Ձեր ընկերոջ հետ հեռախոսով խոսակցությունը շարունակելը կարող է սարսափեցնել, հատկապես, եթե դուք սովոր չեք հեռախոսով երկար խոսակցություններին: Հնարավոր է, որ ձեզ համար դժվար լինի իմանալ, թե ինչպես արձագանքել առանց տեսողական ազդանշանների, ինչպիսիք են դեմքի արտահայտությունները և մարմնի լեզուն, կամ մտածել թեմայի շուրջ, որի մասին խոսեք, երբ թվում է, որ ասելու շատ բան չունեք: Բայց ընկերոջդ հետ խոսելը չպետք է սարսափելի փորձ լինի: Իրականում, մի փոքր տեղեկատվությամբ և լավ վերաբերմունքով, դուք ինքներդ անհամբերությամբ կսպասեք դրան:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Խոսելու բաներ գտնելը
Քայլ 1. Շատ հարցեր տվեք:
Սա որևէ մեկի հետ լավ զրույց ունենալու ամենակարևոր մասն է ՝ ընկերոջից, պապիկից, կողքի երեխայի մոտ: Մարդիկ սովորաբար սիրում են իրենց մասին խոսել որպես կանոն, և եթե դու բացես խոսակցության դուռը, մարդկանց մեծ մասը կմիանա դրան: Փորձեք ավելի բաց հարցեր տալ և խուսափեք այո կամ ոչ պատասխաններով հարցերից: Նպատակն է տալ հարցեր, որոնք, բնականաբար, կհանգեցնեն խոսակցության, այլ ոչ թե նրան ռմբակոծել հարցազրույցի հարցերով:
- Հարցրեք օրվա մասին: Սա ակնհայտ մասն է, որի հետ պետք է սկսել զրույցը: Երբ պարզապես հարցրեցին ՝ «Ինչպե՞ս էր ձեր օրը»: մեզանից շատերն ակնթարթորեն ինքնաբերաբար պատասխանում են «Լավ, շնորհակալություն» ՝ նույնիսկ դրա մասին չմտածելով: Սա, հավանաբար, չի վերաբերվի որևէ խոսակցության: Փորձեք ավելի կոնկրետ բան հարցնել, օրինակ ՝ «Այսօր հետաքրքիր բան արե՞լ ես»: կամ «Դուք գրասենյակ հասե՞լ եք նախքան այս առավոտ փոթորիկը սկսվելը»: Սա գուցե հետաքրքիր զրույցի չհանգեցնի, բայց երկուսիդ համար էլ ավելի հեշտ կդարձնի զրույցը:
- Հարցրեք ընդհանուր հետաքրքրությունների և գիտելիքների մասին: Սա լավ միջոց է այն թեման ներկայացնելու համար, որի մասին երկուսով կարող եք խոսել, բայց, այնուամենայնիվ, փաթեթավորել որպես հարց: Փորձեք հարցնել նրան իր մտքերի մասին հեռուստահաղորդման վերջին դրվագի վերաբերյալ, որը ձեզ դուր եկավ, կամ նա կարդաց ձեր սիրած երկու գրողներից վերջերս տված հարցազրույցը, կամ արդյոք նա վերջերս տեսել է այս կամ այն բանը:
- Հարցրեք աջակցություն կամ ներդրում: Կարևոր է առաջարկել ընկերոջդ կարեկցող ականջը և ուսը, որի վրա նա պետք է լացի, բայց եթե նա զգում է, որ դու երբեք դրա աջակցության կարիքը չունես, նա կսկսի իրեն բեռ զգալ: Ոչ ոք չի ցանկանում հանդիպել առանց զգացմունքների ռոբոտի, ով երբեք օգնության կարիք չունի: Խնդիր մի հորինեք, եթե խնդիր չկա, բայց եթե ինչ -որ բանի հետ խնդիրներ ունեք, մի վախեցեք խոցելի լինելուց և դիմեք դրան ՝ մուտքագրման կամ հաստատման համար:
- Հարցրեք նրան, թե ինչ էր նա ուզում դառնալ 7 տարեկանում: Սա մի փոքր անսովոր հարց է: Սա ցույց կտա նրան, որ դուք հետաքրքրված եք ավելին իմանալու նրա մասին և ձեզ նոր հեռանկարներ կտա:
Քայլ 2. Կիսվեք անեկդոտներով ձեր օրվանից:
Եթե այսօր ինչ -որ իսկապես զվարճալի կամ հետաքրքիր բան պատահեց ձեզ, ասեք այդ մասին նրան: Դա անելիս կարող է հեշտ լինել նրան պատմել հիասթափեցնող իրավիճակի մասին, ուստի փորձեք համոզվել, որ դուք միայն թքած չեք բողոքների վրա:
Քայլ 3. Կազմեք կամ քննարկեք ծրագիր:
Մտածեք հետաքրքիր բաների մասին, որոնք դուք երկուսով կարող եք անել այս շաբաթ: Եթե դուք արդեն ծրագրեր ունեք, ասեք, թե որքան ոգևորված եք համերգ գնալու համար, կամ կիսեք ձեր կարդացած ակնարկը մի շոուի մասին, որը դուք դիտելու եք: Սա նույնպես կուրախացնի նրան և կստիպի իրեն զգալ որպես ձեր կյանքի կարևոր մաս:
Քայլ 4. Կիսեք ձեր նպատակներն ու ձգտումները:
Դուք չեք կարող մենաշնորհել զրույցը, բայց ոչ մեկին դուր չի գալիս հանդիպել մեկին, ով փառասիրություն չունի: Պատմեք նրան ձեր որոշ հույսերի և երազանքների մասին:
Քայլ 5. Բամբասանք:
Սա ձեր զրույցի մի փոքր մասն է, և դուք պետք է խուսափեք չափազանց դաժան կամ անձնական ամեն ինչից, բայց այս թեման կարող է վտանգավոր լինել, եթե առաջ գնաք: Շատ մարդիկ չկան, ովքեր կարող են ժամանակ առ ժամանակ իրենց զսպել բամբասանքներից:
Քայլ 6. Հետևեք:
Խնդրելով նրան ավելին պատմել ձեզ ինչ -որ բանի մասին, որը նա ասում է, նրան թույլ կտա իմանալ, որ դուք հետաքրքրված եք: Սա նաև կտևի առարկայի խոսակցությունը և կօգնի ձեզ խուսափել նոր թեմայի շտապելու անհրաժեշտությունից:
Մեթոդ 2 3 -ից. Էմպաթիկ լսողություն
Քայլ 1. Փորձեք հասկանալ նրան:
Էմպաթիկ լսելը հայտնի է նաև որպես «ակտիվ լսողություն» կամ «մտածող լսողություն»: Այն վերաբերում է լսելու և արձագանքելու եղանակին, որն առաջին հերթին խնդրում է հասկանալ այն մարդուն, ով խոսում է ձեզ հետ: Սա, հավանաբար, խոսակցության ամենակարևոր հմտությունն է, որը կարող ես զարգացնել: Սա ոչ միայն կդարձնի ձեր ընկերոջ հետ զրույցներն ավելի հեշտ և բնական, այլ նաև կստիպի նրան իրեն իսկապես տեսած և լսված զգալ, մեծացնել իր վստահությունը ձեր նկատմամբ և մտերիմներին:
Քայլ 2. Կենտրոնացեք նրա վրա:
Առողջ հարաբերություններում երկուսի համար պետք է լինի հավասարակշռված խոսակցության տարածք: Երբեմն ձեզանից մեկին ավելի շատ ուշադրություն կամ աջակցություն է անհրաժեշտ, քան մյուսին: Կարեկցող ունկնդիրը մեկն է, ով պատրաստ է թույլ տալ դիմացինին տիրել խոսակցությանը, երբ այն իրոք կարիք ունի ՝ առանց սեփական եսը դնելու դրա մեջ:
Քայլ 3. Իրական ուշադրություն դարձրեք:
Դուք չեք կարող սա կեղծել, այնպես որ նույնիսկ մի փորձեք: Կարող է հեշտությամբ մոլորվել սեփական մտքերի մեջ ՝ փորձելով հասկանալ, թե ինչ ասել, և դու մոռանում ես իսկապես լսել: Սա կարեկցանքի վատ մասն է: Թող նա ասի այն, ինչ ունի ասելու, և լսի առանց նրան ընդհատելու:
Քայլ 4. Ստեղծեք բաց, ոչ դատողական պատասխաններ, որոնք կարտացոլեն, որ դուք լսում եք:
Երբեմն դա կարելի է անել պարզապես ասելով. «Դա իսկապես դժվար է հնչում: Ես գիտեմ, թե որքան կարևոր է ձեր շունը ձեզ համար »: Սա թույլ է տալիս նրան իմանալ, որ դուք լսում եք և հասկանում եք, և նրան տալիս է բավականաչափ տարածք ՝ կիսվելու համար:
Քայլ 5. Վերադարձեք ձեր զգացմունքները նրա նկատմամբ:
Եթե նա պարզապես խոսում է իր ընկերների հետ մենամարտերի մասին, ապա խուսափեք հետևյալից. Նրանք չեն գնահատում, թե որքան մեծ ես դու »: Սա կարող է թվալ աջակցող պատասխան, բայց ճշմարտությունն այն է, որ նա սիրում է իր ընկերներին, և ձեր դաժան դատողությունը, ի վերջո, հետ կգա ձեզ հետապնդելու համար: Փորձեք արձագանքել մի բանին, ինչպիսին է. Դա կվավերացնի նրա զգացմունքները ՝ առանց որևէ մեկին մեղադրելու կամ խորհուրդ տալու, որն ինքն իրեն չի խնդրել:
Քայլ 6. Հրավիրեք նրան շարունակել:
Օգտագործեք այնպիսի բառեր, ինչպիսիք են ՝ «Ասա ինձ ավելի շատ նրա մասին», «Ես կցանկանայի ավելին լսել նրա մասին», «Ինչպե՞ս ես դա զգում»: կամ «Ուրեմն ի՞նչ ես անում»: խրախուսել նրան շարունակել պատմություններ կիսելը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Աջակցող լինելը
Քայլ 1. Հարցրեք նախկինում նշված իրերի թարմացումների մասին:
Սա ցույց կտա նրան, որ դուք իրոք հոգ եք տանում այն բաների մասին, ինչ նա կիսում է ձեզ հետ, և որ դուք մտածում եք այն բաների մասին, որոնք իր համար կարևոր են: Փորձեք տալ այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են. կամ «ավելի լավ ես զգում»: կամ «Ավարտե՞լ եք այն գիրքը կարդալը, որը նախկինում հետաքրքրում էր ձեզ»:
Քայլ 2. Խուսափեք լուծում առաջարկելուց, եթե նա դա չի խնդրում:
Շատ տղամարդիկ իրենց խնդիրների մասին մարդկանց պատմելը դիտարկում են որպես խնդիրների լուծման գործնական ուղի: Մյուս կողմից, շատ կանայք ավելի շատ կարեկցանք են ուզում, քան գործնական խորհուրդներ: Երբ ձեր ընկերը ձեզ ասում է մի բան, որի հետ նա պայքարում է, ձեր առաջին բնազդը կարող է լինել լուծում առաջարկելը: Խուսափեք սրանից: Հնարավոր է, որ. Նրա ուզածը միայն կրծքից քաշը բարձրացնելն էր: Եթե նա խորհուրդ ուներ, հավանաբար դա կխնդրեր: Մինչ այդ, լավ ենթադրություն էր, որ այն, ինչ նա իսկապես ցանկանում էր, պետք է հասկանալ:
Քայլ 3. Showույց տվեք, որ կարող եք հասկանալ նրա զգացմունքները:
Սա միշտ չէ, որ ճիշտ է բոլոր իրավիճակներում, բայց երբեմն պատմել մի ժամանակաշրջանի մասին, երբ դուք անցել եք նման բանի միջով, կարող է օգնել վավերացնել փորձը և ստիպել նրան զգալ, որ միայնակ չէ: Բայց երկար չանդրադառնաք դրա վրա: Դուք չպետք է քողարկեք նրա պատմությունը կամ այս խոսակցությունը դարձնեք ձեր մասին:
Քայլ 4. Խուսափեք սահմանափակել նրա զգացմունքները:
Երբեք մի ասեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ «Դուք չափազանց շատ եք զգում», «Շատ մի անհանգստացեք», «վաղը ձեզ ավելի լավ կզգաք», «Դա այդքան էլ վատ չէր» կամ «Այդքան վրդովվելու պատճառ չկա»: Անկախ նրանից, թե զգում ես, որ նրա հուզական պատասխանը տեղին է, թե ոչ, դա չի փոխի նրա զգացմունքները: Մի արգելափակեք կամ նվազագույնի հասցրեք նրա հույզերը: Նաև միշտ չէ, որ ռացիոնալություն ակնկալեք: Emգացմունքները ռացիոնալ չեն, և տխուր մարդիկ սովորաբար միշտ չէ, որ իմաստ ունեն: Կարող եք ակնկալել, որ ձեզ հետ հարգանքով կվերաբերվեն, բայց մի ասեք նրան, որ նա անխոհեմ է, կամ առաջարկեք ավելի ռացիոնալ մոտեցում ցուցաբերել: Ավելի ուշ պատմելու ժամանակ կլինի: Այժմ ձեր գործը միայն լսելն է:
Խորհուրդներ
- Կարող եք ակնկալել, որ նա նույնպես հոգ կտանի ձեր զգացմունքների մասին: Հիշեք, որ ձեր միակ պատասխանատվությունը չէ խոսակցությունը շարունակելը կամ նրան օգնություն առաջարկելը: Նա նաև պետք է նույնքան ջանք գործադրի այդ հարցում, որքան դուք: Եթե նա նույնը չի անում, գտեք այդ հարցը քննարկելու ոչ մեղադրական եղանակ: Օգտագործեք «Ես» արտահայտությունները և կենտրոնացեք ձեր զգացմունքների վրա: Փորձեք ասել. «Երբեմն զգում եմ, որ ինձ վրա մեծ ճնշում կա մեր զրույցը շարունակելու համար: Դուք երբեւէ նման զգացե՞լ եք »: կամ «Ես զգում եմ, որ վերջին ժամանակներս մեծ ջանքեր եմ գործադրում հուզականորեն աջակցելու համար: Դե՞մ եք, եթե ես ձեզ ասեմ, թե ինչն է ինձ անհանգստացնում »: Եթե նա չի ցանկանում խոսել ձեր անհանգստությունների մասին, գուցե ժամանակն է մտածել, թե արդյոք նրա հետ ձեր հարաբերությունները առողջ են:
- Հաշվի առեք հաղորդակցության այլ իմաստներ: Ոմանք շատ անհանգիստ են զգում հեռախոսով: Եթե դուք այդպես եք զգում, կամ եթե կասկածում եք, որ նա այդպես է զգում, փորձեք իմաստուն կերպով առաջարկել, որ փորձեք ձեր հեռախոսի մի մասը փոխարինել տեսազրույցով, հաղորդագրություններով կամ հաղորդագրություն ուղարկելով, կամ այն, ինչ իրեն ավելի հարմար է: Թույլ տվեք նրան իմանալ, որ դուք չեք փորձում խուսափել նրա հետ խոսելուց, այլ կարծում եք, որ կկարողանաք ավելի լավ շփվել նրա հետ այլ ձևաչափով:
- Խուսափեք անվերջ խոսակցություններից: Եթե ձեզանից մեկը տխուր է կամ խնդիր ունի, գուցե որոշ ժամանակ խոսելու կարիք լինի: Ընդհանուր առմամբ, դուք պետք է փորձեք ավարտել խոսակցությունը, մինչ խոսակցությունը դեռ սահուն է ընթանում: Մի սպասեք, մինչև երկուսդ էլ չլսեք խոսելու թեմաները և անհարմար լռության մեջ ընկնեք, որպեսզի պատրվակ գտնեք դադարեցնելու համար: Հիշեք, որ դեռ պետք է խոսելու բան ունենաք, երբ անձամբ հանդիպեք նրան:
- Ավարտեք զրույցը հնարավորինս մեղմ: Մի փչացրեք ձեր ջանքերը:
