Պատանեկության տարիներին նորմալ լինելու բացարձակ ոչ մի տարբերակ չկա: Դա կախված է ձեր հետաքրքրություններից, հավանումներից և հակակրանքներից: Բոլոր դեռահասները զգում են մի շարք տարբեր հույզեր և փորձառություններ, այդ թվում ՝ միանալ կամ խուսափել խմբերից, մեկուսացած կամ ձանձրույթի զգացում, զվարճանալ, ֆիզիկական փոփոխություններ: Դուք կարող եք զգալ խմբին պատկանելու, ձեր հասակակիցների, հասակակիցների և հոբբիների կողմից ընդունվելու մեծ ցանկություն: Նորմալ է զգալ, որ դու նորմալ չես: Մենք բոլորս ցանկանում ենք ինչ -որ տեղ մտնել, և տեղավորվելը չի նշանակում, որ դու պետք է հրում ունեցող անմիտ ռոբոտ լինես: Եղեք երախտապարտ ձեր հնարքների համար և եղեք ձեր իսկական տարբերակը: Դա նորմալ է: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տես Քայլ 1 -ը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Եղիր նորմալ
Քայլ 1. timeամանակ անցկացրեք այն մարդկանց հետ, ովքեր անում են այն «դրական գործերը», որոնք ցանկանում եք անել:
Ավելի հեշտ է ժամանակ անցկացնել միայնակ: Թեև միայնությունը կարող է լավ լինել, երբեմն պետք է գնալ աշխատանքի, խաղալ կամ ուտել: Նորմալ լինելու և լավ վարվելակերպ վարելու համար (ոչ շատ տարբեր), կարևոր է ժամանակ անցկացնել այլ մարդկանց հետ ՝ շփվելով և սովորելով նրանցից, այնպես որ կարող եք ավելի անմիջականորեն շփվել և հեշտությամբ զբաղվել: Պարզապես սուրճի խանութում, ռեստորանում կամ կինոթատրոնում տարբեր մարդկանց հետ լինելը կարող է օգնել ձեզ իմանալ այլ մարդկանց մասին և չզգալ մեկուսացված: Սա կստիպի ձեզ լավ զգալ ձեր մասին, ավելի փորձառու դառնալ բացման և փոխազդեցության մեջ:
- Գտեք մի վայր և գնացեք, որտեղ կարող եք հանդիպել համախոհների: Կոմիքսների պես? Դադարեք կարդալ առցանց և գնացեք տեղական կոմիքսների խանութ: Սիրու՞մ եք զբաղվել արվեստով: Գնացեք արվեստի դաս, արհեստների խանութ կամ թանգարան: Վերցրեք ձեր հետաքրքրություններից որևէ մեկի դասը և զրուցեք ուրիշների հետ նույն թեմայի կամ հմտության վերաբերյալ: Միացեք երգչախմբին կամ մասնակցեք երաժշտության դասին: Որոշ երկրպագության վայրեր ունեն երաժշտական դպրոցներ և սպորտային գործունեություն:
- Առցանց ընկերները գտնվում են գորշ գոտում: Նրանք ամբողջ ժամանակ «իրական» են զգում, սակայն առցանց փոխազդեցությունները հեռու են դեմ առ դեմ շփումներից: Փորձեք հավասարակշռել ձեր ժամանակը առցանց շփվելու և դեմ առ դեմ շփումների միջև:
Քայլ 2. Եղեք ավելի երջանիկ ՝ չշփվելով բացասական, չափազանց վայրի կամ խենթ մարդկանց հետ:
Նրանք կարող են իրենց և ձեզ ներքաշել անսպասելի դժվարությունների և դժբախտությունների մեջ: Խուսափեք ատելությամբ, խնդրահարույց, կործանարար կամ չափազանց տաքարյուն մարդկանց շրջապատից:
- Դուք կարող եք օգնել այլ մարդկանց անել (կատարել կամ կատարելագործել) այն, ինչ դուք պատրաստ եք անել, եթե նրանք ցանկանում են ձեր կարծիքը կամ օգնությունը:
- Մի՛ փնտրիր դժվարություններ; փորձիր խուսափել դրանից:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք դիմացինի մարմնի լեզվին:
Երբ մարդկանց հետ եք, ուշադրություն դարձրեք այն հուշումներին, որոնք նրանք տալիս են այն մասին, թե ինչպես վարվել այն բանի համար, թե ինչ է նշանակում «նորմալ» իրավիճակում:
- Ընդօրինակեք այլ մարդկանց վարքագիծը, եթե դա ձեզ հարմարավետ է դարձնում: Երբ դուք գրադարանում եք, և բոլորը թվում են շատ լուրջ, հանգիստ և կլանված իրենց աշխատանքում, սա գուցե լավագույն ժամանակը չէ հիմարություն գործելու կամ կատակ անելու համար: Եթե բոլորը պարում են դպրոցական պարահանդեսի ժամանակ, պարելը նորմալ է, բայց ոչ պարտադիր: Նորմալ է զգալ երկուսն էլ:
- Եթե ճաշի ժամանակ ձեր սեղանի մոտ նստած անձը շարունակում է աչքերով շփվել և ժպտալ ձեզ վրա, ապա դա կարող է լավ ժամանակ լինել զրույց սկսելու համար, եթե բաց եք զգում: Փորձեք ընկերասեր լինել: Մարդիկ, ովքեր բաց են հաղորդակցության համար, հաճախ ունենում են բաց կեցվածք ՝ ուսերը հետ, գլուխը բարձր պահած, ոչ այնքան հանգիստ: Հանգիստ, բայց բաց չլինելը կարող է նշանակել, որ նա հոգնած է, քնկոտ, զայրացած, ամաչկոտ կամ խենթ: Խաչված ձեռքերն ու ոտքերը կարող են լինել նշան, որ նա ցանկանում է նստել միայնակ, ոչ թե ընկերական տրամադրությամբ: Սովորեք տեղյակ լինել դրա մասին և մի վարվեք այդ կերպ ձեր փոխազդեցություններում:
- Եթե մարդիկ ձեզ հետ շփման մեջ չեն կամ փակ են `գլուխը կախ, ձեռքերը խաչված, նրանք կարող են չուզենալ զրուցել: Եթե դրանք սեղմում եք, ապա ամենայն հավանականությամբ դրանք ձեզ անհարմարավետ կդարձնեն: Սովորեք այս մասին տեղյակ լինել և դուրս գալ խոսակցությունից կամ փոխազդեցությունից: Տվեք նրանց որոշակի տարածք:
Քայլ 4. Եղեք լավ ունկնդիր և սպասեք խոսքի ձեր հերթին:
Երբ խոսում եք անձի կամ մարդկանց խմբի հետ, փորձեք հավասարակշռություն պահպանել լսելու և խոսելու միջև: Պարտադիր չէ, որ ամենից շատն ես նպաստում, եթե ցանկանում ես ճանաչված լինել. Ակտիվ ունկնդիր լինելը նույնքան կարևոր է: Նայեք խոսողին, գլուխը շարժելով ցույց տվեք, որ հասկանում և լսում եք «իրապես» նրա ասածը:
- Հետևեք թեմային: Եթե բոլորը խոսում են իրենց հանգստյան օրերի մասին, պատմեք ինձ ձեր հանգստյան օրերի մասին, եթե ունեք: Տարօրինակ կլիներ կտրել մի պահ, երբ նա հուզված էր. «Երեկ ճանճը մտավ հայրիկի բերանը, երբ նա հորանջում էր»: Խոսքը ձեր հանգստյան օրերի մասին չէ: Մի հափշտակեք զրույցը և այն ուրիշ տեղ մի տարեք, եթե թեման փոխելու ժամանակը չէ:
- Լսելը չի նշանակում նայել սենյակում կամ մտածել, թե ինչ ասել, երբ լռություն է տիրում, և ժամանակն է, որ դու լրացնես խոսակցությունը: Այնուամենայնիվ, լսելը նշանակում է ընդունել և ակտիվորեն արձագանքել դիմացինի ասածներին, այլ ոչ թե մտածել այն մասին, թե ինչ ես պատրաստվում ասել հաջորդում: Հարգեք այն, ինչ ասում են ուրիշները, նույնիսկ եթե նախկինում լսել եք: Հետո, առանց հորանջելու կամ դադարեցնելու, ասա. «Այո, ճիշտ է, և երբևէ դա արե՞լ ես …»:
Քայլ 5. Հետ քաշեք ձեր անձնական սահմանները:
Դեռահասներն այն անհատներն են, ովքեր ցանկանում են իրենց ավելի հասուն և փորձառու տեսնել, քան իրենց ընկերները: Դրա պատճառով դուք հաճախ գայթակղվում եք անել մի բան, որն իրականում պատրաստ չեք անել, կամ նույնիսկ այն, ինչ իրականում ձեզ չի հետաքրքրում: Smխելը, խմելը, աղջկան դուրս գալու հուզմունքը, ժամադրությունը (եթե ծնողները դա թույլ են տալիս), ձեռք ձեռքի բռնելը, գրկելը, համբուրելը և սիրո նկատմամբ քո որոշումը որոշելը արտահայտում է դեռահաս լինելու քո նոր վիճակը: Հավասարակշռեք այս բոլոր բաների միջով, որոնց միջով անցնում է երիտասարդությունը. և չնայած վերը նշվածներից յուրաքանչյուրին մոտենալու ոչ միայն մեկ տարբերակ կա, բացի իմանալուց, որ դա քո որոշումն է `հավատարիմ մնալ քո արժեքներին, քո համոզմունքներին և պատասխանատվություն ստանձնել սերտ հարաբերություններ ունենալու հետևանքները հասկանալու համար: Սա քո կյանքն է: Կատարեք ձեր ընտրությունը `ձեր սահմանները մոտենալով ձեր« սրտին »:
- Որքան մոտ լինեք ներկա նորմին ամենօրյա սահմաններ դնելուն ՝ ընդունելով «ճշմարտությունը» (որտեղից եք գալիս), այնքան շուտ կսովորեք ձեր ճանապարհին: Խուսափելով այլ ոչ ավանդական ուղիներից կամ հոգնեցուցիչ բաներից `ձեր սահմանների ընդլայնման և ընդլայնման դեմ: Պարզությունը պահելը ավելի հեշտ է, քան ծեծված ուղուց հեռու, այնտեղ գտնվող տարօրինակ տեղը:
- Նորմալ է ցանկանալ համակերպվել, և ճիշտ է, որ վնասակար վարքագիծ դրսևորելը կարող է թվալ որպես միջամտելու և ուրիշների «հարգանքը» վաստակելու միջոց, բայց դուք վտանգում եք ձեր անհատականությունն ու համոզմունքները: Եթե դուք ինքներդ չեք, ուրեմն նրանք ձեզ չեն հարգում:
- Հանգիստ եղեք. Մեկ այլ լավ գիծ գաղտնիությունն է: Ոչ մի բան չի կարող ինքներդ ձեզ պահել: Շատ հեշտ է գրել յուրաքանչյուր իրադարձություն, հաջողություն, ձախողում, յուրաքանչյուր հիասթափություն, զայրույթ, ուրախություն Facebook- ի կարգավիճակի թարմացումներում: Արդյո՞ք նրանք իսկապես պետք է այնտեղ լինեն, որպեսզի բոլորը տեսնեն:
Քայլ 6. Դարձրեք ձեր սենյակը հիանալի սրբավայր:
Հավանաբար, դեռահաս տարիքում ձեզ համար ավելի կարևոր բան չկա, քան ինքներդ ձեզ համար տարածք: Դարձրեք ձեր սենյակը նույնքան յուրահատուկ, ինչպիսին որ ունեք ՝ այն լցնելով պաստառներով և խաղալիքներով, ձայնագրություններով կամ նկարներով: Լրացրեք ինքներդ ձեզով: Ներկիր ցանկացած գույն, որը ցանկանում ես և լցրու այն իրերով, որոնք սիրում ես տեսնել: Մտածեք, թե ինչն է սենյակը դարձնում իդեալական և թույլտվություն խնդրեք դրա իրականացման համար:
Եթե դուք չունեք ձեր սեփական սենյակը, գտեք մի տեղ, որտեղ ձեզ հարմարավետ կզգաք և կարող եք որոշ ժամանակ անցկացնել այնտեղ: Զբոսանք այգում, անտառում; փայտ գտեք նստելու/այգու վրա, կամ գրադարանում գտեք պատուհանի սեղան, որը ձեզ դուր է գալիս, կամ որոշ ժամանակ անցկացրեք ընկերոջ նկուղում: Փորձեք գտնել ինչ -որ տեղ հանգիստ և հասանելի ձեզ համար ՝ խաղաղություն գտնելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ նորմալ տեսք ունի
Քայլ 1. Հագեք կոկիկ հագուստ, որը համապատասխանում է ձեզ:
Չկա նորմալ տեսակի հագուստ: Ռեժիմներն անընդհատ փոխվում են, և դժվար է հետևել դրան: Անփոփոխ նորմալ ըմբռնումն այն է, որ հագուստը պետք է լինի մաքուր և համապատասխան: Հագեք այն, ինչ ձեզ համար հարմար է և մատչելի, բայց համոզվեք, որ հագուստը հնարավորինս լավ է:
- Նեղ ջինսերն ու վերնաշապիկները կարող են լինել, բայց միայն այն պատճառով, որ դրանք հայտնի են կամ «նորմալ», դա չի նշանակում, որ դրանք համապատասխանում են ձեր մարմնի տիպին: Հագեք այնպիսի հագուստ, որն ապահովում է ձեր կեցվածքը և հարմար է, այլ ոչ թե այնպիսի բան, որը ձեզ անվստահ կամ մերկացնում է:
- Մի վախեցեք ստեղծել ձեր սեփական ոճը: Եթե կարծում եք, որ ֆուտբոլի մարզաշապիկները և բասկետբոլի շորտերը հիանալի են, ապա միայնակ չեք: Եթե կարծում եք, որ ռեգբիի վերնաշապիկը և խակիները լավ տեսք ունեն, ապահով եք: Քանի դեռ ձեր հագուստը մաքուր է և ճիշտ չափի, դուք լավ եք:
Քայլ 2. Մի փոքր իմացեք ժամանակակից նորաձևության մասին:
Լավ գաղափար է ուշադրություն դարձնել, թե ինչ են հագնում այլ երեխաներ, ոչ թե այն պատճառով, որ դուք պետք է հետևեք նրա օրինակին և նույնը հագնեք, այլ որպեսզի գոնե հագնվելու գաղափար ունենաք: Հետո, եթե որոշեք այլ բան անել, գոնե տեղյակ կլինեք, թե ինչ եք անում, և ձեր շալվարը չեք հագնի, քանի որ դա նորմալ եք համարում:
- Սովորական հագնվելու համար պարտադիր չէ թանկարժեք խանութ գնալ: Սուպերմարկետներում, ինչպիսիք են Carrefour- ը, Lotte Mart- ը և Hypermart- ը, սովորաբար հագուստը վաճառում են մատչելի գներով և վերջին մոդելներով:
- Հատկապես ավագ դպրոցում, թվում է, թե բոլոր աշակերտները հոգ են տանում նորաձև «պարտադիր» հագուստի մասին, որոնք սովորաբար թանկ են և մոռացվելու են առաջիկա վեց ամիսների ընթացքում:
Քայլ 3. Հագնվեք ինքներդ:
Եթե ցանկանում եք նորմալ տեսք ունենալ, պետք չէ չափն անցնել դիմահարդարման հետ, բայց դրա համար անհրաժեշտ է մի փոքր ջանք: Ինքներդ ձեզ մաքուր և կոկիկ պահեք, և ձեր վստահությունը ավելի բարձր կլինի ՝ իմանալով, որ ձեր լավագույն տեսքը ունեք:
- Ատամներդ մաքրիր. Ձեր ժպիտը կլինի բարեկամական և պատրաստ կլինի լուսանկարվել ատամների համապատասխան խնամքով: Առողջ ատամներ ունենալը կարող է զգալիորեն բարձրացնել ձեր ինքնավստահությունը:
- Լոգանք ամեն օր և ամեն մարզումից հետո: Լվացեք ձեր մազերը շամպունով և ձեր մարմինը լվացեք օճառով:
- Եղունգները կոկիկ և մաքուր են: Նորմալ տղաներն ու աղջիկները նույնպես երբեմն սիրում են իրենց եղունգները ներկել, սա շատ տեղին է, եթե ցանկանում եք: Փորձեք պահել նոր եղունգների լաք, և հանեք այն, երբ այն սկսի պտտվել:
- Parentsնողներիդ հետ քննարկիր, թե արդյոք նախընտրելի ժամանակն է դիմահարդարում սկսելու լավ ժամանակ: Օգտագործեք մի փոքր բնական գույն `ձեր գեղեցկությունը ընդգծելու համար:
Քայլ 4. Հարդարեք ձեր մազերը և պահեք դրանք մաքուր:
Ձեր մազերը նույնքան կարևոր են, որքան մարմնի ցանկացած այլ մաս. Դրանք առողջ և մաքուր պահելու համար ջանքեր են պահանջվում: Ձեր մազերը պետք է լվանալ շամպունով առնվազն 2-3 օրը մեկ `դրանք ամուր և փայլուն պահելու համար: Թե՛ տղաները, և թե՛ աղջիկները պետք է կանոնավոր կերպով սանրեն իրենց մազերը, որպեսզի դրանք չխառնվեն և առողջ լինեն:
- Եթե ապրանքը օգտագործում եք, մի չափազանցեք: Մի փոքր մուսս, գել կամ մազերի լակի լավ է: Դուք չեք ցանկանում 1996-ի նման փխրուն հարթ տոպ: Ընտրեք բնական տեսք, որը կարևորի ձեր սովորական մազերը:
- Փորձեր կատարեք նոր մազերի հետ, փորձեք բզզել կամ աճեցնել ձեր մազերը ճոճվողի պես: Գունավորեք այն վառ կարմիրով, եթե դպրոցը դա թույլ տա: Պատանի լինելը ժամանակ է, երբ կարող ես փորձեր անել քո անհատականության և ինքնության հետ: Այն միշտ նորից կաճի:
Քայլ 5. Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին:
Երբ երիտասարդ ես, թվում է, թե թափանցիկ ես: Դուք կարող եք ուտել այնպես, ինչպես վաղը չկա, ամբողջ գիշեր արթուն մնալ և ապրել ոչինչի պես, և շատ արագ ապաքինվել վնասվածքներից: Unfortunatelyավոք, այս շրջանը հավերժ չէ: Կարևոր է կառուցել լավ սովորություններ, որոնք կապահովեն ձեր առողջությունը դեռահասության տարիներին:
- Դիտեք, թե ինչ և որքան եք ուտում: Դեռահասների մեծամասնությունը շատ բարձր մետաբոլիզմ ունեն աճի տատանումների պատճառով, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք շատ կալորիաներ ուտել ՝ առանց գիրանալու, հատկապես, եթե ֆիզիկապես ակտիվ եք և մարզվում եք: Երբ այդ բարձր նյութափոխանակությունն ավարտվի, կամ դուք դադարեք մարզվելը, կարող եք հանկարծակի գիրանալ: Կարևոր է վաղ ֆիզիկական ակտիվության սերը զարգացնել, որպեսզի կարողանաք ձևավորել լավ սովորություններ, որոնք հետագայում ձեզ կսնուցեն:
- Մարզվելու համար պարտադիր չէ «դպրոցի մարզիկ» լինել: Եթե սիրում եք բասկետբոլ, բայց չեք ցանկանում խաղալ թիմում, գնացեք այգի և շպրտեք շրջանակը: Ո՞ւմ է հետաքրքրում, եթե ավելի շատ բաց թողնի, քան ներս մտնի: Եթե ձեզ դուր չեն գալիս մրցունակ սպորտաձևեր խաղալ, փորձեք արշավել անտառում և լինել բնության հետ մեկտեղ, կամ տեսեք, արդյոք ձեզ դուր է գալիս ժայռամագլցումը կամ այլ մենակատար արկածախնդրություն:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Նորմալ պրակտիկա
Քայլ 1. Գտեք հոբբի, որը հանգստացնում է ձեզ:
Դեռահաս տարիքում դուք պետք է ունենաք հոբբի և հետաքրքրություններ, որոնք կպահպանեն ձեզ ներգրավված և ներգրավված: Գտեք և փորձեք հոբբիներ դպրոցից դուրս, որոնք կարող են միջոց լինել ձեր կիրքը ուղղելու և զվարճանալու համար: Արտադպրոցական գործունեության որոշ տեսակներ կարող են հիանալի միջոց լինել ձեր տարիքի այլ երեխաների հանդիպելու և շփվելու համար ՝ առանց միայնակ մարդկանց հանդիպելու:
- Շատ դեռահասներ շատ լուրջ են վերաբերվում սպորտին: Իմացեք, թե ինչ սպորտային թիմեր է առաջարկում ձեր դպրոցը և մտածեք միանալու փորձի մասին: Եթե ձեզ դուր չեն գալիս առաջարկվող սպորտաձևերը, գուցե թենիսի, գոլֆի կամ այլ անհատական մարզաձևերի դասերը ձեզ համար ավելի լավն են:
- Դիտեք ակումբը դպրոցում: Սպորտը դպրոցում շփվելու միակ միջոցը չէ: Օտար լեզուների ակումբներ, շախմատի ակումբներ, արվեստի ակումբներ, գիտական ակումբներ և բոլոր տեսակի կազմակերպությունները մատչելի են ուսանողների համար ՝ ժամերից դուրս ժամանցի և սովորելու համար: Եթե ձեզ դուր չեն գալիս ձեր դպրոցի ակումբները, ստուգեք դասընթացներից հետո ծրագրերը ԵՄՔԱ-ում կամ ձեր քաղաքի մեկ այլ երիտասարդական կենտրոնում կամ աղոթքի վայրերում ստուգեք երիտասարդական ասոցիացիաները:
- Փորձեք երաժշտություն նվագել: Անկախ նրանից, թե ինչ քայլարշավի, համերգային խմբի, թե՞ ձեր սեփական խմբի ստեղծման ժամանակ երաժշտությունը կարող է հիանալի ալիք լինել դեռահասների համար: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ երաժշտություն սովորող պատանիներն ավելի արդյունավետ են սովորում և զգում են շատ զվարճանք և ընկերություն:
Քայլ 2. Ընդլայնեք ձեր տեսակետը աշխարհի մասին:
Տարիքի հետ մեկտեղ կարևոր է սովորել որքան հնարավոր է շատ այլ մարդկանց մասին և սովորել բարելավել ձեր կարեկցանքը: Փոքր երեխաները մտածում են միայն իրենց մասին, իսկ մեծահասակները կարող են անձնազոհ լինել, բայց դեռահասները մեջտեղում են: Սա կարող է դժվար լինել:
- Ուսանողների փոխանակման ծրագիրը կարող է մեծ և արդյունավետ փորձ լինել շատ երիտասարդների համար: Նմանապես, կես դրույքով աշխատանք ստանալը և սովորելը աշխատել մեծանալու կարևոր փուլ է, դուք կարող եք մասնակի աշխատել դպրոցական արձակուրդների կամ հանգստյան օրերին:
- Շատ կարդացեք, տարբեր թեմաներ: Դիտեք վեպեր, ճանապարհորդական կատալոգներ, գիտաֆանտաստիկա, ֆանտազիա, այն ամենը, ինչ սիրում եք կարդալ: Կարդացեք որոշ հեշտ նյութեր: Կարդացեք ամեն անգամ: Կարդացեք ամեն բան:
Քայլ 3. Փորձիր արտահայտվելու տարբեր եղանակներ:
Պատանի լինելը փորձերի ժամանակ է, փորձեք նոր ինքնություններ, մինչև չիմանաք, թե որն է ձեզ համար լավագույնը: Նույն տարում դուք կարող եք փոխել ձեր կարծիքը բժիշկ լինելու ցանկության և ֆուտբոլի թիմում ձեր դիրքը դուր գալու միջև ՝ պարզապես պոեզիա գրելու, նկարիչների հետ շփվելու և ձեր եղունգները սև ներկելու ցանկության միջև: Դա կարեւոր չէ! Դա նորմալ է:
- Փորձեք լինել արվեստի երեխա: Վերցրեք մի քանի արվեստի դասեր և սովորեք հիմունքները ՝ պարզելու համար, արդյոք ձեզ հաճելի է ժամանակ անցկացնել արվեստանոցում ՝ ստեղծելով յուրահատուկ գլուխգործոցներ:
- Փորձեք մութ գոթական աշխարհը: Շատ դեռահասներ խառնվում են սև հանդերձանքով և սարսափելի գոթական տրամադրությամբ: Կարող է թվալ «տարօրինակ», բայց դա դեռ միանգամայն նորմալ է:
- Գովեք ձեր ներսում գտնվող մարզիկին: Պարտադիր չէ, որ դպրոցական մարզիկները լինեն ավագ դպրոցի դրամատիկական ֆիլմերի թշնամիները: Եղեք լավ հարմարեցված մարզիկ, որը լուրջ է վերաբերվում սպորտին: Դարձրեք սա ձեր «բանը»:
Քայլ 4. Գտեք համախոհներ:
Գտեք ձեզ դուր եկած և դուր եկած մարդկանց համայնք, լավ ճանաչեք նրանց: Hբաղվեք դպրոցում և դպրոցից դուրս: Սատարեք միմյանց և հարգեք միմյանց:
- Նախապատվությունը տվեք մի քանի ամուր հարաբերությունների կեղծմանը, քան շատ անիմաստ հարաբերությունները: Իմաստ չունի 800 ֆեյսբուքյան ընկեր ունենալ, եթե չես կարող նրանց հետ զրուցել իրական կյանքում:
- Այլապես, լավ գաղափար է նաև հանդիպել բազմաթիվ մարդկանց, որոնց հետ ընդհանրություններ չունեք: Եթե դուք արագաշարժ մարզիկ եք, ժամանակ առ ժամանակ շփվեք արվեստի երեխաների հետ ՝ տեսնելու, թե ինչ ընդհանրություններ ունեն ձեր տղաները: Ստացեք բոլոր տեսակի ընկերներ:
Քայլ 5. Տեղ ազատեք ձեր դպրոցական և աշխատանքային կյանքում:
Funվարճանալը կարևոր է, բայց պատասխանատվության հարցում լուրջ լինելը նույնքան կարևոր է աճելու համար: Երիտասարդության զբաղված ժամանակացույցում բավական ժամանակ հատկացրեք ՝ լավագույն տնային աշխատանքը կատարելու համար: Նույնիսկ եթե դուք արդեն վստահ եք, թե ինչ եք ուզում լինել կյանքում, և ծրագիրը չի ներառում հանրահաշիվ-եռանկյունաչափություն, արեք հնարավորը: Դուք երբեք չեք իմանա, թե ինչպես եք զղջում կարի դասի ժամանակ եռակցման դասը բաց թողնելու կամ երազելու համար:
- Համոզվեք, որ լավ գրառումներ եք կատարում: Գրառումներ կատարելը խրախուսում է ձեզ ուշադրություն դարձնել, բարելավում է ձեր հիշողությունը և դառնում ուսման օգտակար ուղեցույց:
- Կատարեք ձեր PR- ը: Մի ծուլացեք դա անել, քանի որ հավատում եք դրան, թե ոչ, տնային աշխատանքը օգնում է սովորել: Ուշադրություն դարձրեք դասերի դասերին և հարցեր տվեք ներգրավվելու համար: Հարգեք ձեր ուսուցչին և փորձեք անել ձեր լավագույնը:
Քայլ 6. Մի փոքր մտածեք ապագայի մասին:
Որտե՞ղ կցանկանայիք լինել տասը տարի հետո: Քսան տարի: Ի՞նչ եք ուզում «անել» ձեր կյանքի հետ: Դժվար հարցեր բոլորի համար, և անհարմար հարցեր մարդկանց մեծ մասի համար, հատկապես դեռահասների: Բայց սա այն է, ինչին դուք պետք է ձգտեք: Որքան ավելի շատ պայքարես սրա հետ, այնքան ավելի պատրաստ կլինես դեռահասության, և այնքան ավելի նորմալ կդառնաս: Բոլորը պայքարում են դրա հետ մինչև հասուն տարիքի անցնելը:
- Եթե ցանկանում եք քոլեջ գնալ, սկսեք փնտրել մատչելի վայրեր, որտեղ կարող եք գնալ, որոնք լի են ձեզ նման մարդկանցով, կամ այնպիսի վայրեր, որոնք առաջարկում են այն մասնագիտությունը, որը ցանկանում եք սովորել: Շատ պատանիներ, ովքեր պայքարում էին ընկերանալու կամ ավագ դպրոցում տեղավորվելու համար, իսկապես արդյունավետ էին քոլեջի ընթացքում:
- Նաև նորմալ է և բոլորովին նորմալ է ՝ չիմանալ, թե ինչ ես ուզում անել քո կյանքի հետ: Այս մասին շատ մի անհանգստացեք: Դա շատ նորմալ է: Երբ մարդիկ հարցնում են, ասեք, որ փորձում եք անցնել ձեր պատանեկության տարիները:
Խորհուրդներ
- Իմացեք, թե երբ կանգ առնել և ասել ոչ! Օրինակ, ասեք «Ոչ», երբ ինչ -որ մեկը խնդրում է ձեզ խմել կամ ծխախոտ փորձել: «Ոչ» ծխելը ձեզ կդարձնի նորմալ կամ զով; ծխելը ձեզանից հեռու է պահում միայն չծխողները: Եթե դեռ 18 տարեկան չեք, դա անօրինական է և կարող է քաղցկեղի պատճառ դառնալ: Խմիչքը անօրինական է մինչև 21 տարեկանների համար, և բարում շատ մարդիկ միջին տարիքի կոպիտ հարբածներ են, ովքեր ձեզ ծեծի են ենթարկում: Թմրանյութերը նույնպես անօրինական են, ուստի նույնիսկ մի փորձեք:
- Գտեք ձեր ընկերների հետ զվարճանալու եղանակներ: Մյուսների համար սա այլ բան է նշանակում: Չմուշկորդների համար սա նշանակում է անել սքեյթբորդի խենթ հնարքներ և ծիծաղել: Մտածեք ձիերի, մոտոցիկլետների և ավտոարշավների, թիրախային մրցումների, ներկերի և փափուկ զենքերի մասին: Տարբեր խմբերի համար կան տարբեր անելիքներ: Սիմի նման համակարգչային խաղեր խաղացեք, բայց մի չափազանցեք: Դիտեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս և լսեք այն երաժշտությունը, որը կարծում եք, որ լավագույնն է:
- Եղիր անհատ: Ունեք անձնական կարծիք, բայց մի անտեսեք ուրիշների կարծիքը:
- Pressնշում մի զգացեք միայն մեկ ոճին համապատասխանելու համար: Հագեք այն, ինչ ցանկանում եք ՝ անկախ հասակակիցների ճնշումից: Լսեք ձեր սիրած երաժշտությունը, անկախ նրանից, թե ինչպես է ենթամշակույթը թելադրում այն, ինչ դուք «պետք է» լսել: Մնա ինչպիսին կաս!
Գուշացում
- Մի արա այն, ինչը քեզ լավ չի զգում: Եթե ձեզ վրա ճնշում է գործադրվում անել այն, ինչը ձեզ ստիպում է վատ զգալ ձեր ստամոքսում, խուսափեք դրանից կամ պարզապես փախեք: Ափսոսանքը զվարճալի չէ, նույնիսկ դեռահասների համար:
- Մի ծախսեք ձեր ամբողջ ազատ ժամանակը ՝ փակվելով ձեր սենյակում ՝ խաղալով տեսախաղեր կամ սոցիալական լրատվամիջոցներ: Դուրս եկեք, մի քիչ մաքուր օդ շնչեք և մարզվեք: Դուք կարող եք այսպես գիրանալ:
- Նորմալ ըմբռնումը հարաբերական է: Պետք է տեղյակ լինել մշակութային տարբերությունների մասին:
