Մաշկը մարդու մարմնի ամենամեծ օրգանն է, և դրա առանձնահատկություններից մեկն այն է, որ նկարագրվի այն, ինչ տեղի է ունենում մարմնում: Առաջին բանը, որ պետք է անել ձեր մաշկի համար, համոզվելն է, որ ճիշտ սնունդ եք ուտում, շատ ջուր եք խմում և լավ խնամք եք ընտրում:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Իմանալով ձեր մաշկի տեսակը և բուժումը
Կան հինգ տարածված մաշկի տեսակներ ՝ յուղոտ, չոր, նորմալ, խառը և զգայուն: Sգայուն մաշկը կարող է լինել այս մաշկի տիպերից որևէ մեկի, հատկապես չոր մաշկի համադրություն: Այսպիսով, համոզվեք, որ ընտրել եք զգայուն մաշկի համար պիտակավորված ապրանք:
Քայլ 1. Չոր մաշկ
Եթե ձեր մաշկը ձգտում է ծերանալ, գունատվել կամ զգացվում է ձգված, ապա ունեք չոր մաշկ: Ավելի ծայրահեղ դեպքերում չոր մաշկը չունի բավարար առաձգականություն և շատ զգայուն է արևի, քամու և ցուրտ ջերմաստիճանի նկատմամբ: Քանի որ ձեր մաշկը չոր է, դուք պետք է համոզվեք, որ այն երկար ժամանակ չի ենթարկվում ծայրահեղ եղանակի և այն մշտապես խոնավանում է:
Բուժում. Փնտրեք խոնավեցնող օճառ կամ փրփուր, որը պարունակում է բնական յուղեր, ինչպիսիք են նուշի յուղը, կոկոսի յուղը կամ ձիթապտղի յուղը: Եթե ձեզ դուր են գալիս այլ յուղեր, դա նույնպես կաշխատի: Այս բուժումը խորհուրդ է տրվում շաբաթը մեկ անգամ: Լոգանքը լցրեք մեղրով, կաթով և կես բաժակ լոգանքի յուղով և ավելացրեք եռացող տաք ջուր: Սպասեք, մինչև ջուրը լինի ձեր ցանկալի ջերմաստիճանում, այնուհետև թրջեք այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք, որքան երկար, այնքան լավ: Կանանց համար համոզվեք, որ ամեն օր շերտազատում եք և միշտ հեռացնում դիմահարդարումը: Քանի որ ձեր մաշկը չոր է, նրբորեն շերտազատեք յուրաքանչյուր երկու օրը մեկ և խոնավացրեք ձեր մաշկը ամեն առավոտ և երեկո քնելուց առաջ: Ինչ վերաբերում է դիմահարդարմանը, համոզվեք, որ օգտագործում եք միայն բնական արտադրանք պարունակող կոսմետիկա:
Քայլ 2. Յուղոտ մաշկ
Եթե ճարպագեղձերը միշտ առաջանում են, և ձեր դեմքը փայլուն տեսք ունի, կարծես պարզապես լողացել եք յուղի ծովում, ապա ձեր մաշկի տեսակը յուղոտ է: Ամենայն հավանականությամբ, դուք հակված եք պզուկների: Ամեն դեպքում, մի՛ հանեք բշտիկները կամ սև կետերը:
Բուժում. Ձեր մաշկը հակված է ավելի շատ կեղտ ներգրավել, քան չոր մաշկը, ուստի օրական երկու անգամ դեմքը լվացեք յուղազերծող դեմքի սկրաբով և տաք ջրով: Օգտագործեք սկրաբը օրական երկու անգամ, որպեսզի ստիպված չլինեք օգտագործել շատ յուղ ներծծող անձեռոցիկներ:
Քայլ 3. Նորմալ մաշկ
Ոմանք կարծում են, որ նորմալ մաշկը խառը մաշկ է, բայց դա այդպես չէ: Եթե ձեր մաշկը «T» տարածքում յուղոտ է, իսկ այտերին չոր և սեղմված, դա նորմալ է համարվում: Մաշկը նույնպես նորմալ է համարվում, եթե այն փոխվում է ըստ եղանակի (ձմռանը չորանում է, իսկ ամռանը `ավելի յուղոտ): Մաշկը կարող է նաև նորմալ լինել, եթե վիճակը նորմալ է յուղոտ կամ նորմալ չորանալու համար:
Բուժում. Լվացեք ձեր դեմքը մաքրող միջոցով, որը նախատեսված է նորմալ/նորմալից մինչև յուղոտ կամ չոր մաշկի համար: Կիրառեք առանց ալկոհոլի, խոնավեցնող տոնիկ: Ավելի հաճախ չոր մաշկի համար քսեք խոնավեցնող կրեմ:
Քայլ 4. Համակցված մաշկ
Համակցված մաշկը երկու ծայրահեղ մաշկի տիպի համադրություն է մեկ դեմքի վրա: Այս պայմանը տեղի է ունենում, երբ դեմքի մաշկի մի հատվածում բշտիկներ և շատ յուղեր կան, իսկ մյուս հատվածներն ընդհանրապես չոր են (ոչ յուղոտ):
- Համակցված մաշկի երկու սովորական օրինակ են `չոր մաշկը` այտերին պապուլյար և թարախային բշտիկներով կամ նորմալ մաշկը `կզակի և բերանի շուրջ բորբոքված պապուլյար և պզուկային պզուկներով:
- Բուժում. Վերաբերեք յուրաքանչյուր տարածքի ՝ ըստ վերը նկարագրության: Եթե ձեր պզուկները ուժեղ են, դիմեք մաշկաբանին կամ գեղագետի:
Քայլ 5. itiveգայուն մաշկ
Նկատի ունեցեք, որ դուք կարող եք ունենալ զգայուն մաշկ և նորմալ, յուղոտ կամ չոր մաշկ: Եթե ձեր մաշկը ալերգիկ ռեակցիա ունի գեղեցկության արտադրանքի նկատմամբ և սովորաբար զգայուն է արևի, քամու և ցուրտ եղանակի նկատմամբ, դա նշանակում է, որ այն զգայուն է: Մաշկի զգայունությունը կարելի է տեսնել ցաներից, կարմրությունից, բորբոքումներից, պզուկներից և լայնացած մազանոթներից:
Խնամք. Փնտրեք մաքրող միջոցներ, տոնիկներ, կոսմետիկա և խոնավեցնող միջոցներ, որոնք անուշահոտ են և հիպոալերգեն: Ամեն օր մաքրեք, քսեք տոնիկ և խոնավեցրեք մաշկը նուրբ արտադրանքով: Sensitiveգայուն մաշկը բուժելու համար ընտրեք հանգստացնող միջոցներ: Որոշ բաղադրիչներ պետք է փնտրել
Մեթոդ 2 3 -ից. Մաշկի ընդհանուր տեսակների կիրառումը մաշկի բոլոր տեսակների համար
Քայլ 1. Խուսափեք արևի վտանգներից:
Արևապաշտպան քսուքը երիտասարդ մաշկի գաղտնիքն է: Սովորություն ունեցեք ամեն օր կրել արևապաշտպան քսուք կամ լոսյոն `առնվազն 15 -ից 30 SPF պաշտպանությամբ: Հիշեք, որ արևի ճառագայթները դեռ վնասակար են մաշկի համար նույնիսկ ցուրտ ամիսներին, ինչպես անձրևների սեզոնը, նույնիսկ ձմռանը արևմտյան երկրներում, քանի որ արևի ճառագայթներն արտացոլվում են ձյան մեջ: Եթե դուք չեք ցանկանում անցնել խոնավեցնող և արևապաշտպան քսուք կիրառելու դժվարությունների միջով, գնեք խոնավեցնող կրեմ, որն ուղեկցվում է արևապաշտպան քսուքներով:
Քայլ 2. Առավոտյան և երեկոյան լվացեք ձեր դեմքը:
Սա կենսական քայլ է և պետք է հիշել: Ձեր դեմքը լվանալու համար օգտագործեք դեմքի մաքրող միջոց և անձեռոցիկ կամ սպունգ: Ձեր դեմքը հատուկ մաքրող միջոցով լվանալը կօգնի հեռացնել բծերը:
Քայլ 3. Շերտազատում:
wikiHow- ում կան բազմաթիվ մանրամասն ուղեցույցներ դեմքի, դիմակների և սկրաբների վերաբերյալ: Երբեք մի օգտագործեք ընկույզի կեղևները, քանի որ դրանք կարող են միկրո վնասվածքների պատճառ դառնալ: Խուսափեք պլաստիկ միկրոշրջաններից, քանի որ դրանք առաջացնում են շրջակա միջավայրի աղտոտում և ձկների սննդային շղթայի կենսակուտակում: Փորձեք տարբեր ապրանքներ `լավագույն ընտրությունը որոշելու համար:
Քայլ 4. Ապրեք առողջ ապրելակերպ:
Դադարեցրեք ծխելը: Tխախոտը այն սակավաթիվ նյութերից է, որը շատ արդյունավետ է մաշկի ծերացման համար: Կերեք առողջ սննդակարգ, որը պարունակում է շատ միրգ և բանջարեղեն: Հնարավորության դեպքում նվազեցրեք սթրեսը: Օգտագործեք մաշկի խոնավեցնող միջոց: Խոնավեցնող միջոցները կարող են փոխարինել բնական խոնավությունը և հանքանյութերը, որոնք կորցրել են դեմքը լվանալիս:
Քայլ 5. Խմեք շատ ջուր:
Waterուրը կպահպանի մարմնի խոնավությունը: Եթե դուք բավականաչափ ջուր չեք խմում, ձեր մարմինը խոնավություն կվերցնի ձեր մաշկից: Սա չորացնելու է մաշկը և, հնարավոր է, հանգեցնի բծերի և պզուկների:
Քայլ 6. Կերեք շատ վիտամին C- ով հարուստ սնունդ:
Օրինակ, ելակը, բանանը և այլ մրգերը հարուստ են E, D և C վիտամիններով:
Քայլ 7. Համոզվեք, որ շատ եք մարզվում մեկ շաբաթվա ընթացքում:
Պետք է շատ քրտնել:
Քայլ 8. Քնել բավականաչափ:
Դեռահասներին պետք է քնել 8-10 ժամ, իսկ մեծահասակներին ՝ մոտ 8 ժամ: Քնի պակասը կստիպի ձեզ հոգնած զգալ ամբողջ օրվա ընթացքում, ինչպես նաև առաջացնել աչքերի պայուսակներ, որոնք մաշկը դարձնում են անառողջ տեսք:
Քայլ 9. Վերանայեք ձեր դիմահարդարումը:
Նույնիսկ եթե ձեր մաշկը լավ տեսք ունի, կոսմետիկան կարող է առաջացնել արատներ և հանգեցնել կոտրվածքների: Համոզվեք, որ ձեր ընտրած կոսմետիկան ունի բանաձև, որը կանխում է ծակոտիների խցանումը:
Քայլ 10. Քնելուց առաջ հեռացրեք դիմահարդարումը:
Դեռև դիմահարդարված քունը կհանգեցնի բակտերիաների, պզուկների և մեծ ծակոտիների կուտակմանը: Եթե դուք ծույլ եք գիշերը հեռացնել դիմահարդարումը, ապա կարող եք ապավինել դիմահարդարման մաքրող անձեռոցիկներին:
Պահպանեք դիմահարդարման մաքրող անձեռոցիկներ ձեր մահճակալի սեղանին, եթե հակված եք մոռանալ դիմահարդարումը հեռացնելու մասին:
Քայլ 11. Մաքրեք դիմահարդարման գործիքները:
Լվացեք դիմահարդարման խոզանակներն ամեն օր գոլ ջրով և մանկական շամպունով, այնուհետև չորացրեք մաքուր կտորով: Դուք նաև կարող եք ստերիլիզացնել ձեր դիմահարդարման հավաքածուն այն լվանալուց հետո ՝ մաքուր խոզանակի վրա սպիրտ քսելով:
Փոքր լակի շշերը կարելի է ձեռք բերել կոսմետիկ խանութում կամ սուպերմարկետում:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Տնային մաշկի խնամքի օգտագործումը
Քայլ 1. Փորձեք էժան տնական դիմակ, քանի որ ձեր մաշկն առաջինն է, ինչ տեսնում են մարդիկ:
Դիմակները շատ օգտակար են մաշկի համար: Մարդկանց մեծամասնության համար օրական 20 րոպե հունական յոգուրտի դիմակ կրելը կսկսի մեկ շաբաթվա ընթացքում մաքրել մուգ կետերն ու պզուկները: Մոտ մեկ ամիս անց մաշկը փայլուն կլինի: Բացի այդ, դիմակ քսեք շուրթերին ՝ չոր և ճաքած շուրթերի մաշկը բուժելու համար: Համոզվեք, որ դուք կանոնավոր կերպով կրում եք այս դիմակը ամեն օր, իսկ հետո խոնավեցնող քսուք քսում:
Քայլ 2. Լվացեք ձեր դեմքը վարսակի ալյուրով:
Վարսակի ալյուրը հիանալի բաղադրիչ է բշտիկներից, ցաներից և թեփոտ մաշկից ազատվելու համար: Կարող եք օգտագործել ցանկացած բրենդի վարսակի ալյուր, վերցնել մի բուռ և պահել այն տաք ջրի հոսքի տակ երկու կամ երեք րոպե, այնուհետև մոտ մեկ րոպե մերսել դեմքի խոնավ մաշկին ՝ լվանալուց առաջ: Վարսակի ալյուրը կոպիտ կզգա մացառի պես:
Քայլ 3. Պատրաստեք մեղրի դիմակ:
Մեղրը նաև դիմակի հիանալի բաղադրիչ է մաշկի համար: Մեղրի բարակ շերտը քսեք դեմքին և թողեք այդպես 20 րոպե, որպեսզի մաշկը փայլուն և խոնավանա, ինչպես նաև պայքարեք պզուկների դեմ:
Եթե նախընտրում եք գնել պատրաստի արտադրանք ՝ ձեր սեփականը պատրաստելու փոխարեն, կարող եք ընտրել պզուկների դեմ մաքրող սկրաբ և ձեր մաշկի համար հարմար արտադրանք:
Քայլ 4. Փորձեք լոգանք ընդունել:
Եթե դուք ունեք լոգարան, լավ գաղափար է լոգանք ընդունել, քանի որ դա նաև լավ է ձեր մաշկի համար: Փորձեք սկզբում պիլինգ անել, այնուհետև թրջվել լոգարանում, քանի որ ձեր կողմից արված բոլոր բուժումներն ավելի լավ կլանված կլինեն: Սառը ջուրը կարող է ձգել մաշկը:
Քայլ 5. Փորձեք օգտագործել ամբողջական կաթ ՝ հեռացնելով մեռած մաշկը:
Ամբողջ կաթը հիանալի հեռացնում է մեռած մաշկը, քանի որ այն պարունակում է կաթնաթթու: Լցնել ամբողջական կաթը անմիջապես լոգանքի ջրի մեջ: Կաթը որոշ չափով չորանում է, այնպես որ մի թրջվեք ավելի քան 20 րոպե և համոզվեք, որ հետո կիրառեք խոնավեցնող միջոց:
Քայլ 6. Լոգանքի ջուրը խառնելու համար օգտագործեք կոկոսի յուղ:
Կոկոսի յուղը հանգստացնում է արևից այրված մաշկը և հիանալի խոնավեցնող միջոց է: Կոկոսի յուղը կարող եք գտնել սուպերմարկետներում: Լոգանքի ջրի մեջ լցնել կոկոսի յուղ և հանգստանալ (լոգարանը սայթաքուն կդառնա, այնպես որ զգույշ եղեք):
Քայլ 7. Օգտագործեք յուղը մաշկը խոնավացնելու համար:
Մաշկը խոնավացնելը շատ կարևոր քայլ է, և յուղերը լավ ընտրություն են, քանի որ որոշ տեսակի բնական յուղեր նման են մարմնի սպիտակուցներին և ճարպերին: Որոշ յուղեր, որոնք դասվում են որպես լավագույն յուղեր, վիտամին E յուղն են (կարդացեք պիտակը ՝ համոզվելու համար, որ մաքուր յուղ եք գնում, քանի որ որոշ ապրանքանիշեր այն խառնում են այլ յուղերի հետ), ջոջոբայի յուղը (նաև դեմքի համար անվտանգ), կոկոսի յուղը և շիան կարագ: Ձիթապտղի յուղը (նման է խոհարարության մեջ օգտագործվող յուղին) հիանալի է մաշկի որոշ տեսակների համար, բայց որոշ մարդկանց մաշկը դարձնում է շերտավոր, ուստի ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է արձագանքում ձեր մարմինը այն փորձելիս: Եթե դուք ապրում եք շատ ցուրտ տարածքում, կարող եք նավթային ժելե օգտագործել խոնավությունը փակելու համար, սակայն այն չի հանդիսանում որպես խոնավեցնող միջոց:
Քայլ 8. Փորձեք առողջարանը:
Շատ սպա սրահներ տրամադրում են հարմարություններ բավականին ցածր գներով, այնպես որ, եթե երբևէ ցանկանաք փորձել տաք ցնցուղ կամ գոլորշի լոգանք, կամ սառը թրջել, այնուհետև սաունա `մաշկը թարմացնելու, տոքսինները դուրս հանելու և արյան շրջանառությունը բարելավելու համար, արժե սպա: փորձեք, և հավանաբար ձեզ դուր կգա …
Խորհուրդներ
- Քսուքներ կամ կոսմետիկա քսելիս մի ձգեք կամ մի քաշեք աչքերի մոտ գտնվող քնքուշ մաշկը: Այս քնքուշ տարածքները ծերացման նշաններ են ցույց տալիս, ինչպիսիք են կնճիռները, ավելի արագ, քան հակառակ դեպքում, եթե կոպիտ կերպով վարվեին:
- Ընտրեք դեմքի սկրաբ, որը կհամապատասխանի ձեր ծակոտիների չափին: Դեմքի սկրաբի հատիկների տեսակն ու չափը մեծ կապ ունեն ձեր արածի, շերտազատման կամ գրգռման հետ: Ավելի մեծ հատիկներն ավելի հղկող են, իսկ փոքր հատիկները ՝ ավելի փափուկ:
- Կիտրոնի հյութը հիանալի է պզուկների հետքերը նվազեցնելու և մուգ բծերը մարելու համար:
- Մաքրել ձեր հեռախոսը և այլ սարքեր, որոնք կարող են շփվել ձեր մաշկի հետ:
- Երբեք մի ծածկեք դեմքի մաշկը հիմքով: Գուցե ձեզ հարկավոր է ընդամենը փոքր քանակությամբ հիմք այն տարածքում, որը պետք է ծածկվի:
- Յուղը ներծծող անձեռոցիկները կարող են օգնել կլանել յուղը ամբողջ օրվա ընթացքում, այնպես որ կարիք չկա նորից փոշի կամ հիմք օգտագործել կամ հաճախակի լվանալ ձեր դեմքը:
- Դեմքը շագանակագույն շաքարավազի և մի քանի կաթիլ կաթով լվանալը (բավական է ցեխի նման հետևողականություն ստեղծելու համար) կարող է հեռացնել կեղտը և ավելորդ յուղը ՝ մաշկը դարձնելով ավելի հարթ և թարմ: Շաքարավազի և կաթի այս սկրաբը կարող է թողնել ձեր դեմքին այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք:
- Մի փորձեք անհարկի քիմիական արտադրանք, քանի որ դրանք կարող են վտանգավոր լինել:
- Հաճախ լվացեք բարձի երեսները և մի՛ օգտագործեք մազերի համար նախատեսված միջոցներ քնելիս: Մազերի և դեմքի յուղերի համադրությունը բարձերի երեսների մեջ կարող է առաջացնել բռնկումներ:
- Թեև տաք լոգանքը հարմար է, մաշկի բնական յուղերը կարող են հեռացվել, ինչը հանգեցնում է մաշկի չորացման և կորցնելու փայլը: Լավ գաղափար է գոլ ցնցուղ ընդունել եւ զուգարանից դուրս գալուց առաջ մարմինը սառը ջրով լվանալ 5-10 վայրկյան: Սա մաշկը կդարձնի փայլուն, իսկ մաշկի բնական յուղերն ու վիտամինները չեն կորչի:
Գուշացում
- Երբեք թույլ մի տվեք որևէ մեկին սեղմել կամ պոկել ձեր բշտիկները: Այս պրակտիկան շատ վտանգավոր չէ, քանի որ մանրէներն ու մանրէները կարող են ներթափանցել վնասված մաշկի միջով: Եթե բշտիկ եք բացում, քսեք ալկոհոլ ՝ վարակի հավանականությունը նվազեցնելու համար:
- Acidsգույշ եղեք թթուներ կամ պերօքսիդ պարունակող ապրանքներ օգտագործելիս, օրինակ ՝ պզուկների քսուքներ և սպիտակեցնող քսուքներ:
- Ընտրեք արևապաշտպան քսուք, որը հատուկ մշակված է ձեր մաշկի համար, քանի որ որոշ արևապաշտպան քսուքներ կարող են առաջացնել մաշկի որոշակի տեսակների ճեղքվածք:
- Ձեր դեմքը չափազանց լվանալը կարող է առաջացնել խայթոց և կարմրություն: Ձեր դեմքը շատ հաճախ լվանալը կարող է նաև վնասել ձեր մաշկը:
- Տոնիկը կարող է չորացնել մաշկը, եթե շատ հաճախ օգտագործվի:
