Հեղուկի կուտակումը տեղի է ունենում, երբ մարմինը կուտակում է անհարկի քանակությամբ ջուր: Այս կուտակումը կարող է ձեզ անհարմար զգալ և առաջացնել մարմնի այտուցվածություն, հատկապես դեմքի, ձեռքերի, որովայնի, կրծքերի և ոտնաթաթերի շրջանում: Հեղուկի կուտակումը բուժելու մի քանի եղանակ կա, բայց ավելի լավ է նախ այցելել ձեր բժշկին և պարզել, թե ինչն է դրա պատճառը: Եթե դուք ընդունում եք դեղամիջոցներ, որոնք առաջացնում են հեղուկի կուտակում, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ նվազեցնելու այս կողմնակի ազդեցությունը:
Քայլ
Մեթոդ 1 2 -ից. Հեղուկների կուտակման հետ կապված առողջական խնդիրների հաղթահարում
Քայլ 1. Դիմեք բժշկի:
Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, երբ հեղուկ կուտակեք, այցելեք ձեր բժշկին: Բժիշկը կկատարի հետազոտություն և ֆիզիկական թեստեր `պատճառը պարզելու համար: Կան տարբեր հիվանդություններ, որոնք կարող են հեղուկի կուտակում առաջացնել, այդ թվում ՝
- Սրտի հիվանդություններ, օրինակ ՝ սրտի անբավարարություն կամ կարդիոմիոպաթիա
- Երիկամային անբավարարություն
- Վահանաձև գեղձի ոչ ակտիվ գործունեություն
- Լյարդի ցիռոզ (լյարդ)
- Լիմֆատիկ համակարգի հետ կապված խնդիրներ
- Խորը երակային թրոմբոզ
- Ոտքերի վրա ավելորդ ճարպ
- Այրվածքներ կամ այլ վնասվածքներ
- Հղիություն
- Ավելաքաշ
- Թերսնուցում
Քայլ 2. Հետազոտեք հորմոնները որպես հնարավոր պատճառ:
Կանանց մոտ հեղուկի կուտակումը բավականին տարածված է դաշտանից առաջ ՝ մարմնի հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով: Հակաբեղմնավորիչ հաբը կարող է նաև հեղուկի կուտակում առաջացնել: Նույնը վերաբերում է այլ հորմոնալ դեղամիջոցներին, ներառյալ հորմոնալ փոխարինող թերապիան:
- Եթե դաշտանից առաջ հեղուկի կուտակում է առաջանում, դա սովորաբար կնվազի դաշտանային ցիկլի ավարտից որոշ ժամանակ անց:
- Այնուամենայնիվ, եթե հեղուկի կուտակումը ձեզ անհանգստություն է պատճառում կամ այն չի անհետանում, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել միզամուղ միջոց: Այս դեղամիջոցը կխթանի մարմնի մեջ ջրի վերամշակումը, որպեսզի կուտակված հեղուկը արտազատվի մեզի միջոցով:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր բժշկին դեղամիջոցի կողմնակի ազդեցությունների մասին:
Եթե ձեր սննդակարգը առողջ է, և դուք չափավոր ակտիվ եք, հեղուկի կուտակումը կարող է լինել կողմնակի ազդեցություն մեկ կամ մի քանի դեղերի, որոնք դուք այժմ ընդունում եք: Եթե հեղուկի կուտակումը տևում է ավելի քան մի քանի օր, նշանակեք ձեր բժշկին և խոսեք այն մասին, թե ինչպես նվազեցնել հեղուկի կուտակումը, որը առաջանում է դեղորայքի կողմնակի ազդեցություններից: Դեղամիջոցները, որոնք կարող են հեղուկի կուտակում առաջացնել, ներառում են.
- Հակադեպրեսանտներ
- Քիմիաթերապիայի դեղամիջոցներ
- Որոշ ցավազրկողներ
- Արյան բարձր ճնշման դեղամիջոցներ
Քայլ 4. Հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք ունեք սրտի կամ երիկամների անբավարարություն:
Այս երկու խնդիրներն էլ շատ լուրջ են և կարող են հանգեցնել օրգանիզմում հեղուկի կուտակման: Այս դեպքում հեղուկի կուտակումը տեղի է ունենում հանկարծակի և ծանր է: Դուք կզգաք հստակ և արագ փոփոխություն, ինչպես նաև հեղուկի մեծ կուտակում, հատկապես մարմնի ստորին հատվածում:
Եթե մտահոգված եք սրտի կամ երիկամների անբավարարությամբ, հնարավորինս շուտ դիմեք ձեր բժշկին: Այս հիվանդությունը կարող է սպառնալ ձեր անվտանգությանը, և որքան շուտ ձեր բժիշկը երկուսն էլ ախտորոշի, այնքան ավելի արդյունավետ կլինի բուժումը:
Մեթոդ 2 2 -ից. Հեղուկի կուտակման նվազեցում
Քայլ 1. Ողջ օրվա ընթացքում քայլեք և շարժվեք:
Նրանք, ովքեր հազվադեպ են շարժվում, կամ նրանք, ովքեր երկար ժամեր նստած են աշխատում, ծանրության ուժը հեղուկը կքաշի դեպի մարմնի ստորին հատվածը: Սա կարող է հանգեցնել հեղուկի կուտակման ոտնաթաթի, կոճերի և ոտքերի տակ: Խուսափեք դրանից ՝ օրվա ընթացքում շատ քայլելով: Խթանել ձեր մարմնի շրջանառությունը, և մարմնի ստորին հատվածում հեղուկի կուտակում չի առաջանա:
- Դա կարող է տեղի ունենալ նաև երկար հեռավոր թռիչքների ժամանակ, որոնք ուղևորներից պահանջում են ժամերով անշարժ մնալ:
- Միջազգային թռիչքներ իրականացնելիս ջանքեր գործադրեք ոտքի կանգնելու և ձգվելու կամ առնվազն մի քանի անգամ շրջելու համար:
Քայլ 2. Բարձրացրեք և սեղմեք մարմնի այտուցված հատվածը:
Եթե ձեզ անհանգստացնում է ձեր ոտքերի, կոճերի և ստորին ոտքերի հեղուկի կուտակումը, հեռացրեք մարմնի այտուցված հատվածը: Նման դիրքում ինքնահոս ուժը կօգնի արտահոսել ոտնաթաթերի վրա կուտակված հեղուկի մի մասը, որպեսզի այն բաշխվի ամբողջ մարմնով:
Օրինակ, եթե ցերեկը ոտքերի ոտնաթաթերն ուռչում են, պառկեք բազմոցի կամ մահճակալի վրա ՝ ձեր ոտքերը բարձով հենելով:
Քայլ 3. Ներդրեք սեղմման գուլպաներ:
Եթե հեղուկի կուտակումը տարածված է ձեր ոտքերի և կոճերի տակ, երբ նստած կամ կանգնած եք, օրինակ ՝ աշխատավայրում, մտածեք կոմպրեսիոն գուլպաներ գնելու մասին: Այս գուլպաները սեղմում են ոտնաթաթերի և ստորին ոտնաթաթերը ՝ կանխելու հեղուկի կուտակումը մարմնի երկու մասերում:
