Ձեռքերի և ոտքերի մուգ մաշկը կարող է առաջանալ մի քանի գործոնների պատճառով, ներառյալ կեղտը, դեղամիջոցները, շրջակա միջավայրի գործոնները և քիմիական նյութերը, վարակը, բորբոքումները և արևի լույսը: Գեղեցկության և կոսմետիկ արտադրանքի մի քանի ընկերություններ պատրաստում են մաշկի լուսավորող ապրանքներ, որոնք լայնորեն վաճառվում են դեղատներում կամ դեղատներում: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք նաև պատրաստել մաշկի լուսավորող միջոցներ ՝ օգտագործելով տնային բաղադրիչները ՝ տեղական կիրառման համար: Կարևոր է հիշել, որ մաշկը առողջ և փայլուն պահելու լավագույն միջոցը առողջ և հավասարակշռված սնվելն է, կանոնավոր ֆիզիկական վարժություններ վարելը, առողջ ապրելակերպ վարելը և ձեր մաշկի խնամքը:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Պայծառացրեք մաշկը
Քայլ 1. Կիրառեք կաթնաթթու պարունակող սնունդ:
Կաթնաթթուն ալֆա հիդրօքսի թթու է, որը թթուների խումբ է, որը բնականաբար հանդիպում է որոշ սննդամթերքներում: Այս թթուն հեռացնում է մահացած մաշկի վերին շերտը և լայնորեն կիրառվում է առանց խնամքի դեղամիջոցների մաշկի խնամքի միջոցներում `չոր, թեփուկավոր կամ մուգ մաշկը հանգստացնելու համար: Կաթնաթթվի արտադրանք օգտագործեք միայն գիշերը, քանի որ դրանք կարող են ձեր մաշկը ավելի ենթակա դարձնել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասմանը:
Քնելուց առաջ ձեռքերի և ոտքերի վրա քսեք պարզ յոգուրտի բարակ շերտ: Թողեք այն 5-10 րոպե և լվացեք տաք ջրով: Կրկնեք այս քայլը շաբաթական մի քանի անգամ:
Քայլ 2. Կիրառեք ցիտրուսային մրգեր, որոնք պարունակում են շատ վիտամին C:
Citիտրուսային մրգերի մեջ պարունակվող կիտրոնաթթուն հանդես է գալիս որպես մաշկի մահացած բջիջները մաքրող միջոց և օգնում է բացել մուգ բծերը: Վիտամին C- ն կթարմացնի մաշկը և կօգնի հիպերպիգմենտացիայի, մասնավորապես ՝ մուգ մաշկի բծերը, որոնք առաջացել են ավելորդ մելանինի պատճառով: Երբեք մի կիրառեք այս պտուղները դեմքին: Այս պտուղները զգուշությամբ օգտագործեք մարմնի այլ տարածքներում, քանի որ այդ թթուները կարող են խախտել մաշկի բնական pH մակարդակը և մաշկը ավելի զգայուն դարձնել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների նկատմամբ: Մի օգտագործեք ցիտրուսային մրգեր մաշկի վրա շաբաթական մեկից ավելի:
- Քնելուց առաջ քամած նարնջի կամ կիտրոնի հյութը բամբակյա շվաբրով քսեք ձեռքերի և ոտքերի մաշկին: Թողեք այն մոտ 30 րոպե, ապա լվացեք տաք ջրով:
- Չորացրեք նարնջի կեղևը ջեռոցում և մանրացրեք մինչև փոշոտ հյուսվածք: Փոշը խառնել սովորական յոգուրտի հետ և քսելուց առաջ քսել մաշկին: Լվանալ 15-20 րոպե հետո:
- 300 գրամ պապայայի թարմ պտուղը տրորեք մի կտորի վրա և քսեք մաշկին: Փորձեք այս մեթոդը լոգարանում, քանի որ պապայան կարող է սայթաքել: 20 րոպե հետո լվանալ:
- Խնձորի քացախը կարող է օգտագործվել նաև որպես տեղական հակասնկային քսուք, որը բնական է և կարող է օգնել լուսավորել մաշկը: Քացախը ջրով նոսրացրեք ՝ օգտագործելով նույն հարաբերակցությունը: Այնուհետև այն քսեք ձեռքերի և ոտքերի մաշկի վրա և թողեք չորանա:
Քայլ 3. Պատրաստեք դիմակ համեմունքներով, ալյուրով կամ կավի փոշով:
Քրքումը, գրամ ալյուրը (սիսեռը) և Multani mitti- ն (հայտնի է նաև որպես Ֆուլերի երկիր) վաղուց հայտնի է, որ լուսավորում են մաշկը: Այս բաղադրիչները կարող են խառնվել ջրի կամ այլ հեղուկների հետ, որպեսզի ստացվի մածուկ, որը հեշտ է քսել մաշկի վրա:
- Խառնել 1 ճաշի գդալ Multani mitti կամ գրամ ալյուր և վարդաջուր ՝ հաստ մածուկ ձևավորելու համար: Դիմակը քսեք ձեր ձեռքերին և ոտքերին: Թող դիմակը չորանա և լվանալ տաք ջրով: Կրկնեք այս քայլը շաբաթական 2-3 անգամ:
- Խառնել 1 թեյի գդալ քրքում և որոշ վարունգի հյութ, մինչև այն ձևավորի հեղուկ մածուկ: Դիմակը քսեք մաշկին և թողեք 20-30 րոպե, նախքան այն լվանալը: Կրկնեք այս քայլը երկու -երեք օրը մեկ:
Քայլ 4. Տեղադրեք սոյա կամ օսլա տեղայինորեն:
Սոյայի վրա հիմնված մթերքները, ինչպիսիք են տոֆուն և օսլա պարունակող սնունդը, ինչպիսիք են կարտոֆիլը և բրինձը, կարող են մաշկը լուսավորել: Tofu- ն կարող է նաև մանրացնել մածուկի մեջ և քսել մաշկին, իսկ կարտոֆիլը կարելի է կտրատել և քսել անմիջապես ձեռքերին և ոտքերին: 10-20 րոպե հետո լվացեք ձեռքերն ու ոտքերը: Կարող եք նաև օգտագործել բրնձի ալյուրի մածուկ կամ բրնձի ջուր.
- Խառնել 1 ճաշի գդալ բրնձի ալյուրը և ջուրը, որպեսզի ստացվի մածուկ: Կիրառեք խառնուրդը մաշկի վրա: Թողեք այն 10-20 րոպե և լվացեք:
- Բրնձի ջուր օգտագործելու համար նախքան ճաշ պատրաստելը լվացեք 185-370 գրամ բրինձը ջրով: Stտեք բրինձը և խնայեք ջուրը: Ձեռքերն ու ոտքերը 10 րոպե թրմեք բրնձի ջրի մեջ ՝ դրանք լվանալուց առաջ:
Քայլ 5. Գնեք մաշկը լուսավորող կրեմ:
Մաշկը լուսավորելու համար ստեղծված բազմաթիվ քսուքներ և լոսյոններ կարելի է ձեռք բերել գեղեցկության խանութների, դեղատների կամ կոսմետիկայի խանութներից շատերում: Այս ապրանքների մեծ մասն աշխատում է ՝ նվազեցնելով մաշկի մեջ մելանինի (պիգմենտի) քանակը: Այնուամենայնիվ, այս ապրանքները բավականին ռիսկային են, և դրանք օգտագործելուց առաջ դուք պետք է դրանք քննարկեք ձեր բժշկի հետ:
- Խուսափեք այն ապրանքներից, որոնք մաշկը լուսավորում են սնդիկով:
- Մաշկը լուսավորող շատ ապրանքներ պարունակում են հիդրոկինոն: Խուսափեք այն ապրանքներից, որոնք պարունակում են այս բաղադրիչների ավելի քան 2 տոկոսը, եթե դա չի նշանակում բժշկի կողմից:
Մաս 2 -ից 3 -ը. Մաշկը մաքուր և խոնավեցված պահելը
Քայլ 1. Ամեն օր մաքրեք մաշկը:
Խցանված ծակոտիները եւ կեղտը կարող են մաշկը ավելի մուգ տեսք տալ: Մաքուր պահելով ՝ մաշկը չի ճեղքվի և թարմ ու մաքուր տեսք կունենա: Մաշկը մաքուր պահելու համար ձեզ պետք չեն շքեղ կամ թանկարժեք մաքրող միջոցներ. մեղմ ջուրն ու օճառը բավական կլինեն:
Քայլ 2. Ամեն օր քսեք խոնավեցնող միջոց:
Դուք կարող եք օգտագործել առևտրային խոնավեցնող միջոց կամ տնային պարզ խոնավեցնող միջոց: Այնուամենայնիվ, մաքրումից հետո համոզվեք, որ խոնավեցնող միջոց քսեք ձեր մաշկին: Որոշ բնական բաղադրիչներ, որոնք կարող են օգտագործվել որպես խոնավեցնող միջոցներ.
- Նուշ կամ կոկոսի յուղ
- Կակաոյի կարագ կամ շի կարագ
- Ալոե վերա
Քայլ 3. Մաքրեք մաշկը:
Մաշկը առողջ և ոչ շատ մուգ պահելու լավագույն միջոցներից մեկը շերտազատումն է, որը մաշկի մակերեսից մաշկի մահացած բջիջները հեռացնելու գործընթացն է: Մի արեք դա շաբաթական մեկից երկու անգամից ավելի: Ձեռքերի և ոտքերի համար կարող եք պատրաստել բնական շերտազատող միջոց ՝ խառնելով կոկոսի կամ ձիթապտղի յուղի հետ.
- Սուրճի փոշի
- Վարսակ
- Շաքարավազ
Քայլ 4. Պարբերաբար մերսեք ձեր ձեռքերը:
Օգտագործեք ձեր նախընտրած լոսյոնը, ալոե վերան կամ մեղրը և մերսեք ձեր ձեռքերն ու ոտքերը: Մաշկը կխոնավանա, և արյան շրջանառությունը կբարձրանա, որպեսզի մաշկը դառնա ավելի առողջ և պայծառ: Եթե դուք օգտագործում եք մեղր, անպայման լվացեք այն մերսումից հետո, որպեսզի մաշկը չկպչի:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Մաշկի մուգացումը կանխելը
Քայլ 1. Կերեք առողջ և հավասարակշռված սնունդ:
Մաշկը լուսավորելու լավագույն միջոցը կանխարգելումն է, և ճիշտ սննդակարգը դա անելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Foodsիշտ սննդի օգտագործումը կպահպանի օրգանիզմն ու մաշկը առողջ:
- Սպառեք տարբեր գույների մթերքներ: Ձեր սննդակարգից հնարավորինս շատ վիտամիններ և հանքանյութեր ստանալու համար կերեք շատ գույն ունեցող մրգեր և բանջարեղեն: Կերեք շատ վիտամին C պարունակող սնունդ, որպեսզի ձեր մաշկն ավելի ամուր և առաձգական լինի:
- Խմեք բավականաչափ ջուր: Waterուրը կարեւոր է մարմնի եւ մաշկի առողջ պահպանման համար, սակայն այն կարող է վտանգավոր լինել, եթե այն ավելորդ սպառվի: Consumptionրի սպառումը չափելու լավագույն միջոցը ձեր մարմնին լսելն է. Եթե ծարավ եք, ջուր խմեք:
- Մի խուսափեք ավոկադոյի պես առողջ ճարպերից: Fatարպը ոչ միայն կարևոր է մարմնի համար, այլև անհրաժեշտ է մաշկի առողջ և պայծառ մնալու համար:
- Վերամշակված կամ արագ սննդի փոխարեն ընտրեք թարմ, տնական ուտեստներ:
Քայլ 2. Պաշտպանեք ձեր մաշկը արևից:
Մաշկի մգացման հիմնական գործոններից են UVA և UVB ճառագայթները: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մաշկը պաշտպանելու համար մարմինը ավելի շատ մելանին կարտադրի, և եթե մեծ քանակություն լինի, մաշկը ավելի մուգ տեսք կունենա: Ձեր մաշկը արևից պաշտպանելու լավագույն միջոցը դա խուսափելն է, բայց եթե դա հնարավոր չէ, համոզվեք, որ.
- Հագնել պաշտպանիչ հագուստ, ներառյալ ձեռնոցներ վարելիս
- Օգտագործեք արևապաշտպան կամ արևապաշտպան միջոց, հատկապես ձեռքերի և ոտքերի վրա:
- Ընտրեք դիմահարդարում և շրթունքների բալզամ, որը պարունակում է SPF
Քայլ 3. Հոգ տանել ձեր ձեռքերի և ոտքերի մասին:
Մաշկի մուգ գույնը կարող է առաջանալ նաև կեղտից, եղանակից կամ աղտոտումից և վարակից: Նրանց առողջ պահելու և մուգացումից և վնասումից խուսափելու համար պաշտպանեք ձեռքերի և ոտքերի մաշկը:
- Հնարավորության դեպքում խուսափեք կոպիտ քիմիական նյութերին դիպչելուց, որպեսզի չվնասեք ձեր մաշկը:
- Beգույշ եղեք և ճիշտ ընտրեք մատնահարդարման և պեդիկյուրի արտադրանք, քանի որ ոչ ստերիլիզացված սարքավորումները կարող են սնկային վարակի պատճառ դառնալ:
