Հերպեսը հերպեսի պարզեցված վիրուսով առաջացած հիվանդություն է: Մարմին մտնելուց հետո վիրուսը թաքնվելու է նյարդային արմատներում: Երբ անձի իմունային համակարգը (վարակի դեմ մարմնի կարողությունը) թուլանում է, վիրուսը բորբոքվում է: Սովորաբար հերպեսի վերքերը 1-2 շաբաթ տեւում են ինքնուրույն բուժվելու համար: Այնուամենայնիվ, կան բաներ, որոնք դուք կարող եք անել բուժման գործընթացն արագացնելու համար, օրինակ ՝ ձեր ցավը թարմ օդի մեջ թողնելով, բժշկի հետ խորհրդակցելով դեղորայքի համար և քսուքներ օգտագործելով: Կան նաև բաներ, որոնք կարող եք անել հերպեսի վերքերը նվազեցնելու և կանխելու համար, ինչպիսիք են ՝ մաշկի արևի ազդեցության նվազեցումը, սեռական հարաբերության ժամանակ շփման նվազեցումը և սթրեսի քանակի կառավարումը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը `հերպեսի բուժում
Քայլ 1. Բացահայտեք ձեր բորբոքումը օդում:
Թեև թվում է, թե հերպեսի վերքը պետք է ծածկված լինի վիրակապով, վիրակապն իրականում դանդաղեցնում է բուժումը: Հերպեսի վերքերի բուժումն արագացնելու լավագույն միջոցը դրանք օդում բացելն է:
Եթե ունեք սեռական հերպես, կրեք թեթև, լայն հագուստ և ներքնազգեստ ՝ սեռական տարածքի օդի հոսքը մեծացնելու համար:
Քայլ 2. Խուսափեք դիպչել ձեր հերպեսի վերքերին:
Եթե հաճախ եք դիպչում դրան, հերպեսի վերքերը կարող են վերածվել վարակի, ինչը կդանդաղեցնի բուժումը: Դադարեցրեք, եթե նկատեք, որ դիպչում եք հերպեսի վերքերին: Այսպիսով, դուք կարագացնեք բուժման ժամանակը:
Եթե ձեր հերպեսի ցավը քոր է գալիս կամ այրվում է, ապա օգտագործեք սառույցի տուփ կամ սառը ջուր ՝ ախտանիշները թեթևացնելու համար:
Քայլ 3. Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Եթե դուք հաճախ զգում եք հերպեսի վերքեր, ապա պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ, թե ինչ բուժման տարբերակներ կարող եք վերցնել: Մինչ այժմ հերպեսի դեմ դեղամիջոց չկա, սակայն կան դեղամիջոցներ, որոնք կարող են հեշտացնել հերպեսով ապրելը: Որոշ դեղամիջոցներ կարող են նվազեցնել և թուլացնել բորբոքումները: Կան նաև դեղամիջոցներ, որոնք կարող են կանխել և նվազեցնել ձեր մոտ առաջացած բորբոքումների քանակը:
Քայլ 4. Հարցրեք ձեր բժշկին հակավիրուսային դեղամիջոցների մասին:
Հակավիրուսային դեղամիջոցները նախատեսված են հերպեսի բուժման համար `բորբոքման առաջին ախտանիշների ի հայտ գալուց հետո: Հարցրեք ձեր բժշկին դեղատոմս այս հակավիրուսային դեղամիջոցի համար, որպեսզի երբ բորբոքման սկզբնական ախտանշանները ի հայտ գան, ստիպված չլինեք վերադառնալ բժշկի հետ դեղորայք ստանալու համար: Առավել հաճախ օգտագործվող հակավիրուսային դեղամիջոցներն են ացիկլովիրը, ֆամցիկլովիրը և վալացիկլովիրը:
Հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին դեղամիջոցի օգտագործման վերաբերյալ: Մի օգտագործեք սահմանված չափաբաժնից ավելի կամ պակաս:
Քայլ 5. Հարցրեք ձեր բժշկին խորհրդատվություն հերպեսի վերքերի համար տեղական դեղամիջոցների (քսուքներ/յուղեր) վերաբերյալ:
Կան մի քանի առանց դեղատոմսի քսուքներ, որոնցով կարող եք «ազատել» հերպեսի վերքերը, սակայն դրանք օգտագործելուց առաջ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Եթե ունեք սեռական հերպես, ձեզ հարկավոր են առանց դեղատոմսի (OTC) քսուքներ (պետք է նշանակվեն բժշկի կողմից):
Մտածեք պրոպոլիսի յուղ օգտագործելու մասին: Ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ պրոպոլիսի յուղն ավելի արդյունավետ է, քան acyclovir կրեմը: Մարդիկ, ովքեր օրական չորս անգամ պրոպոլիսի յուղ էին ընդունում, ավելի արագ էին ապաքինվում, քան այն մարդիկ, ովքեր ընդունում էին ցիկլովիր կրեմ:
Քայլ 6. Հետագա բուժման համար կապվեք ձեր բժշկի հետ:
Մի քանի ամիս հակավիրուսային դեղամիջոցներ օգտագործելուց հետո ձեզ անհրաժեշտ կլինի հետագա բուժումը `ձեր բուժման ելքը որոշելու համար: Եթե արդյունքները անբավարար են, ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել բուժման այլ ուղի:
Մեթոդ 2 2 -ից. Ապագա բորբոքումների կանխարգելում
Քայլ 1. Կրճատեք ձեր մաշկի արևի ազդեցությունը:
Եթե դուք ունեք բերանի հերպես, ձեր խոցերը, ամենայն հավանականությամբ, կհայտնվեն արևի երկարատև ազդեցությունից հետո: Դուք կարող եք նվազեցնել օրալ հերպես ստանալու հավանականությունը ՝ նվազեցնելով ձեր ամենօրյա արևի ազդեցությունը:
Եթե երկար ժամանակ դրսում եք լինելու, գլխարկ դրեք լայն եզրով կամ արևից հեռու մնացեք:
Քայլ 2. Սեքսով զբաղվելիս օգտագործեք ջրի վրա հիմնված քսանյութ:
Սեռի ընթացքում առաջացող շփումը կարող է առաջացնել հերպեսի բորբոքում: Սեռի ընթացքում շփումը նվազեցնելու համար օգտագործեք ջրի վրա հիմնված քսանյութ: Եթե ունեք սեռական հերպես, միշտ պահպանակ օգտագործեք: Հակառակ դեպքում, դուք ռիսկի եք դիմում հերպես փոխանցել ձեր զուգընկերոջը:
- Մի օգտագործեք քսանյութեր, որոնք յուղի հիմքով են կամ պարունակում են ոչօքսինոլ -9 սպերմիցիդ (տե՛ս փաթեթավորումը): Յուղի վրա հիմնված քսանյութերը կարող են թուլացնել պահպանակները, իսկ ոչօքսինոլ -9-ը `գրգռել լորձաթաղանթները:
- Խուսափեք սեռական հարաբերությունից, երբ ձեր հերպեսը բորբոքված է: Հերպեսը ավելի հեշտ է տարածվում, երբ բորբոքում ունեք: Ավելի լավ է խուսափել սեռից, երբ բորբոքում է առաջանում:
Քայլ 3. Գտեք ձեր սթրեսի մակարդակը կառավարելու եղանակներ:
Սթրեսը հերպեսի վերքերի տարածված պատճառն է: Դուք պետք է կառավարեք ձեր սթրեսի մակարդակը: Կարող եք յոգայի դասեր վերցնել, շնչառական վարժություններ կատարել, սովորել մեդիտացիա կամ կանոնավոր տաք լոգանք ընդունել: Փնտրեք հանգստանալու և սթրեսի մակարդակը նվազեցնելու ուղիներ, որպեսզի ձեր բորբոքումը չերևա: Ահա սթրեսը նվազեցնելու մի քանի եղանակ.
- Ավելի հաճախ մարզվեք: Որավարժությունները կարող են օգնել ձեզ առողջ լինել և ձեզ պահել սթրեսից: Նպատակ դրեք մարզվել օրական առնվազն 30 րոպե:
- Ավելի լավ կերեք: Դուք կարող եք նվազեցնել սթրեսը և ավելի երջանիկ զգալ հավասարակշռված սննդակարգով: Կերեք շատ միրգ և բանջարեղեն և խուսափեք արագ սնունդից:
- Ավելի շատ քնել: Քնի պակասը կարող է նաև սթրեսի պատճառ դառնալ: Համոզվեք, որ քնում եք անխռով, առնվազն յոթ ժամ մեկ գիշերվա ընթացքում:
- Մնացեք կապված այլ մարդկանց հետ: Դուք կարող եք նվազեցնել սթրեսի մակարդակը ՝ շփվելով այլ մարդկանց հետ, երբ սթրեսի մեջ եք: Callանգահարեք ընկերոջը, խոսեք նրա հետ:
Քայլ 4. Մտածեք ձեր սննդակարգին լիզին ավելացնելու մասին:
Լիզինը ամինաթթու է, որն օգտագործվում է բերանի հերպեսի բորբոքումը կանխելու և բուժելու համար: Լիզինը գործում է արգելափակելով արգինինի գործողությունը (որն արագացնում է հերպեսի վիրուսի աճը): Լիզինը կարող եք խմել, երբ հերպեսը բորբոքված է կամ դրանից առաջ:
- Նախևառաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ նախքան լիզինը որպես սննդային հավելում ավելացնելը, հատկապես եթե ունեք երիկամների հիվանդություն կամ հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք:
- Եթե վերջում գնում եք լիզինային հավելում, հետևեք փաթեթի ցուցումներին:
