Հիպնոսություն անելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Այս հոդվածը նկարագրելու է դրանցից մի քանիսը:
Քայլ
Քայլ 1. Հիպնոս սկսելու համար օգտագործեք ինդուկցիան ՝ ձեռքն իջեցնելով:
Հիպնոզը շարունակելու համար հետևեք հիպնոսի խորացման մեթոդին, որը նույնպես նկարագրված է ստորև:
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Ինդուկցիոն իջեցնող ձեռք
Քայլ 1. Հարցրեք այն առարկային, որը հիպնոսացնելու եք, նստեք հարմարավետ աթոռին (հնարավորության դեպքում):
Խնդրեք առարկային հենվել աթոռի հետևին և նրանց ծնկները միացնել: Համոզվեք, որ առարկան կանգնած չէ, քանի որ հիպնոսից հետո նրանք այնքան հանգիստ կլինեն, որ ստիպված կլինեք բռնել դրանք:
Քայլ 2. Հավաստիացրեք առարկային հիպնոսի անվտանգության մասին, և որ այն ոչ մի վնաս չի հասցնի ուղեղին:
Քայլ 3. Վերցրեք նրա ձեռքերը և դրանք բարձրացրեք ուղիղ ձեր ձեռքերի վերևում:
Ձեր ափերը կպչեն, իսկ ձեր ձեռքերը մեջքը կլինեն սեղանին, իսկ ձեռքերը ՝ ձեր ձեռքերին:
Քայլ 4. Ասա նրան, որ որքան հնարավոր է սեղմի քո ձեռքը (որոշակի սահմանի սահմաններում), մինչդեռ նայում ես քո ճակատի հետևի կետին:
Համոզվեք, որ թեման ամբողջությամբ կենտրոնացած է այդ մեկ կետի վրա ՝ ձեռքերը ներքև պահելով:
Քայլ 5. Որոշ ժամանակ անց շեղեք նրան:
Ասա նրան, որ իր անունը շարադրի հակառակ, կամ երգի այբուբենի երգը: Երբ ուշադրությունը շեղվում է, դուք պետք է միանգամից շատ արագ կատարեք հետևյալ երեք բաները.
- Քաշեք ձեր ձեռքը հնարավորինս արագ և սահուն
- Ասա «Քնի !ր» բառը: բարձր ձայնով
- Թեթևակի հետ քաշեք առարկան ՝ ափերը սեղմելով նրանց ուսերին:
Քայլ 6. Առարկան անգիտակից վիճակում է:
Շարունակեք խորացնել հիպնոզը (ուղեցույցը ստորև):
Մեթոդ 2 3 -ից ՝ խորացնել հիպնոզը
Քայլ 1. Ձեր հիպնոսացնող առարկայի մարմինը այժմ պետք է թեքվի առաջ ՝ իր տեղը:
Այնուամենայնիվ, թեման երկար չի լինի այս դիրքում, այնպես որ դուք պետք է կատարեք այս քայլերը զորակոչից անմիջապես հետո:
Քայլ 2. Ձեռքերը դրեք նրա պարանոցի հետևում և սկսեք գլուխը օրորել կողքից:
Մինչ դուք դրանում եք, անընդհատ ասեք այսպիսի նախադասություն.
- «Որքան շատ ես քո գլուխը օրորեմ, այնքան ավելի խոր ու խորը քունդ կընկնի»:
- «Որքան ավելի շատ ես պտտեցնում գլուխդ, այնքան խոր ու խոր քնում ես, այնքան ավելի հարմարավետ կզգաս, այնքան ավելի լավ կզգաս, այնքան ավելի խորը կքնես …»:
Քայլ 3. Շարունակեք կրկնել այս նախադասությունը:
Եթե նրա գլուխը ձեր գրկում է, ուշադիր բարձրացրեք այն, որպեսզի այն սայթաքի նրա կողքին: Համոզվեք, որ առարկան նորմալ է, և հանգիստ շշնջացեք նրան ՝ հանգիստ մնալու համար:
Քայլ 4. Հետհաշվարկը կարևոր է կատարյալ հիպնոսի համար. Օգտագործեք հետևյալ ընտրանքները `ձեր հիպնոսային առարկայի հանգստությունը խորացնելու համար:
- «Դուք հիմա քնում և քնում եք ավելի խորը: Երբ ես հաշվում եմ 10 -ից 0 -ը, դուք կզգաք, որ ձեր մարմինը քնում է ավելի ու ավելի խորը: Երբ ես հասնեմ 0 -ի, դուք լիովին կհանգստանաք և կմտնեք շատ խորը քուն:
-
Կամ, օգտագործեք այս հետհաշվարկը.
- 10, դու քեզ հանգիստ ես զգում,
- 9, քնել ավելի ու ավելի խորը,
- 8, լավ, շարունակիր,
- 7, իմ ասած յուրաքանչյուր համարի հետ դուք ավելի խորը քուն կունենաք,
- 6, ավելի խորը, լավ,
- 5, ավելի ու ավելի, լիովին հանգստացեք հիմա,
- 4, 3, լավ, դու շատ լավն ես,
- 2, աշխարհից ավելի հեռու,
- 1, 0. այժմ դուք լիովին քնում եք:
3 -ից 3 -րդ մեթոդ. Խորացնել ընտրության հիպնոսը
Քայլ 1. Ասացեք նրան, որ առարկան գտնվում է մեծ սանդուղքի վերևում և դանդաղ կիջնի:
Յուրաքանչյուր փուլ անցնելուց հետո առարկան կմտնի և կգնա ավելի խորը և հանգիստ (ճիշտ այնպես, ինչպես նախորդ մեթոդի հետհաշվարկը): Երբ առարկան հասնում է առաջին հարկ, նրա դիմաց դուռ կա: Խնդրեք առարկայից դուրս գալ դռնից և մտնել պտտվող սենյակ: Ասացեք նրան, որ մինչ առարկան գտնվում է այս սենյակում, առարկան հիպնոսացվում է ՝ անկախ նրանից արթուն է, թե քնած:
Քայլ 2. Այս պահին լավ գաղափար է համոզիչ բան ներառելը:
Հիմնականում սա այն է, ինչ ապացուցում է ձեր հիպնոսային առարկան, որ առարկան գտնվում է խորը հիպնոսի մեջ: Ամենատարածվածը աչքերն են: Կրկնեք հետևյալ նախադասությունը ձեր հիպնոսացնող առարկայի հետ մի քանի անգամ:
«Հիմա քո աչքերը փակ են: Աչքերդ այնքան հոգնած ու քնկոտ են, որ դրանք չեն կարող բացվել: Որքան շատ փորձես դրանք բացել, այնքան ավելի ամուր կփակվեն քո աչքերը»:
Քայլ 3. Այժմ խնդրեք առարկային բացել իր աչքերը:
Համոզվեք, որ առարկան ՉԻ բացելու այն և հաստատեք այս ձախողումը նրան: Եթե ամեն ինչ լավ ընթանա, նրա կոպերը փոքր -ինչ կշարժվեն, բայց չեն բացվի: Եթե նրանք բացեն իրենց աչքերը, մի՛ խուճապի մատնվեք. Վստահ վերափոխեք նրանց, որ եթե նրանք թարթեն աչքերը, ապա նրանց աչքերը տասն անգամ ավելի ծանր կլինեն:
Քայլ 4. Այժմ տվեք հրաման (այս պահին հրամայական տոնով), որ երբ ասում եք «քնել» բառը և սեղմում ձեր մատը, առարկան նորից խոր քուն է մտնում նախկինից երկու անգամ ավելի խորը:
Ասացեք նրան, որ իր մարմինը լիովին կաթվածահար ու հանգիստ կզգա: Ասա նրան, որ առարկան կվերադառնա պտտվող սենյակ ամեն անգամ, երբ դու մատդ սեղմում ես, և որ առարկան ավելի ու ավելի կխորանա ամեն անգամ, երբ առարկան վերադառնա:
Քայլ 5. Այժմ, զվարճացեք դրա հետ:
Երբ որոշեք, թե ինչ եք պատրաստվում անել նրան, ասեք, որ երբ երեքը հետ հաշվելը, թեման կարթնանա և _: Դուք կարող եք ստիպել նրան անել այն, ինչ ուզում եք (վստահ եղեք, որ նախ կարդացեք նախազգուշացումները): Միշտ վստահ եղեք և մի՛ խուճապի մատնվեք:
Քայլ 6. Ավարտելուց հետո առարկան վերադարձեք պտտվող սենյակ:
Ասեք, որ թեման շուտով կլքի սենյակը, բայց միևնույն է նախկինի պես հանգիստ կլինի: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ասել հետևյալ նախադասությունները.
-
«Դուք շուտով գիտակցության կգաք, բայց կմնաք հանգիստ և հարմարավետ: Երբ արթնանաք, էներգիայով լի կլինեք, կարծես թե 10 բաժակ սուրճ եք խմել, բայց առանց կողմնակի ազդեցությունների: Դուք ձեզ լավ կզգաք, ավելի լավ կզգաք, քան նախկինում: Ես կսկսի հաշվել: Երբ ես հասնեմ 10 համարին, դու կարթնանաս քունից: Երբ ես, և ՄԻԱՅՆ ԵՍ, սեղմենք ձեր մատները, դուք կվերադառնաք հանգստացնող պտտվող սենյակում:
Երբ ես քեզ արթնացնեմ, դու կազդուրվես »:
Քայլ 7. Սկսեք հիմա հետհաշվարկ կատարել, և երբ հաշվում եք, ձեր ձայնն ավելի ու ավելի բարձրացրեք:
Երբ հասնում եք 10 -ի, սպասեք մի քանի վայրկյան: Եթե թեման դեռ արթուն չէ, մի՛ խուճապի մատնվեք: Կրկնեք վերը նշված նախադասությունը և նորից փորձեք:
Քայլ 8. Անհրաժեշտ չէ վերը նշված համարձակ նախադասությունն ասել. Եթե ցանկանում եք հետագայում նորից հեշտությամբ հիպնոսացնել թեման, եթե ոչ, պարզապես ասեք այն:
Խորհուրդներ
- Արեք դա վստահությամբ !!! Սկզբում դա ձեզ տարօրինակ կթվա, բայց թույլ մի տվեք, որ դա ձեզ անհանգստացնի: Եթե հավատում եք, որ դա կաշխատի, հավանաբար կստացվի:
- Եթե ինչ -որ մեկը չի ցանկանում հիպնոսացվել կամ վախենում է դա անել, հավանականությունը մեծ է, որ դուք չեք կարողանա դա անել: Թեև անհնարին չէ, բայց դա շատ դժվար կլինի անել:
- Երբ առաջին անգամ ինչ -որ մեկին հիպնոսացնում եք, համոզվեք, որ առարկան այն մարդն է, ում վստահում եք, և որ ամենակարևորն է ՝ առարկան վստահում է ձեզ:
- Ստիպեք առարկային հավատալ, որ դուք կարող եք դա անել: Եթե առաջին անգամ եք դա անում, ասեք, որ նախկինում դա արել եք այլ մարդկանց հետ:
Գուշացում
- Ոչ մի դեպքում չեք խնդրում որևէ մեկին լինել իր սեփական երիտասարդ տարբերակը: Սա կարող է հետ բերել պահված հիշողությունները, որոնք կարող են տրավմատիկ լինել:
- Պատասխանատվություն վերցրեք հիպնոսի առարկայի վերաբերյալ ձեր խնդրանքների համար: Օրինակ, ոտքից կոտրված մեկին մի՛ խնդրեք հետ թռչել: ՈՉ ՈՉ ՄԻ Խնդրեք որևէ վտանգավոր բան անել: Սովորեք օգտագործել ձեր ողջամտությունը ՝ որոշելով, թե ինչ եք խնդրում:
- Միշտ վերահսկեք ինքներդ ձեզ: Հավատացեք ինքներդ ձեզ և վարվեք այնպես, կարծես գիտեք, թե ինչ եք անում: Եղել են դեպքեր, երբ հիպնոսացնող անձը հիպնոսացնողին խնդրել է նորից արթնանալ և անօգուտ: Սա ստիպում է հիպնոսացնողին խուճապի մատնվել, որպեսզի հիպնոսացնող առարկան հավատա, որ առարկան չի կարող արթնանալ:
