Գրկախառնվելը ֆիզիկապես և էմոցիոնալ կերպով այլ մարդու (կամ ինքդ քեզ) մտերիմ լինելու ինտիմ միջոց է: Երբ մթնոլորտը ճիշտ է, գտեք հարմարավետ դիրք, հանգստացեք և վայելեք պահը:
Չնայած գիտական չէ, գրկելը կարող է մի փոքր սթրեսային լինել, եթե նախկինում դա երբեք չես արել: Բարեբախտաբար, շատ բան պետք չէ իմանալ: Comfortableգալով հարմարավետ և պատրաստված ՝ կարող եք սկսել և գտնել հարմարավետ դիրք, այնուհետև վայելել ժամանակը ձեր զուգընկերոջ կամ ձեր անձի հետ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Պատրաստվում է գրկել
Քայլ 1. Համոզվեք, որ լավ հոտ ունեք:
Փաթաթման նախապատրաստվելիս ամենակարևոր բաներից մեկը ձեր անձնական հիգիենան է: Ոչ ոք չի ցանկանում գրկել մեկի հետ, ով երեք օր չի ցնցուղ ընդունել:
- Նախքան ընկերոջդ գալը պատրաստ եղիր տաք ցնցուղով գրկախառնության: Լվացեք ձեր մազերը անուշահոտ շամպունով և սափրեք այն սանրվածքները, որոնք պետք է սափրվել:
- Կիրառեք դեզոդորանտ և մի փոքր օծանելիք ցանեք կամ սափրվելուց հետո քսեք ձեր զարկերակային կետերին, օրինակ ՝ ականջների հետևում, դաստակների ներսում, արմունկների ծալքերում և կոկորդի հիմքում:
- Հիշեք նաև, որ ձեր ատամները լվացեք և բերանը ողողեք բերանի լվացքով: Գրկախառնվելուն հաճախ հաջորդում է համբույրը:
Քայլ 2. Ստեղծեք տրամադրություն:
Երկրորդ բանը, որ պետք է, դա ավելի մտերմիկ գրկելու տեսարանն է:
- Փորձեք հնարավորինս շատ գաղտնիություն ձեռք բերել `համոզվեք, որ ձեր ծնողները/ընտանիքը/ընկերները/սենյակակիցները տանը չեն կամ գոնե համոզվեք, որ նրանք սենյակից դուրս են:
- Թուլացրեք լույսերը: Փակեք սենյակի հիմնական լույսը և մի քանի փոքր լույս օգտագործեք, մթնոլորտն ավելի ռոմանտիկ կդարձնի և հարմար կլինի գրկելու համար: Փորձեք վառել անուշաբույր մոմեր, եթե իսկապես ցանկանում եք ռոմանտիկայի մակարդակը բարձրացնել:
- Համոզվեք, որ սենյակում ջերմաստիճանը տաք է, ոչ շատ տաք: Դուք չեք ցանկանում, որ ձեր գործընկերը դողա, բայց նաև չեք ցանկանում, որ նրանք շատ տաքանան, երբ մոտենան ձեզ: Այլ կերպ ասած, փոքր կրակ վառելը կարող է շատ ռոմանտիկ լինել:
Քայլ 3. Հարմարվեք:
Հարմարավետությունը շատ կարևոր է գրկելիս, ուստի համոզվեք, որ դուք և ձեր գործընկերը նստած չեք հատակին:
- Ընտրեք գրկելու տեղ, ինչպես հարմարավետ բազմոց, երկուսով կամ մահճակալի վրա նստելու տեղ: Կուտակվեք բազմաթիվ բարձերով կամ բարձերով - սա կարող է օգտակար լինել, երբ գրկելիս անհարմար արմունկներ կամ ազդրոսկրեր ունեք:
- Վերցրեք տաք վերմակ (որը բավական մեծ է երկուսիդ ծածկելու համար) և կախեք այն բազմոցի հետևից: Այնուհետև ավելի հեշտ կլինի հասնել վերմակին ՝ լավ գրկախառնված դիրք հաստատվելուց հետո: Համոզվեք, որ վերմակը փափուկ է, ոչ թե բրդյա ծածկոցի նման քերծվածք:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Գրկախառնվելը
Քայլ 1. Հրավիրեք ձեր գործընկերոջը նստել:
Երբ ձեր գործընկերը ժամանեց, նրբորեն առաջնորդեք նրան դեպի ձեր ընտրած գրկախառնության վայրը և խնդրեք նրանց նստել:
- Հարցրեք նրանց, թե նրանք խմելու կամ ուտելու ինչ -որ բան կցանկանա՞ն, դուք պետք է համոզվեք, որ նրանց բոլոր կարիքները նախապես հոգում են, որպեսզի «մի բաժակ ջրի կարիք ունենալու» նման անհեթեթությունը ձեզ չանհանգստացնի գրկելիս:
- Ասացեք նրանց, որ նրանք կարող են հանել կոշիկները և գրկվել ծածկոցների տակ-ցանկանում եք, որ նրանք հնարավորինս հարմարավետ լինեն
- Խաղացեք ֆիլմ կամ հեռուստահաղորդում կամ խաղ կամ ցանկացած այլ գործունեություն, որը նախատեսել եք երեկոյի համար:
Քայլ 2. Կատարեք ձեր առաջին քայլը:
Նստեք ձեր զուգընկերոջ կողքին. Որքան հնարավոր է մոտ, որպեսզի հարմարավետ զգաք, կարող եք պլանավորել գրկախառնված շարժում:
- Փորձեք ձեր ձեռքերը դնել բազմոցի հետևում ՝ հենց ձեր զուգընկերոջ գլխի հետևում (սա լավ է աշխատում տղամարդկանց համար, կանանց համար կարող է անբնական զգալ): Երբ ձեր փորոտիքը մեծացել է, կարող եք ձեր ձեռքերը շարժել դեպի զուգընկերոջ ուսերը
- Փորձեք բռնել ձեր զուգընկերոջ ձեռքը: Դուք կարող եք պարզապես պահել կամ խաղալ նրա ձեռքերով ՝ շոյելով նրա մատները և մերսելով ափերը:
- Դուք կարող եք սկսել խաղալ ձեր զուգընկերոջ մազերով (տղամարդ կամ կին), պտտել նրանց մազերը կամ շոյել դրանք (առանց քաշելու): Կամ, կարող եք փորձել մերսել նրանց պարանոցը կամ նրբորեն սեղմել ականջի բլթակը:
- Կարևոր չէ, թե ինչ եք անում, քանի դեռ դիպչում եք ձեր զուգընկերոջը. Խնդիրն այն է, որ սկսեք ֆիզիկական շփում, որպեսզի կարողանաք հեշտությամբ գրկել առավելագույնը:
Քայլ 3. Սկսեք գրկել:
Երբ դուք հաղթահարեք դիպչելու խոչընդոտները և սկսեք վստահ զգալ, կարող եք սահուն շարժվել դեպի կատարյալ գրկախառնությունը:
- Տղամարդիկ կարող են դա անել ՝ իրենց ձեռքը դնելով զուգընկերոջ ուսին և ավելի մոտենալով նրան: Սա թույլ կտա իր գործընկերոջը գլուխը դնել կրծքին կամ ուսին:
- Կանայք կարող են բռնել նրա տղամարդու թևը և մի տեսակ գրկել նրա թևը ՝ գլուխը հենելով ուսին կամ կրծքին: Եթե ցանկանում եք իսկապես հարմարավետ լինել, կարող եք նաև ձեր ոտքերը դնել ձեր տղայի գրկում (համոզվեք, որ դա նրանց անհարմարություն չի պատճառի):
- Շնորհավորում եմ - - գրկում ես:
Քայլ 4. Փորձեք մի քանի տարբեր դիրքեր:
Այժմ, երբ գրկախառնությունը սկսվել է, ձեզ կանգնեցնել չի կարող: Փորձեք այս գայթակղիչ գաղափարներից մի քանիսը.
- Փորձեք նստած գդալի դիրքը, որտեղ երկուսդ էլ նստած եք միևնույն ուղղությամբ, որտեղ կինը նստում է տղամարդու ոտքերի արանքում և պառկում տղամարդու կրծքին: Այնուհետեւ տղամարդիկ կարող են ձեռքերը դնել կնոջ ուսերին:
- Փորձեք ձեր գլուխը հենել ձեր գործընկերոջ գրկում, կամ թույլ տվեք նրան գլուխը հենել ձեր գրկում: Որպեսզի նստած զույգը կարողանա խաղալ պառկած զուգընկերոջ մազերով կամ ձեռքերով:
- Եթե վերջնականապես կորցնեք հետաքրքրությունը այն ամենի նկատմամբ, ինչ նախկինում դիտում կամ անում էիք, կարող եք փորձել գրկելու ավելի ինտիմ ոճեր, որտեղ երկուսդ էլ պարտավոր եք պառկել: Փորձեք դեմ առ դեմ պառկել ՝ թույլ տալով, որ ձեր ճակատները դիպչեն միմյանց, իսկ ոտքերը ՝ վերևում: Այս դիրքորոշումը կատարյալ է ավելի խորը խոսակցությունների համար:
- Մեկ այլ հորիզոնական ոճ է ՝ թույլ տալ, որ մեկ մարդ պառկի մեջքի վրա, իսկ մյուսը ՝ առաջին դեմքի դիմաց և գլուխը դնում է գործընկերոջ կրծքին: Սա լավ դիրք է քնելու համար:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Մենակ գրկել
Քայլ 1. Պատրաստեք տաք ըմպելիք և մի քանի խորտիկ վերցրեք ինքներդ ձեզ համար:
Մենակ գրկելը կարող է մի փոքր ձանձրալի լինել, ուստի համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ լավ վերաբերվեք, որպեսզի զվարճանաք: Եվ թեյի կամ տաք շոկոլադի նման տաք ըմպելիք խմելը նման է ներսից գրկախառնվելուն:
Քայլ 2. Վերցրեք վերմակ:
Եթե միայնակ գրկեք, հարմարավետության և ջերմության համար ձեր կողքին այլ մարմին չեք ստանա, այնպես որ վերցրեք ամենամեծ վերմակը, վերցրեք ամենահարմար վերմակը և փաթաթվեք վերմակով:
Քայլ 3. Շրջապատեք ձեզ բարձերով:
Ինքներդ ձեզ համար մի փոքրիկ բարձ պատրաստեք այն բոլոր բարձերից, որոնք կարող եք գտնել տան շուրջը: Տեղադրեք մի քանիսը ձեր մեջքի և գլխի հետևում ՝ մեկը սեղմելով ձեր ստամոքսի վրա և մյուս երգը ձեր ոտքերի միջև պահելով (սա հիանալի է):
Քայլ 4. Բերեք ձեր ընտանի կենդանուն, որ գա և միանա ձեզ:
Լավ, ուրեմն այստեղ մի փոքր խաբում ենք «մենակ» հատվածին, բայց չի կարելի ժխտել, որ կատուներն ու շները (կամ նապաստակները, կինչիլաները և այլ մորթյա այլ մորթիներ) կատարյալ գրկախառնված ընկերներ են պատրաստում: Ձեր կողքին գրկախառնված ընտանի կենդանու առկայությունը ձեր գրկախառնությունը կբերի բոլորովին նոր մակարդակի:
-
Քայլ 5.
