«The Shuffle» - ը պարային քայլ է, որը սկիզբ է առնում «Melbourne Shuffle» - ից, որը հանդիսանում է պարերի տեսակ ակումբների և երեկույթների համար, որը սկսվել է 80 -ականների վերջին Ավստրալիայի Մելբուրն քաղաքում ստորգետնյա երաժշտական երեկույթի ժամանակ: Խառնաշփոթի շարժման հիմքը կայանում է գարշապարը ոտքից դեպի ոտք արագ շարժման մեջ, որն ավելի լավ է աշխատում էլեկտրոնային երաժշտության հետ: Այնուամենայնիվ, ավելի ժամանակակից խառնաշփոթ շարժումը, որը հանրաճանաչվեց 2009 թվականին «LMFAO» - ի «Party Rock Anthem» երգի տեսահոլովակով, ավելի ճանաչելի է դառնում այսօրվա ակումբներում և մշակույթում: Խառնուրդ պարելու համար հարկավոր է տիրապետել «T-Step» և «The Running Man» շարժումներին և սովորել շարժվել դրանց միջև: Տեսեք, թե ինչպես ՝ հետևյալ ուղեցույցում:
Քայլ
Մեթոդ 1-ը 3-ից ՝ «T-Step» շարժում
Քայլ 1. Կանգնեք ձեր ոտքերը մոտ 30 սանտիմետր հեռավորության վրա:
Սրանք վաղ դիրքորոշումներ էին T-Step շարժման համար:
Քայլ 2. Բարձրացրեք ձեր աջ ոտքը վեր և սահեցրեք ձախ ոտքը դեպի ներս:
Բարձրացրեք ձեր աջ ոտքը հատակից մոտ 15 սանտիմետր հեռավորության վրա ՝ ձեր ծնկները վեր ու վար բարձրացնելով, իսկ ձեր սրունքն ու ոտքը ձեր մարմնից հեռու տեղադրելով: Երբ բարձրացնում եք ձեր աջ ոտքը, ձեր ձախ ոտքը պետք է սահի դեպի ներս, այնպես որ ձեր մատները ուղղված լինեն ներսից, այլ ոչ թե դրսից: Դա պետք է արվի միաժամանակ աջ ոտքը բարձրացնելիս:
Քայլ 3. Ձախ ոտքը հետ դրեք ներքև, իսկ ձախ ոտքը սահեցրեք դեպի դուրս:
Տեղադրեք ձեր աջ ոտքը ներքև և դուրս, մինչև որ ձեր մատը դիպչի հատակին: Սա արագ շարժում է, և պետք չէ ոտքերը ամբողջությամբ դնել հատակին: Աջ ոտքը ներքև դնելիս ձախ ոտքը դեպի դուրս քաշեք այնպես, որ ձախ ոտքի մատը դեպի դուրս նայվի:
Քայլ 4. Տեղափոխեք առնվազն հինգ քայլ դեպի աջ:
Ractբաղվեք ձեր աջ և ձախ ոտքերի շարժումների համադրությամբ: Շարունակեք շարժվել դեպի աջ ՝ մատի ուղղությամբ ՝ բարձրացնելով և իջեցնելով աջ ոտքը ՝ ձախ ոտքը ներս և դուրս սահեցնելով: Այս տեխնիկան տիրապետելուց հետո ձեր աջ ոտքը պետք է բարձրացնել, քանի որ ձախ ոտքը շարժվում է դեպի ներս, իսկ ներքև ՝ ձախ ոտքը դեպի դուրս:
Քայլ 5. Տեղափոխվեք ձախ:
Առնվազն հինգ քայլ դեպի աջ շարժվելուց հետո շարժվեք դեպի ձախ: Երբ ձեր աջ ոտքը վերջին անգամ հարվածում է հատակին, ձեր աջ ոտքը վերածեք տեղաշարժվող ոտքի և սկսեք բարձրացնել և իջեցնել ձեր ձախ ոտքը, երբ ձեր աջ ոտքը սահում է ներս և դուրս:
Քայլ 6. Շարունակեք տեղաշարժվել կողքով:
Առնվազն հինգ քայլ դեպի ձախ շարժվելուց հետո հետ գնացեք աջ և կրկնեք երկու ուղղություններով ՝ մինչև որ տիրապետեք խառնաշփոթին (կամ եթե հանգստանալու կարիք ունեք): Նույնիսկ եթե T-Step- ը զուտ ոտքի շարժում է, կարող եք նաև ձեր ձեռքերը մի փոքր հեռացնել ձեր կողքերից ՝ դրանք տեղափոխելով ներս, երբ ձեր ծնկները շարժվում են դեպի ներս, և դրսից, երբ ձեր ծնկները շարժվում են դեպի դուրս:
Մեթոդ 2 3 -ից ՝ «Վազող մարդը» շարժում
Քայլ 1. Ձախ ոտքով կանգնեք ձեր աջից մոտ 30 սանտիմետր:
Ձախ ոտքը պետք է հարթ լինի հատակին, իսկ աջ ոտքը ծայրով միայն փոքր -ինչ պետք է դիպչի հատակին:
Քայլ 2. Բարձրացրեք ձեր աջ ոտքը:
Բարձրացրեք ձեր աջ ոտքը վերև և բարձրացրեք այն օդում մոտ 15 սանտիմետր, ձեր ծնկները նույնպես մի փոքր բարձրացրած: Ձախ ոտքի դիրքը պետք է մնա նույնը, ինչ նախկինում:
Քայլ 3. Ձախ ոտքը հետ քաշեք: Ձախ ոտքը հետ քաշեք այնքանով, որքանով որ կար, մինչդեռ աջ ոտքը օդում բարձր պահած:
Քայլ 4. Ձեր աջ ոտքը հետ դրեք:
Տեղադրեք ձեր աջ ոտքը ներքև, իսկ ձախ ոտքի հետևը բարձրացնելով այնպես, որ միայն ծայրը դեռ դիպչի հատակին: Սա ձեզ ավելի հեշտ կդարձնի ձախ ոտքը բարձրացնել հաջորդ շարժման ժամանակ:
Քայլ 5. Բարձրացրեք ձեր ձախ ոտքը:
Այժմ, կրկնել նույն շարժումը տարբեր ոտքով: Ձախ ոտքը վեր բարձրացրեք: Ձախ ոտքը բարձրացրեք մոտ 15 սանտիմետր օդում ՝ ծունկը մի փոքր բարձրացրած: Ձեր աջ ոտքը պետք է մնա նույն դիրքում:
Քայլ 6. Քաշեք ձեր աջ ոտքը հետ:
Քաշեք ձեր աջ ոտքը այնքանով, որքանով այն երկարությամբ, մինչդեռ ձախ ոտքը մնում է օդում բարձրացված:
Քայլ 7. Տեղադրեք ձեր ձախ ոտքը:
Տեղադրեք ձախ ոտքը ՝ բարձրացնելով աջ ոտքի հետևը այնպես, որ միայն ծայրը դեռ դիպչի հատակին: Սա ձեզ ավելի հեշտ կդարձնի աջ ոտքը բարձրացնել հաջորդ շարժման ժամանակ:
Քայլ 8. Շարունակեք փոխանակվել ոտքերի միջև:
Շարունակեք մի ոտքը վեր բարձրացնել, իսկ մյուս ոտքը հետ քաշել, մինչև որ տիրապետեք այս վազող մարդու վազող պարային շարժմանը:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Երկու շարժումները համատեղելը
Քայլ 1. T-Step- ից անցեք Running Man- ին:
" Իսկական խառնաշփոթ կատարելու համար հարկավոր է համատեղել T-Step- ի և The Running Man- ի քայլերը: Դա անելու համար T-Step շարժումով մի կողմ անցեք, այնուհետև Running Man շարժումով շարժվեք մյուս կողմը: Կատարեք հինգ քայլ դեպի ձախ, այնուհետև ձախ ոտքը վերջին անգամ բարձրացնելիս պտտեք այն 90 աստիճան առաջ կամ հետ, այնուհետև օգտագործեք այդ ոտքը որպես հիմնական ոտք Վազող տղամարդու շարժման համար:
Կատարեք Վազող Մարդուն տեղում, կամ նույնիսկ շրջանագծով, ձեր հմտությունները ցուցադրելու համար: Հաջորդը, երբ ձեր ոտքերը վայր եք դնում, ընտրեք դրանցից մեկը T-Step- ում բարձրացնելու և խառնաշփոթ կատարելու համար: Դուք կարող եք օգտագործել այս հնարքը ՝ երկու քայլերը փոխարինելու համար:
Քայլ 2. Վազող մարդուց անցեք T- քայլի:
" Սկսեք վազող մարդը տեղում կամ շրջանաձև շարժումներով, և ձեր մարմինը 90 աստիճանով պտտեք ձախ կամ աջ, այնուհետև սկսեք ձախից աջ շարժվել T քայլով: Դուք պետք է սպասեք, մինչև երկու ոտքերը դիպչեն հատակին The Running Man շարժումը կատարելիս, այնուհետև բարձրացրեք մի ոտքը և օգտագործեք այդ ոտքը որպես բարձրացված ոտք T-Step շարժման ընթացքում, մինչդեռ շարժվում եք ոտքի ուղղությամբ:
Քայլ 3. Փոխարինեք երկու խառնաշփոթ շարժումներով:
Դուք իրականում կարող եք անցնել T-Step- ի և The Running Man- ի շարժումների միջև, ինչպես ցանկանում եք: Դուք կարող եք T-Step շարժումն անել միայն մեկ-երկու անգամ, ոլորել ձեր մարմինը, այնուհետև ուղիղ ցատկել դեպի The Running Man: Դուք կարող եք կատարել The Running Man շարժումը ընդամենը երկու կամ երեք անգամ, այնուհետև վերադառնալ T-Step շարժմանը ընդամենը մի քանի քայլով և վերադառնալ «The Running Man» շարժմանը:
Կարող եք նաև առաջնահերթություն տալ քայլերից մեկին: Կարող եք կենտրոնանալ T-Step քայլը կատարելու վրա և երբեմն անցնել The Running Man քայլին, կամ հակառակը: Պետք չէ երկու շարժումներն անել նույն հաճախականությամբ:
Քայլ 4. Ավելացրեք մի հանգույց:
Եթե ցանկանում եք խառնաշփոթն ավելի հետաքրքիր դարձնել, պարզապես կատարեք պտույտ, մինչ անում եք The Running Man կամ T-Step: «Վազող մարդը» կատարելիս շրջվել, պարզապես կատարեք շարժումը ՝ դանդաղ շարժվելով շրջանաձև ամեն անգամ, երբ ոտքերը դնում եք հատակին: Դուք կարող եք զբաղվել այս շարժումը դանդաղ կատարելով, քանի որ ավելի հարմարավետ եք դառնում շարժումը կատարելիս պտտվելիս:
T-Step շարժումը կատարելիս պտտվելու համար պարզապես տեղադրեք տեղաշարժվող ոտքը շրջանագծի կենտրոնում, իսկ ոտքը սահեցրեք շրջագծի շուրջ պտտվելիս ՝ պտտելով բարձրացրած ոտքը:
Քայլ 5. Ավելացրեք ձեռքի ժեստեր:
Թեև ձեր ոտքի աշխատանքը ամենակարևորն է խառնաշփոթում, բայց երբ տիրապետում եք ոտքի աշխատանքին, պետք է ուշադրություն դարձնել նաև ձեր բազուկներին: Եթե այս քայլն անելիս ձեր ձեռքերը պահեք ձեր կողքին, դուք ռոբոտի պես թունդ տեսք կունենաք: Փոխարենը, ձեր ձեռքերը ձգեք դեպի դուրս և երկուսն էլ շարժեք ըստ ձեր ոտքերի շարժման:
- Եթե դուք կատարում եք T-Step- ը, շարժեք ձեր ձեռքերը դեպի դուրս, մինչդեռ ձեր նախկին բարձրացրած ոտքը դնելով, և ձեր ձեռքը շարժեք դեպի ներս, երբ ձեր ոտքը հետ եք բարձրացնում:
- Եթե դուք կատարում եք «Վազող մարդը» շարժումը, շարժեք ձեր ձեռքերը այս ու այն կողմ, ճիշտ այնպես, ինչպես ձեր ձեռքերի շարժումը հիփ-հոփ ոճով վազելիս:
