Կանանց մեծամասնությունը պետք է ունենար դաշտանային առատ արյուն: Եթե դուք ունենում եք դաշտան, որը տևում է ավելի քան 7 օր ՝ ուղեկցվելով ավելորդ արյունահոսությամբ, դա կոչվում է մենորագիա: Այս անունը կարող է սարսափելի թվալ, բայց մի անհանգստացեք: Չափից ավելի ժամանակաշրջանների հետ վարվելու շատ տարբերակներ կան: Կան մի քանի տնային միջոցներ, որոնք կարող եք օգտագործել արյունահոսությունը վերահսկելու և ցավը թեթևացնելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե դաշտանի ընթացքում հաճախ եք առատ արյունահոսություն ունենում, գնացեք բժշկի ՝ համոզվելու համար, որ դուք չունեք հիմքում ընկած առողջական խնդիր, որն առաջացնում է դա:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Այլընտրանքային բժշկության փորձարկում
Եթե երբևէ ինտենսիվ որոնումներ եք կատարել ինտերնետում, ապա անշուշտ հանդիպելու եք բազմաթիվ տնային և բնական միջոցների ՝ դաշտանի ավելցուկը հաղթահարելու համար: Շատ մեթոդներ գոհացուցիչ արդյունքներ չեն տալիս, բայց կան նաև այնպիսիք, որոնք լավ են աշխատում: Եթե ցանկանում եք փորձել դրա լուծման այլընտրանքային բժշկություն, փորձեք ստորև ներկայացված մեթոդները: Համոզվեք, որ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան որևէ բուսական հավելում օգտագործելը, հատկապես եթե դուք հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք ՝ տեսնելու, թե արդյոք դրանք անվտանգ են ձեզ համար:
Քայլ 1. Անհարմարությունից ազատվելու համար օգտագործեք ասեղնաբուժություն:
Սա կարող է տարօրինակ թվալ, բայց մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ասեղնաբուժությունը կարող է արդյունավետ լինել ավելորդ ժամանակաշրջանների դեպքում: Properlyնշման կետերին ճիշտ մուտք գործելով ՝ կարող եք թեթևացնել ցավը և նվազեցնել ավելորդ արյունահոսությունը: Փորձեք այցելել ասեղնաբուժության ծառայություն ՝ տեսնելու, թե արդյոք այս մեթոդը ձեզ համար ճիշտ է:
Համոզվեք, որ լավագույն արդյունքի համար ընտրեք լիցենզավորված և փորձառու ասեղնաբուժության մասնագետ:
Քայլ 2. Նվազեցրեք արյունահոսությունը ՝ սպառելով chasteberry քաղվածք:
Այս դեղաբույսը կարող է վերահսկել ցավերը և դաշտանային առատ արյունահոսությունը: Ամեն օր վերցրեք 15 կաթիլ հեղուկ քաղվածք և տեսեք, թե արդյոք այս խոտը գործում է:
- Chasteberry- ն դանդաղ է աշխատում, այնպես որ արդյունքը տեսնելու համար գուցե ստիպված լինեք մի քանի ամիս տևել:
- Chasteberry- ն կարող է վիժման պատճառ դառնալ: Մի վերցրեք, եթե հավանական է, որ հղի եք:
Քայլ 3. Փորձեք խմել կոճապղպեղի պարկուճներ ՝ ավելորդ դաշտանի դադարեցման համար:
Կոճապղպեղը բնական հակաբորբոքային դեղաբույս է և կարող է օգտագործվել դաշտանային առատ արյունահոսության բուժման համար: Կրճատեք ավելորդ արյունահոսությունը ՝ այն ընդունելով դաշտանի ընթացքում:
Չնայած կոճապղպեղի ճշգրիտ չափաբաժին, որը պետք է ընդունվի դաշտանի ավելորդ արյունահոսության դեպքում, փորձագետները համարում են, որ օրական 170 մգ -ից մինչև 1 գրամ ընդունելը անվտանգ քանակություն է: Հետևեք դեղաչափին ՝ ըստ ձեր ընդունած հավելման տրված ցուցումների:
Քայլ 4. Նվազեցրեք դաշտանային արյունահոսությունը ՝ օգտագործելով դեղնուցը:
Yarrow- ը արյունահոսող վերքերի բուժման ավանդական դեղամիջոց է և կարող է բուժել դաշտանային առատ արյունահոսությունը: Այս խոտի համար հատուկ դեղաչափ չկա մենորագիայի բուժման համար, սակայն սովորական դոզան, որը մարդիկ ընդունում են, օրական 5 գրամ է:
Yarrow- ն կարող է առաջացնել վիժում: Երբեք մի վերցրեք այն, եթե հղի եք:
Քայլ 5. Սպառեք Shepherd's Purse- ը `ավելորդ դաշտանից ազատվելու համար:
Այս դեղաբույսը կարող է թեթևացնել արգանդի կծկումները, որոնք կթեթևացնեն ցավն ու արյունահոսությունը: Shepherd- ի դրամապանակը կարող է նվազեցնել ախտանիշները, որոնք առաջանում են դաշտանային առատ արյունահոսության ժամանակ:
Դուք կարող եք օգտագործել օրական մոտ 100-400 մգ: Հետևեք դեղաչափին ՝ համաձայն արտադրանքի փաթեթավորման վրա տրված ցուցումների:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Փոփոխեք ձեր սննդակարգը
Դիետան կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ դաշտանային ցիկլի և ընդհանուր առողջության վրա: Եթե վիտամինների և հանքանյութերի պակաս ունեք, դա կարող է ձեզ ավելի շատ դաշտանային արյունահոսություն առաջացնել: Փորձեք հետևել ստորև բերված սննդակարգի խորհուրդներին `տեսնելու համար, թե արդյոք կարող եք ավելի լավ զգալ:
Քայլ 1. Վերահսկեք արյունահոսությունը ՝ ընդունելով վիտամին A:
Կարող է կապ լինել վիտամին A- ի անբավարարության և դաշտանի ժամանակ չափազանց մեծ արյունահոսության միջև: Ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ այն կանայք, ովքեր 35 օրվա ընթացքում 60,000 IU (միջազգային միավոր) վիտամին A են ընդունել, դաշտանի ընթացքում ավելի լավ ախտանիշներ են ունեցել:
Միգուցե սա օգտակար է միայն այն դեպքում, եթե իսկապես վիտամին A- ի ընդունման պակաս ունեք:
Քայլ 2. Վերցրեք B վիտամիններ `էստրոգենի մակարդակը կարգավորելու համար:
Էստրոգենի բարձր մակարդակը կարող է ստիպել մարդուն զգալ դաշտանային առատ արյունահոսություն: Այսպիսով, էստրոգենի վերահսկումը օգտակար կլինի: B վիտամինները կկարգավորեն էստրոգենի մակարդակը և կարող են ձեզ ավելի լավ զգալ:
- B վիտամինների որոշ լավ աղբյուրներ են կաթն ու կաթնամթերքը, միսը, ձուն, ձուկը, ամբողջական ձավարեղենը, ձուկը և հարստացված (սննդանյութերով հարուստ) սնունդ:
- B վիտամինները կարող են նաև օգնել մարմնին վերականգնել արյան բջիջները և կանխել սակավարյունությունը, երբ դաշտանի ավելորդ արյունահոսություն է տեղի ունենում:
Քայլ 3. Կանխեք դաշտանային առատ արյունահոսությունը երկաթի սպառման միջոցով:
Սա կարևոր սննդանյութ է, որը կարող է կանխել դաշտանային առատ արյունահոսությունը: Հետևեք երկաթով հարուստ սննդակարգին ՝ դաշտանային ցիկլը վերահսկելու համար: Դրանով դուք կարող եք կանխել դաշտանային առատ արյունահոսությունը:
- Երկաթի որոշ լավ աղբյուրներ են `անյուղ միս, ընկույզ, ձուկ, ամբողջական ձավարեղեն, տերևավոր կանաչի և ամբողջական ձավարեղեն:
- Համապատասխան քանակությամբ երկաթի օգտագործումը կարող է նաև կանխել սակավարյունությունը: Դաշտանային առատ արյունահոսությունը կարող է ձեզ բարձր ռիսկի ենթարկել այս հիվանդության համար:
- Վերցրեք երկաթի հավելումներ, եթե չեք կարողանում բավարար քանակությամբ սնունդ ստանալ: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ այս հավելումն ընդունելուց առաջ: Երկաթի չափազանց մեծ ընդունումը կարող է առաջացնել որովայնի ցավ, փորկապություն, սրտխառնոց և լուծ:
Քայլ 4. Վերցրեք շատ վիտամին C, որը կօգնի մարմնին կլանել երկաթը:
Չնայած վիտամին C- ն սովորաբար օգտագործվում է անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար, այն կարող եք օգտագործել նաև ավելորդ արյունահոսությունը նվազեցնելու համար, քանի որ այն ամրացնում է արյան մազանոթները: Վիտամին C- ն կարող է նաև օգնել երկաթին կլանել մարմինը, ինչը կանխելու է սակավարյունությունը, երբ դաշտանի ավելորդ արյունահոսություն ունեք:
Վիտամին C- ի որոշ լավ աղբյուրներ ներառում են `բուլղարական պղպեղը, նարինջը, հատապտուղները, տերևավոր կանաչիները, լոլիկը և դդմիկը:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ ախտանիշների հետ գործ ունենալ
Դաշտանային առատ արյունահոսության հետ գործ ունենալը կարող է անհարմար լինել, բայց մի անհանգստացեք: Կան մի քանի հեշտ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ավելորդ ցավերի և արյունահոսությունների դեմ պայքարելու համար: Այս հուշումը ոչ թե դաշտանը կարճացնելու, այլ ձեր արյունահոսությունը վերահսկելու համար է, որպեսզի չխանգարի ձեր գործունեությանը:
Քայլ 1. Հանգստացեք այն օրերին, երբ զգում եք դաշտանային առատ արյունահոսություն:
Նման դաշտանը իսկապես կարող է էներգիա սպառել: Եթե հոգնածություն եք զգում, օրվա ընթացքում ավելի շատ հանգստացեք, որպեսզի ավելի լավ զգաք:
Որոշ կանայք չեն սիրում տնից դուրս գալ, երբ դաշտանի ավելորդ արյունահոսություն կա, բայց դուք դեռ կարող եք դուրս գալ փողոց, քանի դեռ զուգարանը միշտ հասանելի է:
Քայլ 2. Ստամոքսի վրա դրեք սառույցի փաթեթ (սառցե տոպրակ `պատրաստված սառեցված գելից)` արյունահոսությունը նվազեցնելու համար:
Վերցրեք սառույցի փաթեթ կամ սառը կոմպրես, այնուհետև դրեք այն ձեր ստամոքսի վրա մոտավորապես 20 րոպե: Սա կարող է օգնել նվազեցնել արյունահոսությունը: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք դա անել օրական մի քանի անգամ:
Քայլ 3. Ձեզ հետ միշտ պահեք բարձիկ կամ թամպոն:
Դուք միշտ կարող եք դա անել դաշտանի ընթացքում, բայց այս երկու բաները հատկապես կարևոր են, եթե դաշտանի ընթացքում ավելորդ արյունահոսություն է տեղի ունենում: Բերեք ավելի շատ բարձիկներ, քանի որ դրանք կարող են անհրաժեշտ լինել փոխել յուրաքանչյուր 2 ժամը մեկ:
Քայլ 4. exerciseորավարժություններ արեք, եթե այն թեթևացնում է ցավը:
Հնարավոր է, որ դուք ընդհանրապես չցանկանաք մարզվել դաշտանի ընթացքում, սակայն դաշտանի ընթացքում մարզվելը կարող է իրականում նվազեցնել ջղաձգությունն ու ցավը: Եթե կարող եք դա ձեզ թույլ տալ, փորձեք մարզվել և տեսեք, թե արդյոք դա ձեզ մոտ աշխատում է:
Ավելի լավ զգալու համար պետք չէ շատ աշխատել: Թեթև վարժությունները, ինչպիսիք են ամեն օր քայլելը, օգտակար են:
Քայլ 5. Հագեք մուգ հագուստ, որպեսզի կանխեք բծերի առաջացումը:
Եթե դուք վախենում եք դաշտանի արյան արտահոսքից ձեր հագուստի մեջ, ապա մուգ հագուստը կարող է օգնել: Որոշ մուգ կամ սեւ ջինսեր կամ մաքսի կիսաշրջազգեստներ լավ տարբերակներ են:
Քայլ 6. Պաշտպանեք ներքնակը `տեղադրելով անջրանցիկ սավաններ:
Եթե ձեզ անհանգստացնում է այն, որ ձեր սավանները դաշտանային արյուն են ստանում գիշերը քնելիս, դաշտանի ժամանակ, անջրանցիկ սավաններ դրեք:
Բժշկական ակնարկ
Չնայած դաշտանային առատ արյունահոսությունը դժվար է բուժել, բարեբախտաբար կան մի քանի բնական քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել այն վերահսկելու համար: Եթե ճիշտ արվի, գուցե կարողանաք նվազեցնել արյունահոսությունն ու ցավը, որը դուք զգում եք: Եթե այս քայլերը չեն օգնում, գնացեք բժշկի ՝ ստուգման: Սա անհրաժեշտ է ապահովել, որ դուք չունեք առողջական խնդիրներ, որոնք առաջացնում են դաշտանային առատ արյունահոսություն:
