Դուք կոնֆլիկտ եք ունեցել մեկ այլ անձի հետ, և այժմ ցանկանում եք կամ պետք է խուսափեք դրանից: Ձեր նյարդայնացման պատճառները կարող են տատանվել փոքր անհանգստությունից մինչև կյանքին սպառնացող իրավիճակ: Երբ խոսքը վերաբերում է ձեզ դուր չեկած մեկի հետ մերձակա հակամարտությունների լուծմանը, դրանցից խուսափելը կարող է կանխել ներկա իրավիճակի վատթարացումը և կանխել ապագա վեճերը: Առցանց, դպրոցում, աշխատավայրում և ընտանեկան միջավայրում այս խնդիրները կառավարելը պահանջում է գործնական ռազմավարություններ, որոնք կարելի է սովորել, եթե չես ուզում դեմ առ դեմ առճակատում ունենալ:
Քայլ
Մաս 1 -ը ՝ 4 -ից. Կիբերտարածությունում գոյության կառավարում
Քայլ 1. Հեռացրեք, հետևեք և մի ընկերացեք սոցիալական լրատվամիջոցների ալիքներից:
Սոցիալական մեդիայի յուրաքանչյուր ծրագիր թույլ է տալիս մեկին հեռացնել ձեր կոնտակտներից, երկրպագուներից և ընկերների ցուցակներից: Այս գործառույթը ոչ միայն թույլ է տալիս ձեզ անջատվել անձից, այլև թույլ չի տալիս տեսնել ձեր գրառումները:
- Համոզվեք, որ ձեր կողմից կիրառվող անվտանգության զտիչը համապատասխանում է ձեր կարիքներին ՝ այս անձից խուսափելու համար:
- Միգուցե ձեզ հարկավոր է դուրս գալ սոցիալական ցանցերից և փակել ձեր հաշիվը: Սա գուցե հաճելի արարք չէ, բայց երբեմն անհրաժեշտ է:
Քայլ 2. Կատարեք էլփոստի արգելափակում:
Նամակները ձեր մուտքի արկղ չհասնելու համար հեռացրեք անձին ձեր հասցեագրքից: Սպամի զտիչի միացումը թույլ կտա վերահսկել, եթե անձը փորձում է ուղարկել անցանկալի էլ. Դուք միշտ կարող եք սեղմել ջնջման կոճակը կամ էլփոստը պահել որոշակի թղթապանակում, եթե ձեզ անհրաժեշտ է ապացույցներ հավաքել, որ կա ավելի լուրջ բան, քան հետապնդումը, կիբերհարձակումը կամ ոտնձգությունը:
Երբեմն պետք է հավաքել ինչ -որ մեկի թողած գրավոր հետքերը, որպեսզի դրանք օգտագործվեն դատական գործի դեպքում: Ապացույցների փաստաթղթավորումը լրացուցիչ օգուտ է տալիս գործին:
Քայլ 3. Մի զանգահարեք և մի գրեք անձին:
Հնարավոր է, որ դա հեշտ լինի, բայց կարող է նաև դժվար լինել խանգարել ձեզ զանգահարել կամ հաղորդագրություններ գրել անձին: Հնարավոր է ՝ ցանկանաք նրան բացասական բան փոխանցել, կամ գուցե ստիպված լինեք վերահսկել նորից կապվելու ցանկությունը: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, զանգահարելը կամ հաղորդագրություններ ուղարկելը կհանգեցնի լրացուցիչ և պոտենցիալ անցանկալի հաղորդակցությունների, որոնք կարող են ավելի վատթարացնել իրավիճակը:
Քայլ 4. Մի պատասխանեք հեռախոսազանգերին կամ հաղորդագրություններին կամ էլ
Գտեք ուժ ՝ անտեսելու անձի ցանկացած հաղորդակցություն: Սա կարող է հեշտ լինել: Այնուամենայնիվ, նա կարող է գայթակղել ձեզ շփման մեջ ՝ միայն ձեզ ավելի ցավ պատճառելու համար: Ձեր լռությունը կպահպանի հաղորդակցության մաքուր ուղիները և անսպասելի փոխազդեցություններից խուսափելու անշեղ միջոց է:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Դպրոցում/համալսարանում իրավիճակների հետ կապված
Քայլ 1. Չեղարկեք կամ փոխեք ձեր ընթացքը:
Եթե դուք չեք կարող հանգստանալ կամ զգում եք, որ պետք է հեռանալ այդ անձից, գործի անցեք: Եթե վերջնաժամկետը լրացել է, կարող եք տուգանվել դասընթացը չեղյալ հայտարարելու համար: Եթե իրավիճակը բավական ծանր է, ապա ստիպված կլինեք չեղյալ հայտարարել դասընթացը:
Դպրոցի տնօրինությունը կարող է մեղմություն ցուցաբերել, եթե բացատրեք իրավիճակը, որում դուք գտնվում եք:
Քայլ 2. Խոսեք ուսուցչի կամ վարչական աշխատակցի հետ:
Քննարկումները պետք է լինեն մասնավոր, այնպես որ զանգահարեք, էլեկտրոնային փոստով կամ խնդրեք ուսուցչին խոսելու հնարավորություն: Հնարավոր է ՝ կարիք ունենաք նշանակման: Միգուցե դուք պետք է խոսեք նաև գործավարի հետ: Եթե 18 տարեկանից փոքր եք, ապա ծնողի ներկայությունը պարտադիր է:
- Դուք կարող եք ասել. «Ավելի ու ավելի է դժվարանում լինել նույն դասարանում _- ի հետ, և ես պետք է տեղափոխվեմ այլ դասարան: Կամ նրան պետք է տեղափոխել այլ դասարան: Ի՞նչ կարելի է անել այս մասին և որքա՞ն արագ կարող է դա արվել »:
- Ուսուցիչներն ու ադմինիստրատորները կարող են փորձել լուծել խնդիրը ՝ առանց ձեզ կամ անձին այլ դասարան տեղափոխելու: Մնացեք հանգիստ, բայց պահպանեք ձեր վճռականությունը և համոզվեք, որ ձեր կարիքները բավարարված են:
- Պատրաստ եղեք նշել իրական պատճառը, թե ինչու եք պատրաստում այս դիմումը:
Քայլ 3. Գնացեք այլ ճանապարհով:
Համալսարանների մեծ մասը բավականին մեծ են և ունեն բազմաթիվ ճանապարհներ, որոնք ձեզ տանում են համալսարանի տարբեր ուղղություններ: Փնտրեք այն ճանապարհը, որի խնդիրներն ամենաքիչն են: Եթե գիտեք անձի սովորական քայլող ճանապարհը, այլ ճանապարհ ընտրելու ծրագրեր կազմեք: Այո, դա կարող է ավելի երկար տևել, բայց դուք պետք է խուսափեք այդ անձից:
Եթե պատահաբար տեսնում եք մարդուն հեռվում, պարզապես շրջվեք և քայլեք հակառակ ուղղությամբ:
Քայլ 4. Խուսափեք աչքերի անմիջական շփումից:
Կարող են լինել պահեր, երբ դուք ստիպված եք պատահաբար հանդիպել անձի հետ: Ձեր հայացքն անձից շեղելը և հնարավորինս արագ հեռանալը կխուսափի նրա հետ լրացուցիչ և անհարկի փոխազդեցություններից: Պատրաստ եղեք դիմակայել անսպասելին:
Քայլ 5. Կարող են լինել պահեր, երբ դուք ստիպված եք պատահաբար հանդիպել անձի հետ:
Ձեր հայացքն անձից շեղելը և հնարավորինս արագ հեռանալը կխուսափեն նրա հետ լրացուցիչ և անհարկի շփումներից: Պատրաստ եղեք դիմակայել անսպասելին: Եթե ձեր ընկերները պատրաստ են օգնել ձեզ, ապա կյանքը մի փոքր ավելի հեշտ կդառնա: Ընկերները կարող են ստեղծել պատնեշներ կամ շեղումներ, որոնք թույլ են տալիս աննկատ սայթաքել: Համոզվեք, որ վստահում եք մարդկանց, ովքեր ասում են, որ պատրաստ են օգնել:
Սկսեք խոսակցություն ինչ -որ մեկի հետ երեկույթում: Մոտեցեք ինչ -որ մեկին և ասեք նրան. Դեմ չե՞ք »: Սա ոչ միայն կօգնի ձեզ խուսափել այդ անձից, այլև կարող եք զրույց սկսել մեկի հետ, ումից իսկապես հաճույք եք ստանում:
Քայլ 6. Պատրաստ եղեք անհարմար իրավիճակից դուրս գալու համար օգտագործել «գնալ» մարտավարությունը:
Երբեմն պետք է ձևացնել, թե հեռախոսով ես, կամ կորցնես ակնոցները կամ բանալիները: Այս մարտավարությունը կարող է կիրառվել դեպքի վայրում ՝ նույնիսկ ամենատհաճ մարդկանցից խուսափելու համար:
- Եթե տեսնում եք, որ ինչ -որ մեկը քայլում է դեպի ձեզ, երբ չեք ցանկանում խոսել նրա հետ, հանեք բջջային հեռախոսը և ձևացրեք, որ նա կարևոր զրույց է վարում: Դուք կարող եք շրջվել և հեռանալ:
- Եթե զրուցում եք ինչ -որ մեկի հետ և ցանկանում եք վերջ դնել դրան, պարզապես ցնցող ձայն հանեք և ներողություն խնդրեք, որպեսզի հեռանաք դրանից, ինչպես «Օ my, աստված: Ես պետք է գտնեմ իմ բանալին: Կներեք, ես պետք է գնամ »: Դուք ստեղծում եք ձեր սեփական «գնալու» մարտավարությունը ՝ ձեզ հետ շփումից դուրս բերելու համար, ումից ցանկանում եք խուսափել:
Քայլ 7. Գնահատեք դրական որակները և ուսման փորձը:
Ոմանք կարծում են, որ մարդիկ, նույնիսկ ամենանյարդայնացնողները, գալիս են մեր կյանք ՝ մեզ ինչ -որ բան սովորեցնելու: Յուրաքանչյուր փորձ մեզ պատրաստում է լինել ավելի խելացի և ավելի համահունչ այն ամենին, ինչ ակնկալում ենք կյանքից:
- Նստեք և կազմեք այն ամենի ցանկը, ինչ սովորել եք փորձից:
- Գրեք նաև կատարված բոլոր դրական բաների մասին: Ոչ մի իրավիճակ ամբողջովին վատ չէ:
3 -րդ մաս 4 -ից. Աշխատանքի իրավիճակների հաղթահարում
Քայլ 1. Փոխեք աշխատանքը:
Աշխատանք փոխելու ազատություն ունեք, թե ոչ, դա կարող է լինել լավագույն լուծումը աշխատավայրում ինչ -որ մեկից խուսափելու համար: Խնդիրները կարող են տարբեր լինել ՝ չնչին թյուրիմացություններից մինչև այնպիսի լուրջ բան, ինչպիսին է սեռական ոտնձգության հայցը: Հնարավոր է, որ ցանկանաք պահպանել ձեր ընթացիկ աշխատանքը, քանի որ այն ձեզ դուր է գալիս, ուստի ստիպված կլինեք այլ լուծում գտնել:
Տեղեկացրեք բոլոր լուրջ մեղադրանքների մասին մարդկային ռեսուրսների (ՄՌ) բաժին, որը հասանելի է աշխատողներին օգնելու բոլոր բողոքների լուծմանը:
Քայլ 2. Խնդրեք տեղափոխվել այլ բաժին կամ տարածք կամ այլ գործատուի:
Գրասենյակի կամ գործարանի տարածքը կարող է սահմանափակ լինել, բայց եթե ձեզ և անձի միջև որոշակի հեռավորություն ստեղծելու կարիք ունեք, ապա պետք է հարցում անեք: Թույլ մի տվեք, որ ձեզ ստիպեն լսել մարդկանց, ովքեր ձեզ դուր չեն գալիս: Դա միանշանակ կնվազեցնի աշխատանքից գոհունակությունը և, հնարավոր է, կբարձրացնի սթրեսի մակարդակը:
- Ձեզանից կպահանջվի ներկայացնել խնդրանքը հաստատող փաստեր, այնպես որ պատրաստ եղեք: Նախապես գրեք ձեր մտահոգությունները և հանդիպումների հաճախելիս ձեզ հետ բերեք օժանդակ փաստաթղթեր:
- Դուք չեք լինի առաջինը կամ վերջին անձը, ով կպահանջի փոխել նստատեղի դասավորությունը: Սա սովորական երեւույթ է, որը կարող է տեղի ունենալ ցանկացած գրասենյակում:
Քայլ 3. Կենտրոնացեք արտադրողականության բարձրացման վրա:
Կենտրոնանալով ձեր աշխատանքի և այն բաների վրա, որոնք դուք պետք է անեք արդյունավետ լինելու համար, կօգնի ձեզ խուսափել այն մարդկանցից, ովքեր ձեզ դուր չեն գալիս աշխատանքում: Դուք արժանի եք ունենալ աշխատանքային միջավայր, որը զերծ է կոնֆլիկտներից և ձեզ հարմարավետ կզգա այնտեղ աշխատելիս: Մենակ լինելը թույլ չի տա շփվել այն մարդկանց հետ, ովքեր կարող են սխալ մեկնաբանել ձեր խոսքերը կամ վարքը:
- Օգտագործեք ընդմիջումներ `սեղանի գզրոցները մաքրելու համար, կամ վարժություններ կատարեք, կամ ամսագրեր կարդացեք:
- Վայելեք ձեր մենությունը: Օգտագործեք այս ժամանակը մեդիտացիայի, յոգայով զբաղվելու կամ պոեզիա գրելու համար: Այս գործունեությունը կօգնի կառավարել ցանկացած սթրես, որը կարող է զգալ:
Քայլ 4. Աշխատեք անձի ժամանակացույցից դուրս:
Շատ գործատուներ վարձում են աշխատողներին `աշխատելու հերթափոխով` շաբաթվա ընթացքում տարբեր աշխատանքային ժամերով և օրերով: Եթե դա ձեր իրավիճակն է, խնդրեք հերթափոխի այլ ժամանակացույց: Եթե դուք աշխատում եք 09: 00 -ից 17:00 ստանդարտ ժամերով միջավայրում, ապա կարող է դժվար լինել փոխել ձեր աշխատանքային գրաֆիկը: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք դիտել և աշխատել շուրջը, որպեսզի ձեր հանգիստը, զուգարան և ձեր ճաշը չհամընկնի այդ անձի հետ:
Քայլ 5. Մի ընդունեք հրավերը:
Եղեք նրբանկատ, բայց մի ընդունեք հանդիպման այն հրավերը, որին անձը ներկա է լինելու: Դա կախված է նրանից, թե որքան լուրջ է հակամարտությունը, բայց դուք, իհարկե, չեք ցանկանում անհարմար կամ վտանգավոր իրավիճակում հայտնվել:
Կազմակերպեք ձեր սեփական հանդիպումը, եթե ցանկանում եք ժամանակ անցկացնել գործընկերների հետ:
Քայլ 6. Սովորիր հարմարավետ լինելուն, երբ պետք է դուրս գաս ցանկացած իրավիճակից:
Սարսափելի փորձ է, եթե խրվում ես սոցիալական որոշակի իրավիճակում: Դուք կարող եք ճնշում զգալ, եթե ձեր ղեկավարը այնտեղ է, կամ անհանգստանաք, թե ձեր գործընկերները ինչ են մտածում կամ խոսում ձեր թիկունքում: Ինքդ քեզ ազատություն տուր ասելու. «Այ տղերք, ես պետք է գնամ: Իմ ճանապարհորդությունը հեռու է », կամ որևէ պատճառ:
- Կարող են լինել պահեր, երբ դուք պետք է թույլտվություն խնդրեք, որպեսզի գնաք զուգարան, այնուհետև հեռանաք ՝ առանց որևէ մեկին ասելու: Այս մեթոդը նույնպես ընդունելի է: Նպատակը ՝ հեռանալ ձեզ այն մարդուց, ումից ցանկանում եք խուսափել և ազատվել իրավիճակից:
- Եթե մեկնել եք ՝ առանց որևէ մեկին ասելու, գրեք նամակ մեկին, ում վստահում եք, որպեսզի նա իմանա, որ դուք գնացել եք: Պետք չէ ստիպել ուրիշներին անհանգստանալ ձեր մասին, հատկապես, եթե վերջերս ինչ -որ մեկի հետ կոնֆլիկտային իրավիճակում եք հայտնվել:
Քայլ 7. Եղեք քաղաքավարի, եթե պատահաբար հայտնվեք անսպասելի փոխազդեցության մեջ:
Հնարավոր է, որ ստիպված լինեք շփվել անձի հետ աշխատանքային հարցերում: Օգտագործեք այս գործնական խորհուրդները ՝ հանգիստ, քաղաքավարի և կենտրոնացած մնալու առաջադրանքին կենտրոնացած մնալու համար ՝ հակամարտությունից խուսափելու համար: Մի արձագանքեք ձեզ գրգռելու անձի փորձերին:
- Պահպանեք ձեր հանգիստ վարքագիծը մինչև փոխգործակցության ավարտը: Շնորհավորեք ինքներդ ձեզ լավ կատարելու համար:
- Պահպանեք դրական վերաբերմունք: Փորձեք ամեն ինչ պահել «թեթև և հանգիստ»: Դա նշանակում է, որ դուք պետք է խուսափեք լուրջ մտքերից, քննարկումներից, խնդիրներից կամ բողոքներից, եթե ձեզ ստիպեն դիմակայել այդ անձին: Calmույց տվեք հանգիստ և լավատեսական վերաբերմունք, որ իրավիճակի բացասական կամ անհարմարությունը չի կարող կոտրվել:
- Դրականի վրա կենտրոնանալը կպաշտպանի ձեզ բացասական քննարկումների մեջ ներքաշվելուց:
- Ոչինչ չի կարող ձեզ զրկել ձեր ուժերից, եթե դրական մնաք: Բորբոքված մեկնաբանությանը պատասխանելը նշանակում է ձեր ուժը թողնել այդ անձին: Դուք վերահսկողության տակ եք և պատասխանատու եք ձեր զգացմունքների և գործողությունների համար: Դա կարևոր խնդիր է:
Քայլ 8. Կառուցեք հեռանկար:
Կարևոր է ամեն ինչ ճիշտ տեսանկյունից դիտել: Երբ տեսնեք, որ կյանքը շարունակվում է ինչ -որ մեկի հետ պայքարից հետո, կարող եք թողնել ձեր ցանկացած դժգոհությունը և ազատել թեթևացման զգացմունքները: Կարող եք մոռանալ այն ամենը, ինչ տեղի է ունեցել և վերակայել ձեր առաջնահերթությունները:
Եթե փորձում եք ինչ -որ բան մոռանալ, բայց իրավիճակը շարունակում է ուտել ձեզ, ապա լավ գաղափար է ՝ զբաղվել ցանկացած լրացուցիչ զգացմունքների հետ, որոնք ծագում են:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Ավելի լուրջ խնդիրների լուծում
Քայլ 1. Սահմանեք սահմաններ:
Անկախ նրանից, թե հակամարտության մեջ ես սկեսրոջդ, թմրամոլությունից զարմիկի, կամ քեռու հետ, ով անպատշաճ բաներ է անում քո երեխայի հետ, պետք է հնարավորինս հաղորդես քո մտադրություններն ու սպասելիքները: Մարդուց խուսափելու ձեր որոշումը, ամենայն հավանականությամբ, հաստատվում է ընթացիկ խնդրահարույց փոխազդեցություններով:
- Եթե դուք ապրում եք մարդու հետ նույն տանը, կարող եք ասել. «Ես ուզում եմ ձեզ տեղյակ պահել, որ ես հնարավորինս հեռու կմնամ հակամարտությունից: Կարծում եմ, որ մեր միջև առողջ հեռավորություն պահելը ճիշտ բան է: Կհամաձայնվե՞ք, եթե մենք հեռու մնանք միմյանցից »:
- Եթե մարդն ապրում է այլ վայրում, իհարկե, նրա հետ ավելի հեշտ կլինի գործ ունենալ: Կարող եք անջատվել ՝ չզանգելով, հաղորդագրություններ ուղարկելով կամ էլ. Խուսափեք փոխազդեցության բոլոր ձևերից:
Քայլ 2. Մի մասնակցեք ընտանեկան միջոցառումներին:
Շատ ընտանիքներ սթրեսի և կոնֆլիկտի աճող մակարդակներ են ապրում ընտանեկան իրադարձությունների ժամանակ: Եթե ցանկանում եք խուսափել մեկից, ով, անկասկած, ձեզ դժվարություններ կառաջացնի, ներողություն խնդրեք և մի՛ եկեք:
Պլանավորեք և ստեղծեք առանձին ընտանեկան իրադարձություններ: Այնուամենայնիվ, փորձեք թույլ չտալ, որ երկու իրադարձությունները բախվեն, որպեսզի ձեր սիրելիները ստիպված չլինեն ընտրություն կատարել երկուսի միջև: Սա միայն կխթանի ձեր և անձի միջև ընթացող հակամարտության կրակը:
Քայլ 3. Կապ հաստատեք միայն վերահսկողության ներքո:
Դուք կարող եք ունենալ հարազատներ, որոնց ինչ -ինչ պատճառներով չեք վստահում: Դուք կարող եք չցանկանալ միայնակ լինել այդ անձի հետ: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, միշտ ինչ -որ մեկին որպես վկա ունեցեք, եթե ձեզ ստիպեն շփվել այդ անձի հետ: Անվտանգությունը միշտ պետք է լինի գերակա առաջնահերթություն:
Քայլ 4. Փնտրեք մասնագիտական օգնություն, որը կօգնի կառավարել ձեր հույզերն ու մտքերը:
Եթե պայքարում ես այն անձի հետ շփման հետ կապված խառնաշփոթության հետ, կարող ես օգուտ քաղել խորհրդատուի հետ խոսելուց: Գտեք ձեր տարածքում գտնվող հոգեբան կամ հոգեբույժ, կամ կարող եք կապվել նրանց հետ Ինդոնեզիայի հոգեկան բժշկության մասնագետների ասոցիացիայի կամ Ինդոնեզիայի հոգեբանական ասոցիացիայի միջոցով:
Քայլ 5. Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք իրավաբանական խորհրդատվության:
Եթե իրավիճակը սրվի, ապա ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել փաստաբանի օգնությունը: Հակամարտությունները կարող են տարբեր լինել իրենց սրությամբ և երբեմն լավագույն լուծումը ինչ -որ մեկի հետ բոլոր տեսակի շփումներից խուսափելն է: Դատական հայցերը նախատեսված են մի կողմին մյուսի դեմ դնելու համար: Thingանկացած բան, որ դուք անում կամ ասում եք, կարող է պոտենցիալ վնաս հասցնել ձեր գործին: Ձեր փաստաբանը ձեզ կառաջնորդի գործընթացի ընթացքում:
Քայլ 6. Անհրաժեշտության դեպքում ներկայացրեք խափանման միջոց:
Այն մարդը, ումից փորձում եք խուսափել, կարող է լուրջ խնդիր ունենալ: Եթե կարծում եք, որ ձեզ սպառնում է պոտենցիալ վտանգ, խնդրեք անձի նկատմամբ խափանման միջոց սահմանել շփումը: Եթե նա խախտում է կարգը, կարող եք ոստիկանություն կանչել միջամտելու համար:
Խորհուրդներ
- Դուք միշտ կարող եք պատրվակ գտնել ցանկացած իրավիճակից դուրս գալու համար:
- Թույլ մի տվեք, որ հակամարտությունը խժռի ձեր միտքը: Կան շատ այլ, ավելի արդյունավետ բաներ, որոնց մասին դուք պետք է մտածեք և անեք:
- Շարունակեք ձեր կյանքը: Ինչպիսին էլ լինեն ձեր անձից խուսափելու պատճառները, դուք պետք է վերախմբավորվեք և շարունակեք հակամարտությունը:
- Դուք կարող եք զարմանալ, եթե ստիպված լինեք հանդիպել դեմ առ դեմ: Կարող եք ասել ՝ «Բարև» և հեռանալ, կամ ընդհանրապես ոչինչ չասել: Պատրաստ եղեք ընտրել այս տարբերակներից մեկը:
- Ամեն իրավիճակում քաղաքավարի և հանգիստ լինելը կհանգեցնի դրական արդյունքների:
- Եթե դուք կամ ձեր ծանոթ անձը ենթարկվում է ահաբեկման, դիմեք համապատասխան մարմիններին `ձեր մտահոգությունը հայտնելու համար:
- Անվտանգությունը դարձրեք ձեր առաջնահերթությունը: Հնարավորինս փորձեք երբեք ձեզ կամ ձեր սիրելիին այնպիսի իրավիճակի մեջ չդնել, որ հնարավոր լինի խուսափել խուսափելու համար:
Գուշացում
- Եթե ձեր նկատմամբ խափանման միջոց է տրվել, կարգը խախտելու համար կլինեն իրավական հետևանքներ: Օրենքներն ընդունված են ձեզ և ուրիշներին վնասներից պաշտպանելու համար: Լավագույնն է հարգել ձեր դեմ արձակված հրամանների հեղինակությունը և հակառակը:
- Հակամարտության սրությունը թող ձեր արձագանքը մղի: Եթե դուք պաշտոնական վեճի մեջ եք, որն արգելում է շփումը, դուք պետք է զբաղվեք լիակատար ինքնատիրապետմամբ ՝ անձին ոչինչ չասելու համար:
- Հետապնդման դեպքերը վերահսկելու համար նախատեսված օրենքները տարբերվում են երկրից երկիր: Եթե ձեզ հետապնդում են, դուք պետք է ձեր մտահոգության մասին տեղեկացնեք լիազորված անձի, ինչպիսին է ծնողը, ուսուցիչը, կրոնական պաշտոնյան, ոստիկանությունը կամ իրավաբանը:
