Կանանց տարածքը մաքուր պահելը այն կանոններից մեկն է, որը պետք է անեն բոլոր կանայք: Բացի անձնական հարմարավետությունից, կանացի տարածքի մաքրության պահպանումը նաև կարևոր բանալին է հեշտոցային տարածքում մանրէների տարածումը կանխելու համար: Beգույշ եղեք, որոշ դեպքերում հեշտոցի բակտերիալ վարակները կարող են նույնիսկ հանգեցնել անպտղության, քաղցկեղի և առողջության տարբեր այլ լուրջ խնդիրների: Wantանկանում եք իմանալ ձեր կանացի տարածքի առողջությունն ու մաքրությունը պահպանելու ճիշտ ուղին: Կարդացեք այս հոդվածի համար:
Քայլ
Քայլ 1. Հագեք լայն տաբատ, որը թույլ է տալիս ձեր մաշկին «շնչել»:
Սինթետիկ մանրաթելից տաբատը կարող է արգելափակել օդի շրջանառությունը ձեր կանացի տարածքում; Արդյունքում, ձեր հեշտոցը ավելի հեշտությամբ քրտնում է, հակված է վարակի և տհաճ հոտ է արձակում:
- Հագեք լայն շալվարներ, որպեսզի ձեր կանանց շրջանում օդի շրջանառությունը լավ մնա. համոզվեք, որ բամբակի նման փափուկ, շնչող գործվածք եք կրում:
- Հագեք բամբակյա ներքնազգեստ կամ զուգագուլպաներ, որոնք կարող են կլանել ավելորդ քրտինքը ձեր կանացի հատվածում. Խուսափեք սինթետիկ մանրաթելերից պատրաստված հագուստից, ինչպիսին է նեյլոնը:
Քայլ 2. Հնարավորինս շուտ հեռացրեք խոնավ կամ քրտնած հագուստը:
Խոնավ շորերն ու շալվարները հեշտ թիրախ են բակտերիաների բուծման համար. Արդյունքում, ձեր կանացի տարածքը հակված է գրգռման կամ տհաճ հոտ է արձակում:
Լոգանք ընդունեք և հագեք մաքուր հագուստ լող կամ մարզվելը ավարտելուց հետո:
Քայլ 3. Մաքրեք ձեր հեշտոցի տարածքը մեղմ օճառով և մաքուր ջրով:
Համոզվեք, որ չեք օգտագործում հակաբակտերիալ օճառներ կամ նմանատիպ հեղուկներ, որոնք հարուստ են քիմիական նյութերով `հեշտոցի գրգռումը կանխելու համար:
Կրկին լվացեք ձեր հեշտոցի տարածքը մաքուր ջրով: Դրանից հետո անմիջապես չորացրեք զուգարանի թղթով կամ փափուկ սրբիչով, որպեսզի կանխեք հեշտոցում հեղուկի կուտակումը:
Քայլ 4. Միզելուց հետո մանրակրկիտ մաքրեք ձեր հեշտոցի տարածքը:
Պահպանեք ձեր հեշտոցը չոր և մաքուր ամբողջ օրվա ընթացքում:
- Օգտագործեք մաքուր, փափուկ, առանց ներկերի և անուշահոտ զուգարանի թուղթ `կանանց շրջանում վարակը կանխելու համար:
- Աղիքի շարժումից հետո սրբեք հետույքի տարածքը ՝ առջևից հետևի, որպեսզի անուսից բակտերիաները չմտնեն հեշտոց և վարակ չառնեն:
Քայլ 5. Համոզվեք, որ հաճախ եք փոխում բարձիկներ կամ կիսավարտիքներ:
Եթե դուք սովոր եք երկար ժամանակ բարձիկներ չփոխել, ձեր հեշտոցի տարածքը հակված է վարակի կամ տհաճ հոտ է արձակում:
Օգտագործեք սանիտարական անձեռոցիկներ, որոնք չեն պարունակում բուրմունք կամ ներկանյութեր; դրանում պարունակվող քիմիական նյութերը կարող են վնասել ձեր առողջությանը:
Քայլ 6. Միշտ մաքրեք սեռական օրգանները սեռական հարաբերությունից հետո:
Պահպանակներից և նմանատիպ արտադրանքներից մնացած մարմնի հեղուկները կարող են վարակի, գրգռման և տհաճ հոտի պատճառ դառնալ հեշտոցային հատվածում, եթե դրանք անմիջապես չմաքրվեն:
Քայլ 7. Կերեք սննդարար նյութերով հարուստ սնունդ:
Համոզվեք, որ շատ միրգ, բանջարեղեն և ամբողջական ձավարեղեն եք ուտում, ինչպես շագանակագույն բրնձի մեջ պարունակվողները: Առողջ և սննդարար ընդունումը կանխելու է ձեր մարմինը և հեշտոցը հիվանդանալուց կամ վարակվելուց:
Խորհուրդներ
Հնարավորության դեպքում քնել առանց շալվար հագնելու (ներառյալ ներքնազգեստ): Այս մեթոդը ձեր հեշտոցին շնչելու հնարավորություն է տալիս. հավատացեք ինձ, լավ օդի շրջանառությունը մեծապես կազդի ձեր կանացի տարածքի առողջության վրա:
Գուշացում
- Լվացեք ձեր գնած հագուստը: Մի հագեք այն անմիջապես առանց լվանալու; հիշեք, հագուստը կարող է պարունակել քիմիական նյութեր կամ ներկեր, որոնք կարող են վարակել ձեր հեշտոցի տարածքը:
- Մի օգտագործեք կանացի արտադրանք, ինչպիսիք են դեզոդորանտները, օծանելիքները և փոշիները հեշտոցի հատվածում ՝ առանց բժշկի խորհրդի: Beգույշ եղեք, նման ապրանքները կարող են վարակել հեշտոցի հատվածը կամ նույնիսկ խախտել ձեր մարմնի բնական քիմիական և հորմոնալ հավասարակշռությունը:
