Դուք միշտ ցանկացե՞լ եք լինել այդ հիանալի տղան, ով միշտ թվում է, թե ճիշտ է վարվում: Կամ ցանկանու՞մ եք լինել սառը աղջիկ, որը հեշտությամբ և շնորհքով է նավարկում կյանքը: Եթե մտածեք բոլոր այն մարդկանց մասին, ովքեր, ձեր կարծիքով, հոյակապ են, նրանց միջև ընդհանուր բնութագրեր կգտնեք. Նրանք բոլորը վստահ են, յուրահատուկ և ընդհանուր առմամբ ընկերասեր բոլորի համար. պատճառ չկա, որ դու նույնպես չես կարող այդպիսին լինել: Չկա ունիվերսալ սահմանում, թե ինչպես լինել սառնասրտություն, բայց ահա մի քանի ուղեցույց ՝ սկսելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Եղեք սառը
Քայլ 1. Մի փչացեք:
Հիշեք, որ սառը մարդիկ վճռական են տրամադրված երբեք չփչանալ (չափազանց կախված մարդկանցից) կամ հույսը չկորցնել: Փոխարենը, փորձեք լուծել ձեր սեփական խնդիրները, երբ կարող եք: Եթե դուք փչացած չեք, մարդիկ կցանկանան օգնել ձեզ կամ ձեր օգնությունը կխնդրեն: Այս հատկությունը գրավում է մարդկանց: Փչացած լինելը գրավչության համար հսկայական քաշքշուկ է, եթե դու իրոք մի պտղունց չես: Սա չի նշանակում, որ պետք է անպարտելի ձևանալ. պարզապես օգնություն մի խնդրեք մարդկանցից, մի վարվեք այնպես, կարծես ինքներդ չեք կարող դա անել, կամ մի ակնկալեք, որ ինչ -որ մեկը կլուծի ձեր խնդիրը:
- Ընկերությունը լավ է, բայց մի վարվիր այնպես, կարծես մահանալու ես, եթե ստիպված ես ուրբաթ երեկոն անցկացնել միայնակ: Մենակ մնալու ժամանակը նույնպես լավ է:
- Եթե ինչ -որ մեկը դեռ չի զանգել ձեզ, մի՛ զանգահարեք: Անհրաժեշտ չէ անհանգստացնող SMS- ով հետապնդել ձեզ: Թույլ տվեք մարդկանց ազատ գործել, և նրանք ձեզ ավելի կհարգեն:
Քայլ 2. Եղիր ինքդ քեզ:
Սա կդարձնի այն, ինչ փնտրում են այլ մարդիկ: Դուք եզակի եք և կարիք չունեք միանալու խմբին: Ստեղծեք ձեր սեփական ընկերությունը: Սառնասրտություն նշանակում է լինել այնպիսին, ինչպիսին դու ընկերասեր ես, նույնիսկ եթե դու հանգիստ ես, բայց ոչ թթու և պասիվ ագրեսիվ: Մի փորձեք նմանվել այլ մարդկանց ՝ նմանակելով այլ մարդկանց շարժվելու կամ վարվելու ձևը, չնայած նման կերպ վարվելը լավ է, քանի դեռ դա հաճախ չեք անում, քանի որ դա կեղծ տպավորություն է թողնում, քանի որ դա ձեր մաս չէ անհատականություն, և դու փորձում ես լինել այն, ինչ չես: Ապրեք ինքներդ ձեզ համար Դու իսկականը Մի մոռացեք ինքներդ ձեզ կամ ձեր բարքերը: Հիասքանչ լինելը ոչ թե ինքդ քեզ փոխելու մասին է, այլ բավականաչափ վստահ լինելու, որպեսզի թույլ տաս մարդկանց տեսնել, թե իրականում ինչ զարմանալի ես:
- Եթե թույլ չես տալիս, որ ուրիշները տեսնեն իրական քեզ, ապա ո՞րն է իմաստը: Կարողանալ լինել ինքդ ՝ միաժամանակ ստիպելով ուրիշներին հարգել քեզ, ամենաթեժ բանն է:
- Տիրապետիր քո անհատականությանը: Ձեր վատ սովորությունները, ձեր լավ բաները, ձեր արտաքին տեսքը, ձեր ձայնը ….. ամեն ինչ ձեզ է պատկանում: Ունեցեք այն և ներողություն մի խնդրեք այն բանի համար, ինչ ունեք որևէ մեկից, նույնիսկ եթե դա վատ է կամ այն, ինչ ձեզ դուր չի գալիս ձեր մեջ: Հիշեք, որ մենք բոլորս մարդ ենք և փորձում ենք ընդունել միմյանց ՝ չնայած մեր բոլոր թերություններին և հատկություններին, ինչու չընդունել ինքներդ ձեզ, ով ձեզ համար տիեզերքի ամենակարևոր մարդն է:
- Գրեք այն բոլոր նպատակների ցանկը, որոնց դուք ձգտում եք: Ձեզ զով պահող էությունը ձեր ինքնությունն է: Փորձեք գտնել ձեր տաղանդը `սպորտ, երաժշտություն, արվեստ, ինչ էլ որ լինի: Մարդիկ կտեսնեն ձեր կիրքը և կհարգեն ձեզ դրա համար: Կարող եք նաև սովորել նոր հմտություններ և ծանոթանալ նոր մարդկանց ՝ փորձելով նոր բաներ:
Քայլ 3. ractբաղվեք ինքնաբացահայտմամբ:
Որքան ավելի շատ բացահայտես ինքդ քեզ, այնքան ավելի լավ կհասկանաս ինքդ քեզ: Ինքնաբացահայտումը և՛ գիտակից, և՛ ենթագիտակցական գործողություն է ՝ ինքդ քեզ ուրիշներին ավելի բացահայտելու համար: Սա կարող է ներառել, բայց չսահմանափակվել մտքերով, զգացմունքներով, ձգտումներով, նպատակներով, անհաջողություններով, հաջողություններով, վախերով, երազանքներով և հավանումներով, հակակրանքներով և սիրած իրերով:
Ինքնաբացահայտումը տեղի ունեցավ դանդաղ: Ձեր անձնական կյանքի մասին մի ասեք միայն մեկին, ում հանդիպում եք խնջույքի ժամանակ, այլապես ամեն ինչ կարող է սխալ լինել:
Քայլ 4. Եղեք ընկերասեր, բայց շատ մի ոգեւորվեք:
Բոլորին դուր է գալիս մեկը, ով բաց է, բայց ոչ ոք չի սիրում մեկին, ով չափազանց կրքոտ է: Շատերը գտնում են մեկին, ով չափազանց հուզված է նյարդայնացնելու համար: Փորձեք ինքներդ ձեզ այլևս չպարտադրել: Smպտացեք և խոսակցություն սկսեք, բայց համոզվեք, որ գիտեք ընկերական և մոլուցքի միջև սահմանը: Երբ հանդիպում եք նոր մարդկանց, հանգիստ եղեք, նույնիսկ եթե կարծում եք, որ ընկերներ եք ձեր հոգու կողակցի հետ:
- Եթե դուք չափազանց ոգևորված եք նոր մարդկանց հետ շփվելու համար, ապա կարող է թվալ, որ այլ ընկերներ չունեք:
- Դուք կարող եք ինչ -որ մեկին ընկերական հաճոյախոսություն անել, բայց մի՛ ճնշեք մարդկանց, թե որքան զարմանալի են նրանք կես ժամ:
Քայլ 5. Եղեք լավ զրուցակից:
Բոլորին դուր է գալիս մեկը, ով գիտի ինչ ասել ճիշտ ժամանակին: Մի տիրապետեք խոսակցությանը: Պարտադիր չէ, որ յուրաքանչյուր պատմություն կիսեք նույն պատմությամբ: Պարզապես լսեք և կարճ մեկնաբանեք այլ մարդկանց պատմությունները: Ofամանակի մեծ մասը շատ ավելի լավ է լռել և մարսել զրույցը, վայելել ընկերներիդ հումորը և լինել լավ ունկնդիր:
- Եղեք լավ ունկնդիր: Հիշեք ոսկե կանոնը. Միշտ փորձեք այնպես անել, որ դիմացինն իրեն գնահատված զգա և դա անեք անկեղծ և անկեղծ: Երբ դուք լսում եք այդ մարդուն, դա ոչ միայն ստիպում է նրան գնահատված զգալ, այլև օգնում է լինել լավ ունկնդիր և մեծացնում է ձեր ուշադրությունը:
- Մարդկանցից շատերը սիրում են խոսել իրենց մասին: Եթե խոսակցությունը կենտրոնացած լինի դիմացինի վրա, ապա մարդիկ հաճույք կստանան ձեզ հետ խոսելուց: Հետո սպասեք մեկնաբանության ճիշտ պահին, սովորաբար արդյունքները լավ կլինեն: Այնուամենայնիվ, եթե հայտնվում եք լուռ մարդկանց խմբի մեջտեղում, ապա լավագույնը Թոնի Ստարկի մոտեցումն է:
- Զվարճանալ! Կատակ նրանց հետ: Հաճելի է անձի հետ զվարճանալ, բայց համոզվեք, որ դուք գիտեք ձեր սահմանները, և որ ձեր շրջապատի մարդիկ այն մարդիկ են, ովքեր գիտեն, որ դուք կատակում եք:
Քայլ 6. Խուսափեք ժարգոնից շատ հաճախ օգտագործելուց:
Սա կարող է ձեզ դարձնել «կեղծ» կամ չկարողանալով հասկանալ հարգելի լեզու: Խոսեք նորմալ, հստակ և վստահ, և եթե զգում եք, որ անհրաժեշտ է օգտագործել ավելի պաշտոնական լեզու և օգտագործել ավելի բարձրացված բառեր: Բայց մի չափազանցեք, քանի որ դա կարող է ինքնագոհ տեսք ունենալ, դա նույնքան վատ է, որքան կեղծ տեսք ունենալը:
Ձեր լեզվով ճիշտ հավասարակշռություն գտնելը կարևոր է ձեր հասակակիցների առջև խելացի և խելացի տեսք ունենալու համար:
Քայլ 7. Օգտագործեք հումոր:
Oolով մարդիկ միշտ օգտագործում են հումոր և անկաշկանդ ցանկացած իրավիճակում: Նրանք չեն ջղայնանում և չեն բարկանում, անկախ նրանից, թե որքան վատ բաներ են պատահում նրանց հետ, նրանք շատ չեն նեղվում; նրանք ծաղրեցին դրա համար: Նրանք հիանալի հուզական գիտակցում ունեն և թույլ չեն տալիս, որ վատ հույզերը հասնեն իրենց, նրանք ունեն զարմանալի հուզական վերահսկողություն և հասկացողություն:
- Իմացեք, թե ինչպես ծիծաղել ինքներդ ձեզ վրա: Հերիք լինել չի նշանակում լինել կատարյալ, և անհարմարության և անհարմարության պահերին հումոր գտնելը կարող է լինել սառնության նշան: Մարդիկ ոչ միայն կգնահատեն ձեզ դրա համար, այլև կսիրեն, որ դուք մարդ եք, ինչպես իրենք են:
- Դուք կարող եք լինել սառնասրտ և կարող եք լինել չափազանց սառը:
Քայլ 8. Խոսեք
Outգուշացեք «թույն» մարդկանցից; նրանք սովորաբար խոսում են վստահ և հստակ, լավ տեմպերով: Նրանք արագ չեն սայթաքում, լաց չեն լինում, ասում են ՝ հը՛,… », կամ չեն տրտնջում: Նրանք ասում են այն, ինչ մտածում են և նկատի ունեն այն, ինչ ասում են: Վստահ եղեք ձեր խոսքերով և թույլ մի տվեք մարդկանց. Փորձեք փոխել այն: Եթե դուք հայտնում եք ձեր կարծիքը, և մարդիկ համաձայն չեն, մի անհանգստացեք:
Ասա, թե ինչ ես զգում, և մարդիկ կգնահատեն քեզ դրա համար, բացառությամբ եթե դա ասեք և պարզեք, որ դա ինչ -որ մեկին կվիրավորի: Այնուամենայնիվ, հաշվի առեք դա: Մի հնչեցրեք ձեր կարծիքը միայն լսելի լինելու համար: Համոզվեք, որ դա տեղին է և պատրաստ եք դրա համար պատշաճ հաշվետվություն տալ:
Քայլ 9. Ինքդ պահիր քո «հանգստությունը»:
Սառնության սահմանումն ինքնին հանգիստ է, վերահսկելի, ոչ ոգեշնչված, անարձագանք և սոցիալապես հմուտ: Հաճախ սառը մարդիկ այն մարդիկ են, ովքեր հեշտությամբ չեն արձագանքում իրերին, ովքեր միշտ չէ, որ պետք է խոսեն, եթե չունեն թույն ասելիք: Իմացեք, թե ինչպես կապվել մարդկանց հետ: Մի բարկացեք կամ հիասթափվեք: Հանգիստ լինելը բնական է: Շատ հեշտ է անել: Հավատա ինքդ քեզ.
- Հաճախ մարդիկ, ովքեր չափազանց շատ են փորձում հանգստություն պահպանել, իրենց անհաջողության են մատնում ՝ չափազանց շատ ջանքեր գործադրելով: Մարդիկ սիրում են այն մարդկանց, ովքեր շատ չեն ջանում, բայց, միևնույն է, հաջողության են հասնում: Ինչպե՞ս է դա այդպես: Թույն լինելու գաղտնիքներից մեկն այն է, երբ ինչ -որ տեղ գտնվում ես փորձելու և ընդհանրապես չփորձելու միջև, և, այնուամենայնիվ, ամեն ինչ լավ է ընթանում:
- Խորը շունչ քաշիր. Թույն լինելը ցանկացած իրավիճակում հանգստանալու և հարմարավետության մասին է: Մի գրգռեք ձեզ: Եթե զգում եք, որ պատրաստվում եք կորցնել ձեր համբերությունը, կամ լաց լինել, կամ ամեն դեպքում կորցնել վերահսկողությունը, խորը շունչ քաշեք և քաղաքավարի հեռացեք: Հանգիստ մնա.
Քայլ 10. Մի օգտագործեք վատ վարքագիծ ուշադրություն գրավելու համար:
Կան շատ մարդիկ, ովքեր ծխում են, խմում, ահաբեկում և այլ վատ սովորություններ: Ամենից հաճախ դա գալիս է բացասական ազդեցություններից: Վատ բան անելուց հետո մարդուն կարող են «պարգևատրել» ուշադրությամբ: «Չեմ հավատում, որ նա դա արեց», - ասում են մարդիկ: Հանրաճանաչության պատճառով հեշտ է սխալ մեկնաբանել ուշադրությունը, նույնիսկ եթե դա ինչ -որ սխալ բան անելու արդյունք է: Եթե ցանկանում եք լինել սառնասիրտ, պետք է իմանաք ձեր սահմանները:
- Պետք չէ ուշադրություն դարձնել բացասականի վրա, որպեսզի իսկապես սառնասրտություն ունենա: Հաճախ մարդիկ, ովքեր պարծենում են անօրինականությամբ և հարբեցողությամբ, չեն տեղավորվում սառը կատեգորիայի մեջ: Եթե մի խումբ մարդկանց դուր չի գալիս ձեզ այնպիսին, ինչպիսին դուք եք և ձեր ընտրած ապրելակերպի համար, առաջ շարժվեք:
- Մի չարաշահեք թմրանյութերը: Իրական զով մարդիկ գիտեն, թե ինչպես լինել սառնասրտ ՝ առանց թմրանյութերի և ալկոհոլի ազդեցության:
- Մի ծխեք, դա ձեզ չի զովացնի, այլև կհոտոտի: Այլ ծխողները չեն զգա այս հոտը, քանի որ նրանք զգում են, որ նրանք նույնն են: Youխելիս ավելի հավանական է, որ շփվեք այլ ծխողների հետ, և դա սահմանափակում է ձեր ընկերոջ ընտրանքները, քանի որ չծխողներից շատերն ատում են ծխախոտի ծխի հոտը և չեն ցանկանում լինել ձեր կողքին: Մի դատեք ծխողներին. Պարզապես մի՛ ձեռք բերեք մի սովորություն, որը ձեզ ստիպում է վերջում վճարել մարդկանց, որոնք կօգնեն թողնել ձեր կախվածությունը:
- Երբեք մի վիճեք: Եթե դու հոյակապ ես, վիճելը միշտ չեղյալ է հայտարարվում: Դուք հասկանում եք, որ վեճում հաղթելը անիմաստ է: Երբ գիտես, որ բավականաչափ ճիշտ ես, պարզապես հավատում ես դրան: Պետք չէ ժամանակ, ջանք և էներգիա վատնել ՝ համոզելու մեկին, ում հեռանկարը չի համապատասխանում ձեր հայացքին:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ մտածիր սառը
Քայլ 1. Հիշեք, որ այլ մարդիկ հենց ձեզ նման են:
Նույնիսկ մի խումբ մարդիկ նույնն են, ինչ դու: Եթե խոսում եք պոտենցիալ գործատուի, մի խումբ հարուստ նվիրատուների, երեխաների, օտարերկրացիների, Միացյալ Նահանգների նախագահի կամ գրավիչ տղամարդու կամ կնոջ հետ, օրինակ, հիշեք, որ նրանք ոչ ձեզանից լավն են, ոչ էլ ձեզանից վատը: Նրանց հետ պետք է վարվել այնպես, ինչպես քեզ հետ: Հարգեք ուրիշներին, բայց ակնկալեք, որ նրանք կընդունեն ձեր վերաբերմունքը որպես այդպիսին:]:
- Երբ ինչ -որ մեկը ձեզ չի հարգում, անտեսեք նրան, մինչև նա դա պարզի: Մի ձևացրեք, որ չեք լսել ձեր հակառակորդին, այլ հանգստացեք և անտեսեք նրանց մեկնաբանությունները: Կա մի պատճառ, որ նրանք ձեզ հարգանք չեն ցուցաբերում կամ անձը չի անում այն, ինչ դուք խնդրել եք իրեն:
- Մարդիկ կարող են կոպիտ վերաբերվել ձեզ, քանի որ դժբախտ են, ինչ -որ մեկը նրանց վիրավորել է վերջերս, դուք կոպիտ եք վերաբերվել նրանց, կամ այն պատճառով, որ նրանց երբեք չեն սովորեցրել մարդկանց հետ վարվելակերպի ճիշտ ձևը: Բայց միշտ իմացեք, որ դա ինչ -որ պատճառով է, պատրաստ եղեք պարզել, թե որն է պատճառը, քանի դեռ ցանկանում եք, որ նրանք ձեզ հարգեն:
Քայլ 2. Հասկացեք, որ որոշ մարդիկ դա չեն անի:
Թեև հաճելի է մարդկանց շլացնել ձեր ճարպիկ խելամտությամբ, բայց երբեմն հանդիպում եք մեկին, ով իսկապես չի հասկանում ձեզ: Նրանք շփոթված կնայեն ձեզ և կխնդրեն բացատրել, թե ինչ եք կարծում, բավականին ինքնաբացատրական հղում է փոփ մշակույթին: Խնդիր չկա. Մարդկանց մեջ հետաքրքիրն այն է, որ նրանք այդքան բազմազան են:
Մարդկանց հումորի զգացումը շատ բազմազան է: Եթե շփոթված տեսք եք ունենում, պարզապես քաղաքավարի եղեք, քաղաքավարությամբ հեռացեք և նշեք ցանկացած ամոթալիություն, որը հետագայում օգտագործեք ձեր ստենդափ-կատակերգության առօրյայում:
Քայլ 3. Վստահեք ձեր ընկերներին:
Կա մի պատճառ, որ նրանք կախվում են ձեր շուրջը: Ձեր մեջ բնավորության գծերը, որոնք դուք արհամարհում եք, կարող են լինել հմայիչ սովորություններ: Թող նրանք որոշեն ՝ ոչ թե քո մասին ոչ ամբողջական տարբերակը աշխարհին ներկայացնելու փոխարեն: Եթե ցանկանում եք լինել սառնասրտություն, ապա պետք է հավատաք, որ ձեր շրջապատի մարդիկ իսկապես ձեզ դուր են գալիս և զգում են, որ ձեր հարաբերությունները իմաստալից են:
Հիշեք, որ այնքան էլ հաճելի չէ շփվել այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեր կարծիքով թույն են միայն այն պատճառով, որ կարծում եք, որ դա ձեզ կստիպի նրանց սառնասիրտ լինել: Կյանքն այդպիսին չէ:
Քայլ 4. Մի վախեցեք տարբերվելուց:
Անկախ նրանից, թե դա նշանակում է ոտքի վրա մնալ, կանգնել ուրիշների համար, կամ հետաքրքրվել այն բանով, ինչ ուրիշներին չի հետաքրքրում, ինչպես գործիք նվագելը, փորձեք լինել տարբեր և աչքի ընկնել: Cով մարդիկ այն մարդիկ են, ովքեր երբեմն դեմ են արտահայտվում և ստիպում մարդկանց կասկածի տակ դնել ստատուս քվոն: Մարդիկ, ովքեր վստահ չեն, մեկ -մեկ կխանդեն ձեզ: Այս մարդիկ կփորձեն տապալել ձեզ ՝ փորձելով խլել ուշադրությունը ձեզանից և նվիրել իրենց:
Կարևորը, որ պետք է հիշել, պայծառ ժպտալ չէ. պարզապես անտեսեք դրանք: Այնպես չէ, որ դուք չեք լսել ձեր հակառակորդին, այլ հանգստացեք և անտեսեք նրանց մեկնաբանությունները:
Քայլ 5. Եղեք ինքնագիտակցված:
Տարբերություն կա հասարակության դատողություններին թույլ տալու վրա ազդել ձեր ինքնագնահատականի վրա և տեղյակ լինել այն մասին, թե ինչպես են այլ մարդիկ զգում ձեր մասին: Այն, ինչ դուք իրականում անում եք, դա գիտակցելն է, թե ինչ տեսք ունեք դիմացինի տեսանկյունից: Ֆիզիկական տեսքի առումով. Areգուշացեք ձեր ատամների մեջ խրված սննդից, բերանի տհաճ հոտից, մարմնի հոտից, կոշիկներին կպած զուգարանի թուղթից և այլն: Հանգիստության առումով; ժպտացեք, կանգնեք/նստեք ուղիղ (դա ստիպում է ձեզ ավելի ինքնավստահ տեսք ունենալ և զգալ), ժպտացեք առատաձեռն, եղեք քաղաքավարի և ուշադիր և այլն:
- Ակնհայտ է, որ միշտ տեղյակ եղեք ձեր մարմնի լեզվին. մարմնի լեզվի վերլուծությունը կարող է օգտակար գործիք լինել ինքդ քեզ ներկայանալու իմանալու համար:
- Իմանալը, թե մարդիկ ինչ վերաբերմունք ունեն ձեր մասին դպրոցում, ֆուտբոլի խաղին կամ երեկույթին, կարող է օգնել ձեզ գնահատել, թե մարդիկ ինչ են մտածում ձեր մասին և համապատասխանաբար կարգավորել ձեր գործողությունները: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է փոխեք ձեր անձը, բայց եթե խնջույքի եք, լավ գաղափար է հասկանալ, թե արդյոք դուք իսկապես տիրում եք խոսակցություններին և նույնիսկ ձանձրացնում եք մարդկանց, որպեսզի կարողանաք մի փոքր հետ կանգնել:
Քայլ 6. Հանգստացեք:
Լուրջ: Մշտապես համոզելով ինքներդ ձեզ, որ դուք լավ չեք շփվում, ստեղծում է անհանգստություն, որը անցնում է ձեր մտքում հաջորդ անգամ, երբ որևէ մեկի հետ խոսում եք: Այնուհետև կենտրոնանում եք անհանգստություն բառի վրա, և այդ ամենը դառնում է մեկ մեծ ինքնաներկայացման ցիկլ: Եթե դուք միշտ անհանգստացած եք, թե ինչ կարող է սխալ լինել սոցիալական իրավիճակներում, դուք չեք կարող գնահատել այն, ինչ ճիշտ է ընթանում:
- Եթե դուք նյարդայնացած կամ անհանգիստ եք, այլ մարդիկ կկարողանան դա ասել, և նրանք կկերակրեն ձեր անհանգստացնող էներգիան ՝ ստեղծելով ավելի շատ անհանգստություն: Փոխարենը, հանգիստ եղեք և ստիպեք մարդկանց զգալ, որ ձեր ներկայությամբ նրանք ավելի հանգիստ են, և նրանք դեպի ձեզ կգրավվեն:
- Ամեն ինչ լավ է, երբ երբեմն անհրաժեշտ է լինում վստահել ընկերոջը: Պարզապես մի ստացեք անընդհատ ֆրիկի համբավ:
Քայլ 7. Մի մտածեք դրա մասին. Արեք դա:
Ինքնակատարելագործման մասին գրքեր և բլոգեր կարդալը նորմալ չէ, բայց իրականում պետք է գործել և կիրառել այն տեսությունները, որոնք աշխատում են ձեզ համար: Արա՛ Թեև դա այնքան սարսափելի է, բայց իսկապես թարմացնում է: Ո՞վ գիտի, թե ում հետ կարող եք հանդիպել և ինչ կարող են նրանք ձեզ առաջարկել: (Հաճույք, մտավոր խթանում, ձիավարություն, աշխատանք …)
- Եղեք գործողության անձնավորություն, ոչ թե մարդ, ով միայն գաղափարներ ունի:
- Իհարկե, գործողություններից առաջ մտածելը լավ հատկություն է: Բայց ամեն ինչ մանրակրկիտ մտածելն ու ոչինչ չանելն քեզ ոչ մի տեղ չի տանի:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Թույն տեսք ունի
Քայլ 1. Ներկայացրու քեզ դրական տեսքով:
Քայլեք լավ կեցվածքով և նայեք մարդկանց աչքերին: Եթե թուլանաք կամ նայեք ձեր ոտքերին, մարդիկ ձեզ չեն հարգի: Դուք պետք է տեսանելի և վստահ լինեք, որպեսզի ստանաք անհրաժեշտ հարգանքը: Նաև շատ արագ մի քայլեք, քանի որ դա ձեզ կստիպի փախչել:
Ժպտա: Եղիր սովոր, ով չի ամաչում անընդհատ ժպտալուց, իսկ յուրաքանչյուր ժպիտից `անկեղծ ժպիտ: Եթե դուք ժպտում եք, երբ հանդիպում եք ինչ -որ մեկին, անմիջապես հայտնվում եք վստահ, ընկերասեր և անկաշկանդ: Վստահ, շփվող և անկաշկանդ մարդիկ շատ ավելի գրավիչ են, քան նմանատիպ, բայց խորամանկ մարդիկ:
Քայլ 2. Ձևավորվիր:
Ձևավորվելը կբարձրացնի ձեր ինքնագնահատականը և թույլ կտա աշխարհը տեսնել ավելի դրական լույսի ներքո: Սա չի նշանակում, որ սառը լինելու համար ձեզ հարկավոր է վեց փաթեթ, այլ պարզապես նշանակում է, որ ձեր մարմնին խնամելը, անշուշտ, թույն է: Փորձեք պարբերաբար մարզվել, գնալ մարզասրահ կամ զբաղվել սպորտով և մնալ լավ մարզավիճակում: Դուք նույնպես առողջ սնվեք: Շատ բաներում ներգրավվելու էներգիա ունենալը մի բան է, որով ոչ բոլորը ծնվում են, այնպես որ փորձեք: Քրտնաջան աշխատելու դեպքում արդյունքներ կտեսնեք:
Իմացեք, որ երբեք չեք կարող գոհացնել բոլորին:Քրտնաջան փորձեք, բայց շատ մի անհանգստացեք ինքներդ ձեզ դատելու կամ ուրիշների կողմից դատվելու մասին: Մարդիկ միլիոնավոր եղանակներ ունեն ՝ վնասելու ձեր զգացմունքները: Սովորեք ճանաչել դրանք և անձեռնմխելի դառնալ: Եղեք երջանիկ ինքներդ ձեզ հետ և արեք այն, ինչ սիրում եք:
Քայլ 3. goodբաղվեք հիգիենայի կանոններով:
Համոզվեք, որ ձեր ատամները լվացեք ամեն առավոտ և ամեն երեկո: Եվ երբ կարող եք, նույնիսկ ճաշից հետո: Քսեք ինչ -որ օծանելիք (եթե աղջիկ եք) և քսեք մի փոքր օծանելիք (եթե տղա եք): Ամեն օր ցնցուղ ընդունեք և քսեք դեզոդորանտ: Օգտագործեք նաև լոսյոն, որպեսզի ձեր մաշկը չկորչի և օգտագործեք մի փոքր շուրթերի բալզամ, եթե ձեր շուրթերը չորանում են: Դուք պետք է ամեն առավոտ լվացեք ձեր դեմքը, որպեսզի այն թարմ և առանց պզուկների մնա:
Պարտադիր չէ, որ ամեն օր ժամեր անցկացնեք ձեր արտաքին տեսքի մասին հոգալու համար, որպեսզի սառը լինի: Բայց հե heyյ, 20-30 րոպե ցնցուղի և մարմնի խնամքի համար ծախսելը ձեզ ոչինչ չի արժենա:
Քայլ 4. Ընդունեք մարմնի վստահ լեզուն:
Եթե ցանկանում եք թույն տեսք ունենալ, ապա ձեր մարմինը պետք է միշտ վստահություն արտանետի: Եթե խոսում եք ինչ -որ մեկի հետ, կապ հաստատեք աչքերի հետ, ձեռքերով նշան արեք և նստեք կամ կանգնեք լավ կեցվածքով: Smպտացեք, նույնիսկ եթե մի փոքր նյարդայնանում եք, և մի խառնվեք ձեր ձեռքերով կամ մի նայեք հատակին, երբ որևէ մեկի հետ խոսում եք, հակառակ դեպքում դուք կարծես վստահ չեք, թե ինչ եք ասում:
Քայլ 5. Գտեք ձեր սեփական ոճը:
Քանի դեռ ձեր անհատականությունը փայլում է, կարող եք հագնել այն, ինչ ցանկանում եք: Կան մարդիկ, ովքեր ձեռք են բերում ընկերուհիներ, չնայած նրանք մշտապես սվիտեր են հագնում: Հայտնի է, որ ամենակրքոտ և «ոչ զով» մարդիկ ընկերներ են ստանում, քանի որ բոլորի մոտ սառնության տարբեր ընկալումներ կան: Սա ակնհայտորեն սառնության հաստատում է:
Coolով լինելու համար պարտադիր չէ հետևել միտումներին: Կարող եք պարզապես հարմարավետ և երջանիկ տեսք ունենալ այն, ինչ հագնում եք:
Խորհուրդներ
- Հարգեք ուրիշներին: Մի վիճեք և ծանրաբեռնեք, եթե կարծում եք, որ դիմացինը սխալ է: Յուրաքանչյուր ոք իրավունք ունի ունենալ իր կարծիքը, անկախ նրանից, թե որքան բազմազան է:
- Փոխեք ձեր վերաբերմունքը. Եթե բացասական վերաբերմունք ունեք, փոխեք այն: Թույն մարդիկ միշտ դրական վերաբերմունք ունեն: Ոչ ոք չի սիրում բացասական մարդկանց: Երբ մարդիկ ծանոթանում են ձեզ հետ և տեսնում են, որ դուք միշտ դրական հեռանկար ունեք ամեն ինչին, նույնիսկ եթե ամեն ինչ ձեր հունով չընթանա, նրանք կսիրեն ձեզ հետ շփվելը:
- Եղեք մեծամիտ, քանի դեռ դա ինքնասիրահարված չէ ոչ թույն Մյուս կողմից, անհատականության մագնիսականությունը օգտագործում է խոնարհություն և համաձայնություն, խանդավառության կամ ընդհանուր հաճույքի գնահատում ՝ երաժշտության, ընդհանուր համոզմունքների (օրինակ ՝ կրոնի), անշահախնդրության և խարիզմատիկ առաջնորդության նկատմամբ:
- Եթե ձեզ անհանգստացնում է անհանգստությունը, իմացեք և հասկացեք դա ցուցադրում դրա ազդեցության տակ լինելը հենց այն է, ինչ առանձնացնում է ամենաթեժ մարդկանց մյուսներից, և սա համարեք հիանալի դիտվելու հնարավորություն: Իմացեք, որ ձեր միջուկը որոշված չէ այլ մարդկանց կողմից, հատկապես, եթե նրանք իրականում ձեզ չեն ճանաչում: Երջանիկ եղեք ձեր ով լինելուց, քանի որ ձեր միջուկում ոչ մի վատ բան չկա:
- Մի սպասեք, որ մարդիկ խնդրեն ձեզ հետ շփվել: Նրանք սպասում են ձեզ: Հրավիրեք նրանց: Եվ պատրաստ եղեք: Մի խնդրեք նրանց գալ, և դուք չգիտեք, թե ինչ անել: Սա մարում է ձեր ընկերոջ հետաքրքրությունը, և նրանք չեն ցանկանա նորից վերադառնալ:
- Հիշեք, որ հանգիստ եղեք: Սա նշանակում է, որ շատ հեշտ մի՛ հուզվեք, մի՛ եղեք այնքան բարձրաձայն, որ դա նյարդայնացնի նրան և շատ կախվածություն չունենաք:
- Մի ամաչեք: Բայց մի՛ եղիր շատ եռանդուն: Եղեք հանգիստ և եղեք ինքներդ: Եղեք սոցիալական: Դուրս եկեք և զվարճացեք նոր մարդկանց հետ:
- Սովորեք կարդալ մարդկանց և համբերատար լինել կարծիքներ կիսելիս: Հասկացեք, որ ինչ որ ասում եք մարդկանց կամ խորհուրդ եք տալիս, դա միայն ձեր կարծիքն է: Նրանք կարող են ընդունել կամ մերժել դա, կարիք չկա նրանց ստիպել հասկանալ: Պարզապես համոզվեք, որ դուք հստակ գիտեք, թե ինչ եք ասում:
- Դուրս գալ. Գործեր արեք: Եղեք ակտիվ: Հետևեք ակումբին: Անել ինչ որ բան. Որքան ավելի շատ տնից դուրս գաք, այնքան ավելի սոցիալական կկարողանաք շփվել և զվարճանալ:
- Գտեք ուսումը սիրելու միջոց: Հոյակապ մարդիկ շատ հիանալի բաներ են անում:
Գուշացում
- Մի կառուցեք ձեր սառնասիրտ վերաբերմունքը ՝ ստիպելով ուրիշներին անհեթեթ թվալ: Այդ կերպ դուք միայն ավելի շատ թշնամիներ կունենաք, քան ընկերներ: Մարդիկ չեն երկրպագի մեկին, ով անընդհատ պատվիրում կամ ծեծում է նրանց: Գուցե նրանք կվախենան, ինչը ակնհայտորեն նրանք ձեզ չեն հարգի:
- Միշտ ոտքի կանգնիր մարդկանց համար և մի՛ զրպարտիր այլ մարդկանց, քանի որ սառնասրտություն նշանակում է դուր գալ բոլորին, ներառյալ այն մարդիկ, ովքեր քեզ նման բարձր չեն սոցիալական մակարդակով:
- Որոշ մարդիկ այն մարդիկ չեն, ովքեր լավ ազդեցություն կունենան ձեր վրա: Դուք կարող եք «սառնասրտություն ցուցաբերել» ՝ չլինելով ամենահայտնի խմբի անդամ:
