Ֆիզիկական անցումը արականից իգական, կամ տրանս էգ, անհատական և եզակի գործընթաց է: Չկա ֆիզիկական անցման «ճիշտ» կամ «սխալ» եղանակ: Որոշ տրանս կանայք նախընտրում են անցնել սեռափոխության վիրահատություն (SRS), իսկ մյուսները բավարարվում են հորմոնների փոխարինման թերապիայով (HRT): Անցումը, ինչ էլ որ կոչվի, երկար, թանկ և ռիսկային գործընթաց է `շահութաբեր արդյունքների հասնելու համար: Եղեք համբերատար և շրջապատեք ձեզ աջակցող ընկերներով և ընտանիքի անդամներով:
Քայլ
Մաս 1 5 -ից. Անցումային նախապատրաստում
Քայլ 1. Մտածեք անցման որոշման մասին:
Ընդունելով, որ դուք տրանսգենդեր մարդ եք, այն անձը, որի սեռը չի համընկնում ծննդյան պահին, տարբերվում է տրանսսեքսուալ կյանքին հանձնվելուց, այն անձից, ով փոխվել է կամ փորձում է փոխել իր սեռը բժշկական բացահայտումների և բուժման միջոցով: Անցումն անկրկնելի, ռիսկային, ժամանակատար և ծախսատար գործընթաց է: Պահեք ամենօրյա օրագիր: Քննարկեք գործընթացը վստահելի մտերիմ ընկերոջ կամ համայնքի անդամի հետ:
Եթե ձեր տարածքը կամ քաղաքը չունի տեղական տրանս համայնք, միացեք առցանց համայնքին:
Քայլ 2. Կատարեք ձեր հետազոտությունը:
Կարդացեք և իմացեք որքան հնարավոր է անցումային գործընթացի մասին: Armինվեք անցումային գործընթացի անցնելու առավելություններով, ռիսկերով և ծախսերով: Ուսումնասիրեք ընթացակարգերի տարբերությունները, պատրաստվեք խտրականության դեմ պայքարին և հաշվարկեք ձեր անցումն ավարտելու համար անհրաժեշտ գումարի չափը: Դուք կարող եք ռեսուրսներ հավաքել բազմաթիվ վայրերից և տարբեր եղանակներով: Որոնեք ինտերնետում տեղեկատվություն ՝ օգտագործելով «LGBTQ», «արականից իգական» կամ «տրանսգենդեր» հիմնաբառեր: Գտեք գրքեր և ամսագրեր ձեր տեղական գրադարանում -թեման նայեք գրադարանի կատալոգում: Ձեր համայնքի անդամները կարող են նաև ունենալ որակյալ խորհուրդներ: Օգտագործեք դրանք որպես ռեսուրսներ:
Յուրաքանչյուր անցում եզակի է, յուրահատուկ յուրաքանչյուր անհատի: Հնարավոր է, որ կարիք չունենաք էպիլյացիայի լրացուցիչ թերապիայի, կամ կարող եք կրծքագեղձի իմպլանտներ տեղադրել հորմոնների փոխարինման թերապիա (HRT) ստանալուց հետո: Նույնիսկ եթե դուք չեք ցանկանում անցնել բոլոր բժշկական ընթացակարգերը, կարևոր է սովորել ամբողջ գործընթացը: Ձեր գիտելիքները կօգնեն որոշումներ կայացնել:
Քայլ 3. yourselfույց տվեք ձեզ այն մարդկանց, ովքեր աջակցում են ձեզ:
Որոշելը, թե երբ, երբ, որտեղ և ինչպես ներկայանալ ընտանիքի և ընկերների առաջ, կարող է սթրեսային լինել: Անցումների նման, ինքն իրեն բացահայտելը յուրահատուկ է անհատին: Դուրս գալու ձեր մեթոդը պետք է տեղին լինի: Եթե ձեզ ավելի հարմարավետ է զգում անհատական հանդիպումը, ասեք դա անձամբ. եթե որոշեք բոլորին միանգամից ասել, հավաքեք մտերիմ ընկերներին և ընտանիքին միասին: Կարիք չկա բոլորին ասել, ում ճանաչում եք: Ազնիվ եղեք մտերիմների հետ: Կիսվեք ձեր պատմությամբ: Հարցրեք նրանց աջակցությունը: Տվեք նրանց տարածք և ժամանակ ՝ այս նորությունը յուրացնելու համար:
Քայլ 4. Փորձեք գտնել այլ ԼԳԲՏ+ ընկերներ:
ԼԳԲՏ+ համայնքում ձեր ցանցի ընդլայնումը կարող է իսկապես աջակցել ձեզ: ԼԳԲՏ+ ընկերները կարող են ուղիղ խորհուրդներ և կարծիքներ տալ, ինչը գուցե հասկանալի չէ սեռական սեռի ներկայացուցիչներին: Ընդլայնեք շրջանակը և փնտրեք մարդկանց, ովքեր նմանատիպ բաներ են զգացել:
Քայլ 5. Սկսեք խոսել ձեր ապահովագրական ընկերության հետ և գումար խնայեք:
Անցման գործընթացը շատ թանկ է: Որոշ ապահովագրություններ ծածկում են որոշ ծախսեր, բայց ոչ ամբողջը: Հարցրեք ձեր ապահովագրական ընկերությանը, թե արդյոք նրանք հոգում են թերապիայի, HRT- ի, էպիլյացիայի, կրծքի իմպլանտացիայի կամ հեշտոցային վիրահատության ծախսերը: Եթե դուք չունեք ապահովագրություն կամ ձեր ապահովագրությունը չի ծածկում բուժման և ընթացակարգերի արժեքը, մի՛ խուճապի մատնվեք: Ֆինանսներից հասկացող ընկերոջ հետ աշխատեք բյուջե ստեղծելու և խնայողությունների ծրագիր պատրաստելու համար: Ֆինանսական բյուջե ունենալուց հետո սկսեք գումար հատկացնել անսպասելի ծախսերի համար:
- Միջին հաշվով, հեշտոցի վիրահատության արժեքը 20,000.00 դոլար է կամ մոտ 268 միլիոն ռուփիա: Լազերային էպիլյացիայի գինը տատանվում է $ 25.00 -ից $ 150.00 -ի կամ մոտ 335 հազարի դիմաց `ժամում 2.010 մլն ռուփիա: Հորմոնների փոխարինման թերապիան արժե $ 5,00 -ից $ 85,00 կամ մոտ 67 հազար `ամսական 1,139 մլն. Այս բուժումը շարունակվում է ձեր ամբողջ կյանքի ընթացքում:
- Անցումային գործընթացի տևողությունը հաճախ որոշվում է ձեր ֆինանսական վիճակով:
Քայլ 6. Սկսեք մարզվել և զբաղվել ձեր կանացի ձայնով:
HRT- ի անցնելուց առաջ սկսեք զբաղվել: Դժվար է նիհարել, երբ հորմոնների արտադրությունը աճում է: Սկսեք զբաղվել ձեր ձայնով: Փորձ կատարեք բարձրության, բարձրության և ռեզոնանս գտնելու համար: Սովորեք կրծքավանդակի ձայները փոխել գլխի ձայների, այլ կերպ ասած ՝ խոսեք բարձր ձայնով կամ «Minnie Mouse» ձայնով: Youանոթանալով ՝ անցեք ավելի բարդ ձայնային վարժությունների, ինչպիսիք են ձեր ձայնալարերի և Ադամի խնձորի շուրջը աշխատող մկանների միտումնավոր աշխատանքը:
Տեղադրեք երկու մատ ձեր Ադամի խնձորի տակ և բարձրացրեք այն ՝ ձեր ձայնը բարձրացնելու համար: Musclesամանակի ընթացքում ձեր մկանները դեպի վեր կքաշեն ձեր Ադամի խնձորը:
Մաս 2 -ից 5 -ից. Խորհրդատվություն թերապևտի հետ
Քայլ 1. Գտեք որակավորված թերապևտ:
Ըստ HBGDIA WPATH ծառայության ստանդարտի, նախքան հորմոններ ստանալը կամ որևէ վիրահատություն անցնելը, գենդերային թերապևտ պետք է տեսնեք: Ձեր ընկերներից խնդրեք թերապևտի առաջարկություն տրանս համայնքում: Փնտրեք ինտերնետը ՝ գտնելու թերապևտ, ով համայնքի անդամների հետ աշխատելու փորձ ունի: Վստահեք թերապևտի, ով ձեզ հանգիստ է դարձնում:
- Հարցրեք այլ հաճախորդներին ձեր ապագա թերապևտի դրույքաչափերի, գործելակերպի, կրթության և ընդունման մակարդակի մասին:
- Ձեր պոտենցիալ թերապևտին տվեք բազմաթիվ հարցեր: Ուսումնասիրեք գենդերային թերապիայի նկատմամբ նրա հետաքրքրությունը և նրա հաճախորդներից քանիսն են ընդունում առաջարկություններ HRT- ի և վիրաբուժության վերաբերյալ:
- Եթե ձեր թերապևտը լավ պիտանի չէ, ազատ զգացեք նրան փոխարինել նոր խորհրդատուով:
Քայլ 2. Ստացեք ախտորոշում:
Մի շարք նիստերի ընթացքում թերապևտը կգնահատի ձեր անհատական իրավիճակը `ախտորոշում ապահովելու համար: Հաստատելուց հետո, որ դուք անընդհատ զգում եք ախտանիշներ, ինչպիսիք են սեռական օրգանների նկատմամբ հակակրանքը, սեռական նշանների հեռացման ցանկությունը և/կամ այն համոզմունքը, որ ձեր սեռը չի համապատասխանում ձեր իրական սեռին, թերապևտը ձեզ մոտ գենդերային դիսֆորիա (գենդերային դիսֆորիա) ախտորոշում կկատարի:.
- Այս ախտանիշները կունենաք առնվազն 6 ամիս:
- Եղեք ազնիվ թերապևտի և ձեր անձի հետ:
- Գենդերային դիսֆորիա չի նշանակում, որ դուք հիվանդ եք կամ ձախողված. սա նշանակում է, որ դուք բավարարված չեք նշանակված սեռի կյանքով: Ձեր բժիշկը դա կգրանցի, որպեսզի նա լիազորություն ունենա ձեզ տալ հաբեր, թերապիա և/կամ վիրահատություն, որը ցանկանում եք կամ անհրաժեշտ է:
- Գենդերային դիսֆորիա չի նշանակում տխուր տրամադրություն: Եթե զգում եք դեպրեսիա կամ անհանգստություն, խոսեք թերապևտի հետ: Դուք կարող եք նաև օգուտ քաղել դրա բուժումից:
Քայլ 3. Մշակեք բուժման ծրագիր:
Գենդերային դիսֆորիա ախտորոշելուց հետո թերապևտը կտրամադրի բուժման տարբերակներ: Նպատակը ոչ թե փոխել ձեր զգացմունքները, այլ օգնել դրանք հաղթահարել և թեթևացնել տառապանքը: Բացի հետագա բուժումից, թերապևտը կարող է խորհուրդ տալ, որ դուք անցնեք HRT, որը կանցկացվի և վերահսկվի բժիշկ-էնդոկրինոլոգի կողմից:
Եթե դեռ չեք անցել սեռական հասունություն, թերապևտը կարող է նշանակել սեռական հասունացման արգելափակում:
Քայլ 4. Կատարեք ձեր գենդերային սոցիալական դերի անցումը:
Եթե դուք ցանկություն եք հայտնում ունենալ սեռափոխության վիրաբուժություն, SRS, կատարեք ձեր սոցիալական գենդերային դերի անցումը մինչև թերապևտի կողմից բժշկական ընթացակարգի հաստատումը: Այս անցումային փուլում դուք կապրեք մեկ կամ երկու տարի ձեր նոր գենդերային ինքնությամբ: Դուք կզգաք կյանքը որպես կին: Դուք կհագնվեք, կգնաք գրասենյակ, ներկա կլինեք ընտանեկան միջոցառումներին, մարզվեք և կանացի գնումներ կկատարեք: Տարբեր իրադարձությունների միջով անցնելուց հետո թերապևտը կօգնի ձեզ որոշել, թե արդյոք SRS- ը ճիշտ որոշումն է ձեզ համար:
Այս գործընթացի ընթացքում կառչեք հորմոնալ դեղահատերից, ազատվեք դեմքի կամ մարմնի անցանկալի մազերից և գտեք ձեր կանացի ձայնը:
5-րդ մաս 3-ից. Ոչ վիրաբուժական բուժման անցնելը
Քայլ 1. Ստացեք հորմոնների փոխարինման թերապիա:
HRT- ի նպատակն է ձեզ ավելի հարմարավետ դարձնել ձեր մարմնով: Հորմոնները կփոխեն ձեր մարմինը `համապատասխանելու ձեր գենդերային ինքնությանը: Երբ տղամարդը անցնում է կնոջ, էնդոկրինոլոգը կամ ընդհանուր բժիշկը դիետա է ապահովում էստրոգեն հորմոնով: Դուք պետք է հետեւողականորեն ստանաք HRT: Սկսելուց հետո HRT- ը պետք է շարունակվի, նույնիսկ սեռը փոխելու վիրահատությունից հետո (SRS): HRT- ն կարող է կտրուկ փոխել ձեր մարմինը, իսկ որոշ մարդկանց դեպքում դա լավ բուժում է գենդերային դիսֆորիա ունեցող մարդկանց համար: Այնուամենայնիվ, HRT- ն չի փոխում ձեր ձեռքի չափը կամ ձայնի բարձրությունը: Ձեր ամորձիները կնվազեն, բայց չեն անհետանա: Հետեւաբար, որոշ մարդիկ կարող են դիմել բուժման այլ ձեւերի `ցանկալի արդյունքներ ստանալու համար:
- Անաչեք HRT- ի ռիսկերը: Տեղյակ եղեք մկանների կորստի և ճարպի բաժանման մասին: Հորմոնները կարող են առաջացնել լյարդի որոշ վնասներ, եթե դրանք չդիտարկվեն բժշկի կողմից: ԵՐԲԵՔ չփորձեք ինքնաբուժությամբ զբաղվել:
- Միշտ ընդունեք ամենացածր արդյունավետ դոզան ունեցող հորմոնը: Չափից մեծ դոզան ընդունելը կդանդաղեցնի անցումային գործընթացը:
- Ձեր բժիշկը կամ էնդոկրինոլոգը պետք է վերահսկեն HRT- ը: Պլանավորեք կանոնավոր ստուգումներ:
Քայլ 2. Հեռացրեք ձեր բուրդը:
Լազերային էպիլյացիան ցավոտ է և թանկ: Բուժումը նույնպես տևում է շատ երկար ժամանակ: Սկսեք հնարավորինս շուտ մազահեռացման գործընթացը: Մորուքից ընդմիշտ ազատվելու համար կարող է տևել 100 -ից 400 ժամ: Կարող եք նաև մազերը հեռացնել ձեռքերից, կրծքից և ոտքերից: Եթե դուք պատրաստվում եք անցնել SRS գործընթաց, ապա սկրոտումի շուրջը մազերը պետք է հեռացվեն:
Քայլ 3. Սկսեք ձայնի փոփոխման թերապիա: Կարող եք փոխել ձեր ձայնի բարձրությունը, բայց ոչ THP- ով:
Աշխատեք խոսքի լեզվի պաթոլոգի (Խոսքի լեզվի ախտաբան) հետ `գտնելու կնոջ ձայնի ճիշտ բարձրությունը, ռեզոնանսը և թեքությունը: Ձայնի մարզիչը կարող է օգնել փոխել ձեր ձայնի արագությունն ու բարձրությունը: Նրանք կարող են նաև օգնել ձեր բառապաշարին ավելացնել կանացի բառեր և ասացվածքներ, օրինակ ՝ «օրհնեմ քեզ», «հավանել», «քաղցր» և «սիրելի»:
- Եթե մտադիր չեք մասնագետի հետ խորհրդակցել, գտեք օգտակար ռեսուրսներ առցանց: Կան CD- ներ և DVD- ներ, որոնք կարող են ձեզ ուղղորդել մի շարք վարժությունների ընթացքում: Կան նույնիսկ անվճար ծրագրեր և տեսանյութեր առցանց:
- Ձայնը փոխելը պահանջում է համբերություն և պրակտիկա: Գործընթացը կարող է տևել 6 ամսից մինչև 1 տարի:
5 -րդ մաս 4 -ից. Վիրաբուժական բուժում
Քայլ 1. Մտածեք վահանաձև գեղձի աճառի կրճատման վիրահատության մասին:
Ձեր Ադամի խնձորի չափի կրճատումը պարզ, ամբուլատոր վիրահատություն է: Այս ընթացակարգը սովորաբար կոչվում է «Թրաշ սափրվել», որը նվազեցնում է տղամարդկային դիմագծերի տեսքը `աճառը հեռացնելու միջոցով:
Քայլ 2. Մտածեք կրծքի իմպլանտների մասին:
HRT- ը բնականաբար կբարձրացնի կրծքի չափը: Տրանս կանանցից շատերը կունենան Ա չափս: Եթե ցանկանում եք մեծացնել կիսանդրիի չափը, մտածեք իմպլանտանտներ ստանալու մասին: Իմպլանտը կթարմացնի ձեր կրծքերի չափը, ձևը և տեսքը:
Տեղյակ եղեք, որ կրծքագեղձի իմպլանտանտները ռիսկային պրոցեդուրա են և կարող են թունավոր լինել, եթե դրանք արտահոսեն: Երբ դա անեք, իմաստուն չէ նրանցից մշտապես ազատվել. Ձեր կրծքերը տգեղ տեսք կունենան: Համոզվեք, որ դա լիովին վստահ եք դա անելուց առաջ:
Քայլ 3. Մտածեք դեմքի կանացի վիրաբուժության մասին:
Այս վիրահատությունը միավորում է մի քանի ընթացակարգ ՝ տղամարդկային դիմագծերը մինչև կանացի հատկանիշներ նվազեցնելու համար: Կարող եք ընտրել կրճատել ձեր սուր կզակը կամ լայն քիթը: Փոխեք մազերի գիծը կամ շուրթերի ձևը: Կրճատելով տղամարդկային դիմագծերը ՝ ձեզ համար ավելի հեշտ է ճանաչվել որպես կին: Պլաստիկ վիրաբույժը կաշխատի ձեզ հետ ՝ հասնելու կատարյալ և գեղեցիկ կանացի արտաքինին:.
Գործողության ընթացքում Ադամի խնձորի չափի կրճատումը սովորական բան է:
Քայլ 4. Մտածեք հեշտոցային վիրահատության մասին:
Պրոցեդուրայի ընթացքում վիրաբույժը կփորձի պենիսի և սկրոտումի հյուսվածքը վերածել հեշտոցի, կլիտորների և շրթունքների: Պրոցեդուրայից հետո ձեր սեռական օրգանները կանացի տեսք կունենան: Դուք կարող եք սեռական հարաբերություն ունենալ և հասնել օրգազմի: Այս գործողությունն անշրջելի է:
Մաս 5 -ից 5 -ը. Լուծել իրավական հարցերը
Քայլ 1. Ընտրեք և փոխեք ձեր անունը:
Ընտրեք անուն, որը կարտացոլի ձեր անձը որպես կին: Անունը փոխելը ժամանակ և համբերություն է պահանջում: Նախ, դիմեք ձեր անվան փոփոխության համար շրջանային դատարանի արխիվների բաժնին: Նշված ամսաթվին դատավորի մոտ հանդես կգաք ամբողջական փաստաթղթերով: Եթե ձեր բոլոր փաստաթղթերը վավեր են, դատավորը կհրամայի պաշտոնապես փոխել ձեր անունը: Դատարանում հաջողության հասնելուց հետո գնեք դատարանի որոշման փաստաթղթերի բնօրինակները: Անունը փոխելու գործընթացում դա ձեզ անհրաժեշտ կլինի իրավական փաստաթղթերի համար:
- Յուրաքանչյուր երկիր կարող է ունենալ տարբեր գործընթացներ և փաստաթղթեր:
- Սկսեք այս գործընթացը շուտ!
Քայլ 2. Պատրաստվեք ձեր աշխատանքի անցմանը:
Հետազոտեք ձեր ընկերության `տրանսգենդեր և տրանսսեքսուալ տղամարդկանց և կանանց վարձելու քաղաքականությունը: Նախքան ձեր անցումն ավարտելը, տեղեկացրեք ձեր ղեկավարին և կադրերի կադրերի ներկայացուցչին ձեր կյանքի փոփոխությունների մասին: Եթե խնդիր ունեք, նախ խորհրդակցեք խտրականության դեմ փաստաբանի կամ տրանս համայնքի անդամի հետ: Ի վերջո, դուք պետք է որոշեք, թե արդյոք արժե պայքարել դրա համար:
Քայլ 3. Պաշտպանեք ձեզ խտրականությունից:
Armինվեք ռեսուրսներով, որոնք հասանելի են ԼԳԲՏՔ համայնքի անդամներին, հատկապես տրանս կանանց: Yourselfանոթացեք տեղական օգնության կենտրոններին և աջակցող համայնքներին: Եթե դուք զգում եք որևէ տեսակի խտրականություն, օգնություն խնդրեք մտերիմ ընկերոջից, ընտանիքի անդամից կամ ակտիվիստից: Եղեք ամուր և թույլ տվեք ձեր կողմնակիցներին ուղեկցել ձեզ այս իրավիճակում:
Խորհուրդներ
- Անցում կատարելու համար երբեք ուշ չէ: Նույնիսկ եթե դուք հասունացել եք, կարող եք անցում կատարել և հիանալի տեսք ունենալ:
- Ձեր կրծքագեղձերի և կրծքերի այտուցվածության շրջան է լինելու, յուրաքանչյուր մարդու համար ցավի մակարդակը տարբեր է, համոզվեք, որ դուք կանոնավոր սնվում եք և դիետա չեք պահում, որպեսզի դեղամիջոցի դոզան արդյունավետ աշխատի:
Գուշացում
- Մի դադարեք THP- ի ընդունումը, եթե բժշկական ցուցումներ չտաք, սկսելը և դադարեցնելը կարող է հանգեցնել ձեր էնդոկրին համակարգի վնասների:
- Եթե դուք պետք է ինքնաբուժվեք (խորհուրդ չի տրվում, բայց որոշ տրանսգենդեր մարդիկ ավելի քիչ են կարողանում դա անել ծախսերի սղության պատճառով), մանրակրկիտ հետազոտություն կատարեք:
