Նախաբազկի կամ արմունկի հենակները նախաբազկի շուրջը կապանքներ ունեն և բռնակներ, որոնք բռնում և աջակցում են ձեզ քայլելիս: Եթե բժշկի կամ բուժքրոջ կողմից հենակներ են տրվում, մեծ ուշադրություն դարձրեք նրանց խորհուրդներին: Հավանաբար, ձեզ հարկավոր կլինի հենակների բարձրությունը հարմարեցնել ձեզ հարմարավետ հարմարանքին: Ձեռքի հենակները բավականին հեշտ է հարմարվել, բայց համոզվեք, որ հենակները ամուր տեղերում են, երբ դրանք հարմարեցվել են ՝ դժբախտ պատահարներից խուսափելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 2 -ից. Բարձրության ճշգրտում
Քայլ 1. Ստուգեք հենակների բռնակի բարձրությունը:
Հենակները հարմարեցնելիս առաջին բանը պետք է չափել բռնակների դիրքը ձեր բարձրության վրա: Կանգնեք ուղիղ, հանգստացրեք ձեր ուսերը և թողեք, որ ձեր ձեռքերը կախված լինեն ձեր կողքերից: Անհրաժեշտության դեպքում ինչ -որ մեկին օգնեք հավասարակշռել ձեզ և մեկ հենակ դրեք ձեր կողքին: Ստուգեք, թե որտեղ է բռնակը ձեր ձեռքում (այն պետք է լինի դաստակի մակարդակում):
- Համոզվեք, որ ձեռքերը կախված են ներքևից և ամբողջովին տարածված են ձեր կողքերից:
- Կարգավորեք բռնակը, մինչև այն լինի ձեր դաստակի մակարդակին:
Քայլ 2. Կարգավորեք բռնակի բարձրությունը:
Եթե ցանկանում եք հարմարեցնել բռունցքի բարձրությունը հենակների վրա, հենակների վրա փնտրեք ոտքերի երկարացման գարնանային կոճակներ: Յուրաքանչյուր հենակի կողմերի անցքերի երկայնքով փոքր բռնակներ կամ մետաղական բռնակներ են, որոնք կարող են կարգավորվել:
- Բռնակի բարձրությունը կարգավորելու համար պարզապես սեղմեք այս կոճակը, այնուհետև երկարացրեք կամ կարճացրեք ոտքի երկարությունը ՝ այն սեղմելով վեր կամ ներքև:
- Եթե ոտքի երկարացումը անշարժացված է, կոճակը կարող է ամբողջությամբ չսեղմված լինել:
Քայլ 3. Ստուգեք այս նոր բարձրությունը:
Հենակների բարձրությունը կարգավորելուց հետո փորձնական վազք կատարեք: Կանգնեք նորմալ և բռնեք բռնակները, ասես հենակներ են օգտագործվում: Այժմ նայեք ձեր արմունկներին: Անկյունից առաջացած անկյունը պետք է լինի 15-30 աստիճանի սահմաններում:
- Նայեք հայելու մեջ կամ օգնություն խնդրեք մեկից, եթե չեք տեսնում ձեր արմունկը:
- Համոզվեք, որ երկու հենակների բարձրությունը նույնն է:
Քայլ 4. Ամրացրեք հենակները ճիշտ բարձրության վրա:
Հենակների բարձրությունը ճշգրտվելուց հետո հենակների պարամետրը պետք է ապահովվի այնպես, որ այն նորից չշարժվի: Համոզվեք, որ գարնան կոճակը ճիշտ տեղադրված է անցքի մեջ: Հենակները նորից պետք է ամուր լինեն, իսկ ոտքի երկարացումը `անշարժ:
- Ստուգումից հետո ամրացրեք օղակը ճշգրտման անցքի տակ:
- Այս օղակները կոչվում են «մանյակներ» և կարող են ամրացվել պտուտակների պես:
Մեթոդ 2 2 -ից. Ձեռքի կապանքների կարգավորում
Քայլ 1. Ստուգեք ձեռքի շղթայի դիրքը:
Հենակների բարձրությունը կարգավորելուց հետո ժամանակն է անցնել ձեռքի կապանքներին: Շղթան օղակաձև է և պատրաստված է պլաստմասսայից և հենակներ օգտագործելիս հենվում է թևի վրա: Երբ ձեր ձեռքերը վայր եք դնում և ոտքի կանգնում, կապանքները պետք է լինեն ձեր նախաբազուկների շուրջը ՝ արմունկների տակ:
Ավելի ճիշտ ՝ արմունկի ոլորումից 2,5-5 սմ ներքև: Շղթաները չպետք է սահմանափակեն ձեր արմունկները:
Քայլ 2. Կարգավորեք կապի դիրքը:
Եթե շղթան ճիշտ դիրքում չէ, հարմարեցրեք այն, որպեսզի հենակները կարողանան ապահով և հարմարավետ օգտագործել: Շղթան կարգավորելու եղանակը գրեթե նույնն է, ինչ հենակների բռնակինն է: Փնտրեք կոճակի աղբյուրներ յուրաքանչյուր հենակի վրա: Այն գտնվում է հենակների ետեւում, որտեղ կապանքն ամրացված է հենակներին:
- Սեղմեք կոճակը և անհրաժեշտության դեպքում սահեցրեք շղթան վեր կամ վար:
- Դուք կարող եք տեսնել հենակների կողքին կապանքների ճշգրտման անցքերը:
- Եթե կապանքն ունի ձիաձետի տեսք և ունի բացվածք, ապա այս բացվածքը պետք է ուղղված լինի դեպի առաջ ՝ այն ուղղությամբ, որին դուք նայում եք:
Քայլ 3. Ապահովեք կապի դիրքը:
Երբ շղթան ճիշտ բարձրության վրա է, ամրացրեք այն, որպեսզի նորից չշարժվի: Առաջին հերթին, ստուգեք գարնանային կոճակը և համոզվեք, որ այն ապահով է և նորից սեղմելը հեշտ չէ: Այնուհետեւ, յուրաքանչյուր հենակի վրա ամրացրեք «մանյակը» կապանքների տակ: Նաև ստուգեք հենակների բռնակի օձիքը `համոզվելու համար, որ օձիքը դեռ ամուր ամրացված է:
Երբեմն, նախաբազկի հենակների վրա կարող եք նաև հարմարեցնել շղթայի լայնությունը, որպեսզի այն ավելի լավ տեղավորվի ձեր ձեռքում: Ձեռքերը չեն կարող ազատ տեղաշարժվել, բայց ապահով պառկած կլինեն:
Խորհուրդներ
- Ստուգեք հենակների ռետինե ծայրերի վիճակը: Եթե ծայրը վնասված է, ապա ավելի լավ կլինի այն փոխարինել կամ վերանորոգել: Հենակների վերջը ապահովում է կայունություն, որպեսզի հենակների ծայրին վնասելը կարող է սայթաքել:
- Բժիշկը կամ բուժքույրը պետք է օգնեն ձեզ հենակների դիրքը կարգավորելու և դրանք ճիշտ օգտագործելու ցուցում տալու մեջ:
- Մաքրել հենակները մեղմ լվացող միջոցով
Գուշացում
- Համոզվեք, որ արմունկի վրա գարնանային կոճակի դիրքը կողպված է: Հակառակ դեպքում հենակները կարող են սայթաքել եւ հանգեցնել վթարի:
- Շղթան նախատեսված չէ մարմնի քաշը պահպանելու համար, այլ արմունկային հենակներ օգտագործելիս կայունություն ապահովելու համար:
