Հետապնդող ունենալը տհաճ կամ վախեցնող իրավիճակ է `կախված ծանրությունից: Հետապնդումը հաճախ վերաճում է հանցագործության այլ ձևի, ուստի, եթե կարծում եք, որ ձեզ հետապնդում են, ապա պետք է քայլեր ձեռնարկեք հետապնդողից հեռու մնալու և ձեզ և ձեր ընտանիքին պաշտպանելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 5 -ից. Ստալկերի նույնականացում
Քայլ 1. Իմացեք, թե ինչն է որակվում որպես հետապնդում:
Հետապնդումը տհաճության տեսակ է, որը ձեզ հետ անհամապատասխան և կրկնվող շփման ակտ է, որին դուք չեք պատասխանում կամ չեք ցանկանում:
- Հետապնդումը կարող է լինել մասնավոր, այսինքն ՝ երբ ինչ -որ մեկը հետևում է ձեզ, լրտեսում կամ մոտենում ձեզ տանը կամ աշխատավայրում:
- Ստորև բերված են հետապնդման նշաններ. Ստանալ անցանկալի նվերներ, հետևել ձեզ, նամակներ կամ էլ. Նամակներ ստանալ, անցանկալի կամ կրկնվող հեռախոսազանգեր ստանալ:
- Հետապնդումը կարող է տեղի ունենալ նաև առցանց ՝ կիբերհետապնդման կամ կիբերհալածանքի տեսքով: Այս տիպի շփումներին դժվար է հետևել, սակայն դրանցից խուսափելը շատ ավելի հեշտ է ՝ փոխելով գաղտնիության առցանց կարգավորումները կամ էլ. Փոստի հասցեն:
- Կիբերհետապնդման բոլոր դեպքերը, որոնք հետագայում անցում են կատարում մասնավորին, պետք է լրջորեն դիտարկվեն և անհապաղ լուծվեն:
Քայլ 2. Որոշեք ձեր հետապնդողի տեսակը:
Կողոպտիչների որոշ տեսակներ ավելի վտանգավոր են, քան մյուսները, և իմանալը, թե որ տեսակի հետապնդողի հետ գործ ունեք, կարող է օգնել, երբ խոսքը վերաբերում է ոստիկանությանը պատշաճ ձևով ներկայանալուն և անհրաժեշտության դեպքում ձեզ պաշտպանելուն:
- Հայտնի է, որ stalkers- ի մեծ մասը պարզ stalkers են: Սրանք ձեր ճանաչած անհատներն են, ովքեր գուցե նախկինում ռոմանտիկ հարաբերությունների կամ բարեկամության մեջ են եղել: Հարաբերությունները ավարտվում են ձեզ համար, բայց ոչ նրանց համար:
- Սիրով տարված stalkers- ն անձինք են, որոնց երբեք չեք հանդիպել (կամ պատահական ծանոթներ), ովքեր կառչած են ձեզանից և կարծում են, որ ձեզ հետ են: Այս կատեգորիայի մեջ են մտնում մարդիկ, ովքեր հետապնդում են հայտնիներին:
- Այն զոհերը, ովքեր ունեն փսիխոտիկ երևակայություններ իրենց զոհերի հետ հարաբերությունների մասին, հաճախ անցանկալի ուշադրությունից անցնում են սպառնալիքների կամ ահաբեկումների: Երբ դա ձախողվի, սպառնալիքը կարող է վերաճել բռնության:
- Երբեմն չարաշահող հարաբերությունները կամ ամուսնությունը բռնարարը դառնում են հետապնդող, հետապնդում իրենց նախկին զուգընկերոջը և նայում հեռվից, այնուհետև մոտենում և վերջապես կրկնում կամ սրում բռնի հարձակումը: Սա մեկն է առավել վտանգավոր stalkers.
Քայլ 3. elգացեք, թե որքան մեծ է վտանգը:
Պատահական ծանոթությունները, ովքեր մոլուցք են առաջացնում և երբեմն կամ հաճախ գալիս են ձեր բնակության վայր, կարող են անվնաս լինել: Սպառնացող նախկին ամուսինը կարող է փորձել սպանել ձեզ, եթե ձեր զգոնությունը նվազի:
- Եթե ձեզ հետապնդում են առցանց, որոշեք ՝ հնարավո՞ր է, որ հետապնդողը տեղեկություններ ունենա ձեր իրական կյանքի մասին: Համոզվեք, որ պահպանում եք ապահով առցանց առկայություն և երբեք հանրային էջերում չեք կիսում ձեր տան հասցեն կամ նույնիսկ ձեր բնակության քաղաքը:
- Դուք պետք է վստահեք ձեր բնազդներին, իմանաք անձի վարքագծի պատմությունը (եթե տեղյակ եք դրա մասին) և իրատես լինեք այն վտանգների վերաբերյալ, որոնք կարող են ներառել ձեզ:
- Եթե կարծում եք, որ դուք կամ ընտանիքի անդամը վտանգված է, դուք պետք է օգնություն խնդրեք ձեր տեղական ոստիկանական բաժանմունքից կամ բռնության զոհերի ծառայություն մատուցող կազմակերպությունից:
- Եթե կարծում եք, որ վտանգը մոտ է, անհապաղ զանգահարեք շտապ օգնության ծառայություն:
Քայլ 4. Եղեք խելացի դիտորդ:
Եթե կարծում եք, որ ձեզ հետապնդում են, դուք պետք է ավելի ուշադիր լինեք ձեր շրջապատի նկատմամբ: Watchգուշացեք ցանկացած տարօրինակ պահվածքից կամ անծանոթ մեքենաներից ձեր աշխատավայրում կամ դրա մոտակայքում: Համոզվեք, որ ուշադրություն դարձրեք այն ամենին, ինչ անսովոր տեսք ունի:
Մեթոդ 2 5 -ից. Հեռու մնալ
Քայլ 1. Խուսափեք հետապնդողի հետ շփումից:
Ստալերները հաճախ զգում են, որ իրենք հարաբերությունների մեջ են զոհի հետ, և զոհի հետ ցանկացած շփում դիտվում է որպես «հարաբերությունների» հաստատում, որն իրականում գոյություն չունի: Եթե ձեզ հետապնդում են և ցանկանում եք խուսափել դրանից, մի՛ զանգահարեք, մի՛ գրեք և մի՛ զրուցեք հետապնդողի հետ առանձին:
Քայլ 2. Խուսափեք ակամա նշաններից կամ հաղորդագրություններից:
Երբեմն հետապնդման զոհերը գոռում կամ զրուցում են իրենց հետապնդողի հետ, բայց նույնիսկ ձեր ակնհայտ կոպտությունը կարող է սխալվել հետապնդողի (որը սովորաբար մտավոր խանգարում է) ընկալվել որպես սիրո կամ գրավչության հաղորդակցություն:
Եթե ձեզ հետապնդում են առցանց, մի՛ արձագանքեք որևէ տեսակի հաղորդագրություններին, անկախ նրանից, թե որքան զայրացած եք: Պարզապես տպեք հաղորդագրությունը ապացույցի համար և թողեք համակարգիչը:
Քայլ 3. Թաքցրեք ձեր անձնական տվյալները:
Եթե հետապնդողը չունի ձեր անձնական տվյալները, ինչպիսիք են ձեր հեռախոսահամարը, տան հասցեն կամ էլ. Փոստի հասցեն, թույլ մի տվեք, որ դրանք գտնեն:
- Ձեր հեռախոսահամարը բարձրաձայն մի տվեք որևէ մեկին հրապարակավ: Եթե ստիպված եք հեռախոսահամար տալ, փորձեք օգտագործել աշխատանքային հեռախոսը կամ գրեք համարը և պատռեք այն:
- Խուսափեք ձեր տան հասցեն գրելուց: Հետապնդման ծայրահեղ դեպքերում, գուցե անհրաժեշտ լինի ձեռք բերել փոստարկղ ՝ որպես փոստային հասցե, որպեսզի նվազեցնեք ձեր տան հասցեն ուրիշին տալու հնարավորությունը:
- Մի կիսվեք ձեր տան կամ աշխատանքի հասցեի տեղեկատվությամբ ինտերնետում կամ սոցիալական լրատվամիջոցներում: Սա կիբեր հետապնդողին հնարավորություն կտա ձեզ անձամբ գտնել:
Քայլ 4. Ստացեք պաշտպանիչ հրաման:
Կրկնվող հետապնդման կամ բռնության պատմություն ունեցող հետապնդողի դեպքում դուք կարող եք ստանալ պաշտպանիչ հրաման, որը օրենքով պահանջում է, որ հետապնդողը ձեզանից հեռու մնա: Բայց տեղյակ եղեք, որ այս գործողությունները կարող են բարկացնել հետապնդողին և բռնության հանգեցնել:
Քայլ 5. Տեղափոխվեք չբացահայտված վայր:
Հետապնդման ծայրահեղ դեպքերում, որը կարող է հանցագործություն դառնալ, կարող եք որոշել տեղափոխվել նոր վայր: Եթե դա ձեր որոշումն է, ապա խորհրդակցեք այնպիսի կազմակերպության հետ, ինչպիսին է Բռնության զոհ դարձած կանանց պաշտպանությունը, խորհրդատվություն ստանալու համար, թե ինչպես կարող եք ինքնուրույն անհետանալ:
- Մի՛ հանձնեք ձեր փաստաթղթերը անմիջապես նոր տուն:
- Carefulգույշ եղեք նոր վայրում որպես ընտրող գրանցվելիս: Դուք կարող եք անանուն գրանցում պահանջել:
- Տուն գնելիս ձեր անունը հանրային գրանցամատյանում կլինի որպես հողի սեփականատեր: Երբեմն այս գրառումները կապված են մատչելի տվյալների հետ, ուստի գուցե անհրաժեշտ լինի տուն վարձել ՝ անանուն մնալու համար:
Մեթոդ 3 5 -ից. Օգնություն խնդրելը
Քայլ 1. Կիսեք ձեր խնդիրը մի քանի մարդկանց հետ:
Թեև դուք չեք ցանկանում տեղադրել այն սոցիալական ցանցերում կամ մի խումբ մարդկանց հայտարարել, որ դուք հետապնդող ունեք, կարևոր է մյուսներին տեղեկացնել, որպեսզի երբ ինչ -որ բան պատահի, դուք վկա ունենաք: Եթե բնակվում եք բազմաբնակարան շենքում, կարող եք ասել ձեր ծնողներին, ղեկավարին, մեկ կամ երկու գործընկերներին, ամուսնուն, հարևաններին և գրասենյակի ղեկավարությանը կամ դռնապանին:
- Հնարավորության դեպքում ցույց տվեք նրանց ձեր հետապնդողի լուսանկարը: Հակառակ դեպքում, ներկայացրեք մանրամասն նկարագրություն:
- Ասացեք նրանց, թե ինչ պետք է անեն, եթե նրանք տեսնեն հետապնդողին շուրջը, անկախ նրանից դուք կողքին եք, թե ոչ: Պե՞տք է նրանք կապվեն ձեզ հետ: Ոստիկանություն կանչե՞լ: Խնդրե՞լ հետապնդողին հեռանալ:
Քայլ 2. Հաղորդեք ոստիկանությանը հետապնդումների և սպառնալիքների մասին:
Նույնիսկ եթե հետապնդումը հեռավոր է և վնասակար չէ, միևնույն է, դեռ պետք է ոստիկանությանը տեղեկացնել:
- Համոզվեք, որ ներառեք հետապնդման բոլոր նշանները, քանի որ ոստիկանությունը պետք է ունենա առնվազն 2-3 անցանկալի շփումների ապացույցներ, նախքան որևէ մեկին հետապնդման համար մեղադրանք առաջադրելը:
- Տեղյակ եղեք, որ իշխանությունները կարող են ոչինչ չկարողանալ անել, մինչև որ հետապնդումը չսրվի կամ չմոտենա սպառնալիքի կամ բռնության կետին:
- Հարցրեք, թե ինչ պետք է անեք միջադեպերին հետևելու համար, երբ և երբ անհրաժեշտության դեպքում զանգահարեք ոստիկանություն, և եթե նրանք որևէ առաջարկություն ունեն անվտանգության ծրագիր մշակելու համար:
- Շարունակեք զանգահարել ոստիկանություն, եթե կարծում եք, որ նրանք լուրջ չեն վերաբերվում ձեր առաջին բողոքին:
Քայլ 3. Հետապնդման մասին հաղորդեք մեկ այլ լիազորված անձի:
Եթե ուսանող եք, տեղեկացրեք համալսարանի ղեկավարությանը հետապնդման մասին: Այս իշխանությունը կարող է լինել համալսարանի անվտանգության աշխատակիցը, խորհրդատուն կամ հանրակացարանի տնօրենը:
Եթե վստահ չեք, թե ում ասեք, սկսեք վստահելի ընկերոջից կամ ընտանիքի անդամից, ով կարող է օգնել ձեզ գտնել ճիշտ մարդուն:
Քայլ 4. Wգուշացրեք ձեր ընտանիքին վտանգի մասին:
Երբ դուք վտանգի մեջ եք, ձեր ընտանիքը նույնպես կարող է վտանգի ենթարկվել: Դուք պետք է պատմեք ընտանիքին խնդրի մասին և ինչպես վարվել դրա հետ:
- Եթե երեխաներ ունեք, գուցե սա դժվար խոսակցություն է, բայց դա կարող է փրկել նրանց կյանքը:
- Եթե հետապնդողը ընտանիքի անդամ է, ապա ընտանիքի անդամների միջև կարող են պառակտումներ լինել: Թեև դա կարող է դժվար լինել, հիշեք, որ դուք ցանկանում եք պաշտպանել ձեզ, և որ հետապնդողը պետք է պատասխանատվության ենթարկվի իր անօրինական գործողությունների համար:
Քայլ 5. Օգնություն փնտրեք այն կազմակերպություններից, որոնք աշխատում են հետապնդման կամ բռնության կանխարգելման վրա:
Եթե ձեզ հարմար չէ ընկերների, ընտանիքի կամ ոստիկանության հետ զրուցելը, փորձեք ռեսուրսներ, որոնք մասնագիտացած են բռնության կանխարգելման մեջ: Կան մի քանի ռեսուրսներ, որոնք կարող են տրամադրել խորհրդատվություն և օգնել ձեզ պլանավորել, հատկապես կանանց և երեխաների համար:
Քայլ 6. Ստեղծեք անվտանգության ծրագիր:
Եթե կարծում եք, որ հետապնդումը աճում է, ձեզ հարկավոր է անվտանգության ծրագիր: Սա կարող է լինել այնպիսի պարզ բան, ինչպիսին է 100% հեռախոսը ձեռքի տակ պահելը, որպեսզի հեշտ լինի օգնության կանչելը կամ մեքենայում լիքը պայուսակ և գազի բաք ունենալը:
- Խուսափեք վտանգավոր իրավիճակներում մենակ մնալուց, օրինակ ՝ աշխատանքից կամ տնից քայլելիս, հատկապես գիշերը:
- Համոզվեք, որ ձեր անվտանգության պլանը կիսում եք վստահելի ընկերոջ հետ: Կարող եք նաև կազմել «դուրս գալու» ծրագիր, որում, եթե նա նշանակված ժամին ձեզանից տեղեկություն չունենա, կզանգի ձեզ, իսկ հետո ոստիկանություն կզանգի, եթե չհասնի ձեզ:
Քայլ 7. Պահանջեք անվտանգության ստուգում ձեր տանը:
Անվտանգության ծառայություն մատուցող ընկերությունը կամ ոստիկանությունը կարող են ապահովել ձեր տան անվտանգության ստուգումը `համոզվելու համար, որ չկան թաքնված ձայնագրող սարքեր կամ ձեր տուն գաղտնալսման վտանգ:
- Երբ պլանավորում եք ստուգում, խնդրեք այն անձին, ում հետ աշխատում եք, տրամադրել այն մարդու ֆիզիկական նկարագրությունը, ով ստուգում է իրականացնելու ձեր տանը:
- Հարցրեք նշանակման նամակ այն անձին, ով կստուգի, երբ նրանք ժամանեն:
Մեթոդ 4 -ից 5 -ը. Ապացույցների հավաքում
Քայլ 1. Պահեք ամեն ինչ գրավոր տեսքով:
Երբ նամակներ, սոցիալական լրատվամիջոցների հաղորդագրություններ, ձեռագիր գրառումներ կամ նվերներ եք ստանում, պահեք դրանք բոլորը: Ձեր առաջին բնազդը կարող է լինել ոչնչացնել այն ամենն, ինչ կապված է հետապնդողի հետ, որի մեջ ձեզ արդեն անհարմար է զգում, բայց ամենալավն այն է, որ պահեք բոլոր ապացույցները, եթե անհրաժեշտ լինի նրա դեմ գործ սարքել:
- Տպեք ամբողջ էլեկտրոնային նամակագրությունը: Համոզվեք, որ ամսաթիվը և ժամը նույնպես տպված են:
- Այս իրերը պահելը չի նշանակում, որ դուք պետք է դրանք նայեք: Տեղադրեք այն տուփի մեջ և պահեք պահարանի կամ նկուղի վերին դարակում:
Քայլ 2. Գրանցեք հեռախոսազանգ կամ ձայնային հաղորդագրություն:
Դուք կարող եք ներբեռնել բջջային հեռախոսի ձայնագրման ծրագիր կամ զանգել բարձրախոսի վրա և օգտագործել հին ձայնագրող սարք: Համոզվեք, որ պահում եք սպառնալիքներով կամ բռնի ձայնային փոստերը, որպեսզի կարողանաք դրանք հայտնել իշխանություններին:
Քայլ 3. Եղեք մշտապես դիտորդ:
Unfortunatelyավոք, թալանչիների հետ վարվելու լավագույն ռազմավարություններից մեկն այն է, որ դուք մի փոքր պարանոիդ լինեք և չթուլացնեք ձեր զգոնությունը: Եթե դուք մի փոքր պարանոյիկ եք, ամենայն հավանականությամբ կտեսնեք անպատշաճ շփման կամ սրվող վարքի նուրբ նշաններ:
Քայլ 4. Գրեք գրառումներ օրագրում:
Եթե դուք խափանման միջոցի գործ եք կազմում կամ ոստիկանի զեկույց եք ներկայացնում, դա ավելի հեշտ կլինի անել, եթե գրանցեք անհետացման հետևանքով կատարված հետապնդման գործունեությունը:
- Համոզվեք, որ նշեք ամսաթիվը և ժամը:
- Ամսագրերը կարող են օգտագործվել նաև վարքագծային սովորությունները որոշելու և հալածողներից բռնելու կամ խուսափելու հավանականությունը:
Քայլ 5. Դիտեք վարքի կամ էսկալացիայի փոփոխությունների համար:
Սայթաքողները կարող են շատ արագ բռնի լինել: Եթե դուք սկսում եք տեսնել նշաններ կամ նույնիսկ զգում եք, որ ինչ -որ բան մոտ է լինելու, տեղեկացրեք իշխանություններին և օգնություն խնդրեք: Էսկալացիայի որոշ նշաններ են.
- Շփման հաճախականության բարձրացում կամ շփման փորձեր
- Սպառնալիքի խստության բարձրացում
- Ավելի ուժեղ հույզերի կամ բառերի ցուցադրման աճ:
- Ավելի սերտ ֆիզիկական հանդիպում
- Բարելավված շփում ընկերների կամ ընտանիքի այլ անդամների հետ
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը ՝ Մաքուր հաղորդագրություններ ուղարկելը
Քայլ 1. Ասա հետապնդողին, որ քեզ չի հետաքրքրում հարաբերությունները:
Եթե կարծում եք, որ հետապնդողը բռնի դրդապատճառներ չունի և առճակատման արդյունքում հետ է կանգնելու, կարող եք փորձել ուղղակիորեն խոսել նրա հետ: Հետապնդողին ասելը, որ ձեզ չի հետաքրքրում նրա հետ որևէ հարաբերություն, կարող է նրան անջատել:
- Մտածեք ուրիշներին հրավիրելու, որոնք կօգնեն ձեզ պաշտպանել բռնության աճի դեպքում և հանդես գալ որպես զրույցի վկա:
- Փորձեք չափազանց բարի չլինել ձեր մերժումը փոխանցելիս: Հետապնդողի նկատմամբ լավ վերաբերմունքը կարող է ակամայից նրան մղել սխալ ուղղությամբ, և նա կարող է փորձել «կարդալ տողերի միջև» և ավելի շատ լսել ձեր ձայնի տոնը, քան ձեր իրական խոսքերը:
Քայլ 2. Համոզվեք, որ նա գիտի, որ հարաբերությունները ձեզ երբեք չեն հետաքրքրի:
Եթե վստահ եք, որ հետապնդողը չար չէ և հետ է կանգնելու առճակատման մեջ, համոզվեք, որ նրան տեղեկացնեք, որ հարաբերությունները երբեք չեն պատահի: Ասելով, որ ձեզ չի հետաքրքրում «ընթացիկ» կամ «քանի որ արդեն ունեք ընկերոջ» հարաբերությունները, նրան հույս կապի ապագա հարաբերությունների համար և չի խանգարի հետապնդողին: Շատ հստակ եղեք, որ դուք - և երբեք, ոչ մի դեպքում - չեք ցանկանա նրա հետ հարաբերությունների մեջ լինել:
Քայլ 3. Մի օգտագործեք զգացմունքային լեզու:
Վախենալու կամ զայրանալու դեպքում դժվար է խոսել հետապնդողի հետ: Կարևոր է պահպանել հանգստություն, խուսափել բղավելուց կամ հայհոյելուց և խոսել հստակ և անմիջական: Erայրույթը կարող է շփոթվել կրքի հետ, ճիշտ այնպես, ինչպես կարեկցանքը կամ բարությունը կարող են շփոթվել սիրո հետ:
Քայլ 4. Խնդրեք աջակցություն այս հաղորդակցության ընթացքում:
Ավելի լավ է այս խոսակցությունը մենակ չլինի: Օգնություն խնդրեք մեկից, բայց դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր բերած ընկերը հետապնդողի կողմից որպես սպառնալիք կամ մրցակից չի ընկալվի: Հնարավոր է, որ ցանկանաք ձեզ հետ բերել նույն սեռի ընկերոջը, քանի դեռ երկուսդ էլ ձեզ ապահով եք զգում հետապնդողի հետ գործ ունենալիս:
Քայլ 5. Մի հանդիպեք բռնության պատմություն ունեցող հետապնդողին:
Եթե դուք ենթարկվել եք բռնության հետապնդողի կողմից, կամ եթե նա սպառնացել է ձեզ, չպետք է միայնակ շփվեք կամ խոսեք նրա հետ: Խորհրդակցեք ոստիկանության կամ բռնության զոհերի ծառայության հետ, թե ինչպես կարելի է հստակ հաղորդագրություն ուղարկել չարամիտ գաղտնալսողներին:
Խորհուրդներ
- Հնարավորության դեպքում մնացեք մեծ խմբերում:
- Համոզվեք, որ դուք և ձեր ընկերը լավ ծածկոց ունեք ընկերությանը վերջ տալուց առաջ, ահա թե ինչի համար են ընկերները:
- Համոզվեք, որ դուք պարանոյիկ չեք և այլ մարդկանց պիտակավորեք որպես ստալերներ, երբ նրանք իսկապես չեն:
- Երբ տարիներ անց ընկերը կապվում է ձեզ հետ, նա ինքնաբերաբար չի դառնում դավաճան, շատերը փորձում են կապվել հին ընկերների հետ ՝ պարզապես հարցնելու, թե ինչպես են նրանք:
- Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ հետապնդում է, դա պետք է անհանգստության պատճառ լինի:
- Հետապնդումը հանցագործություն է, անհապաղ հայտնեք այդ մասին:
- Եթե տեսնում եք անձին անընդմեջ մի քանի անգամ, նա պարտադիր չէ, որ ձեզ հետապնդի: Մեղադրանքներ ներկայացնելուց առաջ տրամաբանորեն վերլուծեք իրավիճակը:
Գուշացում
- Մի վախեցեք հակահարված տալ, եթե հարձակման ենթարկվեք: Ձեր կյանքը կարող է կախված լինել ձեր համարձակությունից `պայքարելու համար:
- Միշտ ոստիկանությանը հաղորդեք բռնության սպառնալիքների մասին:
- Բռնությամբ զբաղվող նախկին գործընկերները հաճախ դավաճաններ են, և նրանք հաճախ չափից ավելի ուժ են կիրառում:
