Դեմքի այտուցը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, ինչպիսիք են ալերգիկ ռեակցիաները, ատամների խնամքը և այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են այտուցը: Բարեբախտաբար, դեմքի այտուցվածության որոշ դեպքեր մեղմ են և կարող են բուժվել ՝ կիրառելով սառը կոմպրեսներ և բարձրացնելով դեմքը: Այնուամենայնիվ, եթե զգում եք ուժեղ այտուցվածություն, անհապաղ դիմեք բժշկի:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Դեմքի այտուցների բուժում
Քայլ 1. Պարզեք հնարավոր պատճառը:
Կան մի շարք հիվանդություններ և ռեակցիաներ, որոնք կարող են առաջացնել դեմքի այտուցվածություն: Տարբեր պատճառներ պահանջում են տարբեր բուժում: Այսպիսով, այտուցի պատճառը պարզելը կօգնի ձեզ որոշել բուժման համապատասխան քայլերը: Մի քանի բան կարող է առաջացնել դեմքի այտուցվածություն, ներառյալ.
- Ալերգիկ ռեակցիա
- Cելյուլիտ, մաշկի բակտերիալ վարակ
- Sinusitis, սինուսի տարածքի բակտերիալ վարակ
- Կոնյունկտիվիտ, աչքի շուրջ տարածքի բորբոքում
- Անջիոեդեմա, մաշկի շերտի տակ ուժեղ այտուցվածություն
- Վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրներ:
Քայլ 2. Օգտագործեք սառը կոմպրես:
Սառը կոմպրեսի կիրառումը այտուցված տարածքում կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումն ու ցավը: Դուք կարող եք սառույցը փաթաթել սրբիչով կամ օգտագործել սառույցի փաթեթ և այն քսել դեմքի այտուցված հատվածին: Տեղադրեք սառույցը ձեր դեմքին 10-20 րոպե:
Դուք կարող եք օգտագործել սառույցը օրական մի քանի անգամ ՝ առավելագույնը 72 ժամ:
Քայլ 3. Բարձրացրեք ձեր գլուխը:
Այտուցված տարածքի բարձրացումը կարող է նվազեցնել այտուցը: Այսպիսով, գլուխը բարձր պահելը կօգնի: Օրվա ընթացքում նստեք գլուխը բարձր պահած: Մինչդեռ, գիշերը, գլուխը դիր այնպես, որ քնի ընթացքում այն բարձրացած մնա:
Դուք կարող եք մի քանի բարձ տեղադրել ձեր մեջքի և գլխի հետևում, որպեսզի ձեր մարմնի վերին մասը հենվի մահճակալի գլխարկի վրա:
Քայլ 4. Խուսափեք տաք առարկաներից:
Քանի դեռ ձեր դեմքը այտուցված է, առնվազն 48 ժամ հեռու մնացեք տաք առարկաներից: Տաք առարկաները կարող են սրել դեմքի այտուցվածությունն ու բորբոքումները: Heatերմության այս կողմնակի ազդեցության պատճառով դուք պետք է խուսափեք տաք լոգանքներից կամ լոգանքներից և օգտագործեք ջեռուցման պահոց:
Քայլ 5. Փորձեք օգտագործել քրքումի մածուկ:
Քրքումը բնական միջոց է, որը, ենթադրաբար, օգնում է նվազեցնել բորբոքումները: Դուք կարող եք քրքումի մածուկ պատրաստել ՝ խառնելով քրքումի կամ թարմ քրքումի փոշու հետ ջրի հետ: Կարող եք նաև քրքում խառնել ճանդանի փայտի հետ, որը նույնպես ենթադրաբար օգնում է նվազեցնել բորբոքումը: Կիրառեք այս մածուկը դեմքի այտուցված հատվածներին, բայց թույլ մի տվեք, որ այն մտնի աչքերի մեջ:
Քրքումի մածուկը թողեք մոտ 10 րոպե, ապա լվացեք: Դրանից հետո սառը ջրով թրջված կտորը սեղմեք ձեր դեմքին:
Քայլ 6. Սպասեք, որ այտուցը թուլանա:
Դեմքի այտուցվածության որոշ դեպքեր կանցնեն ինքնուրույն, հատկապես, եթե դա առաջացել է վնասվածքի կամ փոքր ալերգիայի հետևանքով: Պարզապես պետք է համբերատար լինել և սպասել դրան: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր դեմքի այտուցը չի բարելավվում կամ նվազում է մի քանի օր անց, դիմեք բժշկի:
Քայլ 7. Խուսափեք որոշակի ցավազրկող դեղամիջոցներ օգտագործելուց:
Եթե դուք զգում եք դեմքի այտուցվածություն, մի օգտագործեք ասպիրին կամ այլ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր `ուղեկցող ցավը բուժելու համար: Այս առանց դեղատոմսի ցավազրկողները կարող են խանգարել արյան մակարդման գործընթացին: Փաստորեն, արյան մակարդման գործընթացի խախտումները կարող են արյունահոսության պատճառ դառնալ ՝ միաժամանակ սրելով և երկարացնելով այտուցների տևողությունը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Բժշկական օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. symptomsանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ախտանիշներն ավելի վատանան:
Եթե այտուցը չի անհետանում 2-3 օրվա ընթացքում, կամ եթե ախտանիշներն ավելի են վատանում, դիմեք ձեր բժշկին: Կարող է լինել բորբոքում առաջացնող վարակ կամ ավելի լուրջ հիվանդություն:
Դիմեք բժշկի, եթե ձեր դեմքը թմրում կամ քորոց է զգում, տեսողության հետ խնդիրներ ունեք, կամ եթե ունեք թարախ կամ վարակի այլ նշաններ:
Քայլ 2. Օգտագործեք հակահիստամին:
Դեմքի այտուցը կարող է առաջանալ ալերգիկ ռեակցիայի պատճառով: Կարող եք փորձել օգտագործել առանց դեղատոմսի վաճառվող հակահիստամին ՝ տեսնելու, թե արդյոք դա կարող է օգնել: Եթե այդ դեղերը չեն օգնում, դիմեք բժշկի: Բժիշկը ախտորոշելու է այտուցի պատճառը և ավելի ուժեղ հակահիստամին է նշանակում:
Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել բանավոր կամ տեղային հակահիստամին:
Քայլ 3. Օգտագործեք միզամուղ դեղամիջոց:
Դեմքի այտուցվածության որոշ դեպքեր, հատկապես այտուցվածության դեպքում, կարող են բուժվել դեղամիջոցներով, որոնք օգնում են հեռացնել ավելորդ հեղուկը մարմնից: Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել միզամուղ միջոց, որը կօգնի մեզի միջոցով օրգանիզմից հեղուկները հեռացնել:
Քայլ 4. Փոխեք ձեր ընդունած դեղամիջոցը:
Երբեմն այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են պրեդնիզոնը, որոնք դուք ընդունում եք, կարող են առաջացնել դեմքի այտուցվածություն: Ձեր բժշկի հետ խորհրդակցեք այն դեղերի հետ, որոնք օգտագործում եք: Եթե ձեր բժիշկը կասկածում է, որ պատճառը, որ դուք ընդունում եք, նա կփոխարինի այն:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Փոխել ձեր ապրելակերպը
Քայլ 1. Քնի ժամանակ ավելի շատ բարձեր օգտագործեք:
Եթե դուք օգտագործում եք այնքան բարակ բարձ, որ ձեր գլուխը շատ է կախվում քնի ժամանակ, ձեր դեմքը կարող է ուռչել: Դրա համար մեկ կամ երկու լրացուցիչ բարձ դրեք, որոնք ավելի հաստ են, քան սովորաբար օգտագործում եք: Պարզապես բարձը այսպես փոխելը կարող է օգնել ձեր գլուխը բարձրացնելուն, դրանով իսկ նվազեցնելով բորբոքումն առավոտյան արթնանալուց հետո:
Քայլ 2. Հետևեք առողջ և հավասարակշռված սննդակարգի:
Շաքարի և ածխաջրերի ավելցուկ ընդունումը կարող է նպաստել այտուցվածությանը: Այն նվազեցնելու համար հավատարիմ մնացեք առողջ և հավասարակշռված սննդակարգին, որը բաղկացած է բարձրորակ սպիտակուցներից և ցածր ածխաջրածին բանջարեղենից, ինչպիսիք են կանաչ տերևավոր բանջարեղենը: Փորձեք օրական առնվազն 5 չափաբաժին միրգ և բանջարեղեն ուտել և նվազեցրեք ալկոհոլի, քաղցր ըմպելիքների և վերամշակված սննդի ընդունումը:
Քայլ 3. Նվազեցրեք աղի ընդունումը:
Աղը կարող է առաջացնել բորբոքում, ջրի կուտակում և այտուցվածություն: Ձեր սննդակարգում նատրիումի ընդունման նվազեցումը կարող է օգնել նվազեցնել դեմքի այտուցվածությունը: Սրտի ամերիկյան ասոցիացիան մեծահասակների համար խորհուրդ է տալիս նատրիումի ընդունելի քանակություն, որը կազմում է մոտ 1500 մգ/օր:
- Նատրիումի ընդունման նվազեցումը կարող է իրականացվել փաթեթավորված սննդի, արագ սննդի, պահածոների և վերամշակված սննդի ընդունման նվազեցման միջոցով: Այս բոլոր մթերքները պարունակում են մեծ քանակությամբ նատրիում:
- Պատրաստեք թարմ բաղադրիչներով սնունդ, որոնք կօգնեն վերահսկել ձեր նատրիումի ընդունումը: Այս կերպ, դուք կարող եք վերահսկել ձեր սննդի մեջ նատրիումի քանակը, ի տարբերություն, եթե դուք գնում եք փաթեթավորված սնունդ:
Քայլ 4. Պահպանեք ձեր գործունեության մակարդակը:
Գործունեության բացակայությունը կարող է հանգեցնել հեղուկի կուտակման, որն առաջացնում կամ վատթարանում է այտուցը: Այսպիսով, փորձեք ներառել չափավոր ինտենսիվության այնպիսի գործողություններ, ինչպիսիք են վազքը կամ 30 րոպե քայլելը ձեր ամենօրյա գործունեության մեջ, ինչը կօգնի նվազեցնել քրոնիկ այտուցը:
Քայլ 5. Խմեք շատ ջուր:
Deրազրկելը կարող է բորբոքում առաջացնել և վատթարացնել հիվանդությունը, որն առաջացնում է դեմքի այտուցվածություն: Ackրի պակասը նաև կհանգեցնի մաշկի չորացման և գրգռման, ինչը կարող է բորբոքում առաջացնել: Ձեր դեմքը կարմրած և առողջ պահելու համար ամեն օր խմեք առնվազն 8 բաժակ 240 մլ ջուր:
Քայլ 6. Փորձեք պարբերաբար մարզել ձեր դեմքը:
Դեմքի վարժությունները, ինչպիսիք են այտը ծծելը և սեղմված շրթունքները, կարող են օգնել դեմքի տոնայնացմանը: Դեմքի այլ վարժություններ, որոնք կարող են օգտակար լինել, ներառում են.
- Նրբորեն հարվածեք դեմքին ՝ օգտագործելով երկու միջին մատներ միաժամանակ:
- Երկու մատ V- ի տեսքով դրեք դեմքին, ապա նրբորեն քաշեք հոնքերը վեր ու վար:
- Ատամները սեղմելով, այնուհետև չափազանցված «OO, EE» շարժում կատարելով:
