Կարողացե՞լ եք տպավորություն թողնել ուրիշների վրա կամ նույնիսկ հարգանք զգալ ձեր նկատմամբ: Ապահով Այսպիսով, ինչպիսի՞ պատասխան պետք է տաս այս մարդուն: Եթե հաճախ դժվարանում եք արձագանքել ձեր ստացած հաճոյախոսություններին, ապա սա լավ ժամանակ է սովորելու, թե ինչպես ստանալ և գնահատել ուրիշների հաճոյախոսությունները: Նախ և առաջ խուսափեք ինքներդ ձեզ խոնարհեցնելու կամ դժվարին աշխատանքը պարզեցնելու ցանկությունից: Փոխարենը, ընդունեք հաճոյախոսությունը և ասեք շնորհակալություն: Ի վերջո, դուք արժանի եք դրան, այնպես չէ՞:
Քայլ
Մաս 1 -ից 2 -ից. Արձագանքելով հաճոյախոսություններին
Քայլ 1. Պարզապես ասեք «Շնորհակալություն:
Չբարդացնել կամ չփորձել բոլորի մեկնաբանություններում թաքնված իմաստ գտնել: Այլ կերպ ասած, եթե ինչ -որ մեկը ձեզ հաճոյախոսություններ է անում, ապա ամենապարզ պատասխանը շնորհակալությունն է:
- Օրինակ, եթե ինչ -որ մեկը ձեզ հաճոյախոսում է ձեր արտաքին տեսքի համար, չնայած դուք ձեզ գեղեցիկ կամ գեղեցիկ չեք զգում, պարզապես ասեք ՝ «Շնորհակալություն»:
- Մի փնտրեք «թաքնված իմաստներ» կամ մեկնաբանություններ մի արեք հաճոյախոսության մեջ ՝ մերժելու նրա անկեղծությունը: Այլ կերպ ասած, վերցրեք հաճոյախոսությունը այն բանի համար, ինչ կա: Օրինակ, եթե ինչ -որ մեկն ասում է. «Ձեր մազերն այսօր հիանալի տեսք ունեն»: մի ընդունեք դա որպես ակնարկ, որ ձեր մազերը մյուս օրերին հիանալի չեն:
Քայլ 2. Արտահայտեք ձեր երախտագիտությունը:
Համաձայն եք հաճոյախոսության հետ, թե ոչ, մի հապաղեք շնորհակալություն հայտնել այն մարդուն, ով ժամանակ է տրամադրել ձեզ հաճոյախոսություններ անելու համար:
Օրինակ, եթե ինչ -որ մեկը հաճոյախոսում է ձեր շան շատ հնազանդ վարքագծին, արձագանքեք հաճոյախոսությանը ՝ ասելով. «Վա,յ, դու այնքան բարի ես: Շնորհակալություն."
Քայլ 3. Անհրաժեշտության դեպքում տրամադրեք ճանաչում:
Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ հաճոյախոսություններ է անում այն բաների համար, որոնք դուք միայնակ չեք արել, մի մոռացեք ճանաչել նրանց, ովքեր օգնել են ձեզ: Սա հատկապես կարևոր է, երբ ձեռքբերման համար ճանաչում ես ստանում: Հիշեք, երբեք մի մոռացեք ճանաչել նրանց, ովքեր իրենց ուժերն են ներդրել ձեզ օգնելու համար:
Օրինակ, եթե ձեր քույրը օգնում է պատրաստել այն ուտեստը, որը դուք մատուցում եք հյուրերին, մի մոռացեք նշել նրա անունը, երբ հյուրերը հաճոյախոսեն ձեր պատրաստման ճաշակին: Օրինակ, կարող եք ասել. «Շնորհակալություն, Էբին ինձ օգնեց ճաշ պատրաստել: Հիանալի է, որ ձեզ դուր է գալիս »:
Քայլ 4. Վերադարձեք ստացած հաճոյախոսությունները:
Ինչ -որ մեկի հաճոյախոսությանը արձագանքելու դրական միջոցներից մեկը դա վերադարձնելն է: Նույնիսկ եթե դա պետք չէ անմիջապես ասել, մտքում պահեք հաճոյախոսությունը և փնտրեք անձի դրական կողմերը, որոնք կարող եք նաև հաճոյախոսել: Դիտեք ձեր շրջապատի դրական գործերը և ցույց տվեք ձեր ճանաչումը:
- Սովորություն ունեցեք ուրիշների մեջ դրականը փնտրել և ազնվությամբ արտահայտել ձեր հիացմունքը:
- Հավատացեք ինձ, բոլորը երջանիկ կզգան, եթե իրենց քրտնաջան աշխատանքը և դրական վարքը ճանաչվեն ուրիշների կողմից: Հետևաբար, մի հապաղեք ցույց տալ, որ տեղյակ եք նրանց բարության և ձեռքբերումների մասին:
Քայլ 5. Շնորհակալ եղեք:
Շատերը անհանգստանում են, որ չափազանց ինքնավստահ կամ անհարմար տեսք ունենան, երբ խոսքը վերաբերում է հաճոյախոսություններ ստանալուն: Այդպես չերևալու բանալին հաճոյախոսությունն այնպես ընդունելն է: Օրինակ, «Ես գիտեմ, շնորհակալություն» -ի նման պատասխան տալը կարող է անքաղաքավարի թվալ, նույնիսկ եթե մտադրությունը ձեր քրտնաջան աշխատանքը ճանաչելն է: Փոխարենը, փորձեք ձեր երախտագիտությունը ցույց տալ ջերմ և ողջունելի ձևով:
Օրինակ, եթե դուք քրտնաջան աշխատել եք նյութը ներկայացնելու համար և դա հաջողությամբ կատարել եք, կարիք չկա ամբողջ տեղեկատվությունը մանրակրկիտ փոխանցել հաճոյախոսության ժամանակ: Փոխարենը, դուք կարող եք ճանաչել ծանր աշխատանքը ՝ ասելով. «Շնորհակալություն, ես քրտնաջան աշխատել եմ այն հասցնելու համար: Շատ ուրախ եմ, որ վայելեցիր »:
Քայլ 6. Showույց տվեք համապատասխան ոչ բանավոր արտահայտություններ:
Այլ կերպ ասած, ցույց տվեք, թե որքանով եք ընդունում մարմնի լեզվով ստացված հաճոյախոսությունները: Նայեք անձի աչքերին և ցույց տվեք ձեր հետաքրքրությունն ու ներգրավվածությունը համապատասխան դեմքի արտահայտությունների միջոցով: Մասնավորապես, մի հատեք ձեր ձեռքերը կրծքավանդակի դիմաց, ինչը կարող է իրականում ցույց տալ, որ դուք չեք ընդունում կամ դժվարանում եք հավատալ հաճոյախոսությանը:
Երբ հաճոյախոսություն ես ստանում, իրականում քո ժպիտը բավական է բացատրելու համար, թե որքան շնորհակալ ես այդ մարդուն:
Քայլ 7. Սովորեք արձագանքել գովեստի մազոտ ծաղրանքներին:
Ոմանք սիրում են ծաղրական հաճոյախոսություններ անել ՝ իրենց ծաղրանքը քողարկելու համար: Օրինակ, գուցե դուք լսել եք այնպիսի հաճոյախոսություններ, ինչպիսիք են. իսկապես նշանակում է. ուշադրություն կամ համակրանք, ազատ զգալ անտեսել դրանք կամ արձագանքել միայն հաճոյախոսության դրական կողմերին, բայց եթե դրանք, ըստ երևույթին, ոչ մի վատ բան չեն նշանակում, պարզապես շնորհակալություն հայտնեք և հեռացեք դրանցից:
- Օրինակ, հարազատը կարող է այսպիսի հաճոյախոսություն տալ ՝ մեկնաբանելու ձեր ամուսնական կյանքը: Նեղանալու փոխարեն պարզապես ասեք. «Շնորհակալություն, մորաքույր Մոդ»:
- Եթե պարզվի, որ նրանք պարզապես ցանկանում են ձեր ուշադրությունը գրավել, օրինակ ՝ «Դուք գեղեցիկ եք, գիտեք, այսօր: Ինչու՞ չեք ուզում այսպես ավելի հաճախ հագնվել »: պարզապես պատասխանի՛ր նախադասության դրական կողմերին ՝ ասելով. «Շնորհակալություն գիտակցելու համար»:
2 -րդ մաս 2 -ից. Բացիր ինքդ քեզ գովասանքի համար
Քայլ 1. cknowանաչիր քո ուժեղ կողմերը:
Եթե հաճոյախոսությունների անձրևը հաճախ ձեզ խայտառակություն է պատճառում, քանի որ չեք ցանկանում ցուցադրական կամ ամբարտավան տեսք ունենալ, նախ հասկացեք, որ ճանաչումն արժանի է: Հաճոյախոսություններ ստանալը մեծամտություն չի ներկայացնում: Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ գովեստի խոսքեր է ասում նախագծում ձեր կատարյալ կատարման համար, ընդունեք, որ իսկապես քրտնաջան աշխատել եք և շնորհակալություն հայտնեք այն նկատելու համար:
Օրինակ, եթե իսկապես շատ եք աշխատել ՝ հատուկ շնորհանդեսային նյութ պատրաստելու համար, և ինչ -որ մեկն ասում է. «Վա,յ, քո ներկայացումը հիանալի է»: ընդունեք ձեր ջանքերը ՝ ասելով. «Շնորհակալություն! Ես, իրոք, շատ եմ փորձում պատրաստել լավագույն մատուցման նյութը »:
Քայլ 2. Մի՛ մերժիր ստացած հաճոյախոսությունները:
Հնարավոր է գայթակղիչ լինի մերժել հաճոյախոսությունը, որը դուք ստանում եք, որպեսզի համեստ տեսք ունենաք: Իրականում, նախադասություններ ասելով ՝ «Ահ, դա նորմալ է, իրոք» կամ «Պետք չէ գովաբանել, դա հենց այսպես է, իրոք», դուք իրականում նվաստացնում եք ինքներդ ձեզ, նվաստացնում ձեր ստացած գովեստը և նվաստացնում այն տվողը! Ի վերջո, անձը կարող է նաեւ ցավ զգալ, երբ հաճոյախոսությունը մերժվում է:
Օրինակ, եթե ինչ -որ մեկը հաճոյախոսություններ է անում ձեր տան մաքրության մասին, խուսափեք «Օ Oh, այն դեռ կեղտոտ է» ասելու ցանկությունից: Մեկ շաբաթ է տունը չեմ մաքրում, գիտե՞ս »: Նման արձագանքը կարող է իրականում ստիպել նրանց խուսափել կամ նույնիսկ ձեզ դիտել որպես կեղտոտ մարդ:
Քայլ 3. Տեսեք ինքներդ ձեզ ուրիշների աչքերով:
Takeամանակ հատկացրեք ՝ ձեր յուրաքանչյուր հաճոյախոսությանը անդրադառնալու համար: Անկախ ձեր անձնական զգացմունքներից կամ հաճոյախոսության ճշմարտացիության վերաբերյալ դատողությունից, ջանքեր գործադրեք ՝ ժամանակ տրամադրելով ինքներդ ձեզ դիմացինի տեսանկյունից նայելու համար: Ամենայն հավանականությամբ, դուք ինքներդ ինչ -որ դրական բան կգտնեք և դրանից հետո ավելի լավ կզգաք:
- Օրինակ, եթե աշխատավայրում ձեր կատարումը միշտ պարգևատրվում է գովասանքով, դա նշանակում է, որ այլ մարդիկ տեղյակ են, թե որքան առանձնահատուկ է ձեր կատարումը:
- Հասկացեք, որ ինքնագնահատումներն ավելի «սուր» կամ պահանջկոտ են, քան ուրիշների կողմից տրված գնահատականները: Ահա թե ինչու, եթե ինքներդ ձեզ անընդհատ կասկածում եք ստացած գովեստի վրա, լավ հնարավորություն կա, որ ինչ-որ բան պետք է փոխվի ձեր ինքնագնահատման գործընթացում:
Քայլ 4. Բարձրացրեք ինքնագնահատականը:
Եթե կարողանաք ինքներդ ձեզ դրական գնահատել, ապա ավելի հավանական է, որ ուրիշների գովքը, երբ գիտակցեք նույն դրականությունը, իրականում ձեզ երջանիկ դարձնի: Ահա թե ինչու դուք պետք է սովորեք բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը ՝ հաճոյախոսությունների նկատմամբ դիմադրողականությունը նվազեցնելու համար: Խնդիրն այն է, որ դրական մտածես քո մասին և գիտակցես քո արժեքը:
Օրինակ ՝ գրի՛ր այն բաները, որոնք քեզ դուր են գալիս և վերընթերցիր ցուցակը, երբ ցածր ինքնագնահատականի զգացումներ են սկսվում:
Խորհուրդներ
- Մի փոխեք թեման նախքան հաճոյախոսությունը ճանաչելը: Եթե դիմացինը պատրաստ է ժամանակ հատկացնել ձեզ հաճոյախոսելու համար, հավանականությունն այն է, որ հաճոյախոսությունն իսկական է և պետք է նաև անկեղծ վերաբերվել դրան:
- Տվեք կարճ, պարզ և հստակ պատասխաններ: Պետք չէ փորձել ամոթը կամ անհարմարությունը ծածկել տասնյակ անիմաստ բառերով:
- Հիշեք, որ դուք նույն իրավունքն ունեք, ինչ որ որևէ մեկը հաճոյախոսություններ ստանալու: Այսպիսով, ինչու՞ պետք է ամոթ զգաք:
