Քննությունների ժամանակ շատ ուսանողներ սթրես են ապրում, այդ թվում ՝ շատ վստահ աշակերտներ: Այնուամենայնիվ, ուրախությունն անհամեմատելի է, երբ վերևի աջ անկյունում ստանում ես A+ թեստի արդյունք: Թեև դա պահանջում է քրտնաջան աշխատանք, բայց դրան կարող եք հասնել, եթե քննական հարցերը հանգիստ և ուշադիր կատարեք: Կիրառեք ուսման արդյունավետ օրինաչափություն, որպեսզի միշտ լավագույն գնահատականներով քննություններ հանձնեք:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Քննություն հանձնելը
Քայլ 1. Քաջալերեք ինքներդ ձեզ թեստից առաջ:
Հավատալը, որ անպայման կհանձնես քննությունը, ստիպում է քեզ իրականում հանձնել քննությունը: Նույնիսկ եթե դուք ձեզ պատրաստ չեք զգում, սա ձեզ մի ասեք: Փոխարենը, ասեք ինքներդ ձեզ. «Ես կարող եմ դա անել»: «Կեղծիր, մինչև դա իրականում տեղի ունենա» մարտավարությունն աշխատում է:
- Պատրաստեք մի թուղթ և գրեք դրական նախադասություններ, օրինակ ՝ «Ես անպայման կհանձնեմ քննությունը»:
- Քննության սենյակ մտնելուց առաջ ժպտացեք, նույնիսկ եթե դա պարտադրված է: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ քննություն հանձնելուց առաջ ժպտալը կարող է բարելավել ձեր տրամադրությունը, նույնիսկ եթե դուք չեք ցանկանում ժպտալ:
- Պատկերացրեք մի զավեշտալի դեպք, ինչպիսին է ՝ փիղը հրում վարժեցնելիս, կամ մի փոքրիկ պանդա, որը թռչկոտում է բատուտի վրա:
Քայլ 2. Քննությունից առաջ և ընթացքում շնչեք խորը ՝ հանգստություն և հանգստություն զգալու համար:
Այս շնչառական տեխնիկան օգտակար է արյան մեջ թթվածնի մակարդակի բարձրացման համար, որպեսզի կարողանաք ավելի հստակ մտածել: Մաքուր միտքն օգնում է ձեզ քննությունը հանձնել լավագույն գնահատականով:
- Շնչեք ձեր քթով դանդաղ 10 վայրկյան:
- Դանդաղ արտաշնչեք ձեր բերանից:
- Կատարեք դա մի քանի անգամ:
Քայլ 3. Նախքան պատասխանելը սկսեք կարճ կարդալ քննության հարցերը:
Timeամանակն է պարզել հարցերի քանակը և հարցերի ձևը: Այդ կերպ դուք պատկերացում կունենաք, թե ինչ անել, որպեսզի կարողանաք լավ կառավարել ձեր ժամանակը: Բացի այդ, դուք չեք զարմանա, որ հաշված րոպեներ են մնացել, չնայած դեռ շատ անպատասխան հարցեր կան:
Քայլ 4. Ուշադիր կարդացեք հարցերը:
Պատասխանելուց առաջ ուշադիր կարդացեք հարցը: Եթե ժամանակը բավական երկար է, յուրաքանչյուր հարց երկու անգամ կարդացեք: Եթե քննության հարցերը բազմակի են, կարդացեք հարցերը մանրակրկիտ ՝ նախքան ճիշտ պատասխանը որոշելը:
Քայլ 5. Հարցերին պատասխանեք հերթականությամբ:
Մի վատնեք ժամանակը, քանի որ առաջին հերթին ցանկանում եք անել հեշտ հարցերը: Հարցերին պատասխանեք հերթականությամբ: Բաց թողեք անպատասխան կամ դժվար հարցերը, ապա աշխատեք հաջորդ հարցի վրա: Եթե դեռ ժամանակ կա, փորձիր պատասխանել ավելի վաղ բաց թողած հարցերին:
- Եթե շատ նյարդայնացած եք, առաջին հերթին կատարեք հեշտ հարցերը, որպեսզի ձեզ հանգիստ ու վստահ զգաք:
- Եթե կան հարցեր, որոնք բաց են թողնվում, դրեք աստղանիշ, որպեսզի իմանաք, թե որ հարցերին չեն տրվել պատասխաններ, որպեսզի դրանք կատարվեն, եթե դեռ ժամանակ կա:
Քայլ 6. Հետաձգեք պատասխանների ստուգումը:
Եթե ձեր պատասխանը մի քանի անգամ փոխեք, ապա ամենայն հավանականությամբ կասկածը ձեզ կհանգեցնի սխալ պատասխանի: Հաճախ դուք բախվում եք դժվար պատասխանվող հարցերի հետ, ինչը շփոթության մեջ գցած իրավիճակն ավելի է բարդացնում:
Քայլ 7. Կատարեք վերացում, եթե չգիտեք բազմակի ընտրության հարցերի պատասխանը:
Սովորաբար, 1 կամ 2 պատասխանի ընտրությունը միանշանակ սխալ է: Այսպիսով, պարզապես անտեսեք այն: Այսպիսով, առկա է ընդամենը 2 տարբերակ և ճիշտ պատասխանի ընտրության հավանականությունն ավելի մեծ է: Այժմ ձեր խնդիրն է `մնացած 2 պատասխաններից որոշել առավել համապատասխան ընտրությունը:
«Ո՞րն է ճիշտ պատասխանը» մտածելու փոխարեն ՝ բազմակի ընտրության հարցերին պատասխանելու լավագույն միջոցը «Ո՞րն է սխալ պատասխանը» հարցն է: ապա կատարեք վերացումը, որպեսզի մնացած 1 պատասխանը:
Քայլ 8. Ավարտելուց հետո նորից կարդացեք ձեր պատասխանը:
Քննական նիստի ավարտից առաջ ժամանակ հատկացրեք պատասխանները ստուգելու համար: Համոզվեք, որ բոլոր հարցերին տրվել է պատասխան ՝ առանց որևէ մեկի բաց թողնելու: Անհրաժեշտության դեպքում պարզապես կռահեք պատասխանը: Ով ճիշտ գիտի!
- Takeամանակ տրամադրեք որոշելու համար, թե արդյոք դեռ կան սխալներ ՝ մեկ անգամ ևս ստուգելով ձեր պատասխանները:
- Կարող է լինել, որ դուք դեռ ժամանակ ունեք պատասխանն ավարտելու համար, քանի որ հիշում եք մի բան, որը պետք է ավելացվի:
3 -րդ մաս 2 -րդ. Քննությանը նախորդող օրվան պատրաստվելը
Քայլ 1. Քննության ժամանակ հատկացրեք քննությանը նախորդող գիշերը:
Եթե ցանկանում եք ամբողջ գիշեր արթնանալ սովորելով, պատրաստ եղեք անակնկալի: Քնի պակասը ստիպում է ուղեղին նորմալ աշխատել: Հետեւաբար, մի՛ սովորեք ուշ գիշեր եւ համոզվեք, որ լավ քուն ունեք:
- Թեստի նախորդ գիշերը, քնի՛ր առնվազն 8 ժամ:
- Եթե դուք այնքան անհանգիստ եք, որ չեք կարողանում քնել, քնելուց առաջ հանգստացնող բան արեք, օրինակ ՝ տաք լոգանք ընդունել կամ երաժշտություն լսել:
- Եթե դեռ չեք կարողանում քնել, զբաղվեք այնպիսի գործողություններով, որոնք ձեզ հետ չեն պահում քննության մասին, օրինակ ՝ ձեր սիրած գիրքը կարդալուց:
Քայլ 2. Թեստից առաջ կերեք սննդարար, հագեցած սնունդ:
Սովը ձեզ դժվարացնում է կենտրոնացումը: Նախաճաշեք որպես էներգիայի աղբյուր ամբողջ օրվա գործունեության համար և նախաճաշ պատրաստեք ճաշի համար:
- Կերեք սպիտակուցներ և ածխաջրեր պարունակող սնունդ էներգիայի երկարատև աղբյուրների համար, ինչպիսիք են գրենոլան և յոգուրտը, տոստը և ձվածեղը:
- Եթե քննությունը սկսվում է կեսօրին, ապա քննությունից առաջ պետք է ճաշել: Lunchաշի համար կերեք սենդվիչ կամ աղցան:
- Եթե քննությունը սկսվում է երկու ճաշի միջև, և դուք անհանգստանում եք, որ քննության ընթացքում քաղց եք զգում, կերեք մի խորտիկ, օրինակ ՝ ընկույզ:
Քայլ 3. Պատրաստեք քննությանը մասնակցելու համար անհրաժեշտ բոլոր սարքավորումները:
Հարցրեք ուսուցչին, թե ինչ պատրաստել քննությանը: Թեստին նախորդող գիշերը համոզվեք, որ ունեք ձեր դպրոցական պայուսակում դրված բոլոր պիտույքները, ինչպիսիք են գրիչները, մատիտները, հաշվիչները, նոթատետրերը և այլն:
Եթե ժամանակ ունեք գրառման քարտ կամ փորձարկվող նյութի ամփոփագիր պատրաստելու համար, դրեք այն նաև ձեր պայուսակի մեջ: Եթե դպրոց գնալու, առարկան փոխելու կամ ընկերոջը սպասելիս ունեք 5-10 րոպե ազատ ժամանակ, ժամանակ հատկացրեք գրառումներ կարդալու համար:
3 -րդ մաս 3 -ից. Ուսումնասիրության լավ ձևի ձևավորում
Քայլ 1. Սկսեք լավ սովորել քննությունից առաջ:
Մի՛ հետաձգեք ուսումը, քանի դեռ չեք սպառել ժամանակը: Եթե դուք պարզապես սկսում եք սովորել գիշերը, նույնիսկ ավելի վատ, դուք ուսումնասիրում եք միայն առավոտյան քննությունից առաջ, սթրեսի պատճառով դժվարությամբ եք մտապահելու դասերը: Սկսեք սովորել, հենց իմանաք, որ մի քանի շաբաթ կամ առնվազն մի քանի օր առաջ քննություն է լինելու:
Քայլ 2. Ստեղծեք ուսումնասիրության ժամանակացույց, որպեսզի պատրաստվեք շատ ժամանակ նախապատրաստվելու համար:
Քննության համար սահմանեք ուսումնական ռեժիմ: Ուսումնառության ընթացքում 2 ժամ շարունակ սովորելու փոխարեն մի քանի ընդմիջում արեք:
Դասագրքեր կամ այլ քննական նյութեր կարդալիս մի նշեք կամ ընդգծեք կարևոր տեղեկությունները: Ինտենսիվ կարդացեք, գրառումներ կատարեք և փորձարկեք ինքներդ ձեզ ՝ պատասխանելով պրակտիկայի հարցերին, որպեսզի թվում լինի, թե քննություն եք հանձնում:
Քայլ 3. Գտեք ուսուցման համար համապատասխան միջավայր:
Համոզվեք, որ սովորում եք շեղումներից զերծ տեղում, օրինակ ՝ բջջային հեռախոսի զանգից, հեռուստացույցի ձայնից, ձեզ հետ զրուցող մարդկանցից: Ուրեմն ուսումնասիրեք այնտեղ, որտեղ կարող եք կենտրոնանալ: Ստեղծեք հարմարավետ ուսումնական տարածք, բայց ոչ այնքան հարմարավետ, որ սովորելու փոխարեն ցանկանաք հանգստանալ: Բացի այդ, պատրաստեք նաև աթոռներ և ուսումնական սեղաններ:
Դուք կարող եք սովորել գրադարանում, դպրոցի դահլիճում, ճաշարանում կամ տանը խոհանոցում, քանի դեռ դա շատ աղմկոտ չէ:
Քայլ 4. Գտեք ուսումնասիրության ընկեր:
Ստեղծեք թիմ դասընկերների կամ ընկերների հետ, ովքեր պատրաստվում են հանձնել նույն քննությունը: Այս կերպ, դուք կարող եք ստուգել միմյանց և բացատրել միմյանց այն, ինչ չեք հասկանում: Այնուամենայնիվ, ընտրեք ոչ թե շատախոս, այլ ուսումնասիրող ընկերներ:
- Դուք կարող եք ստեղծել ավելի քան 2 անդամ ունեցող ուսումնական խմբեր:
- Եթե չկան համապատասխան ընկերներ ուսումնական խումբ կազմելու համար, խնդրեք ընտանիքի մեկ այլ անդամի կամ ընկերոջ ՝ ձեզ փորձարկելու համար:
- Բացի այդ, փնտրեք տարեցներ, որոնց ուսուցանել է նույն ուսուցիչը և հրավիրեք նրանց միասին սովորելու:
Քայլ 5. Ուշադիր ուշադրություն դարձրեք, երբ ուսուցիչը դասավանդում է:
Գիտելիքը կբարձրանա, եթե միշտ լսեք ուսուցչի բացատրությունը: Մի հապաղեք հարցնել, թե կա՞ մի բան, որը դուք չեք հասկանում: Մի երազեք և մի՛ քնեք դասարանում, որպեսզի տեղեկությունները բաց չթողնեք, երբ ուսուցիչը ձեզ ասի հարցեր, որոնք կհայտնվեն քննության ժամանակ:
- Դասի ընթացքում գրառումներ կատարեք:
- Պահեք ձեր հեռախոսը և խուսափեք շեղումներից:
- Մասնակցեք դասին, երբ ուսուցիչը հնարավորություն տա հարցեր տալ կամ հետադարձ կապ տրամադրել:
Քայլ 6. Պատասխանեք պրակտիկայի բոլոր հարցերին:
Ուսուցիչը կարող է խնդրել ձեզ պատասխանել դասագրքերից, կայքերից պրակտիկ հարցերին կամ ստեղծել ձեր սեփականը: Ուսուցչից խնդրեք ուսուցման ուղեցույցներ և գործնական հարցեր, որոնք կօգնեն ձեզ նախապատրաստվել քննությանը:
