Խեղդվելը տեղի է ունենում, երբ օտար առարկան, սովորաբար սնունդը, խրվում է մարդու կոկորդում, որպեսզի նրանք չկարողանան նորմալ շնչել: Խեղդվելը կարող է հանգեցնել ուղեղի վնասման կամ մահվան և տևում է ընդամենը մի քանի րոպե: Հեյմլիխի մանևրը խեղդվող մարդուն փրկելու ամենատարածված տեխնիկան է: Եթե ձեզ շրջապատող ոչ ոք ձեզ փրկելու համար չէ, այս մանևրը կարող է կատարվել միայնակ: Դա անելու համար հետևեք հետևյալ քայլերին:
Քայլ
Մաս 1 -ից 2 -ից
Քայլ 1. Փորձեք հազալ օտար առարկայից:
Եթե ձեզ թվում է, որ ինչ -որ բան խրված է ձեր կոկորդում, ապա փորձեք հազալ: Եթե դուք կարող եք հազալ այնքան օտար առարկայից, որն այնքան ուժեղ է, որ այն դուրս գա, ապա Հայմլիխի մանևրն ավելորդ է: Եթե դուք չեք կարող հազալ օտար առարկայի հետ և դժվարանում եք շնչել, արագ գործեք, հատկապես եթե միայնակ եք:
- Մինչև գիտակցությունը կորցնելը, օտար մարմինը պետք է հեռացվի:
- Շարունակեք հազը նույնիսկ մանևրի ընթացքում:
Քայլ 2. Կատարեք բռունցք:
Նախևառաջ, ձեր ձեռքերի դիրքը պետք է ճիշտ լինի: Ձեռք բերեք բռունցք ձեր գերիշխող ձեռքի ափով: Տեղադրեք այն որովայնի վրա, հենց պորտից և կողերից ներքև:
- Ձեռքերի դիրքը պետք է ճիշտ լինի, որպեսզի կողերը չվնասեք և հնարավորինս արագ հեռացնեք խրված օտար առարկան:
- Բռունցքը նույնն է, ինչ Հայմլիխի ավանդական զորավարժությունը:
Քայլ 3. Մյուս ձեռքով բռունցքը բռնել:
Երբ ձեր գերիշխող ձեռքի բռունցքը տեղում է, ձեզ հարկավոր կլինի մյուս ձեռքը դնել որպես լծակ: Բացեք ձեր մյուս ձեռքը և դրեք այն ձեր բռունցքի վրա ձեր ստամոքսի վրա: Համոզվեք, որ ձեր բռունցքը ձեր ափի կենտրոնում է:
Այս կերպ, դուք կարող եք ավելի ուժեղ մղել զորավարժության ընթացքում:
2 -րդ մաս 2 -ից. Հեյմլիխի մանևրի կատարումը ինքներդ ձեզ վրա
Քայլ 1. Բռունցքը մղեք դեպի վեր և վեր:
Սեղմեք ձեր բռունցքներն ու ձեռքերը դիֆրագմայի կամ ստամոքսի տարածքի վրա `օտար մարմինը հեռացնելու համար: Կատարեք արագ J (հրում դեպի ներս, ապա վեր): Կրկնել մի քանի անգամ:
Եթե օտարերկրյա առարկան արագ դուրս չի գալիս, կայուն օբյեկտով ուժ ավելացրեք:
Քայլ 2. Ավելացրեք հզորություն կայուն օբյեկտով:
Անմիջապես գտեք կայուն առարկա, որը մինչև գոտկատեղը բարձր է, որպեսզի թեքվեք: Դուք կարող եք օգտագործել աթոռ կամ սեղան: Կռացեք աթոռի վրա ՝ բռունցքները դեռ ձեր առջև ՝ առարկայի (աթոռի կամ սեղանի) և որովայնի միջև: Հնարավորինս ուժգին սեղմեք:
Այսպիսով, դիֆրագմայի վրա գործադրվող ուժը ավելի մեծ և արդյունավետ կլինի ձեզ խեղդող օտարերկրյա առարկաները հեռացնելու համար:
Քայլ 3. Կրկնել:
Առաջին փորձից հնարավոր է չհաջողվի հեռացնել օտարերկրյա առարկան: Դուք պետք է անընդհատ ինքներդ ձեզ դրդեք դեպի կայուն օբյեկտ, մինչև օտար առարկան հեռացվի: Երբ օտար մարմինը հեռացվել է, դուք պետք է կարողանաք նորից նորմալ շնչել:
- Մնացեք հանգիստ, նույնիսկ եթե իրավիճակը սարսափելի է: Խուճապը միայն կբարձրացնի սրտի բաբախյունը, օդի կարիքը և կվատթարացնի իրավիճակը:
- Օտար մարմինը հեռացնելուց հետո նստեք և շնչեք:
- Եթե հետագայում զգում եք անհանգստություն կամ կոկորդի ցավ, ապա պետք է դիմեք բժշկի:
- Եթե օտարերկրյա օբյեկտը դուրս չի գալիս, զանգահարեք ER:
