Եթե երբևէ զգացել եք ձմռան ցրտաշունչ օդը, հավանաբար հասկացել եք, որ չնայած հագուստի շերտեր հագնելուն և ջեռուցիչը միացնելուն կարող եք տաքանալ, ձեր մաշկի առողջության մասին հոգալը հեշտ չէ: Չոր և սառչող օդը կարող է առաջացնել չոր և ճաքած մաշկ, հատկապես մարմնի այն հատվածներում, որոնք ուղղակիորեն ենթարկվում են օդի, օրինակ ՝ ձեր ձեռքերին: Բարեբախտաբար, մի քանի խելամիտ նախազգուշական միջոցների և տնային միջոցների առկայությամբ դուք կարող եք հեշտությամբ առողջ և փափուկ պահել ձեր ամենազգայուն մաշկը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Պաշտպանեք ձեր մաշկը սառը եղանակից
Քայլ 1. verածկեք ամբողջ մարմինը:
Ձմեռային եղանակի պատճառով մաշկը շատ ենթակա է վնասների: Արտաքին չոր, սառեցնող օդը (կամ, ավելի վատ, ձեր տան տաքացուցիչից տաք, չոր օդը) ներծծում է ձեր մաշկից բնական հեղուկները ՝ այն չորացնելով և ճաքելով, ինչպես անապատի բոցավառվող մակերեսը: Դա կանխելու լավագույն մեթոդներից մեկը «կանխել օդը դիպչել ձեր մաշկին» է: Հնարավորության դեպքում մաշկը պաշտպանելու համար հագեք երկարաթևեր, երկար տաբատներ և մարմնի ծածկող այլ պարագաներ:
Ձեռնոցները ճիշտ ընտրություն են. Քանի որ ձեր ձեռքերը հաճախ բացահայտվում են ամբողջ օրվա ընթացքում, հնարավորինս մեծ քանակությամբ պաշտպանություն տալը կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ մաշկի պաշտպանության վրա: Փորձեք հագնել մի զույգ ձեռնոց օրվա սկզբին աշխատանքի գնալուց կամ ձեր ամենօրյա գործունեությունը սկսելուց առաջ: Մի հանեք ձեր ձեռնոցները, բացառությամբ տպելու, գրելու կամ այլ գործողությունների, որոնք պահանջում են դրանք հանել:
Քայլ 2. Օգտագործեք խոնավեցնող միջոց:
Լոսյոնները և «խոնավացնող» բաղադրիչները գործում են ՝ հեղուկներ հասցնելով անմիջապես մաշկին և այդ հեղուկները պահելով յուղի կամ քսուքի շերտով: Ահա թե ինչու որոշ ծանր բալզամներ, ինչպիսիք են վազելինը, կարող են նաև լավ աշխատել որպես խոնավեցնող միջոցներ, բայց ապահովել անհարմար «ճարպային» սենսացիա: Եթե ձեր մաշկը ձմռանը չորանում է, փորձեք լոսյոն քսել մակերեսին, որպեսզի այն խոնավ մնա: Սա խոնավացնելու է ձեր չոր մաշկը ՝ պաշտպանելով այն վնասներից առնվազն մեկ -երկու ժամ:
- Եթե ձեր մաշկն արդեն գրգռված է, փորձեք օգտագործել անուշահոտ լոսյոն կամ բալզամ: Որոշ կոսմետիկ բաղադրիչներ կարող են բորբոքում կամ ցան առաջացնել գրգռված մաշկի վրա օգտագործելիս (հատկապես, եթե դուք ալերգիա ունեք այս տեսակի կոսմետիկ բաղադրիչների նկատմամբ):
- Կան մի քանի տեսակի լոսյոն, որոնք չեն պաշտպանի ձեր մաշկի խոնավությունը. սակայն, մնացածի մեծ մասը կկարողանա ապահովել խոնավեցնող ազդեցություն: Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք, այն է, որ ավելի հաստ «քսուքներն» ու «բալզամները» ավելի լավ խոնավեցնող ազդեցություն կապահովեն, քան ավելի թեթև, բարակ լոսյոնները:
Քայլ 3. Օգտագործեք շուրթերի բալզամ:
Թեև դուք կարող եք պարզել, որ ձեր ձեռքերի և դեմքի մաշկը ձմռանը ընդհանրապես վնասված չէ, հնարավոր է, որ ձեր շուրթերի առավել զգայուն մաշկը կարող է զգալ չորություն, ճաքեր կամ շերտավորում: Դա կանխելու համար փորձեք օգտագործել շրթունքների բալզամ (կամ այլընտրանքային բաղադրիչներ, ինչպիսիք են ChapStick- ը, շրթունքների փայլը և այլն), որոնք գործում են նույն սկզբունքներով, ինչ լոսյոններն ու բալզամները ձեր մաշկի համար: Անհրաժեշտության դեպքում, նույնիսկ շրթունքներին նույն արդյունքի համար կարող եք կիրառել ամենաբարձր որակի հաստ մաշկի բալզամ (օրինակ ՝ վազելին կամ մսի մածուկ կամ շի կարագ պարունակող ապրանքներ), նույնիսկ եթե ձեզ անհարմար զգա:
Մի հավատացեք առասպելներին, որոնք պնդում են, որ շրթունքների բալզամը պարունակում է կախվածություն առաջացնող բաղադրիչներ կամ աղացած ապակի: Առասպելը սխալ է ապացուցված:
Քայլ 4. Չոր պահեք:
Iակատագրի հեգնանքով, եթե թրջվեք, երբ դրսում եք ցուրտ եղանակին, որոշ ժամանակ անց մաշկը կդառնա չոր և գրգռված: Թաց հագուստը (հատկապես ձեռնոցներն ու գուլպաները) կարող են գրգռել մաշկի վրա շփվելիս ՝ այն դարձնելով ճաքած, ցավոտ և հակված ավելի խորը գրգռման: Հետեւաբար, ցուրտ եղանակին խուսափեք չափազանց երկար թաց հագուստ կրելուց: Ավելի լավ է որոշ ժամանակ փոխեք հագուստը, որպեսզի պահպանեք ձեր մաշկի առողջությունը:
Եթե երկար ժամանակ ցրտի մեջ եք (օրինակ, սար եք բարձրանում), փորձեք պահպանել ռիթմը, որպեսզի ձեր մարմինը շատ չ քրտնի: Ոչ միայն քրտինքը կարող է առաջացնել ճաքած և գրգռված մաշկ, այլև ցրտահարություն և հիպոթերմա ծայրահեղ պայմաններում, քանի որ ձեր մարմնի համար դժվար է դառնում տաքանալը:
Քայլ 5. Մի մոռացեք արևապաշտպան քսուք օգտագործել ցուրտ, արևոտ օրը:
Շատերը ենթադրում են, որ քանի որ ձմեռը շատ ցուրտ է, նրանց պետք չէ արևապաշտպան քսուք: Փաստորեն, մաշկը հատկապես խոցելի է ձմռանը արևի վնասների նկատմամբ: Այս ժամանակահատվածում Երկիր մոլորակն ավելի մոտ է Արեգակին, քան ամռանը: Օզոնի շերտը (որը ներծծում է արևի որոշ վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները) նույնպես ձմռանը ամենաբարակն է: Ձյունը և սառույցը կարող են արտացոլել արևի ճառագայթների մինչև 85% -ը, ուստի լույսը կարող է հասնել ձեր մաշկին վերևից և ստորեւ. Հետևաբար, շատ կարևոր է ձմռանը արևապաշտպան քսուք կրել, եթե մտադիր եք երկար ժամանակ դրսում անցկացնել արևոտ օր:
Հիշեք, որ արևապաշտպան քսուքը շատ կարևոր է հատկապես բարձրադիր վայրերում: Որքան բարձր եք, այնքան ավելի շատ եք ենթարկվում արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների: Մի մոռացեք սա ՝ նախապատրաստվելով ձեր ձմեռային դահուկային ճամփորդությանը:
Մեթոդ 2 3 -ից. Վնասված մաշկի բուժում
Քայլ 1. Չոր մաշկը բուժեք թեթև կրեմով կամ լոսյոնով:
Եթե ձմռան չոր օդը (կամ ջեռուցման համակարգից չորացած օդը) պատճառ է դարձել, որ ձեր մաշկը չորանա կամ ճաք տա, կարևոր է լավ խնամել այն, մինչև այն բնականորեն բուժվի: Խոնավացումն առաջին քայլն է, որը կարող եք ձեռնարկել ՝ հետագա վնասները կանխելու համար: Կիրառեք խոնավեցնող լոսյոն, բալասան կամ սերուցք գրգռված հատվածին օրական առնվազն մեկ անգամ, մինչև ձեր մաշկը կարծես սկսում է բուժվել: Երբ ձեր մաշկը սկսում է բուժվել, նվազեցրեք խոնավեցնող միջոցների օգտագործումը և սկսեք օգտագործել պաշտպանության այլ մեթոդ (չնայած ձմռանը խոնավեցումը կարող է դեռ անհրաժեշտ լինել):
Համոզվեք, որ մաքրեք և վիրակապեք ցանկացած ճեղքվածք կամ ճաքած մաշկ, ինչպես սովորաբար բուժում եք քերծված կամ վնասված մաշկը: Չնայած հավանականությունը ցածր է, բայց մաշկի ճաքերը կարող են վարակվել, եթե ենթարկվում են բակտերիաների, առաջացնելով հետագա ցավ և գրգռում: Հետևաբար, շատ կարևոր է ձեռնարկել հիմնական նախազգուշական միջոցներ:
Քայլ 2. Օգտագործեք խոնավացուցիչ:
Ինչպես նախկինում ակնարկվում էր, այն վայրերից մեկը, որը կարող է ամենավտանգավորը լինել ձեր մաշկի համար, ձեր տաք և հարմարավետ տունն է: Warmեռուցման համակարգից եկող տաք օդը հակված է չորանալու և առաջացնում է մաշկի ջրազրկում, ինչպես դա կարող է տեղի ունենալ դրսում: Խուսափելու համար փորձեք խոնավացուցիչ տեղադրել ձեր տան այն վայրերում, որտեղ դուք ամենից հաճախ եք հաճախում: Այս հարմար գործիքը ջուրը գոլորշիացնելու է և բաց է թողնելու օդ ՝ բարձրացնելով շրջակա տարածքում խոնավության մակարդակը:
Իդեալում, դրա համար խուսափեք գոլորշու հետ աշխատող խոնավացուցիչ օգտագործելուց: Խոնավեցնող միջոցները, որոնք ունեն «սառեցնող մառախուղ», հաճախ կարող են ազատել աերոզոլային բաղադրիչներ, որոնք առաջացնում են ալերգիա:
Քայլ 3. Օգտագործեք մեղմ մաքրող միջոց:
Օճառները, շամպունները և այլ մաքրող միջոցները, որոնք օգտագործում եք ինքներդ ձեզ ձմռանը, կարող են ազդել ձեր մաշկի առողջության վրա: Ավելի կոշտ մաքրող միջոցները, հատկապես ալկոհոլ կամ ծակող նյութեր պարունակող, կարող են ձեր մաշկին զրկել բնական պաշտպանիչ յուղերից ՝ ավելի հակված դարձնելով չորացման: Դա կանխելու համար օգտագործեք ձեր գտած ամենամեղմ մաքրող միջոցը: Ահա արագ մաքրման միջոց ընտրելու արագ ուղեցույց.
- Օճառներ. Օգտագործեք մեղմ, անուշահոտ օճառներ, հատկապես `« խոնավացնող »կամ« զգայուն մաշկի համար »պիտակներով: Մարմնի խոնավեցնող լվացումները կարող են հիանալի այլընտրանք լինել սովորական սալիկի օճառին, որը ձմռանը օգտագործելու համար կարող է չափազանց կոշտ լինել:
- Շամպուն/մազերի մաքրման միջոց. Օգտագործեք «խոնավեցնող» կամ «չորացած մազերը վերականգնելու» մակագրությամբ շամպուն: Դրանից հետո օգտագործեք կոնդիցիոներ:
- Օգտագործեք մեղմ փրփուր մաքրող միջոց և ընտրեք դեմքի մաքրող միջոց, որը յուղոտ է կամ «խոնավացնող» պիտակով: Խուսափեք ալկոհոլի վրա հիմնված մաքրող միջոցներից կամ սալիցիլաթթվից:
Քայլ 4. Փորձեք օգտագործել բնական յուղեր:
Ձեր չոր մաշկը բուժելու համար միշտ չէ, որ պետք է օգտագործեք առևտրային հասանելի լոսյոն կամ բալզամ: Որոշ դեպքերում բնական տնային բուժումները սովորաբար բավարար են: Այնուամենայնիվ, խնդիրն այն է, որ տնային միջոցները սովորաբար չեն ստուգվում կամ ապացուցված չէ, որ գործում են իրական գիտական մեթոդների միջոցով: Եթե նախատեսում եք ձեր չոր մաշկը բուժել բնական միջոցներով, փորձեք օգտագործել բնական և անվտանգ օգտագործման համար բնական բաղադրիչներ, որոնք կարող են խոնավությունը պահել ձեր մաշկի մեջ, ինչպես սովորական լոսյոնները: Ահա բնական յուղերի մի քանի տեսակներ, որոնք ենթադրաբար գործում են որպես մաշկի խոնավեցնող միջոցներ.
- Ձիթապտղի ձեթ
- Կոկոսի յուղ
- Ավոկադոյի յուղ
- Ժոժոբայի յուղ
- Քաղցր նուշի յուղ
- Խաղողի սերմի յուղ
Քայլ 5. Մաշկի ավելի լուրջ խնդիրների դեպքում դիմեք մաշկաբանին:
Մարդկանց մեծ մասի համար ձմռանը մաշկի գրգռումը շատ անհարմար է, բայց, ի վերջո, դա միայն ժամանակավոր խնդիր է: Այնուամենայնիվ, որոշ ծայրահեղ դեպքերում չոր մաշկը կարող է լուրջ և երկարատև գրգռման աղբյուր լինել: Եթե ձեր մաշկի չորությունն ու գրգռվածությունը չեն վերանում մի քանի շաբաթվա ընթացքում, կամ եթե դրանք սկսում են լրջորեն ազդել ձեր արտադրողականության և գործունեության վրա, մի հապաղեք դիմել մաշկաբանին: Եթե դուք մաշկաբան չեք ճանաչում, ձեր մոտ գտնվող բժիշկ -բժիշկը սովորաբար կարող է ձեզ ուղարկել նրանցից մեկին: Չոր և գրգռված մաշկին օգնելուց բացի, մաշկաբանը կարող է ախտորոշել մաշկի այլ հիվանդություններ, ինչպիսիք են էկզեման և psoriasis և դեղատոմսեր գրել դրանց բուժման համար:
Տեղյակ եղեք, որ չնայած հազվադեպ է հանդիպում, բայց քորը ուժեղ է և կարող է լինել լյարդի հիվանդության կամ քաղցկեղի նշան: Այսպիսով, եթե դուք տառապում եք եղնջացանով, որը ազդել է ձեր առօրյայի վրա, հնարավորինս շուտ դիմեք մաշկաբանին, որը կզբաղվի դրանով:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Իմացեք, թե ինչից պետք է խուսափել
Քայլ 1. Խուսափեք հղկող հագուստի հետ մաշկի շփումից:
Ձեր մաշկը ձմռան չոր օդից պաշտպանելը հիանալի է, բայց ինչպես եք այն պաշտպանում, կարող է ազդել, թե որքան լավ կարող եք պաշտպանել ձեր մաշկը: Օրինակ, խուսափեք ձեր մաշկին այնպես շփվող հագուստից, որը առաջացնում է ճաքեր կամ գրգռվածություն: Քայքայված մաշկը հակված է հետագա ջրազրկման և գրգռման. հետեւաբար, դա կանխելու համար հագեք հարմարավետ հագուստ, հարմարավետ նյութերով:
Կոպիտ նյութերը, ինչպիսիք են բուրդը, կարող են վնասել ձեր մաշկը: Թեև բուրդը հիանալի է ձեզ տաք պահելու համար, այն նաև հեշտ է քսել ձեր մաշկին ՝ դրանով իսկ կարմրելով: Եթե ցանկանում եք բուրդ հագնել, հագեք դրա տակ այլ բան, որպեսզի այն չմաշկի ձեր մաշկին: Օրինակ, բրդյա ձեռնոցները կարող են օգտագործվել, եթե դրա տակ կրում եք նաև փափուկ, թեթև բամբակյա ձեռնոցներ:
Քայլ 2. Խուսափեք մաշկը քերծելուց:
Չնայած գայթակղությունը մեծ է, քերծվածքները կարող են գրգռված մաշկը ավելի վատթարացնել, ուստի խուսափեք դա անելուց: Բացի մաշկի գրգռումը ավելի վատացնելուց, քերծվելը կարող է նաև վարակի հանգեցնել ՝ ձեր ձեռքերից բակտերիաները մաշկի զգայուն բծերը տեղափոխելով: Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք մաշկել ձեր մաշկը (ինչը դեռ խորհուրդ չի տրվում), ձեր ձեռքերը պետք է մաքուր լինեն ՝ վարակի վտանգը նվազեցնելու (բայց ոչ ամբողջությամբ կանխելու) համար:
Եթե դուք զգում եք քոր, վերցրեք հակաքոր քսուք (օրինակ ՝ հիդրոկորտիզոն), որը կանոնավոր կերպով օգտագործեք ՝ մաշկը քերծելու ցանկությունը կանխելու համար:
Քայլ 3. Շատ երկար մի մնացեք ցնցուղի տակ:
Տաք ջուրը կարող է շատ հարմարավետ լինել ձմռան ցրտաշունչ ամիսներին, բայց զգույշ չլինելու դեպքում կարող եք վնասել ձեր մաշկը: Տաք ջուրը մաշկից մաքրում է իր բնական պաշտպանիչ յուղի շերտը ՝ հեշտացնելով չորացումը, հատկապես, եթե ձեր շրջապատող օդը նույնպես չոր է: Դա կանխելու համար օգտագործեք տաք (ոչ շատ տաք) ջուր և փորձեք ձեր ցնցուղի ժամանակը սահմանափակել 10 րոպեից պակաս: Ավելի կարճ, ավելի ցուրտ ցնցուղը երկար ճանապարհ կտա ձմռանը ձեր մաշկը առողջ պահելու համար (ինչպես նաև կօգնի մաշկի թեփոտության դեպքում, ինչպիսին է թեփը):
Քայլ 4. Նվազեցրեք ալկոհոլի վրա հիմնված օծանելիքների և հետշերտերի օգտագործումը:
Ինչպես կոշտ օճառներն ու մաքրող լուծույթները, որոշ տեսակի օծանելիքներ և մարմնի բուրմունքներ (հատկապես ալկոհոլի վրա հիմնված) կարող են լվանալ մաշկի բնական խոնավեցնող յուղերը: Բացի այդ, շուկայում առկա շատ բուրմունքների քիմիական նյութերը կարող են առաջացնել կարմիր ցան կամ այլ ալերգիկ ռեակցիաներ, երբ գրգռված մաշկի վրա քսում են: Խնդրի լուծումն այն է, որ օգտագործեք ավելի թեթև և թույլ բուրմունք և փորձեք սահմանափակել դրա օգտագործումը մարմնի այն մասերի վրա, որոնցից ամենաուժեղ բույրն է, օրինակ ՝ թևատակեր, աճուկ և ոտքեր:
Առաջարկություն
- Չոր ոտքերի դեպքում փորձեք օգտագործել հաստ լոսյոն և գուլպաներ հագնել քնելուց առաջ: Գուլպաները կարձագանքեն լոսյոնի հետ, որպեսզի ձեր ոտքերը խոնավ մնան ամբողջ գիշեր ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով մաշկի մակերեսի չորության մակարդակը ցերեկը:
- Եթե դուք սափրվում եք կանոնավոր կերպով և ամեն անգամ սափրվելիս նկատում եք չոր, գրգռված մաշկ, փորձեք ձեր սայրը փոխարինել նորով: Նոր դանակը, որը դեռ սուր է, ավելի քիչ գրգռվածություն կառաջացնի, քան ձանձրալի դանակը, որը կարող է մազերը կտրելու փոխարեն դրանք քաշել:
