Parentsնողներիդ վստահությունը կորցնելը պետք է տխուր լինի ինչպես քո, այնպես էլ քո ծնողների համար: Դուք կարող եք ձեզ մեղավոր, անօգնական, խոցելի կամ ամոթ զգալ: Ձեր ծնողները կարող են դավաճանված, հիասթափված և հոգնած զգալ: Չնայած հեշտությամբ վնասվում է, հարաբերությունների նկատմամբ վստահությունը դեռ կարող է վերականգնվել: Լավ հաղորդակցության, համապատասխան գործողությունների և հստակ ակնկալիքների դեպքում դուք և ձեր ծնողները կկարողանաք կրկին վստահել միմյանց:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Երկու եղանակով հաղորդակցվել
Քայլ 1. Ստիպեք ձեր ծնողներին խոսել:
Ասացեք նրանց, թե ինչպես եք զգում: Հնարավոր է, որ ձեր ընկալումը, թե ինչ են նրանք մտածում այն մասին, թե ինչ եք անում, չի համընկնում նրանց իրական զգացմունքների հետ: Նախաձեռնեք ակտիվ հաղորդակցություն և հրավիրեք նրանց նստել զրուցելու, իդեալականորեն չեզոք և առանց շեղումների (էլեկտրոնային կամ այլ), օրինակ ՝ տան մոտ գտնվող այգում:
Քայլ 2. Լսեք ձեր ծնողներին:
Որպեսզի հաղորդակցությունը լավ աշխատի, դուք և ձեր ծնողները պետք է երկուսն էլ կարողանաք խոսել և լսել: Փորձեք ձեզ դնել ծնողների տեղը և հասկանալ, թե ինչ են նրանք ասում: Եթե նրանք շփոթեցնող կամ վիրավորական բան են ասում, ավելի շատ բացատրություն խնդրեք: Երբ հաղորդակցության ուղիները բացվեն, դուք և ձեր ծնողները կարող եք վերականգնել վստահությունը հարաբերություններում:
Քայլ 3. Ներողություն խնդրեք նրանց վստահությունը կոտրելու համար:
Անկեղծ ներողություն խնդրելու դեպքում դուք կարող եք կրկին վստահել նրանց վստահությանը: Լավ ներողություն նշանակում է ընդունել սխալը, նշել կատարվածը, ճանաչել հետևանքները, ներողություն խնդրել և հետագայում նույն սխալը թույլ չտալու ուղիներ առաջարկել:
- Փորձեք ոչինչ չսպասել դրա դիմաց: Թեև հիանալի կլիներ, եթե ներողամտությունը կարողանար ամեն ինչ շտկել անմիջապես, բայց, հավանաբար, դա այնքան էլ մեծ գործարք չէ: Գուցե ձեր ծնողները չգիտեն, թե ինչպես արձագանքեն ձեր ներողությանը:
- Ձեր օգտագործած բառերն այնքան կարևոր չեն, որքան ներողության հիմքում ընկած անկեղծությունը:
- Ներողություն խնդրելու մեկ այլ մաս `ինքդ քեզ ներելն է:
Քայլ 4. Հարցրեք, թե ինչ կարող եք անել, որպեսզի նրանք կրկին վստահեն ձեզ:
Ամենահեշտ ձևը պարզելու համար, թե ինչ պետք է անեք նրանց վստահությունը վերականգնելու համար, դա ուղղակիորեն հարցնելն է: Նրանք կարող են միանգամից չկարողանալ պատասխանել, բայց ասեք, որ կարող են նախ մտածել այդ մասին, այնուհետև տեղեկացնել ձեզ:
Ազնվորեն արձագանքեք նրանց խնդրանքներին: Եթե նրանք պահանջում են շատ բաներ, որոնք դուք չեք կարող անել, ասեք (առանց բողոքելու), որ չեք հավատում, որ կարող եք արդարացնել նրանց բոլոր ակնկալիքները: Հրավիրեք նրանց փոխզիջման:
Քայլ 5. Վստահեք նրանց:
Վստահությունը կարող է վստահություն առաջացնել, և ծնողներիդ վստահելը կխրախուսի նրանց նույնպես վստահել քեզ: Իրականում, գուցե դուք նույնիսկ հիմա չեք հավատում դրանց, և դա նորմալ է: Հարաբերությունների նկատմամբ վստահությունը երկկողմանի է ընթանում, այնպես որ դուք նույնպես պետք է վստահություն կառուցեք ձեր կողմից:
Մեթոդ 2 4 -ից. Փոխելով վերաբերմունքը
Քայլ 1. timeամանակ անցկացրեք ձեր ընտանիքի հետ:
Ընտանիքի հետ ժամանակ անցկացնելը կարող է վստահություն հաստատել հարաբերությունների մեջ մի քանի պատճառով: Նախ, ձեր ծնողները չեն կասկածի, թե ինչպես եք դուք նրանց հետ անցկացնում ձեր ժամանակը: Երկրորդ, նրանց հետ ժամանակ անցկացնելը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ նրանց, ինչպես նաև բարելավել հաղորդակցությունը: Երրորդ, նրանք կհիշեն ձեր դրական հատկանիշները, օրինակ ՝ հումորի զգացումը, փոխարենը կենտրոնանալու ձեր համոզմունքները խախտող ձեր գործողությունների վրա:
Քայլ 2. Գործողություն ձեռնարկեք, որը ցույց է տալիս պատասխանատվություն:
Կատարեք ձեր աշխատանքները տանը: Sisterամանակին վերցրու քրոջդ դպրոցից: Ուտելուց հետո լվացեք սպասքը: Ամենօրյա խնդիրներում պատասխանատվություն ցուցաբերելը կարող է ստիպել ձեր ծնողներին մտածել, որ դուք պատասխանատու անձնավորություն եք: Միայն սա կարող է բավարար չլինել վստահությունը վերականգնելու համար, բայց երբ զուգորդվում ես այլ բաների հետ, ինչպիսիք են բաց հաղորդակցությունը, այս փոքր քայլերը կարող են օգնել:
Քայլ 3. Showույց տվեք, որ հոգ եք տանում:
Showingույց տալը, որ դուք հոգ եք տանում ձեր ծնողների, ձեր և ծնող-երեխա հարաբերությունների մասին, վստահության վրա հիմնված հարաբերությունների կարևոր մասն է: Կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնք ցույց են տալիս ձեր հոգատարությունը, բայց կարող եք սկսել ՝ անել և ասել այն բաները, որոնք նրանց երջանկացնում են:
Քայլ 4. Փոխհատուցեք ձեր սխալները:
Եթե դուք վստահության խախտման արդյունքում վիրավորել եք մեկ ուրիշին, քան ձեր ծնողներին, ապա պետք է ներողություն խնդրեք և փոխհատուցեք այդ մյուս կողմին: Եթե դուք հարցրել եք ձեր ծնողներին, թե ինչ կարող եք անել նրանց վստահությունը վերականգնելու համար, արեք այն, ինչ նրանք խնդրում են, նույնիսկ եթե դա հիմար է թվում: Օրինակ, հայրիկի մեքենան առաջին հայացքից լվանալը կարող է ոչ մի կապ չունենալ նրա վստահությունը վերականգնելու հետ, բայց գոնե դա ցույց է տալիս, որ դու պատրաստ ես ամեն ինչ անել:
Քայլ 5. onstույց տվեք փոխվելու պատրաստակամությունը:
Showingույց տալը, որ դու պատրաստ ես փոխվել մանրուքներով, ինչպես ամեն օր քո անկողինն այնպես, ինչպես մայրիկդ է ասում, կարող է ապացուցել, որ դու պատրաստ ես փոխվել մեծ բաների համար, և դա կարևոր է նրանց վստահությունը վերադարձնելու համար:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Անվստահության իրադարձություններից խուսափելը
Քայլ 1. Վերահսկեք ձեր զգացմունքները:
Հաճախ իրավիճակները և իրադարձությունները, որոնք խաթարում են վստահությունը, առաջանում են չմտածված կամ հուզական որոշումներով: Փորձելով լինել ռացիոնալ և վերահսկել ձեր զգացմունքները, կարող է ձեզ ավելի վստահելի թվալ: Եթե դուք դժվարանում եք վերահսկել ձեր հույզերը, մտածեք թերապևտի հետ ՝ քննարկելու ձեր հույզերը վերահսկելու ռազմավարությունը:
Քայլ 2. Հասկացեք ծնողների ակնկալիքները:
Եթե դուք գիտեք, թե ինչ են ակնկալում ձեր ծնողները, ապա ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի խուսափել դրանից: Եթե դուք իսկապես վստահ չեք, թե ինչ կանոններ կամ ակնկալիքներ կան, պարզապես հարցրեք: Եթե ձեր վստահության խախտումը նոր է, դուք պետք է շատ զգույշ լինեք այն ամենի նկատմամբ, ինչը նրանք կարող են համարել անտեղի:
Քայլ 3. Պահպանեք կանոնները տանը:
Այնուամենայնիվ, դուք այժմ ապրում եք ձեր ծնողների հետ: Նրանք անպայման ունեն կանոններ և ակնկալիքներ, թե ինչ անել և ինչ չանել իրենց տանը մնալու ընթացքում: Հետևեք նրանց պայմաններին, նույնիսկ եթե դրանք ձեզ խելամիտ չեն թվում:
- Հիշեք, որ մի օր դուք կապրեք ձեր սեփական տանը և կկարողանաք ապրել ձեր սեփական կանոնների համաձայն:
- Թեև երկար ժամանակ կարող է թվալ, որ կարողանաք ձեր ծնողների տնից դուրս գալ և ինքնուրույն ապրել, բայց ժամանակը, անկասկած, կգա:
Քայլ 4. Խուսափեք վստահության խախտման պատճառ հանդիսացող պատճառներից:
Եթե որևէ կոնկրետ անձ, սովորություն, գործունեություն կամ իրադարձություն խախտում է ձեր ծնողների վստահությունը, հնարավորինս խուսափեք դրանից: Եթե զգում եք, որ օգնության կարիք ունեք, օգնություն խնդրեք:
- Լուրջ դեպքերում, ինչպիսիք են անօրինական դեղամիջոցների օգտագործումը, գուցե կախվածության դեմ պայքարելու համար մասնագիտական օգնության կարիք ունենաք:
- Եթե ընկերը ձեզ ստիպում է սխալ որոշում կայացնել, ավելի լավ է, եթե մի փոքր հեռանաք նրանից:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Վստահության հատուկ խախտումների շտկում
Քայլ 1. Ստացեք ձեր ծնողների վստահությունը հետ ստանալուց հետո:
Եթե դուք խաբում եք ձեր ծնողների վստահությունը ստելով, հատկապես, եթե նախկինում շատ եք ստել, ապա ձեզ հարկավոր է սովորություն ունենալ միշտ ճշմարտությունն ասել: Լիովին ազնիվ լինելու նվիրվածություն ցուցաբերելը կօգնի վերականգնել ձեր ծնողների վստահությունը: Unfortunatelyավոք, սա երկար ժամանակ է պահանջում:
Քայլ 2. Սկսեք ենթարկվել կանոններին:
Եթե ձեր ծնողների վստահությունը կոտրված է, քանի որ դուք խախտել եք նրանց կանոններից մեկը, օրինակ ՝ խմել չօգտագործելը կամ ուշ գիշեր դուրս մնալը, նորից խոսեք կանոնների մասին տանը:
- Դուք պետք է հասկանաք, թե որոնք են նրանց կանոնները, ինչու են դրանք ստեղծվել և ինչպես հետևել դրանց:
- Այս կանոնների վերաբերյալ բաց երկխոսությունը կարող է օգնել ձեզ հետագայում ավելի տեղեկացված որոշումներ կայացնել:
Քայլ 3. Փորձեք բուժել ձեր ծնողների սրտի ցավը:
Եթե դու վիրավորում ես ինչ -որ մեկի սիրտը, պետք է փոխհատուցես այն: Եթե դուք վիրավորում եք ձեր ծնողներին ՝ անելով ինչ -որ բան, որը նրանց նյարդայնացնում կամ վրդովեցնում է, ապա պետք է փորձեք հասկանալ նրանց զգացմունքները:
Ձեզ ծնողի տեղ դնելով և մտածելով այն ներողության մասին, որը կցանկանայիք, եթե դուք լինեիք նրանց փոխարեն, կարող է օգնել ձեզ բուժել նրանց վիրավորանքը:
Քայլ 4. Վերանորոգեք գույքի վնասը:
Եթե ձեր սխալը որոշակի գույքի վնաս է պատճառում, օրինակ, եթե դուք վնասում եք մեքենան կամ հասարակական օբյեկտը, ապա պետք է փորձեք շտկել այն: Դուք կարող եք ինքներդ վերանորոգել, օրինակ ՝ վնասել որմնանկարը, որը դուք վնասել եք, վերանորոգել ատամնավոր մեքենան կամ մաքրել այն ծառը, որը դուք զարդարել եք զուգարանի թղթով: Բացի այդ, կարող եք նաև վճարել վերանորոգման համար, օրինակ ՝ երբ տեղի է ունենում ավտովթար:
Քայլ 5. Ընդունեք ֆինանսական պատասխանատվություն:
Եթե դուք արել եք ինչ -որ բան, որը նյութական վնաս է հասցրել մեկ այլ անձի, ապա պետք է փոխհատուցեք նաև նյութապես: Նույնիսկ եթե դա նշանակում է զոհաբերել մեկ ամսվա աշխատավարձը, ֆինանսական պատասխանատվության ստանձնումը կարող է մեծ ճանապարհ ցույց տալ ձեր ծնողներին, որ հասկանում եք ձեր գործողությունների հետևանքները:
Խորհուրդներ
- Աշխատեք քրտնաջան և հնարավորություններ փնտրեք նախաձեռնությունը վերցնելու և պատասխանատվություն ստանձնելու համար:
- Ձեզ և ձեր ծնողներին կարող է անհրաժեշտ լինել որոշակի տարածք և ժամանակ ՝ զովանալու համար: Փորձեք քննարկել, երբ երկուսդ էլ հանգիստ եք:
- Timeամանակը կարող է բուժել ամեն ինչ: Mayնողական վստահությունը վերականգնելու համար երկար ժամանակ կպահանջվի, բայց դա ի վերջո կստացվի: Մի 'հանձնվիր.
- Ընդունեք, որ մարդիկ (և դուք, և ձեր ծնողները) անկատար են և կարող են սխալվել:
- Parentsնողների վստահության վերականգնումը կարող է դժվար բան լինել: Եթե իսկապես վատ բան եք արել, բայց խելացի, ինչպես գիշերը տնից դուրս թռչելը, ՊԵՏՔ է ներողություն խնդրեք: Փոքր բաները նույնպես կարող են օգնել. Կատարեք տնային աշխատանք առանց ձեզ հարցնելու, դպրոցում լավ գնահատականներ տվեք, ասեք ձեր մայրիկին, որ նա գեղեցիկ է, և դուք նրան սիրում եք, նախաճաշեք և մերսեք նրան, օգնեք ձեր հայրիկին ինչ -որ բան շտկել, ասեք, որ սիրում եք նրան, գնել նրան շապիկներ և այլն:
- Հարցրեք, թե ինչ կարող եք անել նրանց վստահությունը հետ ստանալու համար, բայց դա մի խնդրեք դեպքից անմիջապես հետո: Եթե դուք անմիջապես հարցնեք, թե ինչպես կատարել փոխհատուցում, կարող է թվալ, որ ցանկանում եք խուսափել դժվարություններից:
