Ձեր լավագույն ընկերոջ հետ բարեկամությունը դադարեցնելը երբեմն ավելի դժվար է, քան սիրեկանի կամ ընտանիքի անդամի հետ հարաբերությունները դադարեցնելը: Նա ձեզ ճանաչում է ներսից և դրսից, և դուք սովորաբար ավելի շատ ժամանակ եք անցկացնում նրա հետ, քան որևէ մեկը: Երբ ձեր բարեկամությունը խզվում է, դուք պետք է այն բաց թողնեք, հասուն լինեք իրավիճակի վերաբերյալ և սովորեք շփվել ձեր նախկինի հետ: Հեշտ չէ սովորել դրան վերաբերվել, բայց սա կարևոր է, որպեսզի կարողանաս վեր կենալ քո ներքին ցավից և նորից երջանիկ լինել:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Բաց թողնել գոյություն ունեցող բարեկամությունները
Քայլ 1. Գտեք ընկերության վերջին պահերը:
Երբ ձեր ընկերությունն ավարտվում է, կարևոր է, որ դուք ընդունեք այն և աշխատեք ձեր զգացմունքների վրա: Նամակ գրեք ձեր ընկերոջը ՝ արտահայտելով ձեր բոլոր զգացմունքները (անհրաժեշտ չէ այն ուղարկել), կամ ստեղծեք ծես ՝ ձեր բարեկամության ավարտը խորհրդանշելու համար: Երջանիկ լինելու համար պետք է պատրաստ լինել ճանաչելու ձեր զգացմունքները, դրանք մշակելու և անցնելու ձեր կյանքի հաջորդ փուլ:
- Գրեք, որ ձեր ընկերությունը հիանալի սկսվեց, բայց ի վերջո քանդվեց: Բացատրեք, թե ինչով ավարտվեց ձեր բարեկամությունը, ինչ եք զգում և ընդգծեք, որ ընկերությունը ավարտվել է:
- Որպես ծիսակարգ, պատրաստեք թանկարժեք իրեր, որոնք նա տվեց, ապա թաղեք, այրեք կամ տնօրինեք այդ իրերը:
Քայլ 2. Թող քեզ երջանիկ լինի:
Սկսեք փոքր փոփոխություններից, ինչպիսիք են կանոնավոր սնվելը: Չափից դուրս մի եղեք կամ հաճախ չբարկացրեք ձեր զայրույթը: Արեք այն, ինչ սիրում եք, և ինքներդ ձեզ հնարավորություն տվեք իմաստուն բաներ անել ուրիշների համար: Սա կարող է դժվար թվալ, բայց դուք պետք է պատրաստ լինեք ինքներդ ձեզ առաջ մղելու, քանի որ ձեր երջանկությունը ձեր վերահսկողության տակ է:
- Դիտեք ձեր սիրած ֆիլմերը, վայելեք սնունդ ձեր նախընտրած ռեստորաններում և փորձեք նոր բաներ ՝ պարզելու համար, թե ինչն է ձեզ ավելի երջանիկ դարձնում:
- Մի հապաղեք ուրիշներից մխիթարություն փնտրել: Ձեր ժամանակը անցկացրեք ձեր ամենամոտ ընկերների կամ ընտանիքի անդամների հետ:
Քայլ 3. plansրագրեր կազմիր այն դեպքում, եթե հետագայում հանդիպես նրան:
Շատ պատճառներ կան, թե ինչու է ընկերությունը դադարում, բայց կարող է լինել, որ ձեր նախկին լավագույն ընկերը ցանկանում է կրկին ընկերանալ ձեզ հետ: Եթե պատրաստ չեք, կարող եք ի վերջո ափսոսալ ձեր կայացրած որոշման համար (այս դեպքում ՝ բարեկամության դադարեցման համար): Մտածեք, թե ինչ պետք է ասեք նրան, եթե նա ասում է, որ ցանկանում է կրկին ընկերանալ:
- Այսպիսի արտահայտություններ վարժեցրեք հայելու առջև.
- Նույնը արեք սոցիալական ցանցերում և մերժեք ընկերների խնդրանքները: Նմանատիպ հայտարարությամբ կարող եք ուղարկել անձնական հաղորդագրություն:
3 -րդ մաս 2 -ից ՝ Դրամայի առջև
Քայլ 1. Անտեսեք այն, ինչ նա ասում է ձեր մասին:
Դուք կարող եք վիրավորված լինել այն ամենից, ինչ նա ասում է ձեր մասին, չնայած այն, ինչ նա ասում է, կարող է ճշմարիտ լինել: Նման դրամայի հետ առնչվելու բանալին այն անտեսելն է: Եթե բոլորին պատմեք կատարվածը, ապա կհայտնվեք բուռն վիճաբանության մեջ, որը շարունակվում է երկար ժամանակ:
- Պատմելով, թե ինչ է տեղի ունեցել հրապարակայնորեն, դուք ռիսկի եք դիմում ոչնչացնել այլ ընկերություններ և դժվարացնել ձեզ համար վիրավորանքից ապաքինվելը:
- Օրինակ, եթե նա ձեր մասին խոսակցություններ է տարածում դպրոցում, անտեսեք նրան: Վրեժ լուծելու համար նրան վատ բաներ մի ասեք:
Քայլ 2. Մի՛ ներգրավիր այլ ընկերների քո պայքարում:
Իհարկե, ոչ ոք իրեն հարմարավետ չի զգա, երբ ստիպված է լինում կողմեր բռնել: Բացի այդ, ազնիվ չէ խնդրել ձեր ընկերներին, ովքեր ճանաչում են ձեզ և ձեր նախկին լավագույն ընկերներին, ձեզանից մեկի կողքին: Մի խոսեք ձեր նախկին ընկերների մասին, հատկապես այն ընկերների հետ, ովքեր նույնպես ճանաչում են նրանց: Refերծ մնացեք ձեր նախկին լավագույն ընկերոջ մասին այլ ընկերների հետ «չար» հաղորդագրություններ գրելուց:
- Երբեք մի ասեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ «Երբ հանդիպում ես նրան, ասա, որ ես կարծում եմ, որ նա ստախոս է»: այլ ընկերների:
- Սա վերաբերում է նույն դպրոց հաճախող բոլոր ընկերներին, հատկապես մյուս ընկերներին, ովքեր նույնպես ճանաչում են նրան: Բամբասանքները կամ դրա մասին խոսակցությունները, ի վերջո, կարող են պարզվել ձեր նախկին լավագույն ընկերոջ կողմից:
Քայլ 3. Սահմանեք ինքներդ ձեզ համար սահմաններ:
Մի խոսիր նրա հետ: Հեռու մնացեք այն ամենից, ինչ սովորաբար անում եք միասին, և փոխեք այն ռեժիմները, որոնք հաճախ դրանք ներառում են:
- Երբեմն, դուք և ձեր նախկին լավագույն ընկերը պետք է միասին ինչ-որ բան անեք (կամ նույն տեղում լինեք): Այնուամենայնիվ, փորձեք հնարավորինս սահմանափակել նրա հետ շփումը:
- Եթե նա գնում է նույն դպրոցը, փորձեք իրավիճակը բացատրել ուսուցչին: Ասացեք ձեր ուսուցչին, որ դուք դժվարությամբ կկատարեք ձեր տնային աշխատանքը, եթե նրա հետ զուգակցվեք:
Քայլ 4. Ձևացրեք, որ խնդիրը ձեզ չի անհանգստացնում:
Երբեմն ցուցադրվում են կծու մեկնաբանություններ և ստոր ժեստեր, որպեսզի նա տեսնի ձեր արձագանքը: Եթե դուք չպատասխանեք նրան, նա, ի վերջո, ավելի շուտ կհեռանա ձեզանից: Մնացեք դրական ՝ հասկանալով, որ այն, ինչ նա ասում է ձեր մասին, չի արտացոլում, թե ով եք իրականում:
- Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ հպարտ զգալ, որ կարողացել եք անտեսել նրա անհասությունը և թողնել, որ իրավիճակը ավարտվի:
- Մի վրեժ լուծեք, եթե նա դաժան հաղորդագրություն կամ նամակ ուղարկի: Նետեք նամակը կամ հաղորդագրությունը և վերադառնաք ձեր օրվան: Փորձեք չնեղանալ:
3 -րդ մաս 3 -ից. Նրա հետ հանրային շփում
Քայլ 1. Փորձեք լինել քաղաքավարի:
Հավանականություն կա, որ դուք կանցնեք կամ կհանդիպեք նրան որոշակի պահի: Երբ դա տեղի ունենա, դուք պետք է հանգիստ լինեք: Եթե կարիք չունես նրա հետ խոսելու, փառք Աստծո: Եթե դուք պետք է խոսեք նրա հետ, պարզապես բարևեք և քաղաքավարի եղեք:
- Եթե տեսնում եք նրան խնջույքի ժամանակ, և նա հարցնում է, թե ինչպես եք, կարող եք նրան պատասխանել «Ես լավ եմ: Հուսով եմ ՝ լավ եք անում »:
- Եթե դպրոցական միջոցառման ժամանակ հանդիպեք նրա հետ, պարզապես «ճանաչեք» նրան և վերադառնաք ձեր գործունեությանը:
Քայլ 2. Հակիրճ պահեք նրանց հետ շփումները:
Այն, որ պետք է լինել քաղաքավարի, չի նշանակում, որ պետք է երկար արձագանքել: Կարճ պատասխանեք այն հարցերին, որոնք նա տալիս է, եթե հարմարավետ եք զգում: Այնուամենայնիվ, հարցեր մի տվեք: Դա միայն կերկարացնի նրա հետ զրույցը:
- Showույց տվեք քաղաքավարի վերաբերմունք, երբ նա փորձում է պատահական զրույց սկսել: Օրինակ, եթե նա հարցնի, թե ինչպես է քո մայրիկը, դու կարող ես ասել. Մայրիկս լավ է: Շնորհակալություն."
- Հիմնական բանը այն չէ, որ ավելացնես որևէ բան, որը կարող է երկարացնել զրույցը, օրինակ ՝ «Հուսով եմ, որ քո ծնողները լավ են» կամ «Ինչպե՞ս է քո մայրիկը»:
Քայլ 3. Խուսափեք այնպիսի բաներից, որոնք կարող են ստիպել նրան սխալ հասկանալ իրավիճակը:
Եթե չես ուզում նորից ընկերանալ նրա հետ, ապա շատ ջերմ մի՛ եղիր: Նրա հետ հանդիպելիս ցուցաբերեք քաղաքավարի վերաբերմունք և ավարտեք հանդիպումը ՝ չմտածելով, որ նա կարող է կրկին ընկերանալ ձեզ հետ: Եթե դուք իսկապես կարոտում եք նրան, ապա այս տպավորությունն իրականում հնարավորություն է տալիս նրան նորից ընկերանալ ձեզ հետ (կամ նույնիսկ նորից կռվել):
- Պետք չէ ասել «Հաճելի է հանդիպել»: կամ «Կրկին հանդիպում ենք, լավ»: Նման արտահայտությունները նրան կեղծ հույս էին ներշնչում բարեկամությունը վերականգնելու համար:
- Ավարտեք զրույցը «Փառք Աստծո, դու ամեն ինչ կարգին ես» բառով: Կներեք, այո! Ես պետք է խոսեմ ընկերոջս (կամ ում մասին կարող եք մտածել) հետ: Ցտեսություն »:
Խորհուրդներ
- Երջանիկ լինելը չար նախկին ընկերոջ համար վրեժ լուծելու լավագույն ձևն է:
- Մի՛ հանդիպիր նախկին ընկերոջդ:
- Մի հետապնդեք նրան սոցիալական ցանցերում: Մոռացիր դա.
- Եթե լսում եք, որ նա խոսում է ձեր մասին, մի գոռացեք նրա վրա: Թող այդպես լինի; թող դա լինի. Եթե նա սկսի սպառնալ ձեզ առցանց կամ այլուր, հաղորդեք նրա գործողությունների մասին:
