Դեմքի մերսումը մեծացնում է շրջանառությունը դեպի հյուսվածք, ուստի մաշկը դառնում է ավելի պայծառ և երիտասարդ տեսք ունի: Դեմքի մերսումը նաև օգնում է բարձրացնել և ձգել մաշկը ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով այտուցվածության և կնճիռների տեսքը: Որպես լրացուցիչ առավելություն ՝ դեմքի լավ մերսումը կարող է նվազեցնել սթրեսը ՝ թողնելով ձեզ հանգիստ և հանգիստ: Քսեք ինքներդ ձեզ օրական մեկ անգամ `առավոտյան կամ երեկոյան քնելուց առաջ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Մերսում` դեմքը պայծառացնելու համար
Քայլ 1. Սկսեք մաքուր մաշկից:
Մերսում կատարելուց առաջ ձեր դեմքը լվանալու ռեժիմ կատարեք: Մաքրել ձեր դեմքը `օգտագործելով նուրբ մաքրող միջոց կամ յուղ, լվանալ տաք ջրով, ապա չորացնել ձեր դեմքը սրբիչով:
Քայլ 2. Կիրառեք դեմքի յուղի բարակ շերտ:
Մի փոքր յուղ օգտագործելը կարող է օգնել ձեր մատներին սահուն շարժվել դեմքի վրայով, այլ ոչ թե մաշկը քաշել: Մերսումն ավարտելուց հետո այն նաև դարձնում է դեմքը պայծառ ու փայլուն: Դուք կարող եք օգտագործել ձեր դեմքի համար հատուկ մշակված յուղերի խառնուրդ կամ ընտրել ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան: Նուշի, արգանի և ջոջոբայի յուղերը կարող են օգտագործվել որպես դեմքի մերսման յուղեր, որոնք չեն խցանում ծակոտիները:
- Շատ չոր մաշկի համար ընտրեք արգանի յուղ կամ նուշի յուղ:
- Նորմալից յուղոտ մաշկի համար ընտրեք ջոջոբայի յուղ կամ ջոջոբայի յուղի և գերչակի յուղի խառնուրդ:
- Եթե անհանգստացած եք ձեր մաշկի վրա յուղ օգտագործելու համար, օգտագործեք ձեր նախընտրած խոնավեցնող կրեմը:
Քայլ 3. Սկսեք ավշային տարածքը մերսելով:
Շատերը կարծում են, որ տոքսինները դեմքից անցնում են դեպի ավշային հանգույցներ, որոնք գտնվում են ականջների տակ ՝ պարանոցի կողմերում: Այս տարածքի մերսումն օգնում է ազատել տոքսինները և կանխել դրանց կուտակումը դեմքի վրա: Ձեր մատների ծայրերով շրջանաձև շարժումներով մեկ րոպե մերսեք ավշային հատվածը:
- Կիրառեք լայն շրջանաձև շարժումներ ՝ ականջների տակից սկսած, դեպի կոկորդ և դեպի ծնոտի երկայնքով աշխատող:
- Դուք պետք է ամուր շոշափեք, բայց շատ ուժեղ մի՛ մերսեք: Դեմքի մերսումը տարբերվում է խորը հյուսվածքների մերսումից (մերսում, որը կենտրոնանում է մկանային հյուսվածքի, ջիլերի և մկանների, ոսկորների և հոդերի շուրջ գտնվող պաշտպանիչ շերտի վրա), քանի որ դեմքի մաշկը ավելի զգայուն է:
Քայլ 4. Մերսեք դեմքի կողմերը:
Լայն շրջանաձև շարժումներով մերսեք ծնոտի կողմերը, անցեք բերանի անկյունները, քթանցքների մոտ և այտոսկրերի վրայով: Մաշկը մղեք վեր, ապա դուրս; մի վարեք ներքև, քանի որ մաշկը կարող է կախվել: Շարունակեք մեկ րոպե:
Քայլ 5. Մերսում ճակատին:
Օգտագործեք լայն շրջանաձև շարժումներ ՝ միաժամանակ մերսելով ճակատի երկու կողմերը: Սկսեք ձեր տաճարների մոտից և շարժվեք դեպի ձեր ճակատի կենտրոնը, այնուհետև վերադարձրեք ձեր ճակատի կողքերը: Շարունակեք մեկ րոպե:
Քայլ 6. Մերսում աչքերի հատվածը:
Մատը դրեք հոնքի կամարի վրա: Մերսում արեք աչքի արտաքին անկյունի շուրջը, այնուհետև նրբորեն տեղաշարժեք այն աչքի տակ ՝ մերսումն ավարտելով աչքի ներքին անկյունով: Շարունակեք քթի և հոնքերի գծի կողքերով: Կրկնեք շարժումը մեկ րոպե:
- Աչքերի հատվածի մերսումը կարող է օգնել այտուցված աչքերի բուժմանը, որպեսզի աչքերի հատվածը ավելի պայծառ ու երիտասարդ տեսք ունենա:
- Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք ավելցուկային յուղ `ձեր մատների աչքերի շուրջ նուրբ մաշկը չքաշելու համար:
Քայլ 7. Ավարտեք ՝ մեկ անգամ եւս մերսելով դեմքի յուրաքանչյուր հատվածը:
Մերսումն ավարտելու համար ևս մեկ անգամ նրբորեն մերսեք դեմքի յուրաքանչյուր հատվածը: Մերսումն ավարտելուց հետո մաշկը նորից պայծառ, թարմ և երիտասարդ տեսք կունենա:
Մեթոդ 2 3 -ից. Մերսում `մաշկը բարձրացնելու և ձգելու համար
Քայլ 1. Կիրառեք դեմքի յուղի բարակ շերտ:
Դեմքի յուղերը օգնում են մատները հեշտությամբ շարժվել դեմքի վրայով ՝ կանխելով դրանք մաշկը քաշելուց և ձգվելուց: Դեմքի յուղերը նաև խոնավեցնում են մաշկը և հեռացնում դեմքի գծերն ու կնճիռները: Կիրառեք հետևյալ յուղերից մեկի բարակ շերտը.
- Չոր մաշկի համար `գլխի յուղ կամ արգանի յուղ:
- Նորմալ մաշկի համար `նուշի յուղ կամ ջոջոբայի յուղ:
- Յուղոտ մաշկի համար `ժոժոբայի յուղ կամ ձեր նախընտրած խոնավեցնող կրեմ:
Քայլ 2. Մերսում բերանի անկյունների մոտ:
Ամրացնող և բարձրացնող մերսումը կենտրոնանում է մաշկի այն հատվածների վրա, որոնք հակված են ընկնելու: Օգտագործելով մատների ծայրերը, կատարեք ամուր շրջանաձև շարժումներ բերանի յուրաքանչյուր կողմի գծերի վրա: Միշտ օգտագործեք վերևի ճնշում ՝ մաշկը ներքև քաշելու փոխարեն բարձրացնելու համար: Շարունակեք մեկ րոպե:
Քայլ 3. Մերսեք այտերի հատվածը:
Ձեր այտերի խնձորներին կատարեք շրջանաձև, խցանափողի նման շարժումներ, որոնք կօգնեն ձգել և բարձրացնել մաշկը այս հատվածներում: Մեղմ ճնշում գործադրեք, երբ ձեր մատները շարժվում են դեպի ներքին այտոսկրերը, այնուհետև դեպի դեմքի ծայրերը և նորից հետ: Շարունակեք մեկ րոպե:
Քայլ 4. Մերսում աչքերի հատվածը:
Մատները դրեք հոնքերի կամարի վրա, այնուհետև մերսեք աչքերի արտաքին անկյուններում: Մեղմորեն շարժեք ձեր մատը ձեր աչքի տակ և ավարտեք ՝ մերսելով ձեր աչքի ներքին անկյունը: Շարունակեք քթի և հոնքերի գծի կողքերով: Կրկնեք այս շարժումը մեկ րոպե:
- Աչքի շրջանի մերսումը կարող է օգնել ազատել չամրացված մաշկը և բուժել աչքի արտաքին անկյունի կնճիռները:
- Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք ավելցուկային յուղ `ձեր մատների աչքերի շուրջ նուրբ մաշկը չքաշելու համար:
Քայլ 5. Մերսում ճակատի հատվածը:
Եթե ձեր ճակատին կան հորիզոնական գծեր, որոնք ցանկանում եք հեռացնել, ապա ձեզ հարկավոր է մերսում գծերի հակառակ ուղղությամբ, այլ ոչ թե նույն ուղղությամբ: Ձեռքերը դրեք կողք կողքի ուղղահայաց, մատները դիպչեք ճակատին: Շրջադարձ շարժում կատարեք ՝ մի ձեռքը վեր բարձրացնելով, իսկ մյուս ձեռքը ՝ ներքև, այնպես որ նրբորեն քաշեք ճակատի մաշկը վեր ու վար: Շարունակեք այս շարժումը ճակատով մեկ րոպե:
Քայլ 6. Մերսում ճակատի կնճիռների գծերը:
Հորիզոնական մերսման դեպքում քթի վերին հատվածի ուղղահայաց գծերը կարող են հեռացվել: Տեղադրեք ձեր մատները հորիզոնական ճակատի կնճռոտ գծերի վրա: Մեղմորեն շփեք առաջ և առաջ, որպեսզի մաշկը դուրս գա իր սովորական գծի դիրքից:
Քայլ 7. Ավարտեք ՝ մեկ անգամ եւս մերսելով դեմքի յուրաքանչյուր հատվածը:
Մերսումն ավարտելու համար ևս մեկ անգամ նրբորեն մերսեք դեմքի յուրաքանչյուր հատվածը: Մերսումն ավարտելուց հետո մաշկը կզգա ձգված և երիտասարդ: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար կրկնեք ամեն օր:
Մեթոդ 3 -ից 3: Մերսում սթրեսի համար
Քայլ 1. Կիրառեք դեմքի յուղի բարակ շերտ:
Դեմքի յուղերը օգնում են մատները հեշտությամբ շարժվել դեմքի վրայով ՝ կանխելով դրանք մաշկը քաշելուց և ձգվելուց: Անուշաբույր յուղերը կարող են նաև բարելավել ձեր տրամադրությունը և բարձրացնել սթրեսի դեմ պայքարի հատկությունները: Կիրառեք բարակ շերտ ՝ հետևյալ ուղեցույցների համաձայն.
- Չոր մաշկի համար. Օգտագործեք կոկոսի յուղ կամ արգանի յուղ: Մտածեք նարդոսի եթերայուղի 2-3 կաթիլ ավելացնելու մասին:
- Նորմալ մաշկի համար `նուշի յուղ կամ ջոջոբայի յուղ: Մտածեք նարդոսի եթերայուղի 2-3 կաթիլ ավելացնելու մասին:
- Յուղոտ մաշկի համար `ժոժոբայի յուղ կամ ձեր նախընտրած խոնավեցնող կրեմ: Մտածեք նարդոսի եթերայուղի 2-3 կաթիլ ավելացնելու մասին:
Քայլ 2. Մերսում ականջների տակ և ծնոտի երկայնքով:
Լարվածությունը հաճախ աճում է ծնոտի և պարանոցի հատվածում, և այդ հատվածների մերսումը կօգնի հանգստացնել մկանները: Ձեր մատների ծայրերով շրջանաձև շարժումներով մեկ րոպե մերսեք տարածքը:
- Օգտագործեք լայն շրջանաձև շարժումներ ՝ ականջների տակից, դեպի կոկորդ և դեպի ծնոտի երկայնքով շարժվող շարժումներ:
- Ավելի ուժեղ սեղմեք լարվածություն զգացող մկանների վրա:
Քայլ 3. Մերսեք դեմքի կողմերը:
Հավասար լայն շրջանաձև շարժումներով մերսեք ծնոտի կողքերով, անցեք բերանի անկյունները, քթանցքների մոտ և այտոսկրերի վրայով: Փակեք ձեր աչքերը և կենտրոնացեք ձեռքերը դեմքին հանգստացնելու վրա:
Քայլ 4. Մերսեք ձեր տաճարներն ու ճակատը:
Այս ոլորտում լարվածությունը հաճախ առաջացնում է գլխացավեր, ուստի լրացուցիչ ժամանակ անցկացրեք այս ոլորտում: Օգտագործեք խցանափողի նման շարժում ՝ երկու տաճարները միաժամանակ մերսելու համար: Աստիճանաբար շարժվեք դեպի ճակատի կենտրոնը, այնուհետև ետ դեպի ճակատի կողմերը: Շարունակեք մեկ րոպե:
Քայլ 5. Մերսում աչքերի հատվածը:
Տեղադրեք ձեր մատները ձեր հոնքերի կամարի վրա: Աչքի արտաքին անկյունում մերսող շարժումներով մերսում կատարեք ՝ նրբորեն տեղաշարժելով այն աչքի տակ, իսկ մերսումն ավարտեք աչքի ներքին անկյունով: Շարունակեք քթի կողքերով և հոնքերի գծի երկայնքով: Կրկնեք այս շարժումը մեկ րոպե:
- Այս հատվածի մերսումն ավելի հարմարավետ կդարձնի ձեր աչքերը երկար օր օգտագործելուց հետո:
- Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք ավելորդ յուղ, որպեսզի ձեր մատները չքաշեն աչքերի շուրջը նուրբ մաշկը:
Քայլ 6. Մերսում քթի հատվածը:
Եթե ունեք սինուսային լարվածություն, քթի մերսումը կօգնի ազատվել դրանից: Նրբորեն սեղմեք քթի գագաթը: Մատները շարժեք դեպի քթանցքները: Կրկնեք այս շարժումը մեկ րոպե:
Քայլ 7. Ավարտեք ՝ մեկ անգամ եւս մերսելով դեմքի յուրաքանչյուր հատվածը:
Մերսումն ավարտելու համար ևս մեկ անգամ նրբորեն մերսեք դեմքի յուրաքանչյուր հատվածը: Մերսումից հետո դուք ձեզ հանգիստ և հանգիստ կզգաք:
