Բոլորի սրտերը գոհացնելն անհնար է: Եթե այն մարդը, ում դուք իրականում չեք ճանաչում և չեք հետաքրքրում, իրավիճակը ձեզ այդքան էլ չի անհանգստացնի: Բայց ի՞նչ կլինի, եթե ատողը մեկն է, ում հետ ցանկանում եք ավելի մոտիկից ծանոթանալ, ինչպես ձեր աշխատակիցը, ղեկավարը կամ լավագույն ընկերը: Ձեր մասին մարդկանց պատկերացումները փոխելը դժվար է, բայց ոչ անհնար: Wantանկանում եք իմանալ, թե ինչպես: Կարդացեք այս հոդվածի համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը `Hatանաչելով ատելության արմատը
Քայլ 1. Պարզեք, արդյոք նա իսկապես ատում է ձեզ:
Ատելությունը շատ ուժեղ զգացմունք է, և դա սովորական չէ զգալ առանց որևէ ակնհայտ պատճառի: Արդյո՞ք նա իսկապես ատում է ձեզ: Թե՞ չափազանց զգայուն եք: Ահա նշաններ, որ ինչ -որ մեկն իսկապես ատում է ձեզ.
- Բարդացրեք ձեր կյանքը միտումնավոր:
- Անտեսելով ձեր խոսքերը:
- Ձեր մեջքին վատ բաներ խոսելը:
- Քննադատեք ձեզ և կոշտ բառեր օգտագործեք, երբ առիթ է առաջանում:
Քայլ 2. Սուզվեք նրա ատելության պատճառների մեջ:
Պետք չէ բառեր մանրացնել և պարզապես հարցնել նրան: Հիշեք, որ մարդկանց բացասական 90% -ը չի կարող համապարփակ պատճառ գտնել, մանավանդ որ նրանք հիմնականում ատելի մարդիկ են: Դիմակայության դեպքում նա կհնչի անվստահ կամ կակազող, քանի որ չունի ձեզ ատելու լավ պատճառ: Բայց եթե պարզվի, որ նա կոնկրետ պատճառներ է բերել, ամեն ինչ արեք իրավիճակը շտկելու համար.
- Եթե նա անհարմար է թվում, ժպտացեք և ասեք. «Մի անհանգստացեք, մենք դեռ կարող ենք աշխատել այս ընկերության վրա, իրոք»:
- Եթե նա տալիս է կոնկրետ պատճառ, ասեք. «Շնորհակալություն բացատրության համար, լա՞վ: Ես նույնպես փորձում եմ ավելի լավ մարդ լինել, իրոք: Հուսով եմ, որ ապագայում այլևս չեմ անի _ »: Եթե կարող եք տրամադրել փոփոխությունների կոնկրետ ծրագիր (օրինակ ՝ խոստանում եք կարգի բերել ձեր խոհարարական պարագաները դրանք օգտագործելուց հետո), կիսվեք նրա հետ ծրագրով:
- Եթե պատճառները հիմար կամ անհեթեթ են թվում, պարզապես ընդունեք, որ «ոչ ոք կատարյալ չէ» և շարունակեք ձեր կյանքը: Մի վատնեք ձեր էներգիան անարժան մարդկանց վրա:
Քայլ 3. Հիշեք ձեր վերջին մի քանի փոխազդեցությունները:
Դուք նրան վրդովեցրի՞ք: Դուք պատահաբար մի կատակ պատմեցի՞ք, որը ցավ պատճառեց նրան: Դուք կարող եք անգիտակցաբար պարծենալ նրա առջև (օրինակ ՝ բողոքել ոչ կոմպետենտ սպասուհուց, երբ նա նույնիսկ ավելն առնել չի կարող): Պարզելու համար, թե ինչն է սխալ, փորձեք սուզվել ձեր երկուսի փոխազդեցության մեջ: Եթե գտել եք սխալը, փորձեք շտկել այն:
Քայլ 4. Լուծեք խնդիրը հնարավորինս շուտ:
Խնդրի արմատը իմանալուց հետո անմիջապես փորձեք լուծել այն: Մի հարձակվեք նրա վրա ՝ ասելով. «Ես երբեք քեզ չեմ վիրավորել, դու պարզապես չափազանց զգայուն ես»: Փոխարենը ժպտացեք, անհրաժեշտության դեպքում ներողություն խնդրեք և փորձեք ապագայում լինել ավելի լավ մարդ: Բացատրեք, որ ցանկանում եք հարթել ձեր միջև առկա թյուրիմացությունը և բարելավել հարաբերությունները նրա հետ. մարդկանց մեծ մասը կգնահատեր նման վերաբերմունքը: Եթե պարզվի, որ նա դեռ բացասական պատասխան է տալիս, գոնե դուք փորձել եք հասուն կերպով զբաղվել իրավիճակով:
- Եղեք շիտակ ՝ առանց պահանջկոտ տեսք ունենալու: Օրինակ, եթե գործընկերն ատում է ձեզ, քանի որ դուք անցած շաբաթ արածեցիք նրա մեքենան, փորձեք ասել. «Ես իսկապես ցավում եմ ձեր մեքենան արածեցնելու համար: Ես պետք է ավելի զգույշ լինեի: Ի՞նչ կարող եմ անել, որպեսզի քավեմ իմ սխալը »:
- Եթե դուք դեռ չեք հասել խնդրի արմատին, փորձեք հարցնել. Ինչու է դա »:
Քայլ 5. Ընդունեք այն փաստը, որ ոչ բոլորին եք դուր գալիս:
Ո՞վ ասաց, որ այս փաստը վնասում է ձեզ: Եթե դուք միշտ փորձում եք լինել ինքներդ ձեզ, ապա միշտ կլինեն մարդիկ, ովքեր ատում են ձեզ, այնպես չէ՞: Եթե դուք հուսահատորեն փորձում եք փոխել ինչ -որ մեկի ատելությունը, բայց ապարդյուն, դա նշան է, որ նա նախատեսված չէ լրացնելու ձեր կյանքը: Կարիք չկա փորձել փոխել նրա վերաբերմունքն ու կարծիքը, քանի որ դու անպայման ձախողվելու ես: Գոնե թեթևացած կզգաք, որ փորձել եք փոխել նրա մտածելակերպը. իրավիճակը պահանջում է լինել ավելի հասուն և լինել ավելի լավ մարդ, այնպես չէ՞:
Ատելությունը շատ ուժեղ և ծայրահեղ զգացմունք է: Եթե կա մեկը, ով իսկապես ատում է ձեզ, հավանականությունը մեծ է, որ նրա զայրույթն ու ատելությունը արմատավորված են այն խնդիրներից, որոնք տեղի են ունենում նրանց կյանքում:
Քայլ 6. Խուսափեք մարդուց, որպեսզի խուսափի նրա ատելությունից:
Դուք միշտ չէ, որ կարող եք դա անել. բայց առնվազն փորձեք ամեն ինչ անել, որ հեռու մնաք նրանից և նրա բերած դժվարություններից: Բացասական մարդկանց հետ գործ ունենալը իմաստ չունի: Հնարավորության դեպքում արգելափակեք նրա բջջային հեռախոսի համարը, անտեսեք նրան հանդիպելիս և ջնջեք նրա գոյությունը ձեր ուղեղից: Որքան քիչ շփվեք նրա հետ, այնքան ավելի սահմանափակ կլինի նրա ատելության նյութը: Արյուն մի՛ տուր ծարավ վամպիրին:
Քայլ 7. Շարունակեք ձեր կյանքը:
Հիշեք, որ միշտ կլինեն մարդիկ, ովքեր ատում և սիրում են ձեզ: Եթե կարող եք կենտրոնանալ դրական մարդկանց հետ ընկերություն անելու վրա, ինչու՞ անհանգստանալ բացասական մարդկանց հետ: Շարունակեք ձեր կյանքը և փորձեք կապեր հաստատել նոր մարդկանց հետ, ովքեր կարող են դրական ազդեցություն ունենալ ձեր կյանքի վրա: Մի խեղդվեք տխրության կամ մեղքի մեջ. հավատա ինձ, դա այն է, ինչ ուզում են քեզ ատող մարդիկ: Դուք ամեն ջանք գործադրել եք նրա հետ հարաբերությունները վերականգնելու համար: Եթե նա պատրաստ չէ նույնը անել, գուցե իսկապես պետք է առաջ շարժվել առանց նրա:
-
Ատողները կշարունակեն ատել:
Կարիք չկա կասկածելու նախադասության ճշմարտացիությանը:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Բարությամբ սպանել ատելությունը
Քայլ 1. Օգնեք ձեր «թշնամուն
" Նույնիսկ եթե չես ուզում, պետք է: Գտեք նրան հնարավորության սահմաններում նրան անհրաժեշտ աջակցություն և օգնություն տրամադրելու եղանակներ. պարզապես պարզ բաներ արեք ՝ չփորձելով գրավել նրա ուշադրությունը: Հիշեք, որ դուք չեք փորձում «գրավել նրան»: Դուք պարզապես փորձում եք լինել ավելի լավ, ընկերասեր մարդ: Երբ դա անեք, մի՛ եղեք եսասեր և մի՛ պահանջեք երախտագիտություն նրանից:
- Եթե նա իր հետ չի ճաշում, փորձեք նրան առաջարկել ձեր ճաշի մի մասը:
- Եթե նա կատակում է, որ իր կարծիքով (և ընկերները կարծում են) ծիծաղելի է, ծիծաղեք:
- Եթե նա արձագանքում է ձեր բարությանը ատելությամբ կամ զայրույթով, ժպտացեք և հեռացեք նրանից: Հավատացեք ինձ, նրա ատելությունը մաքուր չէ և իրականում ինքնապաշտպանության մեխանիզմ է իր զգացած ցավի և միայնության դեմ:
Քայլ 2. Ստացեք նրան օգնել ձեզ:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այս մեթոդը իրականում ավելի արդյունավետ է, քան նախորդ կետի մեթոդը: Բացի այդ, ո՞վ է ուզում հրաժարվել անվճար օգնությունից: Պարզապես կատարեք պարզ և առանց բարդությունների խնդրանքներ: Եթե դուք իսկապես վստահում եք նրան, ցույց տվեք ձեր գնահատանքը ՝ ստիպելով նրան միասին աշխատել մի կարևոր գործի վրա: Նա ավելի դրական կզգա ձեզ օգնելու հարցում; և արդյունքում նա նաև ավելի դրական զգացմունքներ կզարգացնի ձեր նկատմամբ: Այս հակադարձ հոգեբանության մեթոդը կառաջացնի մի երևույթ, որը կոչվում է «ճանաչողական դիսոնանս»:
Ինքդ քեզ վիրավորելու իմաստ չկա միայն նրա սիրտը գրավելու համար: Հավատացեք ինձ, դուք կարող եք շատ ավելի լավ ընկերներ ձեռք բերել, քան նա:
Քայլ 3. Փորձեք նրա հետ պարզ զրույց կառուցել:
Ձեր նախաձեռնությամբ բարելավեք ձեր երկուսի հարաբերությունները `սուրճ խնդրելով, ֆիլմ դիտելով կամ պարզապես զրուցելով գրասենյակում: Ընդհանրապես, ատելությունն առաջանում է հասկանալու բացակայությունից: Նախնական խոսակցությունների մի մասը կարող է բացասական լինել (հատկապես այն պատճառով, որ նա ատում է ձեզ); բայց միշտ հիշիր, որ որքան էլ դժվար լինի ժայռը աստիճանաբար քայքայվի: Համբերատար եղիր.
- "Ինչպես ես?" դա ամենապարզ, բայց շատ արդյունավետ հարցի օրինակ է ՝ ցույց տալու, որ դուք հոգ եք տանում նրա մասին: Ի վերջո, դուք կարող եք այդ հարցը տալ ցանկացած ժամանակ և ցանկացած վայրում, այնպես չէ՞:
- Ձեր մասին խոսելու փոխարեն փորձեք հարցեր տալ նրա առօրյային: Հիշեք, որ նա ատում է ձեզ. Ուրեմն ի՞նչ իմաստ ունի նրան քո մասին ավելի շատ կերակրելը: Մարդիկ հակված են նախընտրել խոսել իրենց մասին: Բայց հարաբերությունները բարելավելու համար պատրաստ եղեք լսել և ավելի լավ հասկանալ այն:
- Գտեք ընդհանուր հետաքրքրություններ: Եթե իսկապես ցանկանում եք նրա հետ ընկերություն անել, բավական չէ պարզապես ազատվել նրա ատելությունից: Փորձեք գտնել ընդհանուր հոբբի կամ հետաքրքրություն `ձեր թեման դրանով հարստացնելու համար: Երկուսդ սիրում եք միևնույն սպորտաձևը: Թե՞ երկուսդ էլ հաճույք եք ստանում թխվածքաբլիթներ հավաքելուց:
Քայլ 4. Խնդրեք նրան հանդիպել այլ վայրում:
Եթե դուք երկուսդ միշտ տեսնում եք միմյանց աշխատանքի ժամանակ, փորձեք նրան տանել ճաշի կամ այլ ընկերների հետ կինո գնալ: Հավանական է, որ նա չի ընդունի հրավերը, քանի որ չի ցանկանում ճանապարհորդել ձեզ հետ: Այնուամենայնիվ, քանի որ նրան խմբային ուղևորության եք տանում, իրավիճակը ձեզ համար կհեշտացնի նրա հետ շփումը:
Քայլ 5. Ընկերացիր նրա ընկերների հետ:
Երբ նրա ընկերները հասկանան, որ դու Լյուցիֆերի մարմնավորումը չես, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, դժվարությամբ ատեն քեզ: Մի անհանգստացեք, դուք, այնուամենայնիվ, չեք գողացել նրա ընկերներին. Դուք պարզապես փորձում եք ցույց տալ ընկերական կողմը, որը նրանք գուցե չէին տեսել: Առանց դուք դա իմանալու, նրանք գուցե նույնիսկ օգնում են փարատել անձի ատելությունը ձեր հանդեպ:
Խորհուրդներ
- Շատ մի փորձեք նրան տպավորություն թողնել: Եղեք ինքներդ և հնարավորինս բնական: Եթե իրոք հուսահատ եք նրա վերաբերմունքի պատճառով, դա կարող է նշան լինել, որ ձեզ հարկավոր է գտնել ավելի վստահելի մեկին: Նկատի ունեցեք սա. Նույնիսկ եթե ընկեր եք ձեզ ատող մարդկանց հետ, դժվար թե կարողանաք լիովին վստահել նրանց: Հավատացեք ինձ, լավ ընկերը պետք է կարողանա ընդունել ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք:
- Մարդուն ավելի խորը ճանաչեք: Անհրաժեշտության դեպքում փնտրեք նմանություններ ձեր միջև և շարունակեք այնտեղից:
- Լինել կոռեկտ. Եթե ձեր տանը հյուրեր ունեք, տվեք այնպիսի հիմնական հարցեր, ինչպիսիք են ՝ «Ի՞նչ եք ուզում խմել», «Արդեն քաղցած ե՞ք» կամ «Մրսե՞լ եք, այնպես չէ՞»:
- Մի ասեք բացասական անձնական բաներ պարզապես ուրիշների առջև «բնական» տեսք ունենալու համար. հավատացեք ինձ, այս գործողությունը իրականում այլ մարդկանց կստիպի ձեզ թերագնահատել: Եղեք դրական և միշտ լավ հատկություններ դրսևորեք ՝ քաջալերելով ուրիշներին ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ձեզ հետ:
- Մի փոխեք ինքներդ ձեզ ամբողջությամբ: Իհարկե, դուք պետք է փոխեք վատ սովորությունները և բացասական ինքնատիպությունը, բայց երբեք մի փոխեք ձեր հիմնական բնավորությունը ՝ հասարակության կողմից ընդունվելու համար: Մշակեք ձեր որակները ՝ առանց չափազանց շողշողալու:
- Կարիք չկա շատ ջանքեր գործադրել ուրիշներին տպավորելու համար. զգույշ եղեք, դուք կարծես ցուցադրվելու եք: Եղեք հնարավորինս ողջամիտ:
- Համոզվեք, որ դուք միշտ գեղեցիկ և ընկերասեր եք: Անընդհատ մի նայեք այլ մարդկանց անբարյացակամ աչքերով կամ անտեսեք նրանց գոյությունը: Դա անելը նրանց միայն ծույլ կդարձնի ձեզ հետ կապ հաստատելու համար: Եթե այս իրավիճակը արդեն տեղի է ունենում դպրոցում, փորձեք ավելի շատ կենտրոնանալ սովորելու և նոր մարդկանց և ձեր ուսուցիչների հետ ընկերություն անելու վրա: Խուսափեք ձեզ անհարմարություն պատճառող կոպիտ մարդկանցից և միշտ եղեք ինքներդ: Կարիք չկա ընկերներ լինել այն մարդկանց հետ, ովքեր քեզ չեն սիրում այնպիսին, ինչպիսին դու կաս:
- Եթե մարդը չի կարող ձեզանից հեռացնել իր ատելությունը, համոզվեք, որ դուք նրա հետ ընկերասեր և սիրալիր կլինեք, բայց մի վատնեք ձեր էներգիան: Հիշեք, որ դուք ամեն ինչ անում եք ինքներդ ձեզ բարելավելու համար: Եթե նա չի ցանկանում կատարել իր պարտականությունները, նշանակում է, որ նա արժանի չէ ձեզ հետ հարաբերությունների մեջ լինել:
- Եթե ինչ -որ մեկը ատում է ձեզ, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է փոխեք ձեր անձը նրա փոխարեն: Պարզապես փոխեք ձեր վարքագիծը և մտածելակերպը ՝ ավելի դրական լինելու համար, հատկապես խնդրին վերաբերվելիս:
