Ամրակման սեղմումները կարող են անհանգստություն պատճառել: Առաջին ժամերը շատ ցավոտ են բոլորի համար ՝ անկախ առաջին բարձրացումից կամ վերջին վերելակից: Դուք կարող եք խուսափել և կառավարել փակագիծը մի քանի ռազմավարությամբ: Լուծումները տատանվում են ՝ փափուկ սնունդ ուտելուց մինչև դեղատոմսով դեղեր ընդունելը և ամրացումների սուր հատվածները պաշտպանելը:
Քայլ
3 -րդ մաս 1 -ին. Հանգստացեք ինքներդ ձեզ ձգվելուց առաջ և ընթացքում
Քայլ 1. Ընթացակարգի մասին խոսեք ձեր օրթոդոնտի կամ ատամնաբույժի հետ:
Եթե անհանգստացած եք, ասեք ձեր բժշկին, որպեսզի նա կարողանա հարմարեցնել բուժումը ձեզ համար:
- Ատամնաբույժներն ու օրթոդոնտները սովոր են վարվել անհանգստացնող հիվանդների հետ:
- Նրանք կբացատրեն ընթացակարգը և կօգնեն ձեզ հաղթահարել անհանգստությունը:
- Նրանք կարող են նաև առաջարկել նյարդայնությունը նվազեցնելու ուղիներ:
Քայլ 2. Կատարեք խորը շնչառություն ընթացակարգից առաջ և ընթացքում:
Խորը շնչառությունը շեղում է, այնպես որ կարող եք նվազեցնել անհանգստությունը:
- Եթե ավելի հանգիստ լինեք, ավելի քիչ ցավ կզգաք:
- Դանդաղ շնչեք ձեր քթով:
- Դանդաղ արտաշնչելուց առաջ մի պահ դադար տվեք:
- Շարունակեք շնչել դանդաղ և ռիթմիկ: Կենտրոնանալով ձեր շնչառության վրա, դուք ավելի քիչ ուշադրություն կդարձնեք բժշկի ընթացակարգին:
Քայլ 3. Փակեք ձեր աչքերը և լսեք երաժշտություն:
Վերցրեք iPod, բջջային հեռախոս կամ երաժշտական նվագարկիչ և լսեք երաժշտություն կամ փոդքաստներ:
- Ընտրեք հանգստացնող երաժշտություն, այլ ոչ թե պայծառ ու եռանդուն երաժշտություն:
- Այլապես, լսեք աուդիոգրքեր:
- Օգտագործեք ականջակալներ, որպեսզի մյուս հիվանդները չշեղվեն ձեր լսած երաժշտությունից:
- Նախապես կազմեք երգացանկ, որպեսզի լսեք բավականաչափ երաժշտություն մինչև ընթացակարգի ավարտը:
- Կան ատամնաբույժներ կամ օրթոդոնտներ, որոնք հիվանդին տրամադրում են հեռուստացույց, որը կարող է դիտել ընթացակարգի ընթացքում կամ երաժշտություն են նվագում հետին պլանում `հիվանդին շեղելու համար:
- Կան նաև ժամանակակից ատամնաբուժական կլինիկաներ, որոնք վիրտուալ իրականության 3D ակնոցներ են տրամադրում հիվանդներին `ընթացակարգի ընթացքում իրենց ուշադրությունը շեղելու և զվարճացնելու համար:
Քայլ 4. Խուսափեք կոֆեինի ընդունումից առաջ:
Կոֆեինը կարող է ձեզ նյարդայնացնել և անհանգիստ դարձնել: Կոֆեինը նաև արգելափակում է ատամնաբուժական անզգայացնող միջոցների գործողությունը ՝ դժվարացնելով լնդերի և ատամների թմրությունը:
- Կոֆեին պարունակող ըմպելիքները ներառում են սուրճ, թեյ, սոդա և էներգետիկ ըմպելիքներ:
- Նախքան հանդիպումը շատ ջուր խմեք:
- Նախքան ձեր բժշկին այցելելը, համոզվեք, որ խուսափում եք քաղցր ըմպելիքներից կամ սննդից:
Քայլ 5. Համոզվեք, որ հեռանալուց առաջ լարեր չեն կպչում:
Ստուգելու լավագույն ժամանակը ընթացակարգից հետո է ՝ տուն գնալուց առաջ:
- Խնդրեք ձեր բժշկին կտրել կամ տեղակայել ձեր բերանը դուրս ցցված կամ քերած մետաղալարը:
- Եթե փակագիծը անհանգստություն է պատճառում, խնդրեք ձեր բժշկին օգտագործել ատամի մոմը `շփումը նվազեցնելու համար:
- Հիշեք, որ նորմալ է, որ փակագծերը սեղմված են զգում, և պրոցեդուրայից հետո կա բաբախյուն:
Մաս 2-ից 3-ից ՝ առանց դեղատոմսի դեղերի օգտագործումը
Քայլ 1. Վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկող կամ հակաբորբոքային դեղամիջոց:
Խմելուց առաջ համոզվեք, որ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ
- Դեղամիջոցները, որոնք կարող եք վերցնել, ացետամինոֆեն (Տիլենոլ), իբուպրոֆեն (Ադվիլ) և ասպիրին են:
- Ստուգեք դեղաչափի ցուցումները ժամանակացույցի և ընդունման գումարի համար:
- Մի գերազանցեք դեղաչափերի քանակը 24 ժամվա ընթացքում, ինչպես նշված է փաթեթում:
- Մի ընդունեք դեղամիջոցը ավելի հաճախ, քան խորհուրդ է տրվում:
- Դեղորայքը կարող է նվազեցնել ատամները փոխելուց առաջացած ցավերը, բայց դուք դեռ կարող եք որոշակի անհարմարություն զգալ:
- Միշտ ձեզ հետ ցավազրկողներ կրեք, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում դրանք վերցնեք:
Քայլ 2. Դեղորայք ընդունեք կլինիկա գնալուց մեկ ժամ առաջ:
Այսպիսով, ազդեցությունն արդեն գործում է նախքան նշանակումը:
- Համոզվեք, որ ձեր դեղամիջոցն ընդունում եք առնվազն մեկ բաժակ ջուր:
- Սա կօգնի նվազեցնել այտուցը և անհանգստությունը ընթացակարգի ընթացքում:
- Նշանակումից հետո վերցրեք ընտրված ցավազրկողի մեկ դոզան փաթեթում նշված ժամին:
- Գործընթացից 24 ժամ անց ցավազրկող դեղեր ընդունելը կարող է նվազեցնել ցավը հաջորդ օրը:
- Խուսափեք ծամելու հաբերից, որոնք դժվար է ծամել, եթե ատամը ցավում է: Բացի այդ, ծամելու հաբերները կարող են կցվել նաև պտուտակին: Լավագույն տարբերակը հեղուկ ցավազրկողներն են:
Քայլ 3. Անհարմարությունը նվազեցնելու համար օգտագործեք բանավոր անզգայացուցիչներ:
Բերանային անզգայացուցիչը գելի տեսքով է և հասանելի է դեղատներում:
- Օրինակներ են գելերը, ինչպիսիք են Օրագելը և Անբեսոլը:
- Գելը կթմրի այն տարածքները, որոնց հետ շփվում է, օրինակ ՝ լնդերը և ատամները:
- Շատ գելեր անուշաբույր են, չնայած երբեմն կարող են տհաճ լինել:
- Գելը քսեք բերանի ներսում գտնվող ցավոտ և ցավոտ հատվածին:
- Գելը քսելու համար օգտագործեք բամբակյա բողբոջ:
- Փորձեք չդիպչել լեզվին: Եթե դա տեղի ունենա, լեզուն թմրած կլինի և կարող է պատահաբար կծվել:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Painավի նվազեցում առանց դեղերի ընթացակարգերից հետո
Քայլ 1. Փոխեք ձեր սննդակարգը:
Պետք է խուսափել այն մթերքներից, որոնք պահանջում են շատ ծամել:
- Փափուկ սնունդ ընդունելուց հետո առաջին 24 ժամվա ընթացքում օգտագործեք փափուկ սնունդ:
- Ընտրեք այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են շիլան, ժելեը, պուդինգները, կարտոֆիլի պյուրեը, խնձորի սոուսը, ապուրները և սմուզիները:
- Եթե դուք պետք է ուտեք ծամող ինչ -որ բան, կտրեք այն փոքր կտորների ՝ ծամելը նվազեցնելու համար:
- Ուտելիս օգտագործեք մի փոքր գդալ կամ պատառաքաղ (գերադասելի է պլաստիկ կամ փայտե), որպեսզի այն չընկնի ձեր ատամներին:
Քայլ 2. Applyավն ու այտուցը նվազեցնելու համար սառը կոմպրես քսեք դեմքին և ատամներին:
Դուք կարող եք օգտագործել սառույցի փաթեթ կամ խմել սառը ջուր:
- Օգտագործեք գել փաթեթ կամ փափուկ սառույց: Դիմեք այտերին 15 րոպե:
- Coldղոտի միջոցով շատ սառը ջուր խմեք:
- Սառը ջուրը կարող է թմրել ատամները և նվազեցնել լնդերի այտուցը:
- Սառը ջուր խմելուց հետո մի կերեք և մի խմեք տաք բան: Սա կարող է վնասել ամրակները և ատամներն էլ ավելի ցավ պատճառել:
Քայլ 3. Հաճախ լվացեք ձեր բերանը:
Օգտագործեք բերանի խոռոչի լվացքի կամ աղաջրի խորհուրդ:
- Ավելացնել 1 թեյի գդալ: սեղանի աղը մի բաժակ գոլ ջրի մեջ:
- Աղի ջրով ողողեք 60 վայրկյան:
- Gargling- ը եղած փուչիկները կամ խոցերը ավելի ցավոտ կդարձնի, բայց կօգնի մաքրել բրեկետները և արագացնել բուժումը:
- Կղկղանք նույն կերպ, երբ օգտագործեիք ատամնաբույժի կողմից առաջարկվող բերանի ողողում:
Քայլ 4. Օգտագործեք փափուկ ատամի խոզանակ:
Սովորական ատամի խոզանակը ձեզ ավելի անհարմար կդարձնի:
- Հիշեք, որ ձեր ատամները և ամրակները լվացեք օրական առնվազն երկու անգամ:
- Օգտագործեք ատամի մածուկ զգայուն ատամների համար, օրինակ ՝ Սենսոդինը:
- Սենսոդինը կարող է նվազեցնել ատամների զգայունությունը և ցավը ամրացումների ամրացման պատճառով:
Քայլ 5. Կիրառեք ատամի մոմ մետաղալարին կամ փակագծին, որը քորում է բերանը:
Այն կարող է պաշտպանել այտերը, շուրթերը և լնդերը քերծվածքներից և կտրվածքներից:
- Ստացեք ատամի մոմ ձեր ատամնաբույժից կամ օրթոդոնտից: Կարող եք գնել նաև դեղատնից:
- Փոքրիկ մոմ կպցրեք փակագծերի և դուրս ցցված լարերի վրա առավոտյան ատամները լվանալուց հետո:
- Հեռացրեք մոմը նախքան ատամները լվանալը:
- Ազատվեք օգտագործված մոմերից, որոնք միայն բակտերիաներ են հրավիրելու:
- Փորձեք չքնել մոմը դեռ վառված, բայց եթե լարերի դուրս գալու հետ կապված խնդիրներ ունեք, կարող եք այն օգտագործել գիշերը:
- Միշտ կրեք ատամնաբուժական մոմը ձեզ հետ այն դեպքում, երբ ստիպված կլինեք նորից օգտագործել:
Քայլ 6. Շաբաթը երեք անգամ քսեք ֆտորի գել:
Օգտագործեք գել, եթե ձեր ատամները զգայուն են սառը մի բանի նկատմամբ: Ընդհանուր առմամբ, ֆտորի գելը օգնում է խուսափել կարիեսից և ատամների զգայունությունից: Երբեմն ֆտորիդ գել կարելի է ձեռք բերել միայն դեղատոմսով: Այսպիսով, օգտագործելուց առաջ դուք պետք է խոսեք ձեր ատամնաբույժի հետ:
Կա նաև ֆտորիդ գելի մի տեսակ, որը ձեր ատամնաբույժը կարող է կիրառել ձեր ատամներին տարին երկու անգամ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս տարբերակի մասին, եթե խնդիրներ ունեք զգայուն ատամների կամ հնարավոր խոռոչների հետ:
Խորհուրդներ
- Ապարանջանների ամրացումից հետո համոզվեք, որ շատ փափուկ սնունդ եք պատրաստում:
- Եթե անհանգստությունը անսովոր է, դիմեք օրթոդոնտի: Միգուցե ձեր ամրակները պետք է նորից ճշգրտվեն:
- Հակաբորբոքային դեղեր մի ընդունեք ավելի քան առաջարկվող դոզան:
- Պրոցեդուրայից հետո խմեք շատ սառը ջուր:
- Եթե ձեր ատամը շատ է ցավում, փորձեք շեղել ձեր ուշադրությունը ՝ երաժշտություն լսելով կամ գիրք կարդալով:
- Փակեք ձեր աչքերը, մինչ օրթոդոնտը աշխատում է ձեր ամրակների վրա: Եթե տեսնեք, որ բոլոր գործիքները դնում են ձեր բերանը, դուք չեք կարողանա հանդարտվել, և դա կարող է խնդիրներ առաջացնել ընթացակարգի ընթացքում:
