Տարիներ շարունակ հեռուստատեսային շոուներում և ֆիլմերում ցուցադրվել են պարեր, որոնք կատարում են մասնագետները: Հետևաբար, մի զարմացեք, եթե կարծում եք, որ պետք է վարպետորեն վարվել դպրոցական պարի համար: Բարեբախտաբար, ձեր տարիքի բոլոր դեռահասները նույնն են մտածում: Դուք կարող եք տարբերվել ՝ ցույց տալով, որ պարը չպետք է լինի այնքան բարդ, որքան նրանք կարծում են: պարը հիանալի միջոց է ընկերների հետ ժամանակ անցկացնելու կամ նոր մարդկանց հանդիպելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 4 -ից ՝ պարային շարժումների ցուցադրում
Քայլ 1. Առաջին անգամ պարելիս պարզ պահեք:
Եթե նախկինում երբեք չեք պարել, մի փորձեք ընդօրինակել տեսահոլովակներում նկատվող դժվարին պարերը: Ոչ ոք չի սպասում, որ դուք դա կանեք: Ձեր ընկերներից շատերին, հավանաբար, ավելի շատ է մտահոգում ձեր արտաքին տեսքը:
- Փորձեք խառնվել ՝ ընդօրինակելով դասընկերոջ պարային շարժումները: Դպրոցական պարերում հնչող երգերի մեծ մասը պարզ, արագընթաց երգեր են, որոնց հետևելը հեշտ է:
- Եթե հայտնի է, որ ձեր նվագած երգը որոշակի պարային շարժումներ ունի, ապա խուճապի մի մատնվեք: Մի քայլ հետ գնացեք, ապա դիտեք դիմացինի շարժումները: Եթե դժվարանում եք հետևել ձեզ, ապա երբեք ցավ չի պատճառի, որ մի պահ հեռանաք պարահրապարակից:
Քայլ 2. mերմացեք նախքան երկաստիճան շարժումով պարելը:
Երկքայլ շարժումը պարային ամենահիմնական քայլն է: Առանց գիտակցելու, դուք կարող եք հետևել, թե ինչպես են դա անում ձեր ընկերները: Մարդկանց մեծամասնության համար երկու քայլից բաղկացած քայլը բավական է պարելու համար:
- Տեղափոխեք ձեր աջ ոտքը դեպի աջ, իսկ ձախը ՝ դեպի աջ, մինչև չհանդիպի ձեր աջ ոտքին: Կրկնեք այս շարժումը հակառակ ուղղությամբ: Ոտքերը շարժեք դեպի ռիթմը:
- Որպես տատանում, կարող եք փորձել երկքայլ եռանկյունի քայլը, որը ներառում է ձեր ոտքերը հետ տեղափոխելը ՝ եռանկյունու նախշ պատրաստելու համար, այնուհետև վերադառնալով մեկնարկային դիրքի: Կրկնեք այս շարժումը մյուս ոտքով ՝ երաժշտության ռիթմով:
Քայլ 3. Մի շարժեք ձեր ոտքերը և մի կենտրոնացեք ռիթմի վրա ՝ մարմինը ճոճելիս:
Եթե պարահրապարակը չափազանց մարդաշատ է, կամ դուք չեք ցանկանում ոտնահարել ուրիշների ոտքերը, օրորվեք առանց ձեր ոտքերը շարժելու: Այս քայլն ավելի հեշտ է, քան երկքայլ քայլը: Պարզապես հարկավոր է թափահարել մարմինը ՝ ըստ երաժշտության ռիթմի:
Երբ դուք սովոր եք ճոճվելուն, կարող եք փոփոխություններ կատարել `հարմարեցնելով ճոճանակի ինտենսիվությունը, ձեռքի շարժումները և ավելի ուժեղ թափահարելով ձեր գլուխը:
Քայլ 4. Ձեռքերդ պտտիր արագության վրա:
Մարդիկ, ովքեր սովոր չեն պարել, հաճախ շփոթվում են ձեռքի դիրքը որոշելու համար, չնայած երգը նվագում է դանդաղ տեմպով: Ձեռքերը տեղադրելու մեկ հեշտ միջոց է ՝ մի ձեռքը վեր բարձրացնել, իսկ մյուս ձեռքը ցած իջեցնել:
- Երգի յուրաքանչյուր հարվածում փոխեք ձեռքերի դիրքը: Եթե ձախ ձեռքը վեր է, իսկ աջը ՝ վեր, ապա հաջորդ հարվածի ժամանակ բարձրացրեք ձեր աջ ձեռքը, իսկ ձախ ձեռքն իջեցրեք:
- Համոզվեք, որ ձեր ձեռքերը հեռու են մարմնից: Ձեռքերը, որոնք չափազանց մոտ են ձեր մարմնին, դարձնում են թունդ:
Քայլ 5. Մի ցուցադրվեք, եթե արդեն գիտեք ինչպես ճիշտ պարել:
Թեև հաճելի է բոլորի առջև ինչ -որ շրջադարձեր ցուցադրելը, ձեր ընկերները կվախենան, եթե գրավեք բոլորի ուշադրությունը:
Որպես փորձառու պարուհի, դուք հնարավորություն ունեք ստիպել այլ մարդկանց պարել ձեզ հետ: Դուք կարող եք գայթակղվել ուղղել ձեր ընկերոջ քայլերը, բայց դա անելը միայն կխայտառակի նրանց: Գովաբանեք այլ մարդկանց պարելու եղանակը, որպեսզի բոլորը կարողանան զվարճանալ:
Մեթոդ 2 4 -ից. Փորձեք զույգ պարել
Քայլ 1. Մոտեցեք այն մարդուն, ում հետ ցանկանում եք պարել և քաղաքավարի հրավիրեք նրան:
Սովորաբար երգի դանդաղ տեմպով պարելու համար պետք է զուգընկեր: Սա կարող է սկզբում ձեզ շատ նյարդայնացնել: Պարզապես պետք է հարցնել ՝ «Ուզու՞մ ես պարել ինձ հետ»: առանց մեծ աղմուկի:
- Եթե անձը ընդունում է ձեր պարելու հրավերը, պարահրապարակում գտեք դատարկ տարածք:
- Եթե ձեր հրավերը մերժվի, մի հարցրեք, թե ինչու: Պարզապես ասեք «Լավ» կամ «Ոչինչ» և գնացեք: Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու ինչ -որ մեկը չի ցանկանում պարել, և կան շատ այլ մարդիկ, ովքեր կարող են հրավիրել:
- Եթե կին եք, մի ամաչեք տղամարդուն պարել խնդրելուց: Իրականում, շատ տղաներ կան, ովքեր սիրում են պարել:
Քայլ 2. Ձեռքերդ փաթաթեք պարային զուգընկերոջ մարմնին:
Թեև պարելու որոշ ավանդույթներ կան պարզապես ձեռքերը բռնած, այն համարվում է «հնացած»: Այս պահին դուք պետք է ձեր ձեռքերը տեղադրեք ըստ ձեր պարային զուգընկերոջ սեռի:
- Սովորաբար կանայք ձեռքերը դնում են ուսերին կամ ձեռքերը փաթաթում պարող զուգընկերոջ պարանոցին:
- Տղամարդը պետք է ձեռքերը դնի պարային զուգընկերոջ իրանի կամ մեջքի վրա:
- Եթե պարում եք նույն սեռի կամ գենդերային ինքնություն չունեցող անձի հետ, ձեռքի դիրքը սովորաբար կախված է նրանից, թե ով է առաջինը դնում ձեռքը: Վերջին անձը կհետեւի առաջին անձի ձեռքի դիրքին:
Քայլ 3. Պահեք ձեր հեռավորությունը ձեր պարային զուգընկերոջից:
Եթե վստահ չեք, թե որքան հեռու է պարային գործընկերը ապահով, պարզապես հարցրեք: Պարզ հարցեր, օրինակ ՝ «Հարմարավետ ես»: կարելի է հարցնել և կարող է ձեզ փրկել ամոթից:
- Մի պահ ուշադրություն դարձրեք ձեր պարընկերոջ ոտքերի դիրքին: Դանդաղ պարելիս շատ չեք շարժվի: Այսպիսով, ուրիշների ոտքերին ոտնատակ չանելն իրականում հեշտ է:
- Յուրաքանչյուր դպրոց ունի տարբեր կանոններ պարերի անվտանգ հեռավորության վերաբերյալ: Եթե դուք չեք հասկանում ձեր դպրոցի կանոնները, ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են մյուս աշակերտները հեռավորություն պահում իրենց պարային գործընկերներից:
Քայլ 4. Երգի ավարտից հետո շնորհակալություն հայտնեք պարային գործընկերոջը:
Բնական է, որ շնորհակալություն հայտնեք ձեր պարային գործընկերոջը միասին անցկացրած ժամանակի համար: Մեկ անգամ ևս պետք չէ փոքր լինել, պարզապես ասեք «Դա շատ զվարճալի էր» կամ «Շնորհակալություն ինձ հետ պարելու համար»:
Թեև միանգամայն լավ է նույն անձին կրկին պարել խնդրելը, ավելի լավ է դա անմիջապես չանել: Մինչև ճիշտ պահը պարեք այլ մարդկանց հետ:
Մեթոդ 3 4 -ից ՝ Funվարճանալ դպրոցական պարում
Քայլ 1. Պարի քո բանդայի հետ:
Ավագ դպրոցում շատերը ցանկանում են պարել իրենց սիրահարվածության հետ, բայց մի անտեսեք ձեր հանցախմբին: Երբեմն, ընկերների հետ պարահրապարակում պարելը բավական է հաճույքի համար:
Ուշադրություն դարձրեք ձեր շրջապատին և քաղաքավարի եղեք ուրիշների նկատմամբ: Մի զբաղեցրեք այնքան տեղ, որ այլ մարդիկ պարելու տեղ չունենան:
Քայլ 2. Հոգնելուց դադարեք պարել:
Ձեր դպրոցական պարը կարող է տևել մի քանի ժամ: Այնպես որ, միջոցառման սկզբում մի՛ վատնեք շատ դիմացկունություն: Անպայման հանգստացեք երգերի միջև ՝ էներգիա խնայելու համար:
- Խմելը ամենակարևորն է կայունությունը պահպանելու համար: Սովորաբար դպրոցը տրամադրում է սեղան, որտեղ կարելի է խմիչքներ դնել, որոնք կարելի է ազատ ընդունել:
- Եթե ձեզ անհրաժեշտ է որոշ ժամանակով հեռանալ ամբոխից, խնդրեք կազմակերպիչներին ցույց տալ ձեզ դրսի ճանապարհ, որպեսզի կարողանաք ավելի ազատ շնչել: Երբեմն պարզապես դիմացկուն լինելու համար հարկավոր է մաքուր օդ ստանալ:
Քայլ 3. Մի՛ վախեցիր պարվելիս քեզ դատված զգալ:
Հիշեք, որ գրեթե բոլորը, ովքեր գալիս են պարի, նույնքան նյարդայնանում են, որքան դուք: Երբ ինչ -որ մեկը տեսնում է ձեզ, որ պարում եք, նա հետաքրքրված կլինի միանալ, եթե գործունեությունը զվարճալի է թվում:
Եթե տեսնում եք, որ ինչ -որ մեկը խնդիրներ է առաջացնում դպրոցական պարի ժամանակ, անմիջապես զեկուցեք կազմակերպիչներին: Խանգարողները սովորաբար խաթարում են բոլորի հարմարավետությունը:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ Հագնվեք դպրոցական պարի համար
Քայլ 1. Հագեք զգեստ կամ համազգեստ, որը հարմար է ձեր մարմնի վրա:
Նույնիսկ եթե դպրոցական պարերը հաճախ ունենում են պաշտոնական կամ կիսաֆորմալ թեմա, դուք պետք է հագեք այնպիսի հագուստ, որը հարմարավետ է զգում տեղաշարժվելիս: Ամենաթանկարժեք զգեստը կամ կոստյումը անօգուտ են, եթե դրանք չափազանց թունդ կամ ծանր են հագնելու համար:
- Կանայք, ովքեր գալիս են պաշտոնական միջոցառումների, կարող են կրել տնական զգեստներ, երեկոյան զգեստներ, մաքսի կիսաշրջազգեստներ և համապատասխան կոշիկներով կիսաշրջազգեստներ: Հիշեք, որ մի հագեք չափազանց բաց հագուստ, քանի որ հանձնաժողովը կարող է ձեզ թույլ չտալ:
- Տղամարդիկ, ովքեր ցանկանում են պաշտոնական տեսք ունենալ, կարող են կրել կոստյումներ, տաբատներ և լոֆեր: Համոզվեք, որ ձեր հագած հագուստը չափազանց ամուր չէ, իսկ կոշիկները `չափազանց նեղ, որպեսզի դուք չնեղանաք:
- Եթե խնջույքի հանդերձանքի թեման պատահական է, և՛ տղամարդիկ, և՛ կանայք կարող են հագնել շապիկ և ջինս, որոնք զուգորդվում են պատահական կոշիկներով, ինչպիսիք են սանդալները, սպորտային կոշիկները կամ նավակի կոշիկները:
- Հագուստի հարցում զգույշ մի՛ մնացեք ձեր սեռից: Եթե դպրոցը թույլ տա, կանայք կարող են կոստյումներ հագնել, իսկ տղամարդիկ նույնպես կարող են կիսաշրջազգեստ կրել, եթե իրենց հարմարավետ են զգում:
Քայլ 2. Մի հագեք տպագիր շապիկներ, բացվող կոշիկներ և չափազանց սեքսուալ հագուստ:
Կան հագուստի որոշակի տեսակներ, որոնք չպետք է կրել կամ չպետք է կրել պարային երեկույթների ժամանակ: Օրինակ, եթե հագնում եք բաց կոշիկներ, մարդիկ կարող են ոտք դնել ձեր ոտքերին: Պետք է հիվանդ լինել:
- Եթե ցանկանում եք նկարով շապիկ հագնել, համոզվեք, որ նկարը ոչ ոքի չի վնասի: Եթե դուք չեք ցանկանում այն կրել դպրոցում, մի հագեք այն պարերի համար:
- Պարային երեկույթներից շատերն ունեն հագուստի կոդեր: Կրկնակի ստուգեք դպրոցի կանոնները `վստահ լինելու համար:
Քայլ 3. Հարդարեք ձեր մազերը `ձեր տեսքն ավարտին հասցնելու համար:
Ներկայանալի տեսք ունենալու համար հարկավոր չէ միայն ճիշտ հագուստ կրել. Ձեր մազերը նույնպես պետք է հարդարված լինեն: Մազերը լվանալու, խոնավացնելու և հարդարելու համար ժամանակ հատկացնելը կավելացնի ձեր վստահությունը պարում:
- Եթե կարճ մազեր ունեք, խառնեք ձեր ոճը մազերի յուղի հետ, քանի դեռ դրանք խոնավ են, անմիջապես ցնցուղ ընդունելուց հետո:
- Եթե երկար մազեր ունեք, ընտրեք այնպիսի ոճ, որը թույլ է տալիս ձեր մազերը հետ կապել, որպեսզի այն կարողանա ավելի ազատ տեղաշարժվել:
Խորհուրդներ
- Մի հապաղեք նայեք աչքերի մեջ և ժպտացեք ձեր պարող գործընկերոջը: Այն ժամանակ «հարկադրված ընտելանալ» տերմինը ճիշտ էր:
- Եթե անհարմար կամ նյարդային եք զգում պարելուց, հիշեք, որ բոլորն էլ նույնն են զգում: Երբ կհասկանաք, որ մարդկանցից շատերը թքած ունեն ձեր պարային շարժումների վրա, ավելի վստահ կզգաք դա անելու համար:
- Եթե պարելուց առաջ շատ եք նյարդայնանում կամ անհանգստանում կամ տեղում սառչում եք ՝ մարդկանց առջև պարելու հայեցակարգի մասին մտածելիս, կարող եք ունենալ խորոֆոբիա: Այս վիճակը `պարելու հոգեբանական վախը, շատ հազվադեպ է, բայց այն գոյություն ունի: Անհանգստանալու դեպքում խորհրդակցեք այս հարցի հետ ձեր բժշկի հետ:
- Հիշեք, որ պետք չէ ինչ -որ մեկի հետ պարել, եթե ձեզ հարմարավետ չեք զգում դա անել:
Գուշացում
- Թեև ձեր սիրահարվածության հետ պարելը հուզիչ է, մի՛ ենթադրեք, որ նա ցանկանում է հանդիպել ձեզ հետ: Միայն պարը բավարար չէ նրա սիրտը գրավելու համար:
- Խուսափեք ծայրահեղ պարային հնարքներից, ինչպիսիք են ցատկերը, սալտոն և հարվածները: Այս գործողությունը կարող են կատարել միայն պրոֆեսիոնալ պարողները բավականաչափ մեծ տարածքում:
- Եթե ձեր ծնողները ցանկանում են ձեզ ուղեկցել պարի, ապա ավելի լավ է մերժեք նրանց: Նույնիսկ եթե սկզբում վատ եք զգում, այս միջոցառումը հենց ձեզ և ձեր ընկերների համար է:
