Ձեռքի կոտրվածքը կարող է շատ ցավոտ լինել: Խնդիրը նաև ավելի կբարդանա, եթե ունեք աշխատանք, որը հենվում է ձեռքի հմտությունների վրա: Երբեմն դժվար է լինում ասել, թե իրոք կոճը կոտրված է, թե պարզապես կապտուկ: Չնայած լրջորեն կոտրված կոճը պահանջում է բժշկական օգնություն, փոքր կապտուկները կամ կոտրվածքները կարող են ինքնուրույն բուժվել: Իմացեք, թե ինչպես կարելի է բացահայտել կոտրված կոճը, որպեսզի կարողանաք անհրաժեշտ բուժում փնտրել:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ը. Ներկայիս իրավիճակի գնահատում
Քայլ 1. elգացեք թռիչքի սենսացիա:
Ոտնաթաթի կոտրվածքներ ունեցող մարդիկ հաճախ նշում են ձեռքի մոտ ծակող կամ ցնցող սենսացիա, հենց որ տեղի է ունենում կոտրվածք: Jնցող սենսացիան կարող է առաջանալ ամբողջովին կոտրված ոսկրերի կամ սկզբնական դիրքից տեղաշարժվող ոսկորի պատճառով: Եթե կարծում եք, որ դա տեղի է ունենում, ապա ավելի լավ է դադարեցրեք բոլոր գործողությունները և ստուգեք ձեր ձեռքերը:
Միշտ չէ, որ ծակող սենսացիա է տեղի ունենում, երբ կոճը կոտրված է: Կզգաք, թե ոչ, փոթորկի սենսացիա կախված կլինի նրանից, թե որքան ծանր է կոտրվածքը:
Քայլ 2. Բացահայտեք վնասվածքի պատճառը:
Կոտրված կոճը հաճախ անվանում են «բռնցքամարտիկի կոտրվածք», քանի որ այն հաճախ տեղի է ունենում, երբ մարդը բռունցքով հարվածում է կոշտ մակերեսին: Երբ վնասվածքը տեղի ունեցավ, դու պատին կամ այլ անշարժ մակերեսին ծեծո՞ւմ էիր: Միգուցե բռունցքի մեջ եք: Եթե դուք ինչ -որ պինդ բանի եք հարվածել, ավելի հավանական է, որ կոճը կոտրել եք:
- Կան այլ հնարավորություններ, որոնք կարող են հանգույցի կոտրվածք առաջացնել, բայց դրանք սովորական չեն: Կարող եք կոճը կոտրել, եթե ընկնում եք, աշխատում եք մեքենաներով կամ զբաղվում եք այնպիսի գործողություններով, որոնք ձեր ձեռքը վտանգում են:
- Այժմ որոշ բժիշկներ «բռնցքամարտիկի կոտրվածք» տերմինը օգտագործում են «բռնցքամարտիկի կոտրվածք» -ի փոխարեն, քանի որ բռնցքամարտիկները պաշտպանում են պաշտպանիչ հանդերձանքներ ՝ կանխելով ոտքի կոտրվածքները: Ավելի հավանական է, որ դուք կոտրեք ձեր մատը, եթե մերկ ձեռքերով ինչ -որ բան հարվածեք:
Քայլ 3. Feգացեք ցավը անմիջապես:
Կոտրված կոճը կուղեկցվի ուժեղ ցավով, որն անմիջապես զգացվում է: Վնասվածքից անմիջապես հետո ձեր ձեռքում կտրուկ ցավ կզգաք, որին հաջորդում է ինտենսիվ հարվածի սենսացիա: Ձեր զգացած ցավը կարող է ստիպել ձեր ձեռքը կորցնել ուժը և ստիպել ձեզ դադարեցնել այն, ինչ անում եք, բայց դա նաև կախված է ձեր մարմնի ՝ ցավի հանդուրժողականությունից:
Եթե կոճը միայն թեթևակի կոտրված է, ցավը կարող է այնքան ուժեղ չլինել: Այնուամենայնիվ, դուք դեռ պետք է դադարեք օգտագործել ձեր ձեռքերը, քանի որ կարող եք ավելի ուժեղացնել ձեր հոդի վնասվածքը:
Քայլ 4. Չափեք ձեռքի ջերմաստիճանը:
Երբ կոճը կոտրված է, արյունը կսկսի հոսել կոտրվածքների շրջանում, ինչի արդյունքում ձեռքը տաքանում է: Ստուգեք վնասված ձեռքի, ապա մյուս ձեռքի ջերմաստիճանը: Եթե վնասված ձեռքն իրեն ավելի տաք է զգում, քան մյուս ձեռքը, հնարավոր է, որ դու կոտրել ես քո ոտքի կոճը:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Ձեռքերի տեսողական ստուգում
Քայլ 1. Ստուգեք այտուցվածությունը:
Եթե այն կոտրված է, ապա մոտ 10 րոպե հետո մատը կսկսի ուռչել: Այտուցը կկենտրոնանա կոտրված բռունքի շուրջ և կարող է տարածվել ձեռքի մնացած մասի վրա: Կոտրված բռունցքի այտուցը կարող է ուժեղ լինել: Եթե այտուցը ուժեղ լինի, կարող եք դժվարությամբ շարժել ձեր ձեռքը:
- Եթե ձեր ծնկները սկսում են ուռչել, կարող եք նաև զգալ քորոց կամ թմրություն:
- Վերցրեք ասպիրին, իբուպրոֆեն կամ այլ առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ `այտուցը նվազեցնելու և ցավը կառավարելու համար:
- Բժիշկները կարող են չկարողանալ միջոցներ ձեռնարկել, եթե այտուցը չափազանց մեծ է: Վնասված ոտքի սեղմումը շուտ սեղմելը կարող է օգնել նվազեցնել այտուցը: Սառույցը փաթեթավորեք թղթե սրբիչով և կպցրեք այն վնասված բռնակին կամ օգտագործեք սառեցված բանջարեղենի տոպրակ: Սեղմեք մատները միաժամանակ մոտ 20 րոպե, այնուհետև թույլ տվեք, որ մաշկը վերադառնա իր սովորական ջերմաստիճանին, նախքան նորից սեղմելը:
Քայլ 2. Դիտեք կապտուկների համար:
Կոտրված կոճից կապտուկներն ավելի արագ կհայտնվեն, քան սովորական կապտուկները: Երբ արյունը շտապում է դեպի վնասված հատվածը, տարածքը կսկսի փոխվել գույնի հաշված րոպեների ընթացքում: Կապտուկները նաև շատ փափուկ կդարձնեն վնասված հատվածը: Իրականում, կոտրված կոճը ցավոտ կլինի դիպչելիս:
- Կան կոտրվածքների դեպքեր ՝ առանց կապտուկների, բայց դրանք հազվադեպ են լինում:
- Համոզվեք, որ ձեր ձեռքերը բարձրացնում եք ՝ կապտուկները նվազեցնելու համար: Ձեռքերը սրտից բարձր պահելը կհանգեցնի արյունի հեռացմանը վնասված տարածքից:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք, եթե բռնակներից որևէ մեկը ընկղմվում է ներս:
Ձեռքի կոճը կոտրված լինելու մասին որոշելու ամենաապահով միջոցը դա տեսնելն է, թե արդյոք մեկ մատը խորտակվում է մյուսի տակ: Հնարավորության դեպքում սեղմեք ձեր բռունցքները և ուշադրություն դարձրեք ձեր մատների վրա: Ձեռքը կառանձնանա: Եթե դուք չեք կարող տեսնել բռնակներից մեկը, դա նշանակում է, որ կոճը կոտրված է:
Կոտրվածքները կարող են ազդել բռունցքի դիրքի կամ անկյունի վրա ՝ պատճառելով այն ճոճվել:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք, եթե կան մաշկի պատռված հատվածներ:
Եթե ոսկորը կպչում է մաշկի միջով, դա նշանակում է, որ դուք ունեք բաց կոտրվածք և վիրահատության կարիք ունեք այն վերականգնելու համար: Համոզվեք, որ ամբողջ տարածքը լվանում եք հակասեպտիկ օճառով: Կոտրված ոսկրերի շուրջ բաց վերքերը վարակի վտանգի տակ են և վնասվածքը կդժվարացնեն բուժել:
- Հնարավոր է, որ ցավոտ տեսնեք ձեր ցավոտ հանգույցը լվանալը, բայց ամեն դեպքում դա շատ կարևոր է:
- Համոզվեք, որ մանրակրկիտ չորացրեք վերքը, քանի որ խոնավությունը կհեշտացնի բակտերիաների աճը: Դուք կարող եք նաև վերքը ծածկել մաքուր վիրակապով ՝ վարակը կանխելու համար:
- Մաքրել չամրացված նյութի մնացորդները վնասվածքներից: Եթե դուք գտնում եք, որ ձեր ծնկների մեջ խրված բան կա, թողեք այն: Բժիշկը նրան բուժելու է հիվանդանոցում:
3 -րդ մաս 3 -ից. Շարժունակության ստուգում
Քայլ 1. Թեքեք ձեր մատները:
Փորձեք թեքել վնասված մատը, որպեսզի ստուգեք բռունցքի տեղաշարժը կամ պտույտի ձախողումը: Եթե ձեր բռունցքը շեղված է, հնարավոր է, որ այն ընդհանրապես չկարողանաք թեքել, քանի որ ոսկրը կշարժվի այնպես, ինչը թույլ չի տա օգտագործել ձեր մատը: Եթե ոսկորը պտտվում է, հնարավոր է, որ չկարողանաք մատը թեքել, և մատը դեպի բութ մատն ուղղվի: Պտտման ձախողումը նշանակում է, որ ոսկրը ոլորվում է այնպես, որ մատը թեքվի սովորական մատից այլ ուղղությամբ:
- Եթե ոսկրը տեղաշարժված է կամ չի կարողանում պտտվել, ապա պետք է խնդրեք ձեր բժշկին այն վերադասավորել:
- Մի պտույտ, որը ձախողվել է պտտվել կամ տեղաշարժվել, հաճախ ավելի երկար է տևում, քան կոտրված բռունցքը:
Քայլ 2. Կատարեք բռունցք:
Եթե ձեր կոճը կոտրված է, ապա ձեզ համար շատ դժվար կլինի բռունցք անել: Դուք կարող եք ստուգել վնասվածքի լրջությունը ՝ բռունցք անելով: Ձեռքի այտուցը կարող է չափազանց մեծ կամ չափազանց ցավոտ լինել ձեր մատը շարժելու համար, եթե կոճը կոտրված է: Հնարավոր է, որ կարողանաք սեղմել ձեր բոլոր մատները, բացառությամբ այն բանի, որը մատանի կոտրվածք ունի: Եթե կարող եք սեղմել ձեր մատը, չնայած որ կոճը կոտրված է, վնասված մատը կարող է չհամընկնել մնացած մատների հետ:
Ինքներդ ձեզ մի ճնշեք: Եթե չափազանց շատ եք փորձում պայքարել ցավի դեմ բռունցք պատրաստելու համար, կարող եք վնասվածքը ավելի վատթարացնել կամ ճկուն բռունցքը ավելի վատացնել:
Քայլ 3. Գրավի ինչ -որ բան:
Կոտրված կոճը կտրուկ կնվազեցնի մատների ուժը: Ուղեղը կզլացնի մկանները ծանր վնասվածքի շուրջ ՝ հետագա վնասը կանխելու համար: Եթե դուք չեք կարող ամուր բռնել ինչ -որ բան, ապա հնարավոր է, որ ձեր ուղեղը փորձում է պաշտպանել կոտրված բռունցքը:
Եթե ձեր ոտքի մատը թեթևակի կոտրված է, գուցե դեռ ինչ -որ ուժ ունենաք ինչ -որ բան բռնելու համար: Եթե կասկածում եք ծնկների կոտրվածք, ապա խուճապի մի մատնվեք: Շատ դժվար բան բռնելը կարող է իրականում կոտրվածքը ավելի վատթարացնել:
Քայլ 4. Փորձեք շարժել ձեր դաստակը:
Ձեռքը գտնվում է մետակարպալ ոսկորների վերին մասում: Մետաքարպալ ոսկորների ստորին հատվածները կապված են կարպուսի կամ դաստակի ոսկորին: Քանի որ երկու ոսկորները կապված են, կոտրված կոճը կարող է ազդել դաստակի շարժունակության վրա: Տեղափոխեք ձեր դաստակը ձախից աջ և վեր ու վար: Եթե զգում եք, որ ձեր ամբողջ ձեռքով անցնում է սուր ցավ, ամենայն հավանականությամբ, դուք ունեք կոճերի կոտրվածք:
Քայլ 5. Փնտրեք բուժում:
Եթե կասկածում եք, որ կոճի կոտրվածք կա, դիմեք բժշկի կամ հնարավորինս շուտ գաք ԲԿԱ բուժման համար: Հնարավոր է, որ մի քանի շաբաթ պետք է կրել սպին կամ ամրակ, մինչև որ ծնկների ծնկներն ապաքինվեն: Ձուլված ձեռքերի և մատների համար գիպսը հաճախ անհրաժեշտ չէ:
Խորհուրդներ
- Ոտնաթաթի տեղաշարժը կանխելու համար պետք է օգտագործել մյուս մատին ամրացված կցորդ:
- Հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի, եթե կարծում եք, որ կոճը կոտրել եք: Բժիշկը կարող է կատարել ռենտգեն հետազոտություն `ապացուցելու համար, թե արդյոք ձեր կասկածները ճիշտ են:
- Մի մոռացեք ծածկել կամ վիրակապել բաց վերքերը վիրակապով `կանխելու բակտերիաների մուտքը:
- Եթե արտաքին արյունահոսություն է տեղի ունենում, լվացեք վերքը սառը ջրով:
Գուշացում
- Երբեք մի օգտագործեք կոտրված կոճը աշխատանքի համար, քանի որ կարող եք փոքր կոտրվածքը վերածել լուրջ կոտրվածքի:
- Խուսափեք կոշտ իրերի բռունցքներից `կոճերի կոտրվածքների վնասվածքները կանխելու համար: Եթե սիրում եք բռնցքամարտ կամ մարտարվեստ, հագեք հանդերձանք ՝ ձեր ձեռքերը պաշտպանելու համար:
- Երբեմն կոճի կոտրվածքը վիրահատություն է պահանջում: Եթե վիրահատական միջամտության կարիք կա, ապա կարող է հանգույցի ապաքինումը երկար տևել:
- Եթե դուք ունեք լուրջ կոտրվածք, որը պահանջում է գիպս, բուժումը կարող է տևել 4-6 շաբաթ: Պատրաստ եղեք արձակուրդ վերցնել, եթե ձեր աշխատանքը հենվում է ձեռքի ժեստերի վրա:
