Հետապնդման փորձը սարսափելի փորձ է, որը մարդուն ահաբեկված ու անզոր կզգա: Ըստ վիճակագրության ՝ Ամերիկայում 4 -ից 1 կին և 13 -ից 1 տղամարդ դառնում են հետապնդման զոհ իրենց կյանքի որոշ ժամանակներում, և սովորաբար զոհը ճանաչում է հանցագործին: Եթե կարծում եք, որ ինչ -որ մեկը ձեզ հետապնդում է, որոշակի քայլեր ձեռնարկեք ձեր անվտանգությունն ապահովելու և հանցագործի դեմ ապացույցներ հավաքելու համար: Մի մոռացեք զանգահարել 112, եթե կարծում եք, որ ձեզ վտանգ է սպառնում, կամ եթե կարծում եք, որ ձեզ հետապնդում են:
Քայլ
Մեթոդ 1 5 -ից. Հաղորդակցության անջատում
Քայլ 1. Խուսափեք հանցագործի հետ շփվելուց:
Հետապնդման գործողությունը ստիպում է չարաշահողին զգալ, որ նա իշխանություն ունի քո վրա: Եթե դուք ինչ -որ կերպ արձագանքում եք, նույնիսկ պարզապես ասում եք նրան հեռանալ, դա նշանակում է, որ նա կարողացել է մանիպուլյացիայի ենթարկել ձեզ ՝ իրեն սպասված պատասխանը տալու համար: Երբեք մի արձագանքեք կամ մի արձագանքեք նրա վարքագծին:
- Մի պատասխանեք վեբ կայքերում տեքստային հաղորդագրություններին, նամակներին կամ մեկնաբանություններին: Փոխարենը, այս բոլոր հաղորդակցությունները պահեք որպես ապացույց:
- Եթե տեսնում եք բռնարարին, փորձեք ոչ մի արձագանք ցույց չտալ: Նա ցանկանում է տեսնել, թե ինչպես եք արձագանքում ՝ համոզվելու համար, որ վերահսկողության տակ է: Փորձեք ձեր դեմքը պահել անարտահայտիչ և պասիվ, բայց մի՛ ծեծեք ինքներդ ձեզ, եթե դա չի աշխատում: Դուք մեղավոր չեք, որ հետապնդողը այդպես է իրեն պահում:
Քայլ 2. Լուրջ վերաբերվեք բոլոր սպառնալիքներին:
Եթե հետապնդողը սպառնում է ձեզ վնասել, ուղղակի կամ անուղղակի, ապա վստահեք նրան: Անմիջապես զանգահարեք ոստիկանություն և կազմեք անվտանգության ծրագիր:
- Անվտանգ վայրում հայտնվելուց հետո համոզվեք, որ գրանցում և հայտնում եք ստացած ցանկացած սպառնալիքի բոլոր մանրամասները:
- Հետապնդողը կարող է նաև սպառնալ ինքնասպան լինել ՝ ձեզ շահարկելու համար, հատկապես, եթե նախկինում ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ եք եղել նրանց հետ: Եթե դա տեղի ունենա, զանգահարեք ոստիկանություն: Թույլ մի տվեք, որ նա շահարկի ձեզ:
Քայլ 3. Փոխարինեք ձեր էլեկտրոնային սարքը:
Եթե հետապնդողին հասանելի է ձեր հեռախոսը կամ համակարգիչը, գնեք նորը: Ավելի հին սարքերը կարող են վարակվել լրտեսող ծրագրերով կամ GPS հետքերով: Ստեղծեք նոր էլփոստի հասցե և փոխեք ձեր հեռախոսահամարը:
- Նոր հասցեից նամակ ուղարկեք ձեր բոլոր ամենամոտ կոնտակտներին: Դուք կարող եք ասել. «Ես պետք է փոխեմ էլփոստի հասցեն, քանի որ իմ նախկին ամուսինը ներկայումս հետապնդում և հետապնդում է ինձ: Ես խնդրում եմ ձեզ, որ այս հասցեն չտաք ուրիշին առանց իմ նախնական համաձայնության »:
- Փոխեք ձեր բոլոր առցանց հաշիվների գաղտնաբառերը, ներառյալ բանկային հաշիվները, գնումների և զվարճանքի կայքերը:
- Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի թողնել ձեր հին էլ. Փոստը և հեռախոսահամարը `ապացույցներ հավաքելու համար, որոնք դուք կօգտագործեք հետապնդողի դեմ, բայց մի մոռացեք այդ տեղեկատվությունը ուղարկել ոստիկանություն:
Մեթոդ 2 5 -ից. Աջակցություն խնդրեք ընտանիքից և ընկերներից
Քայլ 1. Պատմեք ուրիշներին ձեր իրավիճակի մասին:
Ամենակարևոր բանը, որ պետք է անեք, դա ուրիշներին պատմելն է, որ անհանգստացնում է ձեզ: Կիսվեք ձեր մտահոգություններով վստահված մարդկանց հետ ՝ ձեզ անհրաժեշտ աջակցության ցանց ստանալու համար: Այս մարդիկ կարող են նաև վերահսկել և օգնել ձեզ ապահով պահել:
- Խոսեք վստահելի մարդկանց հետ, ինչպիսիք են ընտանիքի անդամները, մտերիմ ընկերները, ուսուցիչները, գործընկերները կամ կրոնական համայնքի անդամները, որոնց դուք պատկանում եք:
- Կարող եք նաև դպրոցում կամ աշխատավայրում հեղինակություն ունեցող մարդկանց (օրինակ ՝ տնօրենին, ակադեմիական իշխանություններին կամ գրասենյակի անվտանգությանը) պատմել ձեր իրավիճակի մասին:
- Showույց տվեք հետապնդողի լուսանկարը կամ մանրամասն նկարագրեք անձի արտաքին տեսքը: Ասացեք նրանց, թե ինչ պետք է անեն, եթե տեսնեն մարդուն: Օրինակ.
Քայլ 2. Փորձեք որոշակի գաղտնիություն ձեռք բերել սոցիալական լրատվամիջոցներում:
Խնդրեք ընկերներին չտեղադրել ձեր գտնվելու վայրի մասին որևէ տեղեկատվություն կամ չբեռնել ձեր լուսանկարները: Մտածեք ձեր հաշիվը ջնջելու կամ դրա օգտագործումը խստիվ սահմանափակելու մասին:
- Հավակնորդները կարող են օգտագործել ձեր հրապարակումները սոցիալական լրատվամիջոցներում ՝ ձեր գտնվելու վայրը հետևելու և ձեր ամենօրյա գործունեության մասին տեղեկանալու համար:
- Եթե պարզեք, թե ով է հետապնդողը և նրա առցանց ինքնությունը, արգելափակեք նրան կրկին մուտք գործել ձեր հաշիվ:
Քայլ 3. Մշակեք ծրագիր:
Պատրաստեք մի ծրագիր, որը կարող է անհապաղ կյանքի կոչվել, եթե ձեզ սպառնալիք զգաք: Այս ծրագիրը կարող է ներառել ապահով ապաստարան, հրատապ իրավիճակում կարևոր փաստաթղթերի և հեռախոսահամարների հեշտ մուտք կամ արտակարգ իրավիճակներում ուրիշներին ազդանշան ուղարկել:
- Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի պատրաստել շտապ պայուսակ, որը պարունակում է փաստաթղթեր և այլ անհրաժեշտ պարագաներ, եթե անհրաժեշտ լինի արագ հեռանալ:
- Ընտանիքին և ընկերներին պատմեք ծածկագիր բառի կամ արտահայտության մասին, որը ցույց է տալիս, որ ձեզ վտանգ է սպառնում և չեք կարող ազատ խոսել: Օրինակ, դուք կարող եք որոշել «Կուզե՞ս այս գիշեր թայլանդական ուտեստ պատվիրել» նախադասության վերաբերյալ: որպես ազդանշան ընկերներին ՝ ոստիկանություն զանգահարելու համար:
- Եթե երեխաներ ունեք, ասեք նրանց, թե որ ապահով վայրերում նրանք պետք է գնան և ում դիմեն, եթե դուք կամ նրանք վտանգված են:
Մեթոդ 3 -ից 5 -ը. Անվտանգ պահելը
Քայլ 1. Փոխեք ձեր առօրյան:
Փոփոխեք ձեր առօրյան և աշխատեք չձևավորել որոշակի սովորություններ: Աշխատանքի այլ ճանապարհ ընտրեք և այլ ժամի հեռացեք, սուրճ գնեք այլ սրճարանում կամ փոխեք ձեր մարզումների ժամանակացույցը:
Քայլ 2. Եղեք զգոն, երբ հանրության առջև եք:
Շատ մի կենտրոնացեք ձեր հեռախոսի վրա, կամ ականջակալների միջոցով երաժշտություն լսեք հանրության առջև: Հիշեք այս ասացվածքը ՝ «Ավելի ապահով է ամբոխի մեջ»: Այսպիսով, խնդրեք ընկերներին կամ ընտանիքին ուղեկցել ձեզ, եթե ցանկանում եք ինչ -որ տեղ գնալ, եթե դա անհրաժեշտ է:
- Գիշերը միայնակ մի՛ քայլիր: Խնդրեք ընկերոջը ձեզ տուն տանել:
- Համոզվեք, որ բերում եք բոլոր անձնական իրերը: Օրինակ, մի մոռացեք, թե որտեղ եք դնում դրամապանակը կամ բաճկոնը:
Քայլ 3. Մի կատարեք վարժությունը միայնակ:
Միացեք մարզասրահին կամ ընկերներին հեծանիվ քշեք: Մարզվեք մարդաշատ, լավ լուսավորված վայրերում:
- Մի կրեք ականջակալներ: Ձեզ հետ բերեք ինքնապաշտպանական գործիքներ, օրինակ ՝ պղպեղի լակի:
- Հրավիրեք ընկերներին միասին մարզվել: Օրինակ, եթե ձեզ դուր է գալիս վազքը, հրավիրեք ձեր ընկերոջը, ով կուղեկցի ձեզ մրցման վարժվելու:
Քայլ 4. Սովորեք ինքնապաշտպանական հմտություններ:
Հարձակման դեպքում ինքնապաշտպանվել իմանալը կարող է օգնել ձեզ ավելի ուժեղ և պատրաստված զգալ: Կարող եք նաև սովորել, թե ինչպես ավելի տեղյակ լինել ձեր շրջապատի մասին:
- Անցեք ինքնապաշտպանության դասընթացներ: Սովորաբար ինքնապաշտպանության դասեր կարող եք գտնել ձեր մարզասրահում, համայնքային կենտրոնում, քոլեջում կամ մարտարվեստի ակումբում:
- Travelingամփորդելիս ձեզ հետ վերցրեք ինքնապաշտպանության գործիքներ, օրինակ ՝ պղպեղի լակի և համոզվեք, որ գիտեք, թե ինչպես օգտագործել դրանք: Մտածեք ոստիկանությունից համապատասխան ինքնապաշտպանական սարքավորումների վերաբերյալ առաջարկությունների մասին:
Քայլ 5. Ապահովեք ձեր տունը:
Նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք ՝ ձեր տունը պաշտպանելու և ձեր տանը անվտանգ լինելու համար: Ասացեք ձեր հարևանին, ում կարող եք վստահել ձեր իրավիճակի մասին, որպեսզի նրանք նույնպես կարողանան կասկածելի վարքագծի նկատմամբ ուշադրություն դարձնել: Ահա որոշ նախազգուշական միջոցներ, որոնք կարող եք ձեռնարկել.
- Համոզվեք, որ դռներն ու պատուհանները միշտ կողպված են, նույնիսկ երբ տանը եք: Փակեք վարագույրները:
- Տվեք պահեստային բանալ հարևաններից մեկին, այլ ոչ թե թաքցրեք այն տան շուրջը, օրինակ ՝ կաթսայի տակ:
- Տեղադրեք տեսախցիկ կամ անվտանգության համակարգ տանը:
Քայլ 6. doorգույշ եղեք դուռը բացելիս:
Հնարավոր է ստիպված լինեք դադարեցնել դուռը ամեն անգամ, երբ զանգը հնչում է, եթե չեք սպասում, որ ինչ -որ մեկը կժամանի: Մի վախեցեք կոպիտ լինելուց: Ավելի լավ է կոպիտ լինել, բայց շնորհավորում եմ:
- Խնդրեք ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին զանգահարել ձեզ, երբ նրանք ձեր դռան մոտ են, կամ ինքնությունը հաստատել ՝ դուռը թակելիս ձեր անունն ասելով: Օրինակ ՝ «Բարև, Julուլիա: Դա Կակա՛ն է: Ես դռան մոտ եմ »:
- Հնարավորության դեպքում փոխեք առաքման հասցեն աշխատավայրում կամ ընկերոջ կամ հարազատի տանը:
- Եթե խնդրում եք մեկ ուրիշին աշխատել ձեր տանը, օրինակ ՝ էլեկտրիկի, խնդրեք ցույց տալ անձը հաստատող փաստաթուղթ:
- Տեղադրեք դիտահոր դուռի մեջ, եթե այն արդեն չկա:
Մեթոդ 4 -ից 5 -ը. Ապացույցների հավաքում և իրավական տարբերակների ուսումնասիրություն
Քայլ 1. Խոսեք իրավաբանի հետ:
Ինդոնեզիայում օրենքը չի ճանաչում հետապնդման հանցագործությունը, ինչպես մյուս երկրներում (օրինակ ՝ ԱՄՆ -ում), որպեսզի արարքը չպատժվի: Այնուամենայնիվ, եթե արարքը ձեզ վախեցնում է, ահաբեկում կամ վախեցնում, կարող եք այդ մասին հայտնել ոստիկանություն և հանցագործին մեղադրել քրեական օրենսգրքի 335 -րդ հոդվածով `տհաճ արարքների վերաբերյալ:
Քայլ 2. Callանգահարեք ոստիկանություն:
Հետապնդողը կարող է համարվել արարք, որը խախտում է Քրեական օրենսգրքի 335 -րդ հոդվածը, կամ կատարել է այլ հանցագործություն, ինչպիսին է ձեր գույքը վնասելը: Խոսեք ոստիկանության հետ, թե ինչ կարող եք անել: Նրանք կբացեն գործը և ձեզ կասեն լավագույն նախազգուշական միջոցները, որոնք կարող եք ձեռնարկել և ինչպիսի տեղեկատվություն կօգտագործվի նրանց համար:
Քայլ 3. Պահանջեք խափանման միջոց:
Եթե դուք գիտեք հետապնդողի ինքնությունը, կարող եք իրեն պաշտպանելու համար խափանման միջոց կիրառել: Դուք կարող եք դա քննարկել ոստիկանության կամ իրավաբանի հետ:
Քրեական օրենսգրքի 335 -րդ հոդվածի վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ ստանալու համար կտտացրեք այստեղ:
Քայլ 4. Պահպանեք բոլոր ապացույցները:
Մուտք գործեք և պահպանեք սպառնալիքներ պարունակող ցանկացած տեքստային հաղորդագրություն, էլ. Ուղարկեք այն ոստիկանություն, որը զբաղվել է ձեր գործով: Մի շպրտեք հետապնդողից ստացած որևէ ապացույց, թողեք այն ոստիկանությանը:
- Վերցրեք սքրինշոթեր ինտերնետում հետապնդման բոլոր ապացույցներից և ուղարկեք ոստիկանություն: Կարող եք նաև խնդրի մասին զեկուցել կայքի պահպանողին, ով գուցե կարողանա օգնել ձեզ կամ ոստիկանությանը ՝ հետևելու հետապնդողի գտնվելու վայրը:
- Եթե կասկածում եք, որ հետապնդողը կեղծել է ձեր սեփականությունը, տեղեկացրեք այն ոստիկանությանը (ինչպես ապահովագրական, այնպես էլ ապացուցողական նպատակներով) և համոզվեք, որ վնասը լուսանկարում եք:
Քայլ 5. Ստեղծեք միջադեպերի մատյան:
Գրանցեք հետապնդողի հետ հանդիպման յուրաքանչյուր մանրամաս: Գրեք միջադեպի ամսաթիվը և ժամը, կատարվածը և ձեր հետաքննությունը ոստիկանությունում:
- Եթե մեկ ուրիշը, ում դուք ճանաչում եք, կանոնավոր կերպով տեսնում է հետապնդողին, օրինակ ՝ աշխատակցուհին կամ սենյակակիցը, խնդրեք նրանց ինքնուրույն մանրամասնել միջադեպի մատյանը, երբ տեսել/հանդիպել է հետապնդողին որպես լրացուցիչ ապացույց:
- Ահա միջադեպերի մատյան, որը կարող եք օգտագործել որպես հղում:
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը. Սթալքերի վարքագծի բացահայտում
Քայլ 1. Վստահեք ձեր բնազդներին:
Եթե ձեզ հարմար չէ իրավիճակը, մի՛ տարեք ձեր արձագանքը շատ հեռու: Հետապնդողը սարսափ է տարածում իր զոհերի վրա, քանի որ նա ցանկանում է իշխանություն ունենալ նրանց վրա և տիրել իրավիճակին: Եթե ինչ -որ մեկը մշտապես հայտնվում է ձեր կյանքում տարբեր ձևերով և սկսում է անհանգստություն պատճառել, մեծ հավանականություն կա, որ դուք գործ ունեք հետապնդողի հետ:
Հետապնդողը այն մարդը չէ, ով անընդհատ հայտնվում է և նյարդայնացնում ձեզ: Կրկնվող հանդիպումները կարող են համարվել հետապնդում միայն այն դեպքում, երբ նրանք սկսում են իշխանություն գործադրել ձեր վրա և վախեցնել ձեզ:
Քայլ 2. Որոշեք, արդյոք անձը ձեզ հետապնդում է:
Փորձեք նույնականացնել հետապնդողի նախազգուշական ազդանշանները և բնորոշ վարքագիծը, ներառյալ.
- Մարդը ձեզ հետևում է (գիտեք դա, թե ոչ)
- Բազմիցս զանգահարել և անջատել, կամ շատ անցանկալի տեքստային հաղորդագրություններ կամ էլ
- Ներկայացեք տանը, դպրոցում կամ աշխատավայրում կամ սպասեք ձեզ այս վայրերից դուրս
- Նվեր թողեք ձեզ համար
- Ձեր տան կամ այլ գույքի վնաս
Քայլ 3. Բացահայտեք հետապնդողի ինքնությունը:
Շատ դեպքերում հետապնդողը զոհ է ճանաչում: Նա կարող է լինել նախկին սիրեկան, ծանոթ կամ բարեկամ, սակայն հնարավոր է, որ նա լրիվ անծանոթ լինի:
- Եթե դուք ճանաչում եք հետապնդողին, տրամադրեք ոստիկանությանը անձի մասին ձեր իմացած բոլոր տեղեկությունները, ներառյալ էլեկտրոնային տվյալները, ինչպիսիք են էլ. Փոստի հասցեն կամ օգտանունը: Տրամադրեք նրա լուսանկարը, եթե ունեք:
- Եթե դուք նրան չեք ճանաչում, փորձեք տեսագրել կամ գաղտնի լուսանկարել նրան: Հնարավորինս մանրամասն գրեք մեքենայի պետհամարանիշի համարը և դրա նկարագրությունը:
