Հեմոռոյը, որը երբեմն կոչվում է թութք, անալ տարածքի հիվանդություններ են: Այս հիվանդությունը տարածված է `ազդում է մեզանից 75% -ի վրա, բայց սովորաբար անլուրջ է, և ձգտում է ինքնուրույն հեռանալ: Այնուամենայնիվ, այս վիճակը կարող է շատ ցավոտ լինել, քանի դեռ ինքնուրույն չի բուժվել: Ահա մի քանի խորհուրդ ՝ հեմոռոյից արագ ազատվելու համար:
Քայլ
Մաս 1 -ից 4 -ը. Հեմոռոյ հայտնաբերելը
Քայլ 1. Recանաչել նշանները:
Եթե կարծում եք, որ հեմոռոյ ունեք, ապա կարեւոր է իմանալ այս հիվանդության ախտանիշները: Ահա ներքին եւ արտաքին թութքի նշանները.
- Ներքին հեմոռոյ. Ներքին թութքի ամենաակնհայտ ախտանիշը անուսից արյունահոսությունն է `աղիների շարժումների հետ մեկտեղ: Ինքներդ մաքրվելիս, աղիքի շարժումից հետո, կտեսնեք վառ կարմիր արյուն: Շատ դեպքերում այս վիճակը ցավազուրկ է:
- Արտաքին հեմոռոյ. Արտաքին հեմոռոյ կարող է առաջացնել քոր և այրվածք անալ շրջանում: Այս վիճակը հաճախ ցավ է պատճառում, իսկ երբեմն ՝ արյունահոսություն, հատկապես երբ մաքրվում է աղիքից հետո: Երբեմն արտաքին հեմոռոյ նստելը շատ անհարմար է դարձնում:
Քայլ 2. Հասկացեք այլ պայմաններ, որոնք կարող են առաջանալ:
Չնայած հեմոռոյները սովորաբար լուրջ չեն, հետանցքային արյունահոսությունը կարող է առաջանալ ավելի լուրջ առողջական վիճակների պատճառով, ներառյալ անալիզի, հետանցքի կամ հաստ աղիքի քաղցկեղը. դիվերտիկուլիտ; կամ բակտերիալ վարակ: Եթե դուք ունեք նոր տեսակի հետանցքային արյունահոսություն, անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին, որպեսզի կարողանաք ախտորոշվել և բուժվել:
Քայլ 3. Հեմոռոյ հասկանալը:
Հեմոռոյները ուռած և բորբոքված երակներ են անալիայի կամ հետանցքի շրջանում: Դա տեղի է ունենում կոնքի և անալիայի շրջանում ճնշման ավելացման պատճառով: Փորկապությունը և քրոնիկ փորլուծությունը թութքի ընդհանուր պատճառներն են: Հղիության վերջին փուլերում գտնվող կանայք նույնպես ենթակա են այս հիվանդության, ինչպես նաև ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ: Անալ սեռը երբեմն կարող է նաև հեմոռոյ առաջացնել, իսկ վերքերը կարող են լինել ներքին կամ արտաքին:
- Ներքին հեմոռոյ. Ներքին հեմոռոյն առաջանում է ուղիղ աղիքի ներսում: Եթե նա բավականաչափ մեծ է կամ բավական մոտ է անուսին, նա կարող է դուրս պրծնել, երբ նա աղիք է ունենում:
- Արտաքին հեմոռոյ. Արտաքին հեմոռոյ առաջանում է անալ բացվածքի շրջակայքում: Եթե գրգռվածությունը բավականաչափ ուժեղ է և մաշկի տակ առաջանում են կտորներ, ժամանակի ընթացքում այն կարող է դառնալ շատ կոշտ միանվագ: Այս վիճակը կոչվում է թրոմբոզավորված հեմոռոյ:
Մաս 2 -ից 4 -ը ՝ Հեմոռոյից ազատվելը
Քայլ 1. Իմացեք հեմոռոյ տնային միջոցները:
Շատ դեպքերում հեմոռոյը կարող է բուժվել տանը ՝ օգտագործելով ցավեր, բորբոքումներ, այտուցներ, քոր և ճնշում մեղմացնող կամ նվազեցնող մեթոդներ: Այս բաժինը նկարագրում է որոշ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել տանը ՝ հիվանդությունը թեթևացնելու համար:
Քայլ 2. Մաքրել տուժած տարածքը:
Թեև ցավոտ կարող է լինել անալ տարածքը հեմոռոյով սրբելը, բայց ամենակարևոր քայլերից մեկը, որը կարող եք ձեռնարկել բուժումը սկսելու համար, տարածքը մաքուր պահելն է: Նրբորեն մաքրեք փափուկ կտորով, տաք ջրով և մեղմ օճառով: Լավ լվացեք և չորացրեք ՝ օգտագործելով մաքուր անձեռոցիկ կամ շատ փափուկ զուգարանի թուղթ:
Կարող եք նաև օգտագործել խոնավ անձեռոցիկներ, որոնք շատ ավելի մեղմ են, քան զուգարանի չոր թուղթը: Շատ ապրանքանիշեր պարունակում են ալոե վերա կամ այլ մածուկներ:
Քայլ 3. Օգտագործեք տեղական բուժում:
Որոշ տեղական բուժումներ կարող են թեթևացնել հեմոռոյի այտուցը և ցավը: Ոմանք կարելի է գնել դեղատանը, իսկ ոմանք ՝ ձեր խոհանոցում: Ահա որոշները, որոնք դուք պետք է փորձեք.
- Քսուքներ և քսուքներ. Պատրաստեք պատրաստուկ H, հիդրոկորտիզոնային կրեմ, սերուցք `անձեռոցիկի ցանի համար, կամ տեղական ցավազրկող պարունակող ապրանքներ, ինչպիսիք են լիդոկաինը կամ բենզոկաինը:
- Կախարդի պնդուկի օգտագործումը. Ներառեք դեղամիջոցը, որը կոչվում է կախարդի պնդուկ, որը պարունակում է ծակող հատկություններ: Կարող եք նաև գնել կախարդի պնդուկի ջուր և այն քսել անալ տարածքին ՝ օգտագործելով բամբակյա գնդիկ կամ փափուկ պահոց:
- Ալոե վերա. Ալոե վերան աշխատում է յուղելու և հանգստացնելու համար: Դուք կարող եք ալոե վերայի գել գնել դեղատների խանութներում: Եթե ունեք ալոե վերայի բույս, կոտրեք մի փոքր կտոր, մերսեք մինչև ներքին գելը դուրս գա և քսեք այն վնասված հատվածին:
Քայլ 4. Կիրառեք Epsom աղի և գլիցերինի մածուկ:
2 ճաշի գդալ (30 մլ) Epsom աղ խառնել 2 ճաշի գդալ (30 մլ) գլիցերինի հետ: Կիրառեք այս մածուկը շղարշին, այնուհետև այն քսեք տուժած տարածքին: Թողեք այն 15-20 րոպե:
Դուք կարող եք կիրառել այս մածուկը յուրաքանչյուր 4-6 ժամվա ընթացքում, մինչև ձեր ցավը չթուլանա:
Քայլ 5. Բավարարեք մարմնի հեղուկի կարիքները:
Բավական ջուր խմելը կթեթևացնի ձեր աթոռը, կդարձնի այն ավելի հեշտ անցնելը և կնվազեցնի դրդելու ցանկությունը, ինչը կարող է պոտենցիալ վատացնել ձեր թութքը: Եթե դուք ենթադրում եք, որ անուսում հեմոռոյ է, ավելացրեք ձեր ջրի ընդունումը ՝ օրական ութից տասը բաժակ ջուր:
Քայլ 6. Կերեք ավելի շատ մանրաթել:
Մանրաթելը աթոռի մեկ այլ հիանալի փափկեցնող միջոց է: Դուք կարող եք այն ավելացնել ձեր սննդակարգին ՝ մանրաթելերով հարուստ սնունդ ուտելով և մանրաթելային հավելումներ ընդունելով, կամ երկուսն էլ:
- Կերեք ավելի շատ ընկույզ, ամբողջական ձավարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն, բանջարեղեն և մրգեր:
- Այլապես, կարող եք փորձել psyllium մանրաթելային հավելում այնպիսի դեղատանը, ինչպիսիք են Citrucel- ը կամ Metamucil- ը:
Քայլ 7. Ներծծում են նստած լոգարանում:
Sitz լոգանքը տաք լոգանք է պերինայի տարածքի համար: Տաք ջուրը նաև թեթևացնում է հեմոռոյը, ապահովում է թեթևացում և օգնում բուժմանը: Դուք կարող եք գնել մի փոքրիկ լոգարան (որը հաճախ կոչվում է սիթզի բաղնիք), որը նստած է զուգարանի նստատեղի վրա, կամ պարզապես օգտագործել ձեր լոգարանը: Ահա թե ինչպես կարելի է թեթևացնել հեմոռոյը ՝ օգտագործելով սիտց լոգանք.
- Լոգարանը լցրեք մի քանի սանտիմետր տաք ջրով: Եթե դուք օգտագործում եք զուգարանի բաղնիք, լրացրեք այն ըստ ցուցումների: Համոզվեք, որ ջուրը տաք է, ոչ թե տաք:
- Addանկության դեպքում ավելացրեք հանգստացնող և բուժիչ միջոցներ: Մենակ տաք ջուրը հանգստացնող կլինի, բայց կարող եք նաև լրացուցիչ հանգստացնող միջոցներ գտնել `ավելացնելով սեղանի աղ, էպսոմ աղ, երիցուկ, մարգագետին և կալենդուլա, որոնք բուժում են թութքը:
- Թրմեք մոտ 20 րոպե: Աղիքային շարժումից 20 րոպե անց կատարեք լոգանք: Եթե կարող եք, օրական երկու կամ երեք լոգանք ընդունեք, մինչեւ թութքի ապաքինումը:
- Նրբորեն չորացրեք պերինայի տարածքը փափուկ սրբիչով:
Քայլ 8. Կիրառեք սառույցի փաթեթ կամ սառը կոմպրես:
Սառը կնվազեցնի այտուցը, բորբոքումն ու ցավը: Տեղադրեք սառույցի փաթեթ կամ սեղմեք հետանցքի հատվածում 15 րոպե: Կրկնեք օրական երկու -երեք անգամ:
Մաս 3 -ից 4 -ից. Հեմոռոյ կանխարգելում
Քայլ 1. Կանխել հեմոռոյի նորից հայտնվելը:
Հեմոռոյ բուժվելուց հետո կարող եք քայլեր ձեռնարկել, որպեսզի դրանք չվերադառնան: Բուժման որոշ առաջարկություններ վերաբերում են նաև կանխարգելմանը, օրինակ ՝ մանրաթելերով հարուստ սննդակարգի պահպանումը և շատ ջուր խմելը: Ահա մի քանի այլ գաղափարներ:
Քայլ 2. Եթե կարծում եք, որ պետք է թռցնել, դա արեք անմիջապես:
Երբեմն լինում են պահեր, երբ դուք զգում եք դեֆեքացիայի սխալ ժամանակը: Այնուամենայնիվ, դրա հետաձգումը կարող է խնդիրներ առաջացնել: Երբ այն հետաձգում եք, ձեր թուխը չորանում է և կուտակվում ձեր ուղիղ աղիքի մեջ, ինչը կարող է լրացուցիչ ճնշման պատճառ դառնալ: Հետո, երբ զուգարանից ես օգտվում, լարում ես: Այսպիսով, երբ աղիք շարժվելու ցանկություն զգաք, մի սպասեք: Գտեք զուգարան և այլևս մի հետաձգեք:
Քայլ 3. Don'tուգարանի վրա շատ ժամանակ մի ծախսեք:
Theուգարանակոնքի վրա երկար նստելը ճնշում է անալիզային հատվածի վրա: Don'tուգարանի լարվածության վրա մի ծախսեք ավելի քան 10 րոպե: Եթե փորկապություն ունեք, մաքրվեք, հանգստացեք, ջուր խմեք, գնացեք զբոսնելու և նորից փորձեք մեկ այլ ժամի:
Քայլ 4. Նիհարեք:
Եթե ավելորդ քաշը ձեր թութքի պատճառն է, քաշը կորցնելը կարող է օգնել: Խոսեք ձեր բժշկի հետ քաշի վերաբերյալ ձեզ անհրաժեշտ առաջարկությունների և դա անելու առողջ ուղիների համար:
Քայլ 5. Ավելի շատ մարզվեք:
Որավարժությունները խթանում են աղիների աշխատանքը, ինչը հեշտացնում է աթոռը: Փորձեք օրական 20 րոպե պարզ աէրոբ վարժություններ; քայլելը հիանալի վայր է սկսելու համար: Եթե դուք ունեք սովորական աշխատանք, գտեք ելակետ ՝ վեր կենալու և ամեն ժամ մի քանի անգամ շրջելու համար: Ավելի շատ վարժություններ կատարելը կարող է նաև օգնել ձեզ նիհարել:
Քայլ 6. Կատարեք սննդակարգի փոփոխություններ, որոնք կօգնեն մեղմացնել ձեր աթոռը:
Ավելի փափուկ աթոռը նշանակում է ավելի քիչ լարվածություն, ավելի քիչ ճնշում անալ տարածքի վրա և զուգարան նստած ավելի քիչ ժամանակ: Դիետայի փոփոխությունները նշանակում են որոշակի սննդամթերքների ավելացում և վերացում կամ նվազեցում: Հնարավոր է ՝ ձեզ անհրաժեշտ լինի փորձարկել ձեր սննդակարգը ՝ նախքան ձեզ համար հավասարակշռություն գտնելը: Ահա մի քանի օրինակ.
- Ավելացնել ուտելիք ՝ շատ ջուր, սալորաչիր կամ սալորաչիր, կտավատի մանրացված սերմեր, օմեգա ճարպաթթուներով սնունդ, տերևավոր կանաչիներ, հում բանջարեղեն և մրգեր
- Սնունդը դադարեցնելու կամ նվազեցնելու համար `տապակած սնունդ, նուրբ ածխաջրեր, կաթնամթերք, նատրիում:
Քայլ 7. Կատարեք սննդակարգի փոփոխություններ `ձեր անոթների առողջությունն ապահովելու համար:
Սպառեք սննդամթերք և համեմունքներ, որոնք պարունակում են միացություններ ՝ երակային առողջությանն աջակցելու համար ՝ ամրացնելով արյան անոթների պատերը: Ստորև բերված որոշ մթերքներ և համեմունքներ նույնպես նվազեցնում են բորբոքումը և լրացուցիչ օգուտներ են տալիս: Օրինակները ներառում են.
- Ֆլավոնոիդներ (հայտնաբերված ցիտրուսային մրգերի, մոշի, կեռասի և այլ մրգերի և բանջարեղենի մեջ)
- Մսագործների ավելը
- Ձիու շագանակ
- Գինգկո բիլոբա
- Կալենդուլա:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Երբ դիմել բժշկական օգնության
Քայլ 1. Իմացեք, թե երբ զանգահարեք բժշկին:
Տնային միջոցները կբուժեն հեմոռոյից շատերը: Այնուամենայնիվ, կան պահեր, երբ ինքներդ ձեզ օգնելը բավարար չէ, դուք բժշկական օգնության կարիք ունեք: Ուշադիր ուշադրություն դարձրեք ձեր ախտանիշներին `որոշելու, թե արդյոք պետք է դիմել բժշկական օգնության: Փնտրեք հետևյալ նշանները.
- Ախտանիշների տևողությունը. Արյունահոսությունն ու ցավը սովորաբար անցնում են 2-3 օր հետո: Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե այս ախտանիշները տևեն ավելի քան մեկ շաբաթ:
- Ախտանիշների ժամանակը. Հեմոռոյից արյունահոսությունը սովորաբար տեղի է ունենում միայն աղիքի շարժումով: Եթե որևէ այլ պահի զգում եք հետանցքային արյունահոսություն, զանգահարեք ձեր բժշկին:
- Ախտանիշների փոփոխություն. Ձեր ախտանիշների փոփոխությունները կարող են նշանակել, որ ձեր վիճակը վատթարանում է: Դա նշանակում է նաև, որ կա մի այլ բան, որը պետք է հետաքննվի: Եթե ձեր հեմոռոյից արյունահոսության գույնը բաց գույնից դառնում է մուգ կարմիր, հնարավորինս շուտ զանգահարեք ձեր բժշկին:
- Ախտանիշների խստություն. Եթե կիրառել եք տնային բուժումներ, ձեր թութքը պետք է ավելի լավանա: Եթե ախտանիշները վատթարանում են կամ ուժեղանում են, զանգահարեք ձեր բժշկին:
Խորհուրդներ
Հեմոռոյով տառապող որոշ մարդիկ գտնում են, որ նստած են բարձի կամ բլիթի տեսքով բարձի վրա, որն օգնում է ազատել ցավը:
Գուշացում
- Եթե ձեզ մոտ աթոռներ են հայտնվում ՝ կարմիր կամ սև գույնով, անհապաղ զանգահարեք ձեր բժշկին: Սա կարող է լինել ձեր մարսողական համակարգի մեկ այլ լուրջ խնդրի նշան:
- Շաքարային դիաբետով հիվանդները չպետք է օգտագործեն Preparation H- ը կամ վազոկոնստրրիգտորներ պարունակող այլ ապրանքներ, ինչպիսիք են ֆենիլէֆրինը:
- Եթե շաքարախտ ունեք, մի օգտագործեք հիդրոկորտիզոն պարունակող ապրանքներ, քանի որ այս ստերոիդը կարող է բարձրացնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը:
