Չբուժվելու դեպքում ոտքերի աճած եղունգները (ներաճած ոտքերի) կարող են վարակվել: Վարակման որոշ նշաններ ներառում են դանակահարող ցավ, արտանետում և հոտ: Եթե ձեր ոտքի եղունգը վարակված է, ապա պետք է դիմեք բժշկի: Այնուամենայնիվ, եթե ոտքերի եղունգները վաղ հայտնաբերվեն, գուցե կարողանաք կանխել վարակվելը ՝ դրանք օրական 3 անգամ տաք աղաջրում թրջելով: Ապագայում կանխեք ոտքերի եղունգների աճը ՝ դրանք ճիշտ կտրելով, համապատասխան կոշիկ գնելով և թույլ տալով, որ ձեր ոտքերը հանգստանան մարզումից կամ գործունեությունից հետո:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Ախտանիշների ստուգում
Քայլ 1. Դիտեք կարմրությունը, որն ավելի է լայնանում ոտքի եղունգի շուրջ:
Ոտնաթաթի ներաճի նախնական ախտանիշը ցավոտ և կարմիր մաշկն է: Մաշկի այս կարմրությունը ավելի լայն տարածում կստանա, եթե ձեր ոտքի եղունգը վարակվի:
Քայլ 2. elգացեք, եթե ձեր մաշկը տաք է:
Վարակված ոտքի եղունգի շրջակայքը տաք -տաք կզգա: Դանակահարող ցավը կարող է ուղեկցվել նաև ոտքի եղունգի շուրջ ջերմաստիճանի բարձրացումով: Եթե այս վարակը վատանա կամ չբուժվի, կարող եք ջերմություն առաջացնել:
Քայլ 3. Դիտեք թարախի կանաչ կամ դեղին արտահոսքը:
Դիտեք ոտքերի եղունգների շուրջ մաշկի թարախը: Թարախը վարակի հաստատ նշան է: Տհաճ հոտը կարող է ուղեկցել նաև եղունգների վարակ, որը թարախ է արտազատում:
Կարմրավուն մաշկը կարող է հայտնվել ներաճած ոտքի եղունգի ավելի բաց (մի փոքր սպիտակ) հատվածի շուրջ:
Քայլ 4. Callանգահարեք բժշկին:
Եթե դուք ունեք վարակ, դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին, քանի որ նրա օգնությամբ այս վարակը կարող է ախտորոշվել և բուժվել: Եղունգների վարակի բուժումը որոշվում է դրա ծանրությամբ և կարող է ներառել ոտքը տաք ջրում թրջելը, հակաբիոտիկների օգտագործումը կամ եղունգների հեռացումը, եթե վարակը ծանր է:
- Diabetesանգահարեք ձեր բժշկին կամ մանկաբույժին, եթե ունեք շաքարախտ կամ ՁԻԱՀ, ունեք վատ շրջանառություն, անցնում եք քիմիաթերապիա կամ թուլացած իմունային համակարգ ունեք:
- Բժիշկ այցելելու այլ պատճառներ ներառում են ոտքերի եղունգների մշտական կամ քրոնիկ խնդիրներ, շաքարախտ, իմունային համակարգի խանգարում կամ հիվանդություն, որը ազդում է նյարդային համակարգի կամ ոտքերի սենսացիայի վրա, կամ եթե ունեք վարակի նշաններ, ինչպիսիք են արտահոսքը, կարմրությունը:, ցավ կամ այտուցվածություն:
Մեթոդ 2 -ը ՝ 3 -ից. Բուժել չմշակված ներաճած ոտքերի եղունգները
Քայլ 1. Ոտքերը 10 րոպե թրջեք տաք ջրում:
Ձեր ոտքերը մաքրելու համար ջրի մեջ ավելացրեք Epsom աղ կամ մեղմ օճառ: Ոտքերը թրջելը կնվազեցնի ցավն ու կարմրությունը: Այս բուժումը կարող է նաև մեղմել եղունգների և եղունգների շուրջ եղած եղունգների մաշկը:
Հաջորդ քայլին անցնելուց առաջ համոզվեք, որ ձեր ոտքերը լիովին չորացել են:
Քայլ 2. Ձեր մատով գլորեք բամբակի կամ շղարշի մի փոքր կտոր:
Պտտեք այն ՝ փոքր գլան ձևավորելու համար: Հաջորդը, հեռացրեք ձեր մատների տակ եղած մաշկը: Տեղադրեք այս բամբակյա գլանը եղունգների և մաշկի տակ: Այդ կերպ ձեր եղունգները կբարձրացվեն և ավելի քիչ կպչեն մաշկը:
- Պահպանեք այս բամբակյա գլանափաթեթը ՝ փաթաթելով բժշկական շղարշը:
- Այս քայլը կարող է ցավոտ լինել, բայց անհրաժեշտ է: Reduceավը նվազեցնելու համար կարող եք օգտագործել ցավազրկողներ, ինչպիսիք են իբուպրոֆենը կամ Պանադոլը:
- Դուք կարող եք տալ տեղական հակաբիոտիկ, ինչպիսին է Neosporin- ը, վարակը կանխելու համար:
Քայլ 3. Ներծծում են մատները օրական 2-3 անգամ:
Ամեն անգամ, երբ ոտքերը թրջում եք, փոխեք ձեր եղունգների բամբակյա գլանակը: Փորձեք ամեն օր բամբակի գլանը ավելի առաջ մղել: Կրկնեք այս բուժումը, մինչև ձեր եղունգները չանցնեն ձեր մատների ծայրերը: Theամանակը, որն անհրաժեշտ է եղունգին մատների ծայրից անցնելու համար, կարող է լինել 1-2 շաբաթվա ընթացքում:
- Եթե ձեր ներաճած եղունգը չի բարելավվում կամ վարակված է, ապա պետք է դիմեք ձեր բժշկին:
- Հնարավոր է ստիպված լինեք սանդալներ հագնել, մինչև ոտքի եղունգների եղունգը լավանա:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Մարսողության խանգարում կանխելը
Քայլ 1. Մի կարճացրեք ձեր ոտքերի եղունգները:
Բացի այդ, փորձեք ոտքերի եղունգները շատ կլորացնել: Փոխարենը, կտրեք ձեր ոտքերի եղունգները ուղիղ և մի կտրեք ծայրերը: Ոտնաթաթի եղունգի անկյունը պետք է տեսանելի լինի մաշկի վերևում:
Քայլ 2. Գնեք համապատասխան կոշիկներ:
Կոշիկները (և գուլպաները), որոնք չափազանց մեծ ճնշում են գործադրում մատների վրա, կարող են ոտքերի եղունգների ներաճի պատճառ դառնալ: Այսպիսով, համոզվեք, որ ձեր մատները դեռ կարող են շարժվել կոշիկի ներսում: Եթե ոչ, գնեք նոր կոշիկներ կամ այլ բան հագեք:
Նեղ կոշիկները, ինչպիսիք են բարձրակրունկ կոշիկները և մատնեմատով կոշիկները, կարող են նաև ոտքերի եղունգների աճի պատճառ դառնալ:
Քայլ 3. Թող մատները շնչեն:
Նրանք, ովքեր պարբերաբար զբաղվում և մարզվում են, հատկապես այն սպորտաձևերը, որոնք սպառնում են վնասվածքներ պատճառել ոտքերին և մատներին, ինչպիսիք են ֆուտբոլը և բալետը, ավելի հակված են ոտքերի եղունգների աճին: Այսպիսով, նման գործունեությունից հետո փորձեք հանել ձեր կոշիկներն ու գուլպաները, այնուհետև թույլ տվեք, որ ձեր մատները շնչեն 1-2 ժամ: Հաջորդը, այս ընթացքում սանդալներ հագեք կամ ոտաբոբիկ քայլեք:
- Feetանր ֆիզիկական գործունեությունից հետո ոտքերի և մատների մաքրումը և չորացումը կարող է նվազեցնել նաև ոտքերի եղունգների ներաճի վտանգը:
- Սինթետիկ գուլպաների փոխարեն հագեք բամբակյա գուլպաներ, որոնք կօգնեն ձեր ոտքերին և մատներին ավելի հեշտ շնչել:
