Ոտնաթաթի կամ ներաճած եղունգները (օնիքոկրիպտոզ) սովորաբար առաջանում են եղունգը չափազանց կարճ կտրելու պատճառով: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ ավելի հակված են այս խնդրին ժառանգականության պատճառով (օրինակ ՝ եղունգներ շատ կորացած) կամ ապրելակերպի ընտրության պատճառով, օրինակ ՝ շատ հաճախ բարձրակրունկներ կրելը: Ոտնաթաթի ներաճած եղունգները ցավ և բորբոքում են առաջացնում, քանի որ եղունգի ծայրը կամ կողը աճում է մատի փափուկ մարմնի մեջ, սովորաբար մեծ մատի մեջ: Ոտնաթաթի եղունգները հաճախ կարելի է բուժել և բուժել տանը, որոնցից մեկը ոտքերը տաք ջրում թրջելն է: Այնուամենայնիվ, երբեմն անհրաժեշտ է նաև բժշկական գործողություն, հատկապես, եթե վարակ է տեղի ունենում:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Թրջող ոտքեր
Քայլ 1. Պատրաստեք ոտքերի համար տաք ջրի լոգանք:
Հիմնականում, տուժած մատը/մատը տաք ջրում թրջելը ունի երկու առավելություն, այն է. Նվազեցնել առաջացած անհանգստությունը և մեղմացնել ոտքի եղունգը, որպեսզի դրա տակ ինչ -որ բան կտրվի կամ սայթաքվի `ճնշումը նվազեցնելու համար: Ստացեք բավականաչափ մեծ տարա ՝ ամբողջ ոտքը տեղավորելու համար, այնուհետև այն լցրեք իսկապես տաք ջրով: Մտածեք տաք ջրին Epsom աղ ավելացնելը, քանի որ այն կարող է զգալիորեն նվազեցնել այտուցվածությունն ու ցավը: Epsom աղի մեջ մագնեզիումի պարունակությունը կարող է նաև հանգստացնել ոտքի մկանները:
- Աղը գործում է որպես բնական հակաբակտերիալ, բայց կան այլ բաղադրիչներ, որոնք կարող եք ավելացնել ջրին ՝ հնարավոր վարակը կանխելու համար, ներառյալ սպիտակ քացախը, ջրածնի պերօքսիդը, յոդացված հեղուկը և սպիտակեցնող նյութերը:
- Որքան տաք է աղաջրի բաղնիքը, այնքան ավելի շատ հեղուկ դուրս կգա մատից, ինչը լավ է այտուցը նվազեցնելու համար:
- Հնարավորության դեպքում վերցրեք կամ գնեք փոքր ջակուզի ոտքերի համար, այնուհետև օգտագործեք այն ներծծված ոտքերի եղունգները թրջելու համար, քանի որ ներսում գազի շիթերը կապահովեն ոտքերի մեղմ մերսում և ջրի ավելի լավ շրջանառություն:
Քայլ 2. Ներծծեք տուժած ոտքն ու մատը:
Երբ ջուրը բավականաչափ տաքանա և ավելացվի Epsom աղ և/կամ այլ բնական հակասեպտիկ միջոց, թաթախեք ամբողջ ոտքը և թողեք ներծծվի 15-20 րոպե: Ոտնաթաթի ներծծումը կարող է կրկնվել օրական երեքից հինգ անգամ ՝ կախված արդյունքներից, ուստի մի՛ շպրտեք թրջող ջուրը, եթե մտադիր եք այն նորից օգտագործել: Եթե օգտագործում եք Epsom աղը, կնկատեք, որ 20 րոպե ընկղմվելուց հետո ձեր ոտքերը կարող են մի փոքր ավելի կարճ տեսք ունենալ, սա նշան է, որ հեղուկը դուրս է մղվել ձեր ոտքերից/մատներից:
- Ներծծման ընթացքում ձեր մատների բազմակի ձգումը կարող է օգնել բարելավել արյան հոսքը:
- Եթե ձեր հիմնական խնդիրը այտուցվածությունն է, փորձեք օգտագործել սառը կոմպրես (սրբիչով փաթաթված սառույցով), երբ ձեր ոտքերը թրջել տաք ջրում, մինչև մատների թմրածությունը (մոտ 10 րոպե): Սառույցը կօգնի նվազեցնել սուր բորբոքումը և թեթևացնել ցավը:
Քայլ 3. Մերսեք մատները թրջվելիս:
Պարբերաբար մերսեք մատի բորբոքված հատվածը թրջելիս, ինչը կօգնի նվազեցնել բորբոքումը: Մերսումից մի փոքր թարախ կամ արյուն կարող է թափվել ջրի մեջ, սա նորմալ է և կնվազեցնի մատի ճնշումն ու ցավը:
- Օգտագործեք ձեր բութ և ցուցամատը ՝ նրբորեն մերսելու մատի այն հատվածը, որն առավել բորբոքված է ՝ սկսած հենց ծայրից ՝ դեպի կոճը հրելով շարժումով:
- Թրջվելիս պարզապես մերսեք ձեր մատները մոտ հինգ րոպե: Եթե այլևս մերսում եք մատների մատները, կարող է գրգռվածություն առաջանալ:
Քայլ 4. Մանրակրկիտ չորացրեք ամբողջ ոտքը:
Համոզվեք, որ ձեր ոտքերը մանրակրկիտ չորացրեք մաքուր սրբիչով, այն բանից հետո, երբ դրանք ավարտեք տաք ջրում թրջելով: Ոտքերը չոր պահելը կարևոր է, քանի որ բակտերիաները և այլ պոտենցիալ մակաբույծները, ինչպիսիք են սնկերը, խոնավ և տաք պայմաններ են աճում և բազմանում:
Չորացնելուց հետո ձեր ոտքերը բարձրացրեք բարձի վրա, որպեսզի ձեր ոտքերից արյան հոսքը խթանվի: Այս մեթոդը կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Ոտքերի բուժումը թրջվելուց հետո
Քայլ 1. Կիրառեք հակաբիոտիկ կրեմ:
Կիրառեք հակաբիոտիկային քսուք, լոսյոն կամ քսուք ներաճած մատի վրա օրական առնվազն մի քանի անգամ ՝ ըստ օգտագործման ցուցումների, հատկապես գիշերը քնելուց առաջ: Օգտագործեք ստերիլ վիրակապ, այն բանից հետո, երբ կրեմը ներծծվում է բորբոքված տարածքի շուրջ փափուկ հյուսվածքի մեջ: Անպայման փոխեք վիրակապը ամեն անգամ, երբ քսում եք հակաբիոտիկ քսուքը:
- Որոշ միացություններ, որոնք տան շուրջն են և պարունակում են հակաբիոտիկ հատկություններ, ներառում են Bayclin սպիտակեցնող նյութը, ջրածնի պերօքսիդը, սպիտակ քացախը, ջրի մեջ լուծված խմորի սոդան, հեղուկ յոդը և թարմ քամած կիտրոնի հյութը:
- Carefulգույշ եղեք, քանի որ տնային նյութերը, որոնք ընդհանուր առմամբ գործում են որպես հակասեպտիկներ, ցավ կզգան, եթե մաշկն արդեն վնասված է դրա մեջ ծակող սուր եղունգների պատճառով:
- Կոլոիդ արծաթը շատ ուժեղ հակաբիոտիկ, հակավիրուսային և հակասնկային միջոց է, և այն օգտագործելիս չի խայթում և չի գրգռում մաշկը: Կոլոիդ արծաթը կարելի է գտնել առողջ սննդի և սննդային հավելումների խանութներում:
Քայլ 2. Ոտքի եղունգի տակ կպցրեք բամբակյա շվաբր կամ ատամի թել:
Ոտքը տաք ջրի մեջ թրջելուց հետո ոտքի եղունգի եղունգը կփափկվի ՝ թույլ տալով ձեր եղունգի տակ սահեցնել բամբակի, շղարշի կամ ատամի թելի բարակ կտոր (իհարկե, մաքուր): Բամբակը, շղարշը կամ ատամնաթելերը կպաշտպանեն եղունգի շուրջ զգայուն փափուկ հյուսվածքը: Fullyգուշորեն բացեք մաշկի բորբոքված հատվածը և եղունգը բարձրացրեք պատյանով կամ նմանակով, այնուհետև նրբորեն կպցրեք բամբակյա շվաբրը մեխի տակ: Փոխեք բամբակը ամեն օր:
- Մոտ մեկ -երկու շաբաթվա ընթացքում ձեր մատի եղունգը կաճի այնպես, որ այն այլևս չի ծակվի մաշկի մեջ:
- Խուսափեք «մեկ վիրահատություն» կատարել ՝ ձեր եղունգները կտրելով ՝ ցավը թեթևացնելու համար, քանի որ դա իրականում կարող է ձեր ոտքերը ավելի վատացնել:
Քայլ 3. Եղունգները ճիշտ կտրեք:
Մի կրկնեք նույն սխալը, երբ եղունգը մեծացել է և բավական երկար է կտրել: Հետևաբար, կտրեք ձեր եղունգները ՝ ձևավորելով ուղիղ, հորիզոնական եզրեր և մի նեղացրեք ծայրերը կամ մի կտրեք անկյուններում: Փորձեք նաև ձեր եղունգները շատ կարճ չկտրել, քանի որ դա կարող է վատթարացնել վնասված մատի վիճակը:
- Եթե ձեր եղունգները սրահում եք անում, խնդրեք կտրել դրանք ուղիղ, հարթ եզրերով և ոչ շատ մոտ մաշկին: Որպես կանոն, թույլ մի տվեք, որ ձեր եղունգները ընկնեն ձեր եղունգների կողերի և ծայրերի տակ:
- Խորհրդատվության և (կամ) բուժման համար դիմեք ձեր ընտանեկան բժշկի կամ մանկաբույժի, եթե տնային բուժումները և եղունգների կտրման տեխնիկայի փոփոխությունները չեն օգնում կամ կանխում ոտքերի եղունգների աճը:
3 -րդ մաս 3 -ից. Ոտնաթաթի վիճակի գնահատում
Քայլ 1. Որոշեք ձեր ցավի պատճառը:
Եթե մի մեծ մատը (կամ մյուս ոտքի եղունգը) բորբոքվում է և սկսում է ցավել, հեռացրեք նեյլոնե գուլպանը կամ մատի փաթաթանը և ուշադիր նայեք ՝ պատճառը որոշելու համար: Ձեր ոտքերը, ամենայն հավանականությամբ, կմտնեն եղունգների մեջ, եթե վիճակը դանդաղ զարգանա, օր օրի վատթարանա, իսկ եղունգները չափազանց կարճ կտրեք և/կամ հագեք կոշիկ: Շատ դեպքերում հեշտությամբ նկատվում է եղունգների աճեցում կամ շրջապատող փափուկ հյուսվածքների ծակոց:
- Բացի ցավից և այտուցվածությունից, ոտքի եղունգի աճեցման մեկ այլ նշան է, որ այն դիպչում է դիպչելուն և կարմրավուն երանգին եղունգի մեկ կամ երկու կողմերի երկայնքով:
- Ոտքերի ներաճած եղունգներն ավելի տարածված են դեռահասների շրջանում և մարզիկների, հատկապես տղաների շրջանում:
Քայլ 2. Փնտրեք վարակի նշաններ:
Ոտնաթաթի եղունգների աճի հետևանքով առաջացած ամենածանր արդյունքը բակտերիալ վարակն է, որը գալիս է շրջակա մաշկը ներթափանցելուց: Վարակված ոտքի եղունգի շրջակայքի հյուսվածքը կդառնա ավելի փափուկ և ուռչող, դիպչելիս ՝ մի փոքր կոշտ և տաք, և, ի վերջո, կթափվի գարշահոտ թարախից: Մաշկի մի մասը կլպվի և նման կլինի բշտիկի ՝ ջերմությունից և ուռուցքից:
- Վարակը զարգանում է, քանի որ իմունային համակարգը ուղարկում է սպիտակ արյան բջիջներ ՝ վերքի բոլոր բակտերիաները ոչնչացնելու համար (ինչը լավ բան է): Այնուամենայնիվ, երբեմն մանրէները բազմանում են ավելի արագ, քան սպիտակ արյան բջիջները կարող են դիմանալ:
- Այցելեք և խորհրդակցեք բժշկի հետ, եթե վարակված մատը մեկ շաբաթվա ընթացքում չի բուժվում և (կամ) կարծես տարածվում է տուժած տարածքից այն կողմ: Բժիշկը կարող է հեռացնել ոտքի եղունգների հատվածը վիրահատության միջոցով:
- Դուք իրականում ձեր եղունգը մղում եք մաշկի կողքին, եթե կտրում եք անկյունները նեղացնելով այնպես, որ դրանք թեքվեն ձեր մատի ձևի շուրջ:
Քայլ 3. Բացառեք մատների ցավի այլ ընդհանուր պատճառները:
Կան մի շարք այլ ցավոտ պայմաններ, որոնց մասին պետք է տեղյակ լինել և նմանվել եղունգների աճեցված ոտքերի: Համապատասխան օրինակներն են ՝ հոդատապը (հոդի մի տեսակ բորբոքում), բունիոններ (մատների քրոնիկ ճեղքեր, որոնք առաջացնում են դեֆորմացիա), մատների կոտրվածք կամ անջատում, հոդերի քրոնիկ բորբոքում (ռևմատոիդ արթրիտ), նեկրոզ (արյան հյուսվածքի պատճառով մարմնի հյուսվածքի մահ արյուն), շաքարախտի հետ կապված նյարդաբանական խանգարումներ, նեյրոմներ (ոտքերի փոքր նյարդերի բարորակ ուռուցքներ) և սնկային վարակներ:
- Սուլոցի հարձակումները տեղի են ունենում արագ, սովորաբար մի քանի ժամվա ընթացքում, և առաջացնում են ուժեղ ցավ և բորբոքում մեծ մատի շրջանում: Հոդատապը կապված է սննդի հետ `պուրին պարունակող շատ ուտելիքներից, ինչպիսիք են ծովամթերքը և օրգանների միսը:
- Bunions- ն ազդում է նաև բութ մատի վրա և հիմնականում առաջանում են տարիներ շարունակ նեղ կոշիկ հագնելուց: Bunions են հիմնականում քրոնիկ sprains է հոդերի. Bunion- ի նշանը մատն է, որը թեքված է, ցավոտ և ցավոտ, ինչպես պոդագրան:
- Մատնված մատը կամ ոտքի այլ վնասվածքը կարող են ոտքի եղունգի աճեցման պատճառ դառնալ:
Խորհուրդներ
- Essentialրի մեջ ավելացրեք մի քանի եթերայուղ (ընդամենը մի քանի կաթիլ), որպեսզի ներծծված մատը ներծծվի. Նարդոսի կամ թեյի ծառի յուղը լավ է գործում և կարող է կանխել վարակը:
- Հագեք ձեր ոտքերի համար համապատասխան չափի կոշիկներ, հակառակ դեպքում ձեր մատները կսեղմվեն, ինչը կհանգեցնի նրան, որ եղունգը կմեծանա շրջակա հյուսվածքի մեջ:
- Մտածեք բաց սանդալներ կամ մատիտներ, փակ կոշիկների փոխարեն, մինչև բորբոքված մատի վիճակը բարելավվի:
- Ավելի ուշ, օրվա ընթացքում փորձեք կոշիկներ, քանի որ այդ ժամանակ ոտքերը իրենց ամենամեծ չափի են: Սովորաբար դա առաջանում է ոտնաթաթի կամ ոտնաթաթի կամարի վրա ճնշումից:
- Եթե ոտքի եղունգը պետք է հեռացվի բժշկի կամ մանկաբույժի կողմից, եղունգը նորից աճեցնելու համար տևում է 2 -ից 4 ամիս:
Գուշացում
- Ոտքերի մատների վարակները կարող են առաջանալ դեպի ավելի խորը փափուկ հյուսվածքների վարակներ (ցելյուլիտ), որոնք ի վերջո կարող են վարակել ոսկորները (օստեոմիելեզ): Հետեւաբար, դիմեք բժշկի, եթե մատի այտուցվածության վիճակը վատթարանա կամ մեկ շաբաթ անց չբարելավվի:
- Տնային եղունգները տանը բուժելու փոխարեն, անհապաղ դիմեք բժշկի, եթե ունեք շաքարային դիաբետ, ոտքերի նյարդերի վնասում, արյան անբավարար հոսք կամ թույլ իմունային համակարգ:
