Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ատամի էմալը կարող է ինքնավերականգնվել, երբ այն վնասվել է: Այնուամենայնիվ, որոշ սննդամթերքներ, բերանի խոռոչի հիգիենայի սովորություններ և հիվանդություններ կարող են ավելի արագ վնասել ատամի էմալը, քան այն կարող է բուժվել: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք վերականգնել ատամի էմալը ՝ փոխելով մի քանի պարզ բան: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ատամի էմալը կարող է վերականգնվել ֆտորի բուժմամբ, ատամնաբուժական խնամքով և վնասակար սննդից խուսափելով:
Քայլ
Մաս 1 -ից 2 -ից. Էլ. Փոստի վերանորոգում
Քայլ 1. Իմացեք ատամի էմալի էրոզիայի պատճառը:
Ատամի էմալի էրոզիայի բազմաթիվ պատճառներ կան, այդ թվում ՝ վատ սննդակարգը և մի շարք առողջական պայմաններ: Էմալի էրոզիայի պատճառը իմանալը կօգնի ձեզ կանխել հետագա վնասը:
- Թթվային ըմպելիքները, ինչպիսիք են ցիտրուսը և սոդան, կարող են էմալի էրոզիայի պատճառ դառնալ:
- Օսլայի և շաքարի բարձր պարունակությամբ մթերքները կարող են նաև էմալի էրոզիայի պատճառ դառնալ:
- Առողջական վիճակները, ինչպիսիք են թթվային վերադարձը, բերանի չորությունը, գենետիկական հիվանդությունները, թքի ցածր արտադրությունը և մարսողական համակարգի խնդիրները կարող են ատամների էրոզիայի պատճառ դառնալ:
- Թմրանյութերը, ինչպիսիք են ասպիրինը և հակահիստամինները, նպաստում են էմալի էրոզիայի առաջացմանը:
- Մեխանիկական գործոններ, ինչպիսիք են ամենօրյա օգտագործումը, ատամները կրճտացնելը, ատամները կրճտացնելը, ատամները չափազանց ուժեղ լվանալը, ատամների լվացումը, երբ ատամի էմալը փափուկ է:
- Բերանի խոռոչի վատ առողջությունը կարող է էմալի էրոզիայի պատճառ դառնալ:
Քայլ 2. Recանաչել ատամի էմալի էրոզիայի նշանները:
- Դեղնավուն ատամներ: Դա տեղի է ունենում ատամի տեսանելի մարմնի պատճառով, քանի որ ատամի էմալը վնասված է:
- Temperatureերմաստիճանի և քաղցր սննդի և ըմպելիքների նկատմամբ չափազանց զգայունություն:
- Կոտրված և ճաքած ատամներ:
- Ատամի մակերեսին փոսեր կամ ծակոցներ:
- Ատամի մակերեսի ակնհայտ բծեր:
Քայլ 3. Օգտագործեք ֆտորով ատամի մածուկ:
Ֆտորը կարող է ատամներն ավելի թթուադիմացկուն դարձնել և նույնիսկ վաղ փուլում կարող է վերականգնել վնասը: Ֆտոր պարունակող ատամի մածուկով օրը երկու անգամ ատամները լվանալը կարող է պահպանել ատամի էմալը և կանխել հետագա քայքայումը:
- Դուք կարող եք գնել ֆտորացված ատամի մածուկ դեղատների կամ մթերային խանութների մեծ մասում:
- Հարցրեք ձեր ատամնաբույժին ֆտոր օգտագործելու մասին: Չափից շատ ֆտորը կարող է ավելի շատ խնդիրներ առաջացնել, օրինակ ՝ էմալային ֆտորոզը, հատկապես երեխաների մոտ:
- Ձեր ատամնաբույժը կարող է նաև նշանակել ատամի մածուկ `ավելի ֆտոր պարունակությամբ, քան առևտրային հասանելի ատամի մածուկը:
Քայլ 4. Լվացեք ողողում բերանը ֆտորով լվացող հեղուկով:
Եթե չեք սիրում ֆտորով ատամի մածուկ, փորձեք ողողել բերանը լվացող միջոց, որը պարունակում է ֆտոր: Սա կարող է օգնել պաշտպանել էլ. Փոստը և կանխել էլ.
- Դուք կարող եք ֆտորով բերան լվանալ դեղատների և մթերային խանութների մեծ մասում:
- Ձեր ատամնաբույժը կարող է սահմանել ավելի շատ ֆտոր պարունակող բերան, եթե առանց դեղատոմսի բերանը ձեզ չի հերիքում:
Քայլ 5. Օգտագործեք ֆտոր գել:
Խնդրեք ձեր ատամնաբույժին ֆտորիդ գել նշանակել: Սա կարող է պաշտպանել ատամները էմալը կորցնելուց, կանխել կարիեսի առաջացումը և բարելավել բերանի ընդհանուր առողջությունը:
Ֆտոր գելը կարող է ամրացնել ատամի էմալը ՝ դարձնելով լցոնումները և վերանորոգումը ավելի երկար:
Քայլ 6. Բնականաբար ավելացրեք հանքանյութեր ատամներին:
Ձեր բերանի խոռոչի խնամքի ռեժիմին ավելացրեք հանքային բուժում: Սա կարող է պահպանել էլփոստը և վերականգնել վնասը:
- Առողջ ճարպեր, մշակված կարագ և կոկոսի յուղ ուտելը կարող է մեծացնել ատամների համար օգտակար հանածոների ընդունումը և օգնել վերականգնել էմալը: Ոսկրածուծի արգանակը նույնպես կարող է լավ տարբերակ լինել:
- Վիտամին D- ի և կալցիումի հավելումների ընդունումը կարող է վերականգնել էմալը:
- Ձեր ամենօրյա սննդակարգին մի բաժակ կոկոսի յուղ ավելացնելը կարող է օգնել բարելավել էմալը:
Քայլ 7. Էմալի վերանորոգման տարբերակները քննարկեք ձեր ատամնաբույժի հետ:
Եթե տնային միջոցները չեն ամրացնում էմալը, այլընտրանքային տարբերակները քննարկեք ձեր ատամնաբույժի հետ: Բուժման խորհուրդները կախված են էրոզիայի աստիճանից, խոռոչների առկայությունից, ներառյալ պսակներ, լցոնումներ կամ երեսպատումներ:
Քայլ 8. Տեղադրեք ատամնաբուժական պսակը վատ վնասված և էմալը կորցրած ատամի վրա:
Ատամների պսակները կարող են ծածկել ատամները և վերականգնել դրանք իրենց սկզբնական տեսքին: Այս պսակները հատուկ նախագծված են բնական ատամները ծածկելու համար և կարող են կանխել ատամի էմալի հետագա վնասը և կորուստը:
- Ատամնաբույժը կհեռացնի վնասված ատամն ու էմալը, այնուհետև պսակը կտեղադրի այդ տարածքի վրա:
- Ատամնաբուժական պսակներ պատրաստված են ոսկուց, ճենապակուց կամ խեժից:
Քայլ 9. Կցեք երեսպատումը ատամներին:
Ատամների երեսպատումը, որոնք հայտնի են նաև որպես ներդիրներ և ներդիրներ, ամրացված են ատամների առջևի մասում: Ատամների երեսպատումը ծածկում է ատամի քայքայված, ճաքած կամ կոտրված հատվածը և կանխում հետագա էրոզիան:
Քայլ 10. Վերականգնել քայքայված տարածքը ատամնաբուժական լցոնումներով:
Ատամնաբուժական լցոնումները կարող են վերականգնել խոռոչները, ինչը կարող է հանգեցնել էմալի էրոզիայի: Սա կարող է կանխել էմալի հետագա վնասը և բարելավել ատամների ընդհանուր առողջությունը:
Ատամնաբուժական լցոնումները պատրաստված են ոսկու կամ արծաթի ամալգամից կամ ատամի գույնի նյութերի խառնուրդից, որոնք նախատեսված են ատամի մակերեսը հարթեցնելու և ատամի զգայունությունը նվազեցնելու համար:
Քայլ 11. Հաշվի առեք ատամնաբուժական հերմետիկները:
Այս նյութը ծածկում է ատամները և պաշտպանում դրանք քայքայումից: Խնդրեք ձեր ատամնաբույժին ձեր ատամները ծածկել հերմետիկ նյութերով `մինչև 10 տարի թթվային և այլ ամենօրյա մաշվածությունից պաշտպանվելու համար:
Քայլ 12. Ավարտեք վերականգնման ընթացակարգը:
Էմալի վերականգնումն ավարտելու համար գուցե անհրաժեշտ լինի մի քանի անգամ վերադառնալ ատամնաբույժի: Հետևեք ձեր ատամնաբույժի հրահանգներին `կապված ատամների հիգիենայի խնամքի, պահպանման և խորհուրդների հետ:
2 -րդ մաս 2 -ից. Բերանի լավ առողջության պահպանում
Քայլ 1. Խոզանակ և թել ամեն օր, ներառյալ ուտելուց հետո:
Ատամները լվանալը և ատամնաթելերը ամեն օր և ուտելուց հետո կարող են առողջ պահել ձեր ատամները, բուժման գործընթացը և լնդերը: Մաքուր բերանը կանխում է էմալի հետագա էրոզիան և անճոռնի բծերը:
- Ուտելուց հետո հնարավորինս անպայման սրբեք և թել արեք: Ատամների վրա սննդի մնացորդը ստեղծում է էմալի քայքայման ճիշտ միջավայր: Եթե ատամի խոզանակ չունեք, մաստակը կարող է օգնել:
- Խուսափեք ատամները լվանալուց ՝ թթու սնունդ կամ ըմպելիքներ օգտագործելուց 30 րոպեի ընթացքում: Թթուները կարող են թուլացնել ատամի էմալը, իսկ ատամները շատ արագ լվանալը կարող է վնասել դրանք:
Քայլ 2. Սահմանափակեք քաղցր և թթու ուտելիքների և խմիչքների օգտագործումը:
Քաղցր և թթու ուտելիքներն ու ըմպելիքները կարող են առաջացնել էմալի էրոզիա, իսկ այդ սննդամթերքների և խմիչքների սպառման սահմանափակումը կարող է բերանի բերանի ավելի լավ առողջության հանգեցնել: Այս մթերքները ուտելուց հետո ատամները լվանալը կարող է կանխել էմալի էրոզիան:
- Ստեղծեք առողջ և հավասարակշռված դիետա, որը բաղկացած է ցածր յուղայնությամբ սպիտակուցներից, մրգերից, բանջարեղենից և ընկույզներից, որոնք օգտակար են ընդհանուր առողջության համար, ներառյալ բերանի խոռոչի առողջությունը:
- Որոշ առողջ սնունդ նույնպես թթու են, օրինակ ՝ ցիտրուսային մրգերը: Դուք կարող եք ուտել այս պտուղները, բայց սահմանափակել դրանց սպառումը և ուտելուց հետո լվանալ ատամները:
- Քաղցր և թթու ուտելիքների և խմիչքների օրինակներ, որոնցից պետք է խուսափել, սոդաներն են, քաղցրավենիքը, կոնֆետները և գինին:
Քայլ 3. Խուսափեք ալկոհոլային բերանի լվացումից և ատամի մածուկից:
Ալկոհոլ պարունակող բերանի լվացքներն ու ատամի մածուկները կարող են նվազեցնել էմալի երկարակեցությունը կամ նույնիսկ ներկել այն: Այս խնդրից խուսափելու համար օգտագործեք ոչ ալկոհոլային ատամի մածուկ կամ բերանի լվացում:
Դուք կարող եք գնել ոչ ալկոհոլային ատամի մածուկ և բերանի լվացում շատ մթերային խանութներից կամ դեղատներից կամ առցանց:
Քայլ 4. Շշալցված ջրի փոխարեն խմեք ֆտորացված ջուր:
ԱՄՆ -ի նման զարգացած երկրների ծորակի ջրի մեծ մասը պարունակում է ֆտոր, որը կարող է օգնել նվազեցնել ատամների քայքայումը և ամրացնել էմալը: Unfortunatelyավոք, եթե այլ բան նշված չէ, շշալցված ջրի մեծ մասը, որը մշակվում է թորում, ֆիլտրացում և հակադարձ օսմոզ, ընդհանուր առմամբ, չի պարունակում ֆտոր: Փաստորեն, ենթադրվում է, որ շշալցված ջրի ավելցուկ սպառումը կապված է երեխաների ատամների խոռոչների ավելացման հետ: Շշալցված ջուր խմելը կարող է նպաստել ձեր ատամի էմալի քայքայմանը:
- Բացի այդ, շատ շշալցված խմելու ջուրը թթու է, ուստի այն վնասակար է ատամների համար:
- Փորձեք պարզել, թե արդյոք շշալցված ջրի մեջ ֆտոր կա, նախքան այն գնելը:
Քայլ 5. Մի սեղմեք ձեր ատամները:
Եթե ձեր ատամները տրորելու վատ սովորություն ունեք, դա կարող է վնասել էմալն ու ատամները: Եթե այո, ապա խոսեք ձեր ատամնաբույժի հետ բերանի պաշտպան օգտագործելու մասին:
- Ատամների տրորումը կարող է խոչընդոտել էմալի վերականգնմանը և զգայունության և վնասի պատճառ դառնալ, ներառյալ փոքր ճաքերն ու կոտրվածքները:
- Եղունգները կրծելը, շշերը բացելը կամ ատամներով առարկաները բռնելը նույնպես վատ սովորություններ են: Խուսափեք այս բաներից, որպեսզի չվնասեք ձեր ատամները կամ լցոնումները:
Քայլ 6. Կատարեք ատամնաբուժական կանոնավոր ստուգումներ և մաքրումներ:
Պարբերական զննումներն ու մաքրումը բերանի խոռոչի առողջությունը պահպանելու ջանքերի մի մասն են: Ատամնաբույժ այցելեք տարին առնվազն երկու անգամ կամ ավելի, եթե ունեք ատամնաբուժական խնդիրներ կամ էմալի վնաս:
Քայլ 7. Cheամեք առանց շաքարի մաստակ:
Մաստակը մեծացնում է թքի արտադրությունը, որը կարող է կանխել ատամների քայքայումը: Ապացուցված է, որ քսիլիտոլը նվազեցնում է բակտերիաների ակտիվությունը և ատամների քայքայումը, ուստի ընտրեք քսիլիտոլ պարունակող մաստակ:
