Աչքերի տակ մուգ շրջանակներն ավելի շատ են ծերացնում ձեր արտաքին տեսքը, քան դեմքի կնճիռները կամ սպիտակ մազերը: Այնուամենայնիվ, դուք դեռ կարող եք նվազագույնի հասցնել այս մուգ շրջանակների տեսքը և որոշ դեպքերում դրանք ամբողջությամբ վերացնել: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար կարդացեք Առաջին քայլը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Պատճառի ճանաչում
Քայլ 1. Ամեն գիշեր բավականաչափ քնել:
Միանգամայն պարզ չէ, թե ինչու է քնի պակասը կարող հանգեցնել աչքերի տակ մուգ շրջանակների, բայց քնի պակասը հակված է մաշկը գունատացնելու (դրանով իսկ մեծացնելով աչքերի տակի մուգ երանգը) և նվազեցնել շրջանառությունը: Համարվում է նաև, որ հանգստի համար շատ քիչ ժամանակ է մնում դրա հիմնական պատճառը: Գիշերը քնելուց առաջ ջնջեք ԲՈԼՈՐԸ աչքերի դիմահարդարում. Եթե դա չեք անում, տարիքի հետ ձեր աչքերը օրվա ընթացքում շատ ավելի հոգնած տեսք կունենան:
- Որոշեք, թե որքան քուն է ձեզ հարկավոր (ընդհանուր առմամբ ՝ 7-9 ժամ մեկ գիշերվա ընթացքում, բայց դա տատանվում է յուրաքանչյուր մարդու կյանքում): Փորձեք կանոնավոր ընդմիջումներ կատարել երկու շաբաթվա ընթացքում `տեսնելու, թե արդյոք դա օգնում է:
- Ալկոհոլը և թմրանյութերը կարող են բացասաբար ազդել ձեր քնի որակի վրա: Խուսափեք այս տեսակի ապրանքներից կամ դրանք օգտագործեք միայն չափավոր ՝ լավագույն արդյունքի հասնելու համար:
- Ստացեք բավականաչափ վիտամիններ, որոնք կարող են օգնել քնել: Քնի պակասը, վիտամինների վատ կլանման հետ մեկտեղ, նվազեցնում է երիկամների աշխատանքը: Որքան քիչ երիկամների գործառույթ ունեք, այնքան ավելի քիչ վիտամին B6 կարող եք կլանել: Որքան քիչ վիտամին B6- ը կլանեք, այնքան ցածր կլինի ձեր երիկամների աշխատանքը, և սա արատավոր շրջան է: Քուն, կանոնավոր վիտամիններ (անհրաժեշտության դեպքում), կալցիումի/մագնեզիումի լավ աջակցություն կանաչ բանջարեղենի տեսքով (որոնք ավելի շատ կալցիում և մագնեզիում են պարունակում, քան կաթնամթերքը) և լավ հանքային հավելումները կարող են վերականգնել երիկամների աշխատանքը:
Քայլ 2. Բուժեք ձեր ալերգիան:
Ալերգիան աչքերի տակ մաշկի գունաթափման ընդհանուր պատճառ է: Եթե ալերգիան ձեր խնդրի հիմքում է, բուժեք ալերգիան կամ վերացրեք դրա պատճառը: Սեզոնային ալերգիաները, ինչպիսիք են խոտի տենդը, ընդհանուր առմամբ կարող են արդյունավետ բուժվել առանց դեղատոմսի և դեղատոմսով դեղորայքի:
- Այլ ալերգիայի դեպքում լավագույն գործողությունը նրանցից խուսափելն է: Եթե ձեր աչքերի մուգ շրջանակները կամ այտուցը մշտական են, կարող եք ունենալ չբացահայտված սննդային ալերգիա կամ ալերգիա ձեր տանը կամ աշխատավայրում քիմիական նյութերի նկատմամբ: Այցելեք մաշկաբան, որը կօգնի որոշել ձեր ալերգիայի տեսակը: Ալերգիա ունեցող մարդիկ հակված են պակասելու վիտամին B6, ֆոլաթթու և վիտամին B12: Մուլտիվիտամին ընդունելը նույնպես կարող է օգնել:
- Սնձան անհանդուրժողականություն: Աչքերի տակ մուգ շրջանակներ առաջացնող ընդհանուր ալերգիան սնձան անհանդուրժողականությունն է, որը հատուկ ցորենի ալյուրի ալերգիա է: Ավելի լուրջ խնդիր է celiac հիվանդությունը: Այս հիվանդության հայտնաբերման համար խնդրեք ձեր բժշկին արյան անալիզ անցկացնել: Կարևոր է հիշել, որ դուք կարող եք լինել սնձան անհանդուրժող, բայց չունենաք ցելյակի հիվանդություն:
Քայլ 3. Ազատվեք քթի խցանումից:
Քթի խցանումը կարող է հանգեցնել աչքերի տակի մուգ շրջանակների, քանի որ ձեր սինուսների անոթները մթնում և մեծանում են:
Քայլ 4. Լավ կերեք:
Կերեք հավասարակշռված դիետա, խմեք վիտամիններ և շատ ջուր: Շատ կոսմետիկ խնդիրներ առաջանում են վիտամինների պակասի պատճառով: Հաճախ համարվում է, որ մուգ շրջանակներն ու այտուցները առաջանում են վիտամին K- ի կամ բավարար հակաօքսիդանտների պակասի պատճառով: Նմանապես, վիտամին B12- ի դեֆիցիտը (սովորաբար կապված է անեմիայի հետ) կարող է հանգեցնել աչքերի տակի մուգ շրջանակների:
- Կերեք շատ միրգ և բանջարեղեն, հատկապես կաղամբ, սպանախ և այլ տերևավոր կանաչիներ: Անհրաժեշտության դեպքում ամեն օր վիտամինային հավելումներ ընդունեք: Մի մոռացեք խմել շատ հեղուկներ ՝ շրջանառությունը բարելավելու համար:
- Կրճատեք ձեր աղի սպառումը: Աղի ավելցուկը կարող է օրգանիզմին ջուր պահել անսովոր վայրերում, իսկ դա կարող է հանգեցնել աչքերի տակի այտուցի: Չափից շատ աղը կարող է նաև խանգարել արյան շրջանառությունը և մաշկի տակ գտնվող արյան անոթների կապտություն առաջացնել:
Քայլ 5. Հետազոտեք ծխելու սովորությունները և որոշեք թողնել այն:
Okingխելը կարող է առաջացնել արյան անոթների հետ կապված խնդիրներ, որոնք կարող են ոչ միայն սպառնալ ձեր կյանքին, այլև դրանք դարձնել ավելի ցայտուն և կապույտ:
Քայլ 6. Հանգստացեք:
Հանգստանալը կարող է օգնել հեռացնել սթրեսի և անհանգստության աղբյուրները, որոնք խանգարում են ձեզ լավ քնել, ուտել և հանգստանալ: Ի վերջո, բավականաչափ հանգստանալը կարող է օգնել ձեր աչքերի տակ մաշկի վիճակը բարելավել, երբ սկսում եք ավելի քիչ սթրես զգալ և ավելի հանգստանալ: Մաշկը հակված է արտացոլելու ձեր ֆիզիկական և հուզական հիվանդությունները, այնպես որ մի անտեսեք հանգստանալու անհրաժեշտությունը:
Քայլ 7. Ընդունեք այն, ինչ չեք կարող փոխել:
Աչքերի տակ մուգ շրջանակների առաջացման մի քանի պատճառ կա, որոնք, ցավոք, չեք կարող բուժել: Այս պատճառները ներառում են.
- Պիգմենտացիայի անկանոնություններ: Սա կարող է հանգեցնել աչքերի տակի շրջանակների:
- Արևի ազդեցությունը: Այս ազդեցությունը կարող է մեծացնել մելանինի արտադրությունը:
- Տարիքի հետ նոսրացում: Agերացումը կարող է մաշկը նոսրացնել ՝ երակները և անոթները ավելի տեսանելի դարձնելով, քանի որ ժամանակի ընթացքում ճարպը և կոլագենը նվազում են:
- Հետնորդներ: Պարզեք, արդյոք այս վիճակը հանդիպում է ձեր ընտանիքում, քանի որ ենթադրվում է, որ աչքերի տակ մուգ շրջանակները ժառանգական են: Սա չի նշանակում, որ դուք չեք կարող ինչ -որ բան անել պայմանի հետ կապված, այլ որ դուք պետք է պատրաստ լինեք դրանից ազատվելու փոքր հաջողությունների:
- Ձեր դեմքի հատկությունները: Մուգ շրջանակները կարող են լինել ստվերներ, որոնք ստեղծվել են ձեր սեփական դեմքի հատկություններով: Ոչ մի բան չեք կարող անել դա հաղթահարելու համար, բացի կոսմետիկայի օգտագործումից, որը պետք է զգույշ լինել:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Բնական բուժում
Քայլ 1. Օգտագործեք վարունգի շերտ:
Վարունգի շերտերն արդեն վաղուց օգտագործվում են այտուցվածությունը նվազեցնելու և աչքերի շուրջ մաշկը թարմացնելու համար ՝ ապահովելով «խթան» հոգնած և ուռած աչքերի համար: Տեղադրեք վարունգի մի կտոր յուրաքանչյուր աչքի մեջ ՝ ծածկելով մութ հատվածները: Դա արեք ամեն օր ՝ 10-15 րոպե պառկած: Փակիր քո աչքերը.
Քայլ 2. Ամեն օր ձեր աչքերի վրա դրեք սառը թեյի տոպրակ կամ կտորով փաթաթված սառույց:
Թեյի տոպրակների մեջ արեւայրուքը կարող է նվազեցնել այտուցվածությունն ու գունաթափումը: Պառկեք, նախընտրելի է առավոտյան, և թաց, խոնավ օգտագործված թեյի փաթեթը դրեք ձեր կոպի վրա մոտ 10-15 րոպե: Փակիր քո աչքերը. Թեյի տոպրակները կարող եք սառեցնել գիշերը, որպեսզի դրանք պատրաստ լինեն առավոտյան օգտագործման համար:
Քայլ 3. Պատրաստել աղի լուծույթ:
Երկու բաժակ ջուր լցրեք թեյի գդալ ծովի աղով և/կամ կես թեյի գդալ խմորի սոդայով ձեր քթանցքներից մեկի մեջ: Գլուխը թեքեք այն կողմ, որպեսզի ջուրը դուրս գա մյուս քթանցքից: Սա լավագույնս օգտագործվում է, եթե քիթը խցանված է:
Քայլ 4. Օգտագործեք կարտոֆիլ:
Հում կարտոֆիլը դրեք հյութաքամիչի մեջ և մանրացրեք այն միջուկի մեջ: Վերցրեք մի գդալ և քսեք այն փակ աչքերի վրա: Թողեք այն 30 րոպե ՝ մեջքին պառկած: Լվանալ տաք ջրով: Այս մեթոդը լավ է աշխատում որոշ մարդկանց համար:
Քայլ 5. Օգտագործեք սառեցված գդալ:
Տեղադրեք գդալ սառնարանում 10-15 րոպե: Հանել և գդալով ծածկել աչքերի շրջանակները: Պահեք, մինչև գդալը նորից տաքանա:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ կոսմետիկ լուծում
Քայլ 1. Քսեք վիտամին K և ռետինոլ պարունակող աչքերի կրեմ:
Մուգ շրջանակները կարող են առաջանալ վիտամին K- ի պակասի պատճառով: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, վերը նշված երկու բաղադրիչները պարունակող մաշկի քսուքները կարող են զգալիորեն նվազեցնել այտուցվածությունն ու գունաթափումը շատ մարդկանց մոտ: Երկարաժամկետ ամենօրյա օգտագործումը կարող է ապահովել առավելագույն ազդեցություն:
Քայլ 2. Քսեք աչքերի տակ քսուք:
Օգտագործեք հիմք, որը կարող է քողարկել աչքերի տակի մուգ շրջանակները: Կարևոր է օգտագործել մաշկի մաշկի տոնին համապատասխան հիմք (օրինակ ՝ ձիթապտուղ կամ դեղձ ՝ կապտավուն շրջանակների համար): Հիմքը քսելուց հետո այն խառնեք ՝ օգտագործելով բարակ խոզանակով թափանցիկ փոշի:
Քայլ 3. Կատարեք կարկատված փորձարկում մաշկի վրա:
Նախքան կոսմետիկա օգտագործելը, առաջին հերթին մաշկի վրա կարկատեք թեստ: Դադարեցրեք ձեր մաշկը գրգռող, քոր առաջացնող կամ աչքերը խայթող և ջրող միջոցներ օգտագործելը:
Խորհուրդներ
- Ջուր խմել. Inkուր խմելը միշտ կօգնի ամեն դեպքում, բայց երբ խոսքը վերաբերում է աչքերի տակ մուգ շրջանակներին, դա իսկապես աշխատում է: Խմելու ջուրը նաև օգնում է հանգստանալ ՝ իր սառեցնող հատկությունների պատճառով:
- Խուսափեք աչքերը շփելուց: Սովորաբար աչքերը քսելն առաջանում է ալերգիայի հետևանքով, բայց դա միշտ չէ, որ դա կարող է պայմանավորված լինել նաև անհանգստության սովորությունների կամ ռեֆլեքսային գործողությունների պատճառով: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, ավելի լավ է դադարեցնել, քանի որ շփումը կարող է գրգռել մաշկը և կոտրել մաշկի տակ գտնվող մազանոթները, ինչը կարող է առաջացնել այտուց և գունաթափում:
- Ունեք առողջ սնունդ, որը հարստացված է C, D և E վիտամիններով:
- Համոզվեք, որ քնելուց առաջ շատ հեղուկ չեք խմում: Սա կարող է մեծացնել պայուսակները ձեր աչքերի տակ:
- Կենտրոնացեք անմիջապես աչքերի տակ գտնվող մաշկի վրա: Հիշեք, որ աչքերի տակ մաշկի հետ անմիջական շփումը պետք է լինի մեղմ, քանի որ սա ձեր մարմնի մաշկի ամենանուրբ հատվածն է:
- Հագեք արևային ակնոցներ ՝ ձեր մաշկը մելանինի փոփոխություններից պաշտպանելու համար:
