Կասկածու՞մ եք (կամ գիտե՞ք), որ ենթադրյալ հավատարիմ գործընկերը դավաճանում է ձեզ: Դու մենակ չես. Մոտ մի քանի զույգեր (կամ) կխաբեն նրանց ինչ -որ պահի:
Unfortunatelyավոք, ցավը չի նվազեցվել ՝ պարզապես իմանալով, որ ներգրավված մյուս կողմերը նույնպես կազդվեն: Ուշադրություն դարձրեք այս հոդվածի քայլերին և դրանք օգտագործեք, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել վնասվածքները: Դավաճանությունը կարող է լինել շատ ցավոտ խնդիր, իսկ զգացմունքները ՝ բուռն: Հետևաբար, օգտագործեք այս հոդվածը որպես ուղեցույց ՝ ինքներդ ձեզ օգնելու գոյություն ունեցող հարաբերությունների խառնաշփոթից:
Քայլ
Քայլ 1. Առաջին հերթին, խորը շունչ քաշեք և որոշ ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ:
Թույլ մի տվեք ինքներդ ձեզ շտապ պատասխաններ տալ: Մտածե! Սա կարեւոր է, հատկապես, եթե երկարաժամկետ հարաբերությունների մեջ եք: Ձեր հանկարծակի արձագանքը առանց մտածելու կարող է առաջացնել հետևանքներ, որոնց համար կարող եք զղջալ: Ինքներդ ձեզ տարածք տրամադրեք նախքան գործողություններ ձեռնարկելը:
Քայլ 2. Խոսեք դիմացինի հետ:
Դու մենակ չես. Չնայած դավաճանության վերաբերյալ վիճակագրական տվյալները միշտ չէ, որ ամբողջական են և շատ տարբերություններ ունեն, սակայն անցկացված հարցումների մեծ մասը ցույց է տալիս, որ ամուսնացած զույգերի ընդհանուր թվի գրեթե կեսը կամ ունեցել է սիրավեպ:
Քայլ 3. Մի՛ հարվածիր քեզ:
Սովորաբար, ինչ -որ մեկի համար հեշտ է մեղադրել իրեն, երբ մտածում է զուգընկերոջ դավաճանության պատճառների մասին: Իրականում, ինքդ քեզ մեղադրելու իմաստ չկա: Անհավատարմություն առաջացնող հարցերը երբեմն ներառում են երկու կողմերին, բայց դա միշտ չէ, որ այդպես է: Այնուամենայնիվ, ապագայում գուցե արժե հայելու մեջ նայել ՝ պարզելու համար, թե ինչու է ձեր գործընկերը հարմարավետություն փնտրում այլ մարդկանց մեջ: Ձեր վարքագծում կարող են լինել գորշ հատվածներ, որոնք խրախուսում են ձեր գործընկերոջը խաբել: Հիշեք, որ մարդկանց մեծամասնությանը դուր է գալիս միապաղաղ ապրելակերպը, քանի որ այն կարող է մեծ երջանկություն և անվտանգություն ապահովել: Այնուամենայնիվ, կան մարդիկ, ովքեր չեն սիրում այս ապրելակերպը:
Քայլ 4. Համոզվեք, որ ձեզ խաբում են:
Ինքներդ ձեզ տվեք այս հարցերը. Դուք երկուսդ պաշտոնապես հանդիպե՞լ եք «դավաճանության» ժամանակ: Հասկանալի՞ է, որ այն հարաբերությունները, որոնցում դուք գտնվում եք, մոնոգամ հարաբերություններ են: Եթե ոչ, դուք իսկապես չեք կարող վստահ լինել, որ ձեր գործընկերը տեղյակ է կամ տեղյակ է, որ իր գործողությունները իրականում վնասում են ձեր զգացմունքները: Նման իրավիճակում դուք պետք է զրուցեք ձեր գործընկերոջ հետ ՝ առանց որևէ առճակատման ցույց տալու:
Քայլ 5. Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ:
Պատմեք մեզ ձեր անհանգստությունների և վախերի մասին: Հնարավոր է, որ իրոք որևէ բան տեղի չի ունեցել, կամ տեղի է ունեցել միջադեպ, որը ստիպել է ձեր գործընկերոջը դա անել (օրինակ ՝ սեռական ոտնձգություն աշխատավայրում, որը պետք է բաց և հնարավորինս շուտ քննարկվի, որպեսզի հետագայում դա չկրկնվի). Հնարավոր է նաև, որ նա չարաշահում է թմրանյութերը կամ ալկոհոլը, կամ ունի հոգեբանական խանգարում, որին պետք է անդրադառնալ (նշեք, որ սեռական կախվածությունը շատ իրական և լուրջ խնդիր է): Եթե նա օգնության կարիք ունի, նրան օգնություն խնդրելու հարցում օգնեք: Այս քայլը կարող է օգտակար լինել երկուսիդ համար էլ: Այնուամենայնիվ, թմրանյութերի կամ ալկոհոլի չարաշահումը վավերական «արդարացում» չէ անպարկեշտ վարքագծի համար, և դուք երբեք չպետք է ընդունեք «Այո» -ի նման արդարացումները: Հարբած եմ: Այսպիսով, խնդիր չկա »: Շարունակեք ցույց տալ ձեր ինքնավստահությունը:
Քայլ 6. Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե կարո՞ղ եք նրան ապագայում տեսնել որպես նույն մարդուն:
Դավաճանությունը որոշ մարդկանց համար մեծ գործ չէ, և որոշ մարդիկ ֆիզիկական հարաբերություններ ունեն մեկից ավելի մարդկանց հետ: Սա անպայման չի արտահայտում թուլություն իրենց «հավատարիմ» զուգընկերոջ հետ հարաբերություններում, բայց նման իրավիճակները հազվադեպ են լինում: Փաստորեն, անհավատարմությունը կարող է արտացոլել ձանձրույթը և դժգոհությունը ներկայիս հարաբերություններից: Գործ ունենալ գործընկերոջ հետ, ով ձեզանից չի սպասում կամ չի վարանում ձեզ վիրավորել, ծիծաղելի է: Նման իրավիճակում թողեք նրան:
Քայլ 7. Մի՛ բաժանվեք և մի վերականգնվեք որոշակի ժամանակ անց, եթե կարծում եք, որ առկա վեճն անլուծելի է:
Դա միայն ավելի հուզական սթրես կապահովի: Եթե ցանկանում եք վերջ տալ հարաբերություններին, վերջ դրեք այն ընդմիշտ: Այնուամենայնիվ, «ժամանակավոր» բաժանումը կարող է լինել նաև այն տարբերակը, որը դուք իրականում կարող եք վերցնել: Եթե որոշեք բաժանվել (մշտապես կամ ժամանակավորապես), մի խոսեք նրա հետ անմիջապես բաժանվելուց հետո: Որոշ ժամանակ տրամադրեք նախ մենակ մնալու համար: Այնուամենայնիվ, գուցե չկարողանաք պարզապես դադարեցնել հաղորդակցությունը, եթե կան երեխաներ կամ կարևոր ֆինանսական խնդիրներ: Այս իրավիճակներում խստորեն սահմանեք հիմնական կանոնները (օրինակ ՝ խոսքի ժամանակի սահմանափակումներ, հանդիպումների վայրեր և այլն): Թեև դժվար է, բայց կարևոր է հետևել դրան:
Քայլ 8. Եթե դուք երկուսն էլ ամուսնացած եք, և ձեր զուգընկերն այնպիսի հարաբերությունների մեջ է, որոնք ոչ միայն պատահական հարաբերություններ են, լավ գաղափար է վարձել ձեր քաղաքում հայտնի իրավաբանի կամ խուզարկուի ծառայություններ, որոնք մասնագիտացած են ներքին գործերում:
Փորձեք կարդալ այլ մարդկանց հղումները:
Քայլ 9. Եթե դուք օգտագործում եք քննիչ, ուղղակիորեն մի դիմեք կամ մեղադրեք ձեր գործընկերոջը:
Թող քննիչն անի իր աշխատանքը (եթե նրան սկզբից մեղադրեք, ձեր գործընկերը ավելի զգույշ կլինի, իսկ հետաքննությունը ավելի թանկ կարժենա):
Քայլ 10. Հնարավորինս շուտ փորձարկվեք սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունների համար:
Իրականում դուք կարող եք ավելի շատ սթրես ապրել, եթե տեղյակ չեք հիվանդության մասին: Կարևոր է վաղ բուժումը:
Քայլ 11. Հավաքեք անհավատարմության վերաբերյալ ապացույցներ, ինչպիսիք են `անդորրագրերը, նամակները, լուսանկարները և այլն, եթե դա հնարավոր է:
Պահեք տեղեկությունները ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի տանը: Նման տեղեկատվության առկայությունը կարող է օգնել քննիչներին, որպեսզի հետախուզական ծառայությունների արժեքը նվազի:
Քայլ 12. Մի սկսեք բամբասանքները:
Եթե ձեր կասկածները կիսեք մեկից ավելի մտերիմ ընկերների հետ, հավանականություն կա, որ մյուս ընկերները կստեղծեն բամբասանք, ինչը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ շատ առումներով: Եթե հետաքննությունը շարունակվում է, խոսակցությունները կամ շեղված լուրերը կարող են իրականում խաթարել գործընթացը:
Քայլ 13. Դիտեք ձեր սեփական գործողությունները:
Եթե դուք նույնպես սիրավեպ ունեք, ապա սա կարող է լավ ժամանակ լինել գործընկերոջ հետ բացահայտ զրուցելու և ամեն ինչ կարգավորելու համար: Երկուսդ էլ գուցե կարիք ունենաք զույգերի խորհրդատվության: Եթե երկուսդ էլ որոշեք ամուսնալուծվել, հիշեք, որ որոշումը կարող է արագ բացասական հետևանքներ ունենալ, և ձեր բաժանումը հանրության ուշադրության կենտրոնում կլինի:
Քայլ 14. Հիշեք, որ վրեժխնդրությունը իմաստուն չէ:
Մի սկսեք հարաբերություններ ուրիշի հետ միայն այն պատճառով, որ ձեր գործընկերը սիրավեպ ունի: Սա վրեժխնդրություն է և ոչ մի կողմի համար ոչ մի օգուտ չի բերի:
Խորհուրդներ
- Լքեք ձեր զուգընկերոջը, եթե սիրավեպը ձեզ իսկապես ցավ է պատճառել:
- Ձեզ համար կարևոր է ինքներդ ձեզ հետ ազնիվ լինել: Եթե չավարտեք հարաբերությունները, արդյո՞ք այնքան ուժեղ եք, որ կարող եք կրկնել, որ սիրավեպը կարող է կրկնվել:
- Եթե ցանկանում եք տխրությունից վեր կենալ, լավ գաղափար է ներողություն խնդրել, մոռանալ դրա մասին և չշարունակել հիշել կամ քննարկել այդ գործը:
- Վստա՞հ եք, որ ցանկանում եք ձեր ամբողջ էներգիան նվիրել հարաբերություններին «դիտելուն»:
- Ստացեք խորհրդատվություն: Խորհրդատվության գնալու մեջ վատ բան չկա, նույնիսկ եթե կյանքում ամեն ինչ լավ է ընթանում: Այնուամենայնիվ, երբ դուք վիրավոր եք, լավ գաղափար է զրուցել մասնագետի հետ:
