհուրդ ենք տալիս ուրիշներին այն ենթադրությամբ, որ մենք լիովին հասկանում ենք նրանց առջև ծառացած խնդիրները, բայց դա անպայման այդպես չէ, և մենք սովորաբար խնդիրը հասկանում ենք մեր փորձի հիման վրա: Շատ ավելի լավ է, եթե դուք գնահատում եք նրա ունակությունները և պատրաստ եք օգնել, այլ ոչ թե ձեր փորձի հիման վրա պատասխաններ տալու: Սա կբերի խաղաղություն, հարգանք և վստահություն դիմացինի կարողությունների նկատմամբ, այլ ոչ թե կստիպի հիասթափվել, դատվել և նվաստացվել:
Քայլ 3. Ուշադիր մտածեք ձեր համոզմունքների մասին:
Բացարձակ մտածելու և որոշակի համոզմունքներին հավատարիմ մնալու սովորությունը, չփորձելով հասկանալ այլ մարդկանց նկատառումներն ու հեռանկարները, ձեզ անհարմար է դարձնում: Այս մտածելակերպն ունեցող ծայրահեղականները հակված են լինել ռեակտիվ, իմպուլսիվ և հեշտ ազդեցության ենթարկվող, քանի որ չեն կարողանում արտացոլել և գիտակցաբար մտածել: Չնայած բացարձակ համոզմունքները ձեզ լավ են զգում, դրանք ձեզ խանգարում են տեսնել կյանքի իրողությունները և հակված են հակասությունների առաջացման, եթե ուրիշները դեմ են ձեր համոզմունքներին: Նույնիսկ եթե դա դժվար է, բացեք ձեր հորիզոնները և փորձեք վերանայել ձեր հասկացողությունը ՝ զարգանալու և ուրիշների հետ ներդաշնակ կյանք վայելելու համար:
- Մտածեք ձեր համոզմունքների մասին ՝ հարցեր տալով և արտացոլելով: Ընդունեք այն փաստը, որ յուրաքանչյուր մարդ կարող է ունենալ տարբեր հավատք, հավատ, սեր կամ կարծիք: Իրականացրեք ինքնահարգանքի և փոխադարձ հարգանքի կյանքի էթիկա ՝ հավատալով Ոսկե կանոն կոչվող համընդհանուր ճշմարտությանը.
- Շեղեք ձեր ուշադրությունը տարբեր գործողություններով, եթե սկսեք բացասաբար մտածել այլ մարդկանց մասին: Ինքնատիրապետումը հեշտ չէ, երբ շատ զբաղված ես և ստիպված ես գործ ունենալ տարբեր բնավորության տեր մարդկանց հետ:
- Եղեք հումորի մարդ: Խաղաղասերները գրավում են ուրիշներին, քանի որ նրանք ունեն հումորի զգացում, բայց մոլեռանդները կորցնում են իրենց հումորը, քանի որ զբաղված են միայն իրենց և իրենց առջև ծառացած խնդիրների մասին մտածելով: Հումորը օգնում է ձեզ ազատել լարվածությունը և կարողանում է ցույց տալ ծայրահեղ մտածող մարդկանց ճնշող հակումները:
Քայլ 4. Եղեք հանդուրժող:
Ձեր առօրյան և ձեր շրջապատը տարբեր կլինեն, եթե դուք ձեզ հանդուրժող և պահեք ուրիշների նկատմամբ: Հանդուրժողականություն նշանակում է հարգել տարբերությունները, ընդունել ժամանակակից հասարակության բազմակարծությունը և թույլ տալ, որ ուրիշները որոշեն իրենց ապրելակերպը: Ուրիշների համոզմունքներին, գոյությանը և կարծիքներին հանդուրժելու անկարողությունը կհանգեցնի խտրականության, ճնշման, ապամարդկայնացման և բռնության: Խաղաղություն վայելելու համար պետք է հանդուրժող լինել:
- Այլ մարդկանց նկատմամբ բացասական ընկալումներ ստեղծելու փոխարեն փոխեք ձեր տեսակետը և կենտրոնացեք դիմացինի լավի վրա: Այդ կերպ դուք կարող եք փոխել նրանց պատկերացումն իրենց մասին: Օրինակ ՝ ինչ -որ մեկին հիմար կամ անգործունակ համարելու փոխարեն սկսեք նրան դիտել որպես խելացի, բարի և խելացի: Սա ստիպում է նրան գնահատված ու մոտիվացված զգալ այդ դրական կողմը ցույց տալու համար: Դուք կարող եք ինչ -որ մեկի կյանքում մեծ փոփոխություն մտցնել ՝ նրան դիտելով որպես գրավիչ, առանձնահատուկ և հոգատար, այլ ոչ թե նրան համարելով ամբարտավան, փնթի և ձանձրալի:
- Կարդացեք wikiHow Ինչպես լինել հանդուրժող ուրիշների նկատմամբ առօրյա կյանքում հանդուրժող լինելու տարբեր առաջարկների համար:
Քայլ 5. Եղեք խաղաղ մարդ:
Գանդին ասաց. «Կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնցով ես պատրաստվում եմ մահվան, բայց ես սպանելու պատճառ չունեմ»: Խաղաղ մարդը երբեք բռնություն չի գործադրում այլ մարդկանց և այլ կենդանի էակների նկատմամբ: Քանի որ աշխարհը լի է բռնությամբ, մի ընտրեք մի փիլիսոփայություն, որն ապահովում է ապրելակերպը ՝ սպանելով այլ էակների:
- Նույնիսկ եթե այլ մարդիկ փորձում են ձեզ համոզել, որ բռնությունը նորմալ է, մերժեք այդ համոզմունքը և պաշտպանեք ձերը: Եթե կան որոշ մարդիկ, ովքեր խնդրում են ձեզ անտեսել հակամարտության զոհերին, գիտակցեք, որ այս վերաբերմունքն անընդունելի է, քանի որ հակամարտության սխալ տեսլականը շատերի համար արժե նրանց կյանքը, ծնողները և տները: ՄԱԿ -ի Մարդու իրավունքների նախկին գերագույն հանձնակատար Մերի Ռոբինսոնը ասել է. Նրանց ցանկությունն ինձ վճռական դարձրեց դադարեցնել բռնությունը »: Թեև շատ մարդիկ ներգրավված են բռնության ակտերում, գիտակցեք, որ բոլորը մերժում են այն և տենչում խաղաղ կյանք:
- Որպեսզի հանգիստ զգաք, շարունակեք սիրել բռնարարին: Հանցագործները պետք է իրենց սիրված զգան, քանի որ մենք բոլորս մարդ ենք, չնայած հասարակությունը բանտերում և առօրյա կյանքում բանտարկում, խոշտանգում և բռնություն է կիրառում: Ձգտեք արդարության և հավասարության սկզբունքները կիրառել հասարակական կյանքում ՝ գործողությունների միջոցով իրական օրինակ ծառայելու համար, այլ ոչ թե պարզապես խոսելու:
- Մի դիտեք բռնի ֆիլմեր, կարդացեք բռնության մասին հոդվածներ և մի՛ լսեք երգեր ՝ ատելության կամ վիրավորանքի խոսքերով:
- Սովորություն ունեցեք դիտել նկարներ, լսել երաժշտություն և շփվել մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ հանգիստ են զգում:
- Բացահայտեք բուսակեր կամ վեգան դառնալու հնարավորությունը ՝ որպես գոյատևման միջոց: Խաղաղասերների համար կենդանիների նկատմամբ բռնությունը խաղաղ ապրելակերպ չէ: Տեղեկատվություն փնտրեք դեղագործական արդյունաբերության մեջ աճեցված, որսացած և փորձարարական կենդանիների բուժման վերաբերյալ: Իմացեք բուսակերների և բուսակերների ապրելակերպի մասին ՝ կենդանի էակների մասին ձեր համոզմունքները ձևավորելու համար: Հետազոտությունների արդյունքում ձեռք բերված պատկերացումները համապատասխանեցրեք խաղաղ կյանք վարելու ցանկությանը:
Քայլ 6. Արտացոլեք:
Արտացոլումը միտքը կառավարելու միջոց է: Իմպուլսիվ պատասխանները հաճախ հանգեցնում են ողբերգական հետևանքների, քանի որ հանցագործը ժամանակ չունի բոլոր կողմերն ու տեսակետները դիտարկելու համար: Երբեմն, մենք ինքներս մեզ փրկելու համար ստիպված ենք անհապաղ գործել, բայց այդ պատճառը չի կարող օգտագործվել ամեն իրավիճակում, քանի որ հաճախ շատ ավելի լավ կլիներ, եթե մենք պատասխանեինք լիարժեք գիտակցությամբ և մանրակրկիտ հաշվի առնելով:
- Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ վիրավորում է ֆիզիկապես և հոգեպես, մի բարկացեք և կոպիտ մի վերաբերվեք նրան: Հանգստացեք և մտածեք այն պատասխանի մասին, որը ձեզ խաղաղություն կբերի:
- Խնդրեք նրան դադարեցնել բռնությունը և մտածել: Բացատրեք, որ զայրույթը և բռնությունը չեն կարող լուծել խնդիրները: Ասա. «Մի վիրավորիր ուրիշներին»: Հեռու մնացեք, եթե նա դեռ բռնարար է:
- Վերահսկեք ինքներդ ձեզ: Եթե բարկանալու, հիասթափվելու կամ գրգռվելու համար իմպուլսիվ արձագանքելու ցանկություն եք զգում, փորձեք վերահսկել այն: Հեռու մնացեք այն իրավիճակներից, որոնք ձեզ շփոթության մեջ են գցում և չեն կարողանում անդրադառնալ: Հանգստանալով ՝ դուք հնարավորություն կունենաք հաղթահարել ձեր զայրույթը և մտածել իմաստուն լուծումների մասին, ներառյալ ՝ ոչինչ չանելը:
- Սովորեք մտորել լսել: Մարդիկ, ովքեր սթրես են ապրում, հակված են քողարկելու այն բաները, որոնք իսկապես ցանկանում են ասել: Johnոն Փաուելն ասաց. «Ամբողջ սրտով լսել նշանակում է գտնել թաքնված իմաստը և գրավել այն ուղերձը, որը ցանկանում ես փոխանցել, որպեսզի հասկանաս խոսողին: Երբ լսում եք ինչ-որ մեկի խոսքը, փորձեք հասկանալ, թե ինչ է նա իրականում ցանկանում փոխանցել բանավոր և ոչ բանավոր »: Խաղաղ կյանք վարելու կարևոր ասպեկտներից մեկը ուրիշներին արտացոլանքով լսելու ունակությունն է, այսինքն ՝ իր ասածի իսկական իմաստը ուսումնասիրելու և հասկանալու ունակությունը ՝ այլ մարդկանց ՝ ըստ անձնական կարծիքների: Այսպիսով, ձեր տված պատասխանը ոչ միայն լսածի հիման վրա ենթադրելու և գուշակելու արդյունք է և պարտադիր չէ, որ ճշմարիտ է, այլ արդյունավետ հաղորդակցման միջոցով տալու և ստանալու գործընթացի միջոցով:
Քայլ 7. Սովորեք ներել, չարություն մի պահեք:
Ի՞նչ իմաստ ունի վրեժ լուծել: Եթե մենք պատրաստ ենք դասեր քաղել պատմությունից, վրեժխնդրությունը միայն ապարդյուն կբերի երկարատև տառապանքների: Հիշեք, որ որպես մերձավոր մարդիկ, մենք բոլորս հավակնություններ ունենք և երազում ենք երջանիկ ընտանիքի հետ: Մշակույթի, կրոնի և քաղաքական հայացքների տարբերությունները չպետք է առաջացնեն տխրություն և ավերածություններ առաջացնող հակամարտություններ: Ուրիշներին վիրավորելու կամ վրեժ լուծելու ցանկությունը անարդարության կամ վատ վերաբերմունքի զգացման համար միայն առաջացնում է զայրույթ, բռնություն և տառապանք: Փոխարինեք այդ ցանկությունը ներելու պատրաստակամությամբ, որպեսզի կարողանաք վայելել խաղաղ կյանքը:
- Ապրեք ներկայով ՝ անցյալի վրա չմտածելու փոխարեն: Անցյալի փորձի մասին հիշելը և հին վերքերի վրա ապրելը նշանակում է շարունակել զղջալ անցած բացասական բաների համար և պահպանել ներքին կոնֆլիկտը: Ներողամտությունը նշանակում է ձեզ հնարավորություն տալ լիարժեք ապրել ներկայով, բաց թողնել անցյալը և հույս ունենալ ապագայի լավագույնի համար: Ներողամտությունը ամենամեծ հաղթանակն է, քանի որ անցյալի հետ խաղաղություն հաստատելուց հետո կարող ես վերադառնալ կյանքին վայելելուն:
- Ներողամտությունը ձեզ երջանիկ դարձնելու և զայրույթից ազատվելու միջոց է: Ներողամտությունը այն ունակությունն է, որը դուք ձեռք եք բերում սովորելիս հաղթահարել բացասական հույզերը, որոնք առաջանում են, երբ ինչ -որ մեկը ձեզ զայրացնում կամ վրդովեցնում է ՝ զգալով այդ զգացմունքների մասին ՝ դրանք զսպելու փոխարեն: Ներողամտությունը կարեկցանքի հնարավորություն է, որպեսզի կարողանաք հասկանալ ինչ -որ մեկի գործողությունների հիմքում ընկած դրդապատճառները: Այնուամենայնիվ, ներել չի նշանակում համաձայնել իր արածին:
- Գիտակցեք, որ թաքցնող զայրույթը, քանի որ ցանկանում եք հարգել մեկ այլ անձի վիրավորանք է: Դա ինչ -որ մեկից խլում է անկախությունը, որը դուք պետք է պաշտպանեք ՝ խոսելով և արձագանքելով բացասական գործողություններին: Բացի այդ, նրան անօգնական դարձնելուց, այս պատճառներն իրականում հաստատում են նրա մեղքը: Եթե ինչ-որ մեկի ինքնագնահատականը նվազում է, թույլ տվեք նրան արտահայտել իր դիրքորոշումը և նորից փոխհատուցել ՝ ներելով և հասկանալով միմյանց:
- Նույնիսկ եթե դուք չեք կարող ներել, բռնություն գործադրելու պատճառ չկա: Փոխարենը, փորձեք պահպանել ձեր հեռավորությունը և շարունակել կատարելագործվել:
Քայլ 8. Գտեք ներքին հանգստություն:
Դուք միշտ կոնֆլիկտ կունենաք, եթե կյանքն անցնեք առանց ներքին հանգստության: Նյութական իրերի հետապնդումը կամ սոցիալական կարգավիճակի բարձրացումը ՝ առանց ներքին կողմը երբևէ գնահատելու, տառապանքի աղբյուր է: Չիրականացված բան ունենալու ցանկությունը կհանգեցնի հակամարտության: Շատերը մոռանում են երախտապարտ լինել իրենց ունեցածի համար, քանի որ նրանք առաջնահերթ են համարում նյութական, կարիերայի և ամենօրյա կարիքները: Արդյունքում, նրանք կոնֆլիկտի կենթարկվեն և իրենց հանգիստ չեն զգա, քանի որ «ստիպված» են բավարարել պահանջները `մաքրման և պահպանման, ապահովագրման և ապահովման համար անհրաժեշտ նյութերի մեծ քանակի պատճառով:
- Սահմանեք առաջնահերթություններ և ընտրեք այն բաները, որոնք ձեր կյանքը դարձնում են ավելի լավը և գեղեցկացած ուրիշների հաշվին:
- Եթե զայրացած եք, գտեք հանգիստ վայր, որտեղ միայնակ եք, խորը շնչելով և հանգստանալով: Անջատեք հեռուստացույցը, հեռախոսը և համակարգիչը, որպեսզի կարողանաք սառչել: Նվագարկեք մեղմ երաժշտություն կամ անջատեք լույսերը: Հանգստանալուց հետո վերսկսեք ձեր գործունեությունը: Անհրաժեշտության դեպքում մի փոքր մաքուր օդ շնչեք կամ երկար զբոսնեք ՝ վայելելով բնության գեղեցկությունը:
- Առնվազն օրական 10 րոպե տրամադրեք հովացմանը: Նստեք հանգիստ և առանց շեղումների վայրում, օրինակ ՝ ստվերոտ ծառի տակ կամ հանգիստ բակում:
- Խաղաղ կյանքը նշանակում է ավելի լավ կյանք, քան պարզապես ոչ բռնի կյանք: Փորձեք խաղաղություն ստեղծել կյանքի բոլոր ասպեկտներում ՝ նվազեցնելով սթրեսը: Հնարավորինս խուսափեք սթրես առաջացնող իրավիճակներից, օրինակ ՝ խցանումներ, բազմություն և այլն:
Քայլ 9. Վայելեք երջանկությունը:
Կենտրոնացեք հիանալիի վրա ՝ որպես բռնությունը կանխելու միջոց: Գեղեցիկ, զարմանալի, զարմանալի և ուրախ մի բան ստիպում է մարդկանց չուզել բռնություն գործադրել: Բռնություն հրահրող ամենամեծ տառապանքը պայմանավորված է մեղքի զգացման, բարության և կյանքի բերկրանքի կորստով: Երջանկությունը, որը դուք զգում եք միշտ ուրիշների նկատմամբ դրական հայացքից և երախտապարտ լինելուց, ձեր կյանքը դարձնում է խաղաղ:
- Մի՛ սաբոտաժիր երջանիկ լինելու իրավունքդ: Վերացրեք բացասական մտքերը, որոնք ձեզ խանգարում են հասնել երջանկության, օրինակ ՝ զգալ, որ դուք արժանի չեք երջանիկ լինելու, անհանգստանալ այն մասին, թե ինչպես են ուրիշները մտածելու, որ ձեր կյանքը կլինի, և անհանգստանալ վատ բաների համար, որոնք կարող են պատահել, եթե երջանկությունն ավարտվի:
- Doբաղվեք այն գործերով, որոնք սիրում եք: Կյանքն ավելին է, քան պարզապես աշխատանքը: Նույնիսկ եթե դուք ստիպված եք աշխատել եկամուտ ստանալու համար, փորձեք հասնել կյանքի այն նպատակներին, որոնց մասին երազում եք: Thich Nhat Hanh- ը խորհուրդ տվեց. «Մի արեք այնպիսի աշխատանք, որը վտանգում է մարդու կյանքը և բնությունը: Ներդրումներ մի արեք այն ընկերություններում, որոնք սպառնում են ուրիշների գոյատևմանը: Ընտրեք այնպիսի աշխատանք, որն օգնում է ձեզ ապրել ձեր ուզած կյանքով »: Ինքներդ որոշեք հաղորդագրության իմաստը և գտեք աշխատանք, որը կաջակցի խաղաղ կյանք վարելու ձեր ցանկությանը:
Քայլ 10. Փոխեք ձեր կյանքը այնպես, ինչպես ցանկանում եք:
Այս նախադասությունը ոչ միայն Գանդիի խոսքն է, այլ նախաձեռնողական գործողությունների կոչ ՝ փոփոխություններ կատարելու համար, որոնք խաղաղություն են բերում ձեր առօրյա կյանքում այնպես, ինչպես ցանկանում եք, օրինակ ՝
- Փոխիր ինքդ քեզ: Բռնությունը կշարունակվի, եթե դա ընդունվի որպես լուծում և հաճախ համարվի անխուսափելի: Այսպիսով, դուք ազատ եք որոշելու, թե արդյոք ցանկանում եք դադարեցնել բռնությունը և զգալ խաղաղություն: Խաղաղ ապրելու համար երբեք մի վնասեք որևէ կենդանի էակի: Ուրիշներին փոխելուց առաջ փոխիր ինքդ քեզ:
- Տվեք լուծում: Եղեք մարդ, ով ունակ է սիրել ուրիշներին այնպիսին, ինչպիսին կան: Թող դիմացինը լինի ինքն իրեն, որպեսզի նա իրեն հարմարավետ զգա ձեր ներկայության մեջ: Բացի բազմաթիվ ընկերներ ունենալուց, նրանք կգնահատեն ձեզ:
- Միացեք և ներգրավվեք Peace One Day- ի միջոցառումներին: Գրանցվեք առցանց և ստանձնեք պարտավորություն ՝ նշելու խաղաղության համաշխարհային օրը ՝ հրադադարի և բռնության դեմ պայքարի միջազգային օրը, որն անցկացվում է ՄԱԿ-ի կողմից ամեն տարի սեպտեմբերի 21-ին:
- Հարցրեք ուրիշներին իրենց կարծիքը խաղաղության վերաբերյալ:Քննարկեք, թե ինչպես կարելի է ստեղծել խաղաղ կյանք և ընդունել տարբերությունները ՝ առանց կոնֆլիկտ առաջացնելու, օրինակ ՝ խաղաղության մասին տեսանյութեր տեղադրելով սոցիալական ցանցերում, պատմություններ, բանաստեղծություններ կամ հոդվածներ գրելով, որպեսզի բոլորը հասկանան խաղաղության կարևորությունը:
- Sոհաբերել ուրիշներին օգնելու համար: Ամենաազնիվ պատճառն ապացուցելու, որ ցանկանում եք ստեղծել խաղաղ կյանք, դա զոհաբերելն է ձեզ, այլ ոչ թե նրանց, ովքեր դեմ են ձեր համոզմունքներին: Մահաթմա Գանդին թողեց իր իրավաբանի մասնագիտությունը Հարավային Աֆրիկայի Դուրբան քաղաքում `պարզ կյանք վարելու և աղքատների և ճնշվածների տառապանքը զգալու համար: Նրան հիանում են միլիոնավոր մարդիկ ՝ առանց որևէ մեկի վրա իշխանություն գործադրելու, բացի ալտրուիզմ դրսևորելուց: Կարող եք նաև լինել խաղաղարար ՝ ցույց տալով եսակենտրոն ցանկությունները զոհաբերելու պատրաստակամություն: Showույց տվեք, որ ինքներդ ձեզ առաջին տեղում չեք դնում ուրիշներին տեղաշարժելու համար, օրինակ `կամավորությամբ:
- Ստեղծեք ներդաշնակություն կյանքում ՝ սիրելով և խաղաղություն բերելով բոլորին: Չնայած դա դժվար է անել, Գանդին մի անգամ ապացուցեց, որ փոքր հասակով մի մարդ, ով կարծես փխրուն էր, կարողացավ արտասովոր գլուխգործոցներ ստեղծել խաղաղության համար պայքարելու իր համառության պատճառով ՝ կիրառելով ոչ բռնության սկզբունքները: Ձեր մասնակցությունն անգնահատելի է:
Քայլ 11. Ընդլայնեք խաղաղության մասին ձեր պատկերացումները:
Յուրաքանչյուրը կարող է ինքնուրույն ընտրություն կատարել: Այս հոդվածում գրված ամեն ինչ ընդամենը առաջարկ է, այլ ոչ թե դոգմա, որին պետք է հետևել: Այս գրառումը չպետք է ազդի ձեր համոզմունքների վրա և պետք է դիտարկվի որպես ներդրում: Ի վերջո, խաղաղ կյանք կիրականացվի ամենօրյա գործողությունների միջոցով: Ձեր ձեռնարկած գործողությունները հիմնված են ցանկության և փոխըմբռնման վրա, որը արձագանքում է աշխարհի բոլոր ծայրերից, բոլոր նրանցից, ում հանդիպում և ճանաչում եք, ձեր սեփական գիտակցումից և գիտելիքից: Ապրեք խաղաղ կյանքով:
Երբեք մի դադարեք սովորել: Այս հոդվածը միայն հակիրճ քննարկում է յուրաքանչյուր մարդու կարիքները, որոնք շատ լայն են և անսահմանափակ: Կարդացեք հոդվածներ, որոնք քննարկում են, թե ինչպես հասնել խաղաղության, հատկապես գիտելիքների ընդլայնման համար խաղաղության շարժման մեջ ներգրավված ակտիվիստների և գործնական մասնագետների մասին: Կիսեք ձեր գիտելիքները ուրիշների հետ ՝ խաղաղություն աշխարհով մեկ տարածելու համար:
Խորհուրդներ
- Պատրաստ եղեք ընդունել այն փաստը, որ որոշ մարդիկ դեմ են ձեզ, քանի որ նրանք սիրում են ամեն ինչ բարդացնել իրենց համար: Նրանք մարդիկ են, ովքեր սիրո կարիք ունեն, այլ ոչ թե վախենալ կամ ատել, բայց ձեզ հարկավոր չէ տեղավորվել կամ ընկերանալ նրանց հետ: Վերաբերվեք այս մարդկանց ՝ լինելով քաղաքավարի, հաստատակամ և ընկերասեր:
- Ուրիշներից հավանություն խնդրելը ճիշտ ապրելակերպ չէ, քանի որ դուք ստիպված եք անել այն, ինչ նրանք ցանկանում են, և ձեր կյանքը երբեք չի հարթվում: Փոխարենը, սովորեք ընդունել ինքներդ ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք և ապրել ավելի իմաստալից կյանքով ՝ սիրելով ինքներդ ձեզ և ուրիշներին:
- Եթե ձեզ կամ ձեր երեխային խնդրեն փորձեր կատարել կենդանի էակների հաշվին, գտեք մեկ այլ դպրոց, որն ավելի արժանապատիվ կերպով կիրականացնի պրակտիկան:
Գուշացում
- Ուսումնասիրեք սնունդը, եթե ցանկանում եք լինել բուսակեր կամ բուսակեր, քանի որ դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես բավարարել ձեր սննդային կարիքները միայն բանջարեղեն ուտելով:
- Դուք ստրուկ կամ ճնշված կլինեք, եթե պարզապես հանձնվեք: Շատերն ընդունում են շատ ագրեսիվ գաղափարախոսություններ կամ տոտալիտար համակարգեր: Նրանց կյանքը խաղաղ տեսք ունի, բայց այլ կլինի, եթե չլինի խիստ վերահսկողություն:
