Չնայած քրտնաջանությունն ու մարմնի հոտը նորմալ են և բոլորի մոտ են զգացվում, աղջիկները հաճախ ավելի վաղ են հասունանում սեռական հասունության տարիքում, և ստիպված են լինում այդ դժվարություններին դիմակայել երիտասարդ տարիքում: Քանի որ հետազոտությունները ցույց են տվել, որ բույրը գրավիչ դեր է խաղում, այս հոդվածը տալիս է խորհուրդներ, թե ինչպես կարելի է հաճելի հոտ առնել տղաներին: Ձեր մարմինը մաքուր պահելը, ապրանքների օգտագործումը, որոնք կարող են օգնել ձեր մարմնին լավ հոտ ունենալ, և հետևյալ գեղեցկության խորհուրդները կօգնեն մեղմել ձեր մարմնի հոտի մասին անհանգստությունները:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Մարմինը մաքուր պահելը
Քայլ 1. Մի ամաչեք:
Ձեր մարմնի հոտի մասին անհանգստությունը, հատկապես հակառակ սեռի կարծիքի վերաբերյալ, բնական հարց է և չպետք է այն լինի, ինչից պետք է ամաչեք:
Քայլ 2. Պարբերաբար ցնցուղ ընդունեք կամ լողացեք:
Ամեն օր լողանալը կամ լողանալը ամենահեշտ և ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է `համոզվելու համար, որ ձեր մարմինը լավ հոտ է գալիս: Կենտրոնացեք այն տարածքների մաքրման վրա, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, կարող են մարմնի հոտ առաջացնել, ինչպիսիք են թևատակը, աճուկը և ոտքերը:
- Տեսնելու գնալուց կամ գուցե տղաներին հանդիպելուց առաջ արագ ցնցուղը կհամոզվի, որ դուք լավ հոտ ունեք:
- Եթե դուք մարզվում եք, շատ եք քրտնում կամ աշխատում եք դրսում, այս գործողություններից հետո ցնցուղ ընդունելը կնվազեցնի մարմնի հոտը և կպահպանի ձեր լավ հոտը:
- Շատ հաճախ լողանալը կամ լողանալը կարող է գրգռել մաշկը: Այսպիսով, չպետք է ցնցուղ ընդունել օրական ավելի քան երկու անգամ:
Քայլ 3. Շամպուն:
Չնայած այն հանգամանքին, որ մազերը կարող են վնասվել, եթե դրանք շատ հաճախ արվեն, պարբերաբար լվանալը մազերից կհեռացնի յուղն ու կեղտը (ինչը կարող է մարմնի հոտ առաջացնել): Լվացեք ձեր մազերը շամպունով, եթե ձեր մազերը յուղոտ կամ գարշահոտ տեսք ունենան, կամ եթե գլխի մաշկը քոր ու կեղև է զգում:
- Փորձագետները խորհուրդ են տալիս ամեն օր լվանալ շամպունով, եթե դուք շատ եք վարժվում, ապրում եք խոնավ տեղում, ունեք յուղոտ գլխամաշկ կամ փափուկ մազեր: Սա կօգնի ապահովել, որ դուք լավ ընկալվեք տղաների կողմից:
- Հաստ, գանգուր կամ ոչ յուղոտ մազերով մարդիկ կարող են երկար ժամանակ լվանալ իրենց մազերը:
- Եթե անհանգստանում եք, որ ձեր մազերը կամ գլխամաշկը հոտ է գալիս, բայց չեք ցանկանում վնասել ձեր մազերը, փորձեք օգտագործել միայն ջուր և կոնդիցիոներ այն մաքրելու համար (առանց շամպուն): Կարող եք նաև օգտագործել այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են փոշիացված, չոր շամպունը: Ապրանքը կօգնի ձեզ լվանալ յուղերն ու բույրերը, որոնք կարող են ավելի երկար ժամանակ չանդրադառնալ տղաներին:
- Եթե վստահ չեք, թե որքան հաճախ եք լվանում ձեր մազերը, հարցրեք պրոֆեսիոնալ վարսահարդար կամ մաշկաբան:
Քայլ 4. Խոզանակեք ձեր ատամները:
Ձեր ատամները մաքուր պահելու և տղաներից տհաճ հոտառությունը կանխելու համար, օրական առնվազն երկու անգամ լվացեք ձեր ատամները:
- Ատամի թելը ատամների միջև մաքրելը կօգնի նաև ձեր բերանի և շնչառության բույրը լավ պահել:
- Սննդի տհաճ հոտի պատճառ հանդիսացող սննդի մասնիկներն ու մանրէները մաքրելու համար ատամները լվացեք ուտելուց հետո
- Եթե դուք կանոնավոր կերպով լվանում եք ձեր ատամները, բայց դեռ զգում եք, որ վատ հոտ ունեք, խոսեք ձեր բժշկի կամ ատամնաբույժի հետ: Խնդիրը կարող է առաջանալ հիվանդության պատճառով:
Քայլ 5. Օգտագործեք հակաքրտինքային կամ դեզոդորանտ:
Հակաքրտինքային միջոցները կարող են կանխել քրտնարտադրությունը, մինչդեռ դեզոդորանտները կարող են քողարկել մարմնի հոտը: Այսպիսով, լավ հոտը շարունակելու համար օգտագործեք այս ապրանքները ամեն օր: Այս ապրանքների արդյունավետությունը առավելագույնի հասցնելու համար դրանք օգտագործեք օրական երկու անգամ ՝ առավոտյան և երեկոյան:
- Շատ հակաքրտինքային միջոցներ պարունակում են նաեւ դեզոդորանտ: Դեզոդորանտների համեմատ, այս ապրանքները հաճախ ավելի արդյունավետ են կանխում մարմնի հոտը:
- Եթե սովորական արտադրանքը կարծես թե չի գործում, փորձեք ավելի ուժեղ կլինիկական հակաքրտինքային միջոց կամ դեզոդորանտ: Բժիշկները կարող են նաև ավելի ուժեղ արտադրանք սահմանել:
- Դպրոց կամ աշխատավայր բերեք հակաքրտինքային կամ դեզոդորանտ, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում նորից օգտագործեք այն:
Քայլ 6. Թևատակի մազերը սափրվելը `մարմնի հոտը նվազեցնելու համար:
Մազերի բակտերիաները կարող են մարմնի հոտ առաջացնել: Այսպիսով, մազերի սափրումը որոշակի հատվածներում, ինչպիսիք են թևատակը, կօգնի նվազեցնել և հաղթահարել մարմնի հոտը:
Քայլ 7. Փոխեք ձեր կոշիկները:
Չնայած դա բնական է, բայց գարշահոտ ոտքերը համարվում են անհրապույր և կարող են ստիպել ձեզ ավելի քիչ վստահ զգալ տղաներին: Ավելի լավ է ամեն օր միևնույն կոշիկները չկրել, որպեսզի նրանք ժամանակ ունենան չորանալու:
Ոտնաթաթի հոտը նվազեցնելու և կոշիկներն ու ոտքերը թարմացնելու համար կարող եք ոտքերի փոշի (փոշի `ոտքերի հոտը նվազեցնելու համար) շաղ տալ ձեր կոշիկների վրա կամ կիրառել արտադրանքը անմիջապես ձեր ոտքերի վրա:
Քայլ 8. Հագուստը մաքուր պահեք:
Պարբերաբար ցնցուղ ընդունեք և կատարեք վերը նշված քայլերը արդյունավետ չեն լինի, եթե հագնում եք կեղտոտ և գարշահոտ հագուստ: Պարբերաբար լվացեք ձեր հագուստը, որպեսզի դրանք լավ հոտ ունենան:
Հագուստի հոտը հեռացնելու և լվացող միջոցի արդյունավետությունը բարձրացնելու համար լվացքի ընթացքում փորձեք ավելացնել քացախ, կիտրոնի հյութ, բորակ կամ խմորի սոդա:
Քայլ 9. Օգնություն խնդրեք:
Եթե հիգիենայի ձեր փորձերն անհաջող են թվում, և մտահոգված եք ձեր մարմնի հոտով, զանգահարեք ձեր բժշկին և բացատրեք ձեր իրավիճակը: Բժիշկը կկարողանա ախտորոշել և բուժել այն հիվանդությունը, որը կարող է առաջացնել խնդիրը:
Բժիշկները կարող են նաև նշանակել որոշակի ապրանքներ կամ դեղեր, որոնք ավելի արդյունավետ են, քան առանց դեղատոմսի վաճառվող ապրանքները:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Գտնել և օգտագործել ապրանքներ, որոնք ձեր մարմնին հոտ են հաղորդում
Քայլ 1. Իմացեք այն բույրերի մասին, որոնք տղաները գրավիչ են համարում:
Օծանելիքն ու օծանելիքը անձնական ընտրություն են, և դուք պետք է ընտրեք այն բուրմունքը, որը Ձեզ դուր է գալիս: Այնուամենայնիվ, գիտնականները պարզել են, որ տղամարդկանց հաճախ գրավում են որոշակի բույրեր: Այսպիսով, կարող եք փորձել անուշահոտ օծանելիքներ.
- Վանիլին
- Նարնջագույն
- նարդոս
- Կանաչ խնձոր:
- Մի վախեցեք հակառակ սեռին հարցնել այն բույրի մասին, որը, նրանց կարծիքով, բուրում է: Սա, հավանաբար, ամենաարդյունավետ միջոցն է ՝ համոզվելու համար, որ դուք բուրում եք այլ մարդկանց բույրով:
Քայլ 2. Օծանելիքը ճիշտ օգտագործեք:
Շատ կամ շատ քիչ օծանելիք օգտագործելը կարող է ձեզ անհրապույր դարձնել տղամարդկանց համար: Օծանելիք օգտագործելիս հիշեք հետևյալ կանոնները.
- Օծանելիքը հավասարաչափ տարածելու և չափազանցություն չանելու համար, օծանելիքը մեկ անգամ ցողեք գլխի վերևում և անցեք գոլորշիների միջով:
- Օծանելիքի վատնումից խուսափելու համար օծանելիքը ցողեք մի քանի զարկերակային կետերի և ջերմություն արձակող տարածքների վրա: Այս հատվածներն են ականջի հետևի հատվածը, դաստակը, կոճղակը, արմունկի ներսը և ծունկի ծալքը:
- Դուք նաեւ կարող եք մի փոքր օծանելիք ցանել սանրին մազերը սանրելուց առաջ:
- Արագ միջոց ՝ հասկանալու համար, թե շատ օծանելիք եք քսել տարածքի վրա, թե ոչ ՝ սպասելուց մի քանի վայրկյան սպասելն է և տարածքը հյուսվածքով դիպչելը: Եթե հյուսվածքը կպչում է, հավանաբար չափազանց շատ օծանելիք եք օգտագործում:
- Եթե դուք պատահաբար չափազանց շատ օծանելիք կամ մարմնի լակի եք քսում, այդ տարածքին շփեք մաքուր սպիրտով թրջված բամբակյա շվաբր:
Քայլ 3. Փորձեք բուրավետ լոսյոն:
Ինչ վերաբերում է ձեր մարմնին լավ հոտ տալուն, բուրավետ լոսյոնները կարող են ավելի երկար տևել և սովորաբար ավելի էժան են, քան օծանելիքը: Ի տարբերություն օծանելիքի, այս միջոցը կարող է նաև խոնավեցնել մաշկը:
Carefulգույշ եղեք բուրավետ լոսյոնների և օծանելիքների օգտագործման ժամանակ, քանի որ դրանք խառնվելիս հոտերը կարող են չափազանց ուժեղ դառնալ:
Քայլ 4. Օգտագործեք բուրավետ հիգիենայի միջոցներ:
Բուրավետ հիգիենայի միջոցներից օգտվելը նաև հեշտ և էժան միջոց է ձեր մարմինը լավ հոտ տալու համար, քանի որ դրանք հաճախ ավելի էժան են, քան օծանելիքը:
Եթե դուք պատրաստվում եք օգտագործել ուժեղ բուրավետ օծանելիք կամ լոսյոն, ապա պետք է օգտագործեք ավելի մեղմ բուրավետ լոգանքի օճառ, որպեսզի բույրը շատ ուժեղ հոտ չունենա:
Քայլ 5. Մտածեք ձեր օգտագործած ապրանքների համադրության բույրի մասին:
Շատ բուրավետ ապրանքներ օգտագործելիս պետք է հաշվի առնել բույրերի հնարավոր համադրությունները: Ընտրեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք հարմար են միասին օգտագործելու համար և լրացնում են միմյանց, որպեսզի բույրը շատ ուժեղ չլինի, որպեսզի տղաներին դա դուր չգա:
- Ընտրեք նույն կամ նման բույրով ապրանքներ և հարմար են միասին օգտագործելու համար: Օրինակ, եթե օգտագործում եք նարնջի հիմքով օծանելիք, օգտագործեք նաև նարնջի հիմքով օճառ կամ լոսյոն:
- Վանիլին, սաթ և կոկոս պարունակող ապրանքները հակված են լավ աշխատել որպես ծածկույթներ և լավ են համակցված շատ ապրանքների հետ:
- Ձեր բույրի վերաբերյալ օբյեկտիվ կարծիք ստանալու համար հարցրեք ձեր ընկերներին կամ ընտանիքին, թե ինչ հոտ է գալիս արտադրանքն օգտագործելիս:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Փորձեք գեղեցկության խորհուրդներ, որոնք ձեր մարմնին հոտ են հաղորդում
Քայլ 1. Պատրաստեք այնպիսի ապրանքների պաշար, որոնք կարող են լավ հոտ տալ մարմնին:
Երբ ճանապարհորդում եք և ցանկանում եք համոզվել, որ տղաների մոտ ձեզ լավ հոտ է գալիս, ավելի լավ է մի քանի ապրանք բերեք, որոնք կարող եք օգտագործել: Փորձեք այս իրերը վերցնել ձեզ հետ և պահել դրանք պայուսակում, մեքենայում կամ մարզասրահի պահարանում:
- Թաց անձեռոցիկներ կամ մանկական անձեռոցիկներ `մարմինը թարմացնելու համար:
- Փոշ `քրտինքը կլանելու և մարմնի հոտը կանխելու համար:
- Հակաքրտինքային և դեզոդորանտներ, որոնք կարող են օգտագործվել անհրաժեշտության դեպքում:
- Լոսյոն կամ օծանելիք, որը կարող է օգտագործվել, երբ օգտագործվող ապրանքի բույրը մարում է:
- Լրացուցիչ ատամի խոզանակ, ատամի մածուկ կամ բերանի լվացում ՝ շնչառությունը թարմացնելու համար:
Քայլ 2. Մարմնի հոտը նվազեցնելու համար օգտագործեք ջրածնի պերօքսիդի և ջրի խառնուրդ:
Եթե ձեր մարմնի որոշ հատվածներ (օրինակ ՝ ձեր ոտքերը կամ թևերը) հոտ են գալիս, 1 թեյի գդալ ջրածնի պերօքսիդ (3%) խառնեք 240 մլ ջրի հետ: Այնուհետեւ, կիրառեք այս լուծումը տարածքի վրա:
Քայլ 3. Օգտագործեք կախարդ պնդուկ:
Կախարդի պնդուկը իջեցնում է մաշկի pH մակարդակը ՝ դժվարացնելով հոտ առաջացնող բակտերիաների գոյատևումը: Որպեսզի համոզվեք, որ տղաները կարծում են, որ ձեր բույրը լավ է, փորձեք բամբակյա շվաբր քսել կախարդի շագանակով թրջված մաշկի այն հատվածներին, որոնք ձեր բազկաթոռների կամ ոտքերի հոտ են հիշեցնում:
Ձեզ հետ բերեք վհուկի պնդուկով սրսկիչ շիշ, որպեսզի կարողանաք օգտագործել այն անհրաժեշտության դեպքում:
Քայլ 4. Խուսափեք սննդամթերքից, որոնք մարմնի հոտ են առաջացնում:
Սննդի որոշ տեսակներ կարող են օրգանիզմին ավելի լավ հոտ հանել: Այսպիսով, փորձեք փոխել ձեր օգտագործած սնունդը և նկատեք ձեր բույրի տարբերությունը: Ապացուցված է, որ սխտորը, կարրին, սոխը, ճարպոտ սնունդը և յուղերը մարմնին գարշահոտություն են առաջացնում:
Ավելի լավ է խորհրդակցեք բժշկի կամ սննդաբանի հետ, նախքան ձեր սննդակարգում էական փոփոխություններ կատարելը:
Քայլ 5. Մաստակ ծամեք ՝ բերանի տհաճ հոտը կանխելու համար:
Երբ չորանում է, շնչառությունը կարող է տհաճ հոտ ունենալ: Մաստակը կարող է օգնել բարձրացնել թքի արտադրությունն ու հոսքը:
Ատամների առողջության համար ընտրեք առանց շաքարի ռետին, որը պարունակում է քսիլիտոլ:
Քայլ 6. Ընտրեք և հագեք բնական մանրաթելերից պատրաստված հագուստ:
Ի տարբերություն սինթետիկ մանրաթելերի, բնական մանրաթելերից պատրաստված հագուստը, ինչպիսիք են բամբակը և բուրդը, կարող են մաշկն ավելի շնչել, որպեսզի մարմնի հոտը գոլորշիանա: Այս գործվածքները կարող են նաև ձեզ զով պահել և լավ հոտ ունենալ:
- Սինթետիկ գործվածքների վրա խրված մարմնի հոտը շատ ավելի դժվար է հեռացնել, նույնիսկ կրկնակի լվացումից հետո:
- Լվացեք ձեր հագուստը հնարավորինս շուտ օգտագործելուց հետո, հատկապես մարզվելուց հետո:
Քայլ 7. Ներդրեք բուրմունքը ձեր գզրոցների և զգեստապահարանի մեջ:
Մարմնի և հագուստի բույրը լավ պահելու համար պահեք օծանելիքը ձեր գզրոցներում և զգեստապահարանում:
Խորհուրդներ
- Օպտիմալ ազդեցություն ունենալու համար օգտագործեք հակաքրտինքային միջոց օրական երկու անգամ, հատկապես քնելուց առաջ:
- Հակաքրտինքային միջոցները հաճախ պարունակում են դեզոդորանտ: Այսպիսով, ձեզ հարկավոր չէ գնել այս երկու ապրանքները:
- Երկարատև բույր ունենալու համար օծանելիք ցողեք զարկերակային կետերի և այն տարածքների վրա, որոնք ջերմություն են արձակում, ինչպիսիք են ականջների հետևը, դաստակները, հոդերը, արմունկների ներսում և ծնկների ծալքերը:
Գուշացում
- Մի օգտագործեք շատ բուրավետ ապրանքներ, քանի որ բույրերի համադրությունը կարող է չափազանց ուժեղ լինել:
- Շատերն ունեն ալերգիա և զգայուն մաշկ: Այսպիսով, եթե ձեր օգտագործած արտադրանքը առաջացնում է մաշկի գրգռում, անմիջապես դադարեցրեք այն:
