Առողջ ատամների պահպանումը շատ կարևոր գործոն է բերանի խոռոչի տարբեր հիվանդություններից և վարակներից խուսափելու, սննդամթերքի ավելի լավ ծամելու և գեղեցիկ ժպիտի պահպանման համար: Առանց կանոնավոր մաքրման, բակտերիաները և մանրէները կարող են կուտակվել բերանի և ատամների պատերին և առաջացնել ատամնափառի ձևավորում, որը վտանգված է լնդերի հիվանդությունների և ատամների քայքայման պատճառ դառնալու համար: Այսպիսով, ինչ կլինի, եթե շուկայում վաճառվող ատամի մածուկի տարբեր արտադրանքներում արհեստական բաղադրիչների պարունակությունը ձեզ անհանգստացնի: Մի անհանգստացեք, դուք մենակ չեք, քանի որ ճշմարտությունն այն է, որ շուկայում վաճառվող ատամի մածուկների մեծ մասը կենտրոնանում է ֆտորի վրա `քիմիական նյութ, որը հայտնաբերված է բազմաթիվ բնական և արտադրված բաղադրիչների մեջ: Բարեբախտաբար, այն մարդիկ, ովքեր գիտակցում են առողջ ատամների պահպանման կարևորությունը, կարողացել են գտնել մի քանի բնական բաղադրիչ, որոնք ունեն նման արդյունավետություն ատամների սպիտակեցման համար ֆտորի վրա հիմնված ատամի մածուկի հետ: Հետաքրքրվա՞ծ եք ինքներդ պատրաստելու համար: Կարդացեք այս հոդվածը ՝ բնական ատամի մածուկի «բաղադրատոմսեր» գտնելու համար, ինչպես նաև խորհուրդներ ՝ ձեր ամենօրյա մաքրման ռեժիմը փոխելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 4 -ից ՝ Ատամների մաքրում բնական բաղադրիչներով
Քայլ 1. Ելակից պատրաստեք ատամի մածուկ:
Ելակի մեջ պարունակվող խնձորաթթուն բնական էմուլգատոր է, որը կարող է օգնել հեռացնել ատամների մակերեսի բծերն ու ափսեները: Ելակներից սպիտակեցնող մածուկ պատրաստելու համար հարկավոր է ամանի մեջ 2-3 ելակ տրորել, ավելացնել 1/2 թեյի գդալ: (3 գրամ) խմորի սոդա դրա մեջ: Խառնել մածուկը մինչև հարթ, այնուհետև օգտագործեք այն շաբաթը մի քանի անգամ ատամները խոզանակելու համար ՝ կանոնավոր օգտագործմամբ առավելագույն արդյունք ստանալու համար: Քանի որ ելակի խնձորաթթուն և կիտրոնաթթուն կարող են քայքայել էմալը, համոզվեք, որ դրանք օգտագործում եք ատամի մածուկի հետ միասին, որը պարունակում է ֆտոր:
Մի մոռացեք դրանից հետո թել անել, մանավանդ որ ելակը պարունակում է շատ փոքր սերմեր, որոնք հեշտությամբ կարող են հայտնվել ատամների և լնդերի միջև:
Քայլ 2. Օգտագործեք բանանը `ատամները բնականաբար սպիտակեցնելու համար:
Հասած բանանի մեջ կալիումի, մագնեզիումի և մանգանի պարունակությունն ապացուցված է, որ կարող է քայքայել ատամների բծերը և դրանք ավելի օպտիմալ մաքրել: Այն պատրաստելու համար հարկավոր է միայն մեկ բանան մաքրել, վերցնել մաշկի մի մասը, այնուհետև ամեն օր 2 րոպե քսել ատամների մակերեսին: Դրանից հետո, համոզվեք, որ դուք շարունակում եք լվանալ ձեր ատամները, ինչպես միշտ:
Քայլ 3. Օգտագործեք խնձորի քացախ:
Խնձորի քացախը տնային բաղադրիչներից մեկն է, որը պարունակում է տարբեր օգտակար հատկություններ, և դրանցից մեկը ատամների բնական սպիտակեցումն է: Չնայած արդյունքները ակնթարթային չեն, գոնե խնձորի քացախից և խմորի սոդայից պատրաստված ատամի մածուկը կօգնի հեռացնել ատամների բծերը և դրանք աստիճանաբար սպիտակեցնել: Այն պատրաստելու համար պարզապես անհրաժեշտ է խառնել 2 ճ. խնձորի քացախ 1/2 թեյի գդալով: (3 գրամ) խմորի սոդա և օգտագործեք այն շաբաթը մի քանի անգամ ատամները լվանալու համար: Եթե ցանկանում եք, կարող եք օգտագործել նաև 30 մլ խնձորի քացախ ՝ ուտելուց 2-3 րոպե հետո բերանը ողողելու համար, ի լրումն բերանի այլ բուժումների:
Քայլ 4. Օգտագործեք կոկոսի յուղ:
Կոկոսի յուղը բնական էմուլգատոր է, որը կարող է օգնել մաքրել ատամները, նվազեցնել ատամների բծերը և պայքարել ատամների վրա ափսեի և խոռոչ առաջացնող բակտերիաների աճի դեմ: Այն օգտագործելու համար հարկավոր է ընդամենը խառնել մոտ 1-2 գրամ անանուխի կամ անանուխի տերևներ 2-3 ճաշի գդալով: կոկոսի յուղ, այնուհետև օգտագործեք այն որպես բերանի լվացման կամ ատամի մածուկ, ինչպես միշտ: Անանուխի տերևների ավելացումն օգտակար է ձեր շնչառության թարմությունը ողջ օրվա ընթացքում պահպանելու համար: Բացի այդ, քանի որ կոկոսի յուղը շատ նուրբ է և հղկող չէ, նույնիսկ ձեզանից շատ զգայուն ատամներ և լնդեր ունեցողները կարող են այն օգտագործել ամեն օր:
Քայլ 5. Օգտագործեք սեղանի աղ:
Ատամի մածուկի փոխարեն փորձեք խոզանակը թաթախել 1/2 թեյի գդալ խառնուրդից պատրաստված ծովի աղի լուծույթի մեջ: (5 գրամ) աղ 30 մլ ջրի հետ 3-5 րոպե, այնուհետև սովորականից հետո լվացեք ձեր ատամները: Քանի որ աղը կարող է ժամանակավորապես բարձրացնել բերանի pH- ի հավասարակշռությունը, բակտերիաները և մանրէները չեն կարող ապրել այս բարձր թթվայնության միջավայրում: Այն կիրառելու համար, ուտելուց հետո փորձեք ողողել աղաջրի լուծույթով, որպեսզի ձեր բերանը և կոկորդը մաքուր մնան, ինչպես նաև հանգստացնեն և բուժեն ձեր բերանի խոցերը:
Քայլ 6. Փորձեք ծամել խեցգետնի ճյուղ:
Neem twigs և miswak երկու բնական բաղադրիչներ են, որոնք սովորաբար օգտագործվում են տարբեր մշակույթներում ՝ ատամները մաքրելու համար: Theյուղի ծամումն ավարտելուց հետո կարող եք չամրացված փայտյա մանրաթելերը քսել ձեր ատամներին, ինչպես սովորական ատամի խոզանակով լվանալը: Բացի այդ, պնդվում է նաև, որ ճյուղերը ծամում և ծծում են, ինչը օգնում է մաքրել ձեր բերանը:
Մեթոդ 2 4 -ից. Ատամների մաքրում բերանի լվացքով
Քայլ 1. Ուտելուց հետո անմիջապես լվանալ ջրով:
Gargling- ը շատ հզոր մեթոդ է ՝ ուտելուց հետո ձեր ատամներից սննդի մնացորդը կամ այլ մնացորդները հեռացնելու համար: Արդյունքում էապես կնվազի ներկված կամ քայքայված ատամների վտանգը: Այս շատ պարզ մեթոդը, որը հաճախ չի ճանաչվում իր արդյունավետությամբ, իրականում շատ լավ բան է, եթե դուք տնից դուրս եք և դժվարանում եք ճիշտ լվանալ ատամները: Հետևաբար, այսուհետ ընտելացեք ամբողջ օրը ջուր խմելուն և ուտելուց հետո մաքուր ջրով ողողելուն, այո:
Մի լվացեք ձեր ատամները բարձր թթվայնությամբ ուտելուց անմիջապես հետո, քանի որ այս գործընթացը կարող է թուլացնել ձեր էմալը: Փոխարենը, նախ լվացեք ձեր բերանը ջրով:
Քայլ 2. Օգտագործեք ջրցան ատամները ջրի հոսքով մաքրելու համար:
Waterpik- ը կարող է օգնել հեռացնել սննդի մնացորդները, որոնք ամրացված են ատամների մակերեսին և խրված են ատամների և լնդերի միջև ընկած խոռոչում: Սա ձեր կատարյալ և առողջ տարբերակն է ուտելուց հետո ձեր բերանը մաքրելու համար:
Քայլ 3. Փորձեք նավթը քաշելու տեխնիկան:
Յուղը քաշելը իրականում այուրվեդական բուժման մեթոդ է, որը խորհուրդ է տալիս յուղով ողողել բերանը բակտերիաները և վատ մանրէները ոչնչացնելու համար: Մասնավորապես, բուսական յուղը պարունակում է լիպիդներ, որոնք կարող են կապվել թուքի թունավոր նյութերի հետ ՝ միաժամանակ կանխելով ատամների պատերին խոռոչ առաջացնող բակտերիաների կպչումը:
- Մեկ գդալով յուղով լվացեք 1 րոպե ՝ դրա առավելությունները առավելագույնի հասցնելու համար: Եթե ցանկանում եք, կարող եք նաև լվանալ ձեր բերանը ավելի երկար ժամանակ ՝ մոտ 15-20 րոպե: Որպեսզի նավթը կապվի տոքսինների առավելագույն քանակի հետ և չեզոքացնի հնարավորինս շատ բակտերիաներ, ավելի լավ է այս գործընթացը անել դատարկ ստամոքսի վրա:
- Օգտագործելուց հետո թրջեք բերանը լվանալու համար, այնուհետև լվացեք ձեր բերանը գոլ ջրով ՝ բերանը մաքրելու համար:
- Գնեք սառը սեղմված օրգանական յուղեր: Չնայած դուք կարող եք օգտագործել նաև քնջութի և ձիթապտղի յուղ, կոկոսի յուղը իրականում ամենահայտնի տարբերակն է, քանի որ այն ունի ամենաեզոք համը և շատ բարձր է հակաօքսիդանտներով և վիտամիններով (օրինակ ՝ վիտամին E):
Մեթոդ 3 4 -ից ՝ Ատամի մածուկ պատրաստելը բնական բաղադրիչներից
Քայլ 1. Խոզանակեք ձեր ատամները խմորի սոդայով:
Կերակրի սոդան այն բնական բաղադրիչներից է, որը կարող է օգնել սպիտակեցնել ատամները և պահպանել բերանի ընդհանուր առողջությունը: Այն պատրաստելու համար պարզապես անհրաժեշտ է խառնել 1 թեյի գդալ: (5 գրամ) խմորի սոդա 2 թեյի գդալով: ջուր, մինչև ստանա մածուկի նման հետևողականություն: Շաբաթը մի քանի անգամ ատամները մաքրելու համար օգտագործեք խմորի սոդայի մածուկ, և համոզվեք, որ յուրաքանչյուր օգտագործումից միշտ օգտագործում եք նոր խմորի սոդայի մածուկ: Wantանկանում եք խմորի սոդա օգտագործել որպես բերանի լվացում ուտելուց հետո: Փորձեք լուծարել 1 թեյի գդալ: (5 գրամ) խմորի սոդա 240 մլ ջրի մեջ, այնուհետև օգտագործեք այն որպես բերան լվացող միջոց 2-3 րոպե:
- Youանկության դեպքում կարող եք ավելացնել մի կաթիլ անանուխի քաղվածք և 1/2 թեյի գդալ: ծովի աղ `խմորի սոդայի մածուկի համը բարձրացնելու համար:
- Բոլոր ցանկալի բաղադրիչներն ավելացնելուց հետո մի փոքր քանակությամբ մածուկը լցրեք խոզանակների վրա և օգտագործեք այն, ինչպես միշտ, ատամները մաքրելու համար:
Քայլ 2. Պատրաստեք ատամի մածուկ վեգանների համար:
Գիտե՞ք, որ շուկայում վաճառվող ատամի մածուկների մեծ մասը պարունակում է գլիցերին: Քանի որ գլիցերինը կարելի է համարել կենդանական ծագման արտադրանք, հավանականություն կա, որ ձեր օգտագործած ատամի մածուկը բուսակերության համար հարմար չէ, եթե գլիցերինի պարունակությունը բուսական կամ սինթետիկ չէ: Եթե ցանկանում եք վեգանյան ատամի մածուկ պատրաստել, պարզապես խառնեք 4 ճաշի գդալ: խմորի սոդա, 8 tbsp. ջուր, 2 ճ. բուսական գլիցերին, 1/2 թեյի գդալ: guar gum ՝ ատամի մածուկի հյուսվածքը խտացնելու համար, և 5 կաթիլ անանուխի քաղվածք:
Բոլոր բաղադրիչների խառնուրդը մի փոքր կաթսայի մեջ դանդաղ կրակի վրա տաքացրեք ՝ անընդհատ խառնելով 5 րոպե, կամ մինչև հետևողականությունը նմանվի ատամի մածուկի:
Քայլ 3. Օգտագործեք նոսրացված օճառ:
Բնական բաղադրիչներից և յուղերից պատրաստված օճառներ, ինչպիսիք են Dr. Bronner- ը, որը հայտնի է որպես օրգանական, իրականում լավ տարբերակ է ձեր ատամի մածուկը փոխարինելու համար, գիտե՞ք: Այն օգտագործելու համար պարզապես անհրաժեշտ է խառնել 1 թեյի գդալ: օճառ բավականաչափ ջրով, ապա ատամի խոզանակի խոզանակը թաթախեք լուծույթի մեջ: Մինչ մարդկանց մեծամասնությունը նախընտրում է անանուխի բույրով օճառ, ազատ զգալ փորձեր այլ բույրերի հետ, ինչպիսիք են թեյի ծառը, նուշը, վարդը և այլն:
Որոշ երկրներ ատամները մաքրելու համար օճառ են վաճառում, որը լավ համ ունի և պատրաստված է առանց ֆտորի կամ այլ բաղադրիչների, որոնց անվտանգությունը դեռ կասկածելի է:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ Բժշկական փորձաքննություն անցնելու ճիշտ ժամանակին իմանալը
Քայլ 1. Ատամնաբուժարանում պարբերաբար կատարեք ատամնաբուժական ստուգումներ և մաքրումներ:
Բժշկի հետ կանոնավոր ատամնաբուժական զննումները շատ կարևոր գործոն են բերանի առողջության պահպանման համար: Ատամնաբույժները ոչ միայն կարող են օգնել ձեր ատամները մաքուր պահել, այլև կարող են բացահայտել ատամների քայքայման ախտանիշները և բուժել դրանք մինչ դրանք ավելի վատանալը: Չմոռանաք բժշկի հետ խորհրդակցել ատամնաբուժական ստուգումների և մաքրումների ամենահարմար հաճախականության մասին, լավ:
- Որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս իրենց հիվանդներին ստուգել 6 ամիսը մեկ: Այնուամենայնիվ, կան նաև բժիշկներ, ովքեր իրականում խորհուրդ են տալիս ամենամյա զննում կատարել: Իհարկե, հաճախականությունը կաճի, եթե ձեզ ապացուցեն, որ խնդիրներ ունեք ատամների և բերանի առողջության հետ:
- Բժիշկը կարող է կատարել ռենտգեն հետազոտություն `ատամների թաքնված խոռոչների առկայությունը կամ բացակայությունը և այլ խնդիրներ, որոնք դժվար է բացահայտել միայն տեսողական հետազոտության միջոցով:
Քայլ 2. Անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե զգում եք ատամի ցավ կամ այլ անհանգստացնող ախտանիշներ:
Հիշեք, որ չբուժված ատամնաբուժական խնդիրները վտանգում են ատամների քայքայումը և առողջական այլ խնդիրներ: Հետեւաբար, եթե ատամը ցավ է զգում, անմիջապես նշանակեք մոտակա ատամնաբույժի մոտ `ճիշտ ախտորոշման եւ բուժման առաջարկություններ ստանալու համար: Նաև զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ունեք ախտանիշներ, ինչպիսիք են.
- Արյունահոսություն, այտուցվածություն կամ կարմրություն լնդերի տարածքում
- Լնդերի կրճատում
- Մշտական ատամները կամ մեծահասակների ատամները ազատ են զգում
- Ատամների ցավը ծամելիս կամ տաք կամ սառը սնունդ և խմիչքներ օգտագործելիս
- Բերանի տհաճ հոտ կամ բերանի տհաճ համ
Քայլ 3. Անմիջապես դիմեք բժշկի, եթե ունեք ատամի կոտրվածք կամ լուրջ վարակ:
Հասկացեք, որ մեծահասակի կոտրված կամ բացակայող ատամը կարող է դասակարգվել որպես շտապ բժշկական խանգարում: Այդ իսկ պատճառով, եթե դուք զգում եք դա, անմիջապես պետք է դիմեք մոտակա բժշկի կամ ատամնաբուժարանի, նույնիսկ եթե կա այնպիսի լուրջ վարակ, ինչպիսին է.
- Այտուց ծնոտի տարածքում կամ լեզվի տակ
- Կուլ տալու դժվարություն
- Ատամի ցավն այնքան ուժեղ է, որ դուք անընդհատ արթնանում եք գիշերը, և այն չի անհետանում նույնիսկ ցավազրկողներ ընդունելուց հետո
